ТЕСТОСТЕРОН 3.0: Унищожителите ☠️| Септември 2023
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2023
- Да не забравяме, че животът е кръговрат. Чувстваш ли, че си получил/а нещо, е редно да дадеш обратно - сега, а не 'после', защото 'после' е като диета 'от утре'. Начините да го направиш са:
Суичери и ф(л)анелки - за мен е чест, и огромна гордост: fanatic.bg/vatosgym/
Членство в канала: / @vatosgym
Patreon: / vatosgym
Revolut: revolut.me/vatosgym
За по кафе: buymeacoffee.com/vatosgym
Благодаря ти! 👊🏼🔥
С търсенето се появява предлагане; след многобройни запитвания за менторство и събеседваме по лични въпроси, реших да систематизирам нещата.
Пиши ми на vatosgym@ за подробности относно:
•консултации относно хранене/тренировки
•менторска програма
•еднократно събеседване по избрани от теб теми
•съвместна тренировка [онлайн или на живо]
•изготвяне на персонален режим
Съдържанието на UA-cam канала винаги ще остане безплатно и със свободен достъп, но всеки по-задълбочен контакт, който отнема време и енергия следва да бъде класифициран в някоя от горните точки.
Благодаря ти за разбирането и... ДА НЕ СПИРАМЕ ДА СЕ ДВИЖИМ 😁🔥👊🏼
📧 За да получаваш директни линкове за нови публикации в пощата си, изпрати имейл на vatosgym@gmail.com📧
ВЪВЕЖДАЩА СХЕМА В НИСКОВЪГЛЕХИДРАТНОТО ХРАНЕНЕ: mega.nz/file/JooH2CaZ#rxSuvHl...
Извън норми (кръвните ми изследвания на НВВМ): • ИЗВЪН НОРМИ: Пълна кръ...
Оригиналните резултати: mega.nz/file/VwBGTSxB#N1WDG56...
Тестостерон - Изкуството да останеш мъж: • ТЕСТОСТЕРОН 🔞🐃 Изкуств...
Ядох като прасе 30 дни: • Video
Какво е МОНО диета: • МОНО ДИЕТА: Това пък З...
Захар - ползи и вреди: • ЗАХАР: Последен епизод...
Как да качим сила: • Искаш СИЛА?🏋️💪🏼 Ето КА...
План за отслабване (стъпка по стъпка): • Реши ли да ОТСЛАБНЕШ? ...
Тествахме храни в лаборатория: • С КАКВО се ХРАНИМ? 🧈🧂Т...
Защо не броя калории: • 2000 калории 🍳 ≠ 2000 ...
Кръвно налягане по време на тренировка: • Мерих си КРЪВНОТО по в...
7 дни ходих без обувки: • 7 ДНИ ходих БОС | Как...
Как да направиш първото набиране: • Базова ФУНКЦИОНАЛНА СИ...
Фермерска сила: • ФЕРМЕРСКА СИЛА: Как и ...
Отношението ми към стероидите: • СТЕРОИДИ, стимуланти и...
Защо сме вечно уморени: • ЗАЩО сме ВЕЧНО ИЗМОРЕН...
Защо правя лежанка с обратен хват: • ЛЕЖАНКА с ОБРАТЕН ХВАТ...
Всичко за мигрената: • Neurologists Debunk 11...
Лудите кучкари: ludite.bg/
Шаро Фест: www.sharofest.com/
Тренировка 7 дни без храна: • ЧЕСТНО и ОТ СЪРЦЕ: Ден...
Всичко за мигрената: • Neurologists Debunk 11...
Вълча диета: • ВЪЛЧАТА диета след 7 д...
180 часа без храна - ФИНАЛЪТ: • ЗАХРАНВАНЕ: Осем дни Б...
Спорт и психично здраве: • ПАНИК АТАКИ: 7 ГОДИНИ ...
Въпроси и отзиви на vatosgym@gmail.com.
УСПЕХ на всички, решили да променят нещо ДНЕС!
#хранене #тренировки #сила #мотивация - Спорт
Баче ,ТОП видео информация и перфектна продължителност.
Кратко точно ясно.
Спестяваш на аудиторията седмица сърфиране в нета.
Бъди здрав!
Благодаря ти!
Както и предния път.... ВЕДНАГА ЦЪКАМ!
👊🏼👊🏼😁
Велик си, човеко!
Винаги интересен, забавен, но и сериозно поучителен.
Със сигурност сънят играе значителна роля 99% за пълноценният живот на един човек.
Преди години имах проблем със сънят, което ми направи живота ад.
Не съм спал с месеци, а лекарствата, които се продават за борба с този проблем никак не действаха.
В ежедневието си човек е подложен на стрес, един по- малко друг повече, но малко са тези, които му обръщат внимание.
Радвам се, че има хора като теб, които обръщат специално внимание на него и винаги го вмъкват в темата.
Според мен стреса е главен виновник за духовното и физическо здраве на човека, заради което трябва по-често и подробно да се говори за него.
Благодаря ти!
Добрия сън съдейства и за отделянето на растежния хормон.
100% съгласен!
💪😉👍
👊🏼👊🏼👊🏼
Благодаря всеки път нещо ново и приятно за слушане. Продължавай има нужда :) .
Благодаря ти!:)
⭐⭐⭐⭐
👊🏼
❤❤
От днес спирам да ти казвам наборче, започвам да ти казвам УЧИТЕЛЮ(шегувам се да не ми се обидиш👊).
Много яко поднасяш истинска информация,хем научавам нови неща🧐 хем се счупвам от смях😂
Велик си бро!🏅🏆🥇
За съжаление толкова ми е забързано ежедневието,че нито се замислям,нито има време да прочета-затова ти БЛАГОДАРЯ!!!
Повечето от нещата за които говориш в това видео или съм ги правил или все още ги правя,а за съня не искам да коментирам(при мен има моменти когато липсва с дни).
Ще си взема бележка!!!
ПОЗДРАВИ!!!👊🙏👍💪👏
Винаги ме развеселяваш и мотивираш, благодаря ти! 🔥🔥🔥
@@vatosgym В момента натискам здраво гръб и бицепс💪💪💪
Жив и здрав бро!!!
@@user-xk9hw9qg4p Яко, поздрави!!!
@@vatosgym Замислил съм много скоро да ти изпратя снимка с тениската на канала!!!
Фотографа още ми бяга по тъча,но много скоро ще го хвана да ме снима и ще ти изпратя😉
@@user-xk9hw9qg4p чЕкам те! 😁👊🏼
Страхотно видео.Обхващащ всичко което е нужно.
Благодаря ти!
words of wisdom
👊🏼 👊🏼👊🏼
Мега Пич!Тенк ю!👍💪
🙏🏻👊🏼🔥
На 17 съм и обмислям да започна високо мазнинна ниско въглехидратна диета. На тези години има ли някакви опасности от прекалено високия прием на мазнини и ако да какви? Относно положителните черти на тази диета съм чувал, че покачва тестостерона, регулира теглото ( изпилваш се ) и т.н. . Поздрави и продължавай в същия дух !
Благодаря ти! Моят съвет е да се консултираш с лекар, на твоите години тестостерона още не е достигнал своя пик. Мнението ми е, че НВВМ би било най-удачно за хора над 30 години, до тогава процесите в организма са доста по-различни.
ВЕЛИКО !!!
🔥👊🏼
Тъкмо гледах друг твой влог и хоп.. яви се нов😊
😁
👍👍👍
👊🏼
Пуснал съм епизод номер 3... Правя клекове с щангата пред спалнята, а кайсиите се поклащат леко ... Там е! 😂
Хаха, там е!!! 😁
Баче, не е по темата ама да питам. Като правя еднодневен глад в същият ден да пия ли омега 3 и креатин или е по добре само на вода
Когато гладувам сън само на вода, иначе не е глад - каквото и да се приеме, активира процеси - лично мнение.
Бате Голем си
👊🏼🔥
5:23 може ли епизода?
Заповядай: ua-cam.com/video/vWSRPQR3pSw/v-deo.html
@@vatosgym сърдечно благодаря
Може ли линк към изследванията, които цитираш?
Първият линк под това видео, ИЗВЪН НОРМИ
@@vatosgymИмам предвид научните изследвания и най-вече това за лененото семе.
@@hri100 Ооо, Гугъл. Тази информация съм я събирал месеци наред от много различни източници, няма начин да ги назова поединично.
@@vatosgym Така най-обичам. :) Нали знаеш, че интернет е пълен с информация, но и с много повече дезинформация. Ето какво откривам аз например в гугъл:
farrinstitute. Точка орг /flaxseed-effects-on-testosterone
Лененото семе може да се замени с чиа, която не намалява тестостерона.
А иначе и ниско въглехидратното хранене понижава тестостерона, даже веганите имат по-високи нива на тестостерон, но все пак не съм лекар, който иска нека провери ; )
Веганите не ядат ли основно въглехидрати?
@@user-ys7nq6ob9j
Така е да.
Do carbohydrates affect testosterone?
Conclusions. Low carbohydrate diet may increase serum levels of testosterone and improve erectile function in hypogonadal men with metabolic syndrome.
Превеждай си и не лафи глупости... Няма как да пасеш трева и да ти се вдигне тестостерона.
Като каза за пластмасата.Когато консумираме храни или течни напитки и вода в пластмасово шише или съд е вредно защото пластмасата съдържа фталати които хем са вредни за здравето хем подтискат нивото на тестостерона
Кажи някоя добра марка керамични тигани
Около година вече използвам COMBEKK (точка ком) и съм супер доволен. Обикновено като правиш втора порция яйца в повечето тигани се усеща, по-загоряла и суха става винаги. С този няма такъв филм - и 5 порции да направиш, всички стават като първата. Мие се супер лесно и до сега не съм успял да го надраскам.
@@vatosgym Благодаря ти
Може ли да покажеш изследването, което показва, че задържането на сперма увеличава тестостерона ? Не се заяждам, но това е много меко казано абсурдно.
Не всичко, коего казвам мога да подкрепя с изследвания, но твърдо заставам точно зад тези си думи 😁 Поздрави!
@@vatosgym, стига де човек. Симпатичен си ми, гледам те от време на време. Не бъди поредния, който мята твърдения и говори глупости за гледанията, пълно е с такива вече.
@@user-ys7nq6ob9j Не знам как да отговоря... Ако искаш да си напиша целият личен живот в 2 коментара, няма да стане. Имал съм проблем, пробвал съм методи, каквото е проработило - споделил съм го. Сития на гладния не вярва, има неща които науката още не може да обясни. Дори едно бегло търсене в гугъл ще даде аргументи за този метод, обявяват го за 'кратковременен' но не го отричат. По същият начин можеш за се хванеш за 'плачещите жени' - тестостерона пада, отново 'кратковременно'. Хормоните са като кръвното налягане, всяка минута ще получиш различна стойност и универсална рецепта за поддържането им няма. Преди ден-два имах подобно запитване за лененото семе - не му харесал този факт на едно момче, и ми иска изследвания и доказателства. Ровете по-надълбоко, мислете и говорете с по-възрастни от вас хора насаме, знанието е многолико. Не знам защо, когато открехна вратата за дадена тема, после излизам и отговорен за, според някои зрители, нейната неизчерпателност 🤣 Искам да ти предложа нещо: тествай си тестостерона в понеделник, въздържай се 1 месец без да променяш нищо друго, и тествай пак. След това се върни тук и ми напиши резултата, за да е честно и за двете страни. Ако няма повишение с 10%, ще покрия цената на изследванията 🙂
@@vatosgym, чел съм и сега пак погледнах. Освен, че го дават кратковременен увеличаването на тестостерона е изключително ниско и не е сигурно, че е породено от въздържанието. Интересното обаче, че със сигурност (доказано с много изследвания, които ако искаш ще ги търся и пратя) въздържанието увеличава риска от рак на простата. Хубаво е човек, когато не дава информация, която е полезна поне да не дава такава, която може да навреди. Разбирам, че науката се развива постоянно, че не всичко знаем и самите ние, но работим с това което имаме.
@@user-ys7nq6ob9j И в информацията за канала съм го написал, и в епизодите често казвам, не съм лекар, излагам свое лично мнение. Ако от целия YT си решил, че точно аз вредя с грешна информация, евала 😁
А защо имате безсъние?
А де! 😂 От 2 месеца вече нямам, но положих доста усилия...
@@vatosgym от стрес ли ? И оправихте ли се ?
@phantomofcommunism2755 Ами, от акумулирани преживявания и очакване на нови. Мисля, че се оправих, времето ще покаже, но за първи път в живота си спя по 8+ часа седмици наред, което е добър знак.
@@vatosgym и като се спи повече от 8 часа тестостерона се покачва ?
Добрият сън е един от факторите. Моите наблюдения са, че не задължително дължината, а по-скоро качеството е това, което повлиява.
Извод:
ВКАРВАЙ СИ ТЕСТОСТЕРОН ОТВЪН ГЛЕДАЙ СИ КЕФА И ЖИВОТА ЗАЩОТО ОТ ВСИЧКО ИЗБРОЕНО НЯМА КАК ДА ИЗБЯГАШ!!!
АЗ НЕ СЪМ ДОКТОР И ТОВА НЕ Е МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ ХА-ХА 😂😂😂
Иване не съм съгласен с теб😂