Sekret NIESAMOWITEJ SIŁY - KALISTENIKA *najlepsza metoda treningowa*
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- SKLEP: www.kurawear.pl
Fanpage: / kurahandstand
Instagram: / kura_workout
Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :) - Спорт
Wiem, wiem, miało być o 15:00 ale po wypuszczeniu napisaliście, że nie było dźwięku od pewnego momentu i faktycznie... Musiałem montować od nowa, robiłem to na szybko, więc jeśli będzie jakiś błąd tutaj typu powtórzenie to przymrużcie oko. Mam nadzieję, że pomimo tego przypadnie do gustu. MIŁEGO OGLĄDANIA I KORZYSTAJCIE ! :)
Kiedy maxy na siłowni?💪
@@Yamaha-go7yg za jakies 2 tygodnie zapewne
Jesteś kozak i pozdro dla ciebie mordo dzięki tobie mam motywację 😀
Co to za utwór na początku filmu?
W środku filmu co jest omówienie etapów, dwa razy jest opisany etap 3 tak mi sie wydawało 😅 pozdrawiam Kura i podziwiam za umiejętności!
Przede wszystkim REGULARNIE i SYSTEMATYCZNIE! 💪👊💪
100% sie zgadzam, nawet nie na maxa sil ale systematycznie to jest to 👌💪
@@KURAWORKOUT nie jestem w stanie trenować 4-5 razy w tygodniu, bo pęka mi skóra na dłoniach , tzn. max. 2 razy w tygodniu kiedy się zagoją. Oczywiście używam rękawiczek.
@@radoslawpiotrpaszek3257 serio ty na jakąś skore na rekach patrzysz? ja cwicze kickboxing na worku bez rekawiczek mam pozdzierane rece i jakos z tego powodu sie nie uzalam
@@user-og8ms6jk3c kto tu się użala, mówię co myśle, przy kalistenice nie można mieć słabych przedramion oraz dłoni, a ja takie mam. A ty katuj się dalej, zobaczymy za 30 lat czy będziesz w stanie poruszać dłoniami.
i na pompie
Masz 100% racji ze staniem na rękach, ćwiczyłem tylko stanie na rękach jako uzupełnienie podwórkowej akrobatyki sportowej, nigdy nie chodziłem na siłownie a jestem w stanie wykonać większość podstawowych sztuczek pokazowych przez street workout, jestem chudy szczypior a powalam nie jednego byka na rękę, siłowe stanie na rękach jak na filmach, pompki na rękach bez problemu, jeśli chodzi o musl up czy jak to się pisze są moim kolejnym celem, fajnie ze trafiłem na twój kanał może uda mi się bardziej rozrosnąć, bo co mi po sile
Jak wyglądam jak patyk haha ;)
Dobra lecę oglądać resztę filmów 💪
Skazany na Trening , pisz książkę z całą swoją wiedzą będzie przydatna pozdro.
Racja
Masz ode mnie łapkę
Ode mnie desz
Szacunek stary ! Podziwiam takie osoby jak Ty ! Życzę dalszych sukcesów 👏👏👏
Jesteś najlepszym motywatorem i promotorem kalisteniki w Polsce i oczywiście na youtube. Pozdro Mistrzu ! Siła z Tobą i trzymaj dalej ten nieziemski poziom!
Są jeszcze takie dwie osoby, które przekazują bardzo przydatną wiedzę na temat kalisteniki, mówią o Jaksan Sebastian Workout i o Hamie z hamowni, niestety nie są oni tak popularni, natomiast i filmiki są bardzo przydatne, obczaj sobie ich
SKLEP: www.kurawear.pl
Fanpage: facebook.com/kurahandstand/
Instagram: instagram.com/kura_workout/
Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email kurahandstand@gmail.com ! :)
SIŁA Z WAMI !!!
Nie rozumiem ludzi co dali łapkę w dół. Bardzo dobry materiał Mateusz,czekałem na ten filmik 💪
Milo, korzystaj 💪
@@KURAWORKOUT twoje filmiki mnie motywują, caly czas cisne baze,nie mam warunkow to podciagam sie nawet na galeziach,bramkach od pilki itp,ale na zime drazek ogarniety wiec bedzie pompa
@@kamilk1403 pewnie tak
Nie martw się, zazdrośników tylko 11 puki co :') Kura wysyłaj paraletki! :D
@@eldokopara2329 póki*
Kura jesteś mega motywatorem, nie tylko w treningach ale i w życiu
Staram sie, dzieki bardzo 😊🤜🤛
6:37-7:22 i potem odrazu 7:23-8:08 jest mówione to samo co od 6:37,ale juz kolejny raz raczej nie musisz stawiać błędy najlepszym tez sie zdażają
jak wspominalem montowalem szybko od nowa, zebyscie mieli to dzisiaj :) informacje 2x przyswojone najlepsze 😀
@@KURAWORKOUT O to to! Słusznie powiedziane :D
Myślałem, że mam zwidy 😁
Super odcinek kura
Jest moc! Szacun Panie!
To jest najlepszy kanał sportowy na UA-cam. Kalistenika to najlepszy sport dla człowieka... .
Kurka gościu, boli od samego patrzenia. Szacun za te wyczyny. Pozdrawiam.
Miewam problemy z plecami, ze względu na pracę. Rozciąganie to podstawa, punkt wyjścia i gwarancja uniknięcia kontuzji. Elementarny, a jednocześnie najbardziej lekceważony element nie tylko treningu, ale i każdego dnia w życiu. To tylko kilka minut rano, a zmienia charakter całego dnia.
Właśnie dzisiaj udało mi się podciągnąć z L-sitem 😊!
To dzięki tobie Kura!! Jesteś naszym mentorem.
Jest łapka. Kura, jesteś niesamowity. Dzięki, zwłaszcza za motywację.
Owca i pączek będą oglądali to z 10 razy
Haha
Pieprzone sterydy nie wiedzą co to prawdziwy sport.. .
@@pawelrzecholka712 Każdy będzie uznawany za naturalnego, kiedy przed badaniami krwi zbiją testosteron do dopuszczalnych granic. I ty zamknij mordę, jak się nie kompletnie nie znasz.
@@VladIDrago kolego prawda jest taka że kalistenika to jest chuj przy normalny treningu siłowym na siłowni kalistenika ma dużo wad 1 z nich to np brak ćwiczeń na dwie nogi połowa z was to bociany z torsem takim że dziew że te wasze szczudły się nie złamały (oczywiście nie kieruję tego do każdego )
@@pawelrzecholka712 człowieku zaakceptuj stan rzeczy takim jaki jest nie dość że biorą sterydy to nie mają jaj by się przyznać. Ale wszystko na to wskazuje cześć nawet się przyznała lub zostało udowodnione im nie znasz się to się nie wypowiadaj
Nigdy się nie poddawaj, dobry film motywacyjny😎 Siła 💪💪
No kura, bardzo ładnie wytłumaczone, to mi się podoba, więcej dawaj takich filmików z jakimiś systemami treningowymi, omawianymi rzeczami itp. Takimi filmikami rozjaśniasz mój ciemny tunel, jak kolwiek to wgl zabrzmiało. Pozdro Mordo !
Stary jesteś kozak i jesteś moim wzorem do Naśladowania dzięki!
Dzieki :) !
Zawszę z Tobą jestem już tutaj DDDDŁŁUUUGO
Przede wszystkim prawdziwy mistrz ! (charakter-wytrwalosc, inteligencja, osobowosc z ktorej rowniez wynika wspanialy przekaz wiedzy dla kolejnych pokolen, wielka zacheta do ciezkiej pracy i samodoskonalenia)
Czysta siła i poezja. Mega umiejętności. !!!
Dobry film zrobiłeś. Widać myśl przewodnią o co ci chodzi i jak pomóc innym.
Pierwszy tak trafny dla mnie materiał na całym YT. Nie ma to jak uczyć sie od króla. Pozdro Kura
Bardzo dobrze tłumaczysz i fajnie, że nagrywasz porady kalisteniki, dzięki tobie zacząłem ją ćwiczyć
Świetny materiał, teraz cała seria może wpaść o tym jak dobrze technicznie wykonywać poszczególne ćwiczenia i elementy. Oczywiście w kolejności wg zaawansowania. Siła z Wami.
Świetny materiał, treściwy i konkretny ! Pozdrawiam i podziwiam za to co osiągnąłeś ;)
Nie będę ćwiczył KALISTENIKi, ale szacun za wytrwałość, fajnie się ogląda, łapa w górę
Świetny film motywuje do działania i uczy sumiennie pracy i wytrwałości 💪🏋💪
Powiedzieć że twoja historia jest dla mnie inspiracją to nic nie powiedzieć
Stary jesteś moim wzorem i przypuszczam że nie tylko moim
Pozdrawiem i Gratki stary 🤙✋
Wpadłem na ten filmik przypadkiem i nie żałuje, super. Tylko powiem szczerze ze nic nie rozumiem z tego slangu 🤣
Genialny film! Jesteś moją motywacją a jednocześnie trenerem. Za wszelkie progresje bierzesz 50% udziału. Siła z Tobą! 👊
Żeby nie twój kanał nigdy bym nie zaczął ćwiczyć mistrzu
Jest moc !! wszystko jasno wytlumaczone ,mruzyc oka nie trzeba ... :) filmik jaknajbardziej przydatny... dzieki i pozdrawiam....
6:29 nie spodziewałem się tego haha :D
jak cie ogladam to mega mnie motywujesz dobrze mowisz i glos przyjemny jak sie oglada pozdro mordko :)
Jesteś zajebisty odkąd cie poznałem zacząłem swoją przygodę ze street workoutem i teraz idzie mi naprawde świetnie ogladam każdy twój filmik i bardzo cie podziwiam jak duza wiekszosc twojej oglądalności pozdro :D
Tego mi brakowało, teraz ogień 🔥
Zajebisty film ! Mega przydatny 💪
dopiero zaczynam swoją przygodę, fajnie, że dodajesz takie filmy
Lata treningu i poziom będzie. SZACUN
Gratuluję i dziękuję za film . Pozdrawiam
Jesteś niesamowity.
No to oglądamy! :D
Na początku jaki ninja hah💪
Świetna robota! Kondycja oraz film profeska
Zajebisty filmik pod względem montażu jak i wykonania robisz postępy kura 😍w połączeniu z twoimi umiejętnościami wyszedł zakebisty film 💪🐗
Świetny poradnik, trzeba będzie spróbować !!
Szacun, szacun, szacun!!!! Podziwiam :)
duzy props za ten planik :D polecam tego pana !
Mega propsy dla Ciebie🏆
Dzięki Kura. Bardzo przydatny filmik 💪
Super odcinek potrzebowałem go :)
Zacząłem trenowac rok temu zobaczylem ciebie na yt i strasznie spodobal mi sie plunch i 360 o dziwo dla żartów chcialem zrobic 360 i mi wyszlo i od tamtej pory trenuje i plunch wychodzi mi od kilku dni
Mati wspaniały materiał czekałem na taki ! Siła 💪
Sztoss jak zawsze 💪
Kurwa ale Kozak... od dawna Cię oglądam. . Naprawdę Imponujące. . Dzięki za wszystko
Wlatuj na siłke!!!
To kiedy???
za jakis czas, chce nagrac to z WK ale robura nie ma :)
A co jednak na serio obraził się na owce?
Kalistenika jest dobra na budowa nie miesni. Nie rozumiem czemu niektorzy mowia ze nie mozna zbudowac mase tylko z kalistenka, bo to jest mozliwe. Super video Kura!
Jak zawsze zarąbisty materiał ;)
Super odcinek jak zawsze.
Kura jesteś MISTRZ jak dla mnie!! Też bym tak chciał ale z moją siła to dramat póki co to zbijam wagę do 70 kg i chce iść też w kierunku kalisteniki. Pozdrawiam
Zararzaj tym ludzi Brawo
Świetny film 💪💪😍
Jest moc💪
Najważniejsze, żeby cały czas trenować systematycznie, bo najgorszy trening to ten niezrobiony 💪🏼💪🏼
Ja jestem bardzo rezciagnieta i silna. Ćwiczę kalistenikę, gimnastykę powietrzna na szarfie i kick boxing 😍
Zrob impossible
Sztosik film motywacia 100%
Kura zrób odcinek/odcinki jak zacząć zbijac nadwagę(brak kondycji i sily) nie chodząc na siłownię tylko ćwiczenia w domu.Ewentualnie gdzies na zewnatrz.Jakbys robił takie całkowite poradniki(pokazy z wytłumaczeniem wszystkiego) dla osób z dużą nadwaga to byłoby super.Na bank bym skorzystal.Pozdrawiam
O muj ulubiony UA-camr
Kozak Workout!!
ten night lovel wspaniale pasuje do tego filmu! :)
4:58 i ta pralka w tle :D
zajebisty ziomek jesteś:)
Wymiatasz !!! Szacun
:) Czekałem
Ja pie.....ole to jest siła! Chylę czoła, zawsze mi się to podobało ale nie mam na tyle silnej woli żeby poświęcać czas na ćwiczenia. Powodzenia
Pozdro kura jesteś moim wzorem 💪
Dobra już sie nie chwal ale kozak z cb 💪💪💪
Ciekawy film na pewno cos sobie zabiore z niego
Kura mój mentor życiowy
Dzięki za dobry film 😀
Mega materiał :) pozdro
Co jak co ale fajnie jest to obejrzeć😀
Jesteś KOZAK..Tyle.
Best motywator 💪💪🤣💜
SZACUN CHŁOPIE zawsze chciałem być tak wysportowany ale cóż życie weryfikuje...fajny kanał pozdrawiam.
No i teraz działa brawo kura świetny materiał zapierdalac trzeba nie ma wymówek 💪
Dzieki, trzeba, trzeba mordeczko pełna para ! :)
A jak jest kontuzja, to jest wymówka, czy nie? :D
@@DonVitoCorleonee
Jak jest kontuzja ręki to ćwiczysz korpus i nogi xD
Umowiliscie się z WK, bo dzisiaj też o początkach kalisteniki wrzucili filmik
Będzie odc jak ciśniesz na siłowni? To co innego niż streetworkout, jestem ciekawy jak ci pójdzie. Pozdro i dzieki, wiele się od ciebie dowiedziałem
Super poradnik !!
Dobry cykl i potem regularny trening zostaje ci 70 procent tej siły i wygląd nawet jak będziesz biegaczem albo bokserem ....także wiesz ja coś tam się znam
4, 5 razy w tygodniu po 2 godziny to możesz ćwiczyć jak się napychasz jakimś kosmycznym paliwem. Normalnie mężczyzna powinien ćwiczyć w zależności od wieku maksymalnie 4 razy w tygodniu do maksymalnie 45 minut. W tym czasie powinien angażować maksymalnie dużo mięśni. Więc kalistenika pod to podchodzi. Ale jak nie planujecie dopalaczy, to radzę dobrze zapamiętać ten wpis. Powyżej 45 minut spalacie swój naturalny testosteron. Do 45 minut ostrej jazdy i obserwujcie rezultaty.
siemka ! spoko odcinek chce wrócić do treningów po 12 latach przerwy .... tak brzmi pewnie głupio heh , ale przydadzą sie twoje rady, oczywiście nie będe pocinał na drążku jak ty ale kiedys trenowałem tricking (chyba tak sie pisze) i do tego bym chciał wrócić, spoko poradnik. i szacun na osiągnięcia i wytrwałość w treningach pozdro !
Niesamowite ! Szkoda że nie mam tyle czasu no i wiek już nie ten ☹️
super poradnik,dzięki i pozdro
Dzięki bardzo się przydał!:)
Koooozak❤️💪🏻
Swietny materiał :) Narazie siłka wszedła..ale zawsze od małego mnie ciągnęło do capoeiry akrobatyki itd..zaprzestałem..zacząłem z powrotem na siłownie chodzić, ale jednak mi czegoś brakuje..chyba właśnie tego..ale w NL ciężko o pobliską salke akro...;/ subik leci :)
7:23 mówisz dwa razy o 3. etapie