Наум, мислил ли си за цял отделен канал на тема здраве? Имаш толкова много какво да дадеш като информация и разказваш супер увлекателно и разбираемо. Благодарим ти!❤
Видеото е страхотно 🙌🏼 поздравления. Информацията е изключително полезна и поднесена по разбираем начин. И определено поредица от видеа с такава тематика биха били много интересни.👏🏼
Аз съм с инсулинова резистентност и си взех тази книга,за съжаление така и не успях да я дочета,почвах спирах… накрая се изгубих в информацията. Ти много разбираемо и увлекателно обясни всички. Благодаря ти! Страшно полезно видео!🙌🏻
Книгата е интересна във втората част! И може основното да се обясни с няколко изречения, но.... Има много излишна информация! Започнете от втората част😂 ❤
При мен инсулиновата резистентност беше причина за други здравословни проблеми и в началото на тази година открих книгата, и започнах да прилагам част от съветите описани в нея. Резултатите ме мотивират да продължавам 😊 За 2 месеца съм -8 кг, чувствам се по-добре в кожата си, по-спокойна съм, подобрих качеството на сън, не пия по 4-5 кафета дневно, защото нямам нужда. Храня се без да преяждам и естествено ми се промениха вкусовете дори за този кратък период, например в момента трудно мога да изям парче торта, защото ми става прекалено сладко и тежко. Препоръчвам книгата на всички приятели, дори да нямат конкретен здравословен проблем. Знаех, че начина на хранене оказва влияние на качеството на живот, но не предполагах колко много.
Изключително полезна информация. Абсолютно логично. Диетологът на дъщеря ми препоръчва, когато настъпи глад за нещо сладко между основните хранения да си приготви шейк с мляко, овесени ядки и малко свеж плод , примерно ягоди или малини. С него се предотвратява подобен инсулинов пик.
Прочетох тази книга малко преди Нова година. По същия начин ме подтикна да направя резюме и да я представя на всичките си приятели! Абсолютно вярвам, че променя животи! Браво за водеото. 😂
Много добро видео! В момента чета книгата, но това е видео ме беше много полезно. Аз съм диагностицирана с диабет тип 2. И от няколко месеца съм със CGM. Благодарение на това устройство имам непрекъснат контрол на кръвната си захар и това ми помага във взимането на решения какво и кога да ям. След последната ми среща с ендокринолога намалих едно от лекарствата, като идеята е изцяло да ги спрем в бъдеще. Наум, според мен е много добре да направите видео, което да разяснява симптомите на хипер и хипоглекимия. Аз съм била на влакчето повече от една година, без да си давам сметка , че това е кръвната захар. Успех!
Слушах няколко подкаста с Джеси (писателката) след което и прочетох книгата. Хаковете са елементарни за следване, имат ефект и заедно с вкарване на фастинг в ежедневието си смъкнах 16кг. и държа теглото вече 1 година. Със сигурност не е само достатъчно да се прилагат те, но като човек който вече една година прилага всички правила от книгата се чувствам по - добре от всякога. Лично препоръчвам с две ръце. 🙌🙌🙌
@@sonne555becker3 за 4 месеца, но беше комбинация от на първо място постоянство, фастинг, редовно движение и въпросните методи описани във видеото. Бях 68 и стигнах до 51, а възрастта ми беше 28г. По - ценното обаче за мен беше, че изградих едни устойчиви навици и рестартирах метаболизма си напълно, което и беше първоначалната ми цел.
Наум, много благодаря за логически обоснованото поднасяне на информацията. Тази книга определено трябва да се чете с лист и химикал, но е безценно човек с медицински познания да я разясни. Отново благодаря!
Изключително полезно видео,Наум!Разказваш толкова интересно ,увлекателно и лесно достъпно,че и дете може да разбере какво искаш да кажеш.Благодарим ти ,за което!❤ Интересно ми е твоето мнение относно фастинга и закуската свързани с кръвната захар.В интернет се срещат много противоречиви мнения относно двете дали е по-добре да фастваме или да закусваме балансирано,за да не се повишава кортизола .Та като човек,който ви следи знам ,че си и фаствал бих се радвала да обясниш твоето виждане по темата.Благодаря ,че давате стойност на хората!🙏🏽
Здравейте! Наскоро прочетох книгата. Впечатлих се и ми беше доста интересна. Вече съм в менопауза и се чудя какво и как да ям. Лично на мен са ми трудни солените закуски, даже идеята да изям стабилна закуска ми идва в повече. Наскоро си поръчах и втората книга, в която има и рецепти. Благодаря
Супер информация! Благодарности! Един съвет ако някога някой ви покани за водещ на лекция или нещо подобно НЕ отказвай направо завладяваш с разказ! И много ще се радвам да има още подобни видеа, ако може и с ваш личен пример. Както и темата за храненето на децата е много важна за мен ! Благодаря 🫶🏻
Адмирации за това видео! Тази книга трябва да се прочете ПОНЕ два пъти!! Откриха ми 3 тежки автоимунни заболявания-Васкулит,Склеродерма и Лупос плюс Диабет тип 2...бях се отчаяла.... Към днешна дата следвайки хаковете на Джеси, успях да вкарам в релси цялата си хомеостаза плюс огромен бонус-минус повече от 20кг! Хора, книгата е НЕВЕРОЯТНА!!! Поздрави Наум, че даваш повече глас на авторката и така да достигне до повече хора!(касиерката от Билла)
А на практика, ще започнете със зелена салата, после... мазнините, и накрая само чист сух хляб??? Ами ако искате да хапнете леко препечена филийка с малко масло и 1 домат? Тогава как да ги разделим? Само масло не може!? Искам да кажа, че изглежда много лесно, но практически е много трудно изпълнимо!❤
Едно от най-интересните и полезни видеа във вашия канал ! Много се надявам на още такива и по-специално за храненето на децата ! Благодаря за труда,който сте положили !
Наистина полезно видео,трябва да се изгледа поне два-три пъти за да се приеме теорията, хубаво е нагледно да покажете как в ежедневието си спазвате правилата. Ще чакаме с нетърпение продължение... моля 😊
Изключително съм доволна,че най-накрая някой успя да обясни тези процеси в тялото толкова лесно възприемчиво😊❤. Благодаря на Наум! Беше много интересно и полезно 🎉 Ще се радвам на още такива видеа ❤
Благодаря Ви . Искам да има и други видеа на тази тема . Примерни менюта ,може би . От близо 1 г. съм на режим 16-8 . Сега разбрах от видеото още някои неща които трябва да подобря.
Харесвами как обясняваш много сложни неща така че дате разберат повече хора които не разбират темата. Продължавай с такива предавания помага на хората повярвай много имат нужда от помощ а за децата там мисля че всички имат нужда от помощ като гледам хранителната им култура.
Много полезно съдържание!Би било интересно, ако направите видео с примерни менюта,които прилагате във вашето ежедневие на база предоставената информация 😊
Много полезна информация, основно от деца незнам как да се храним правилно, което продължава и до възрастен. Ще ми е интересно, ако продължите темата за храненето😊
Много ми е интересна тази тема. В период съм на сваляне на килограми ( след много качени) и осъзнавам колко е важно здравето. Искам да бъда здрава! Дано не е късно... та да,много биха били полезни подобен тип видеа. Поздрави!
Благодаря за полезното видео и за разбираемият начин по който е поднесено. И наистина ще е интересно да се измери кръвната захар с този уред докато се консумират различни храни. :)
Много полезно видео! 😊 Особено във времена, когато безразборното хранене е по-лесният избор. Това, което мога да споделя от опита си след като започнах да прилагам част от методите в книгата е, че преодолях инсулинова резистентност и успях да сваля излишните килограми. Категорично една от най-полезните и практични книги, която някога съм чела. Страхотно поднесена и синтезирана информация.
Наум е роден за учител! 😁 Благодарим за труда и отделеното време - чудесно структурирано и обработено видео! Аз съм на 26 и преди 2 години ми казаха, че съм с Пре-диабет, което доведе до драстична промяна в навиците и храненето ми и за момента съм овладяла ситуацията, като при последния преглед тази "диагноза" беше отхвърлена. Темата е много интересна и полезна за всички, нямам търпение за продължението със CGM. 😊
Много се радвам че най- накрая започва да се говори за по-здравословен начин на живот в България. ❤ Наскоро чух Джеси, отново, беше гост на един подкаст, всеки път научавам нови неща!
Супер интересна тема. Много полезно резюме за хората, които не могат да прочетат книгата. Разказваш много увлекателно и много добре обясняваш, за да може информацията да бъде достъпна. Продължавай! 😊😊😊
МЕГА яко видео и жизненоважна информация. Благодаря за усилията,времето и труда положен зад видеото! Нямам търпение за останалите. Ще се радвам да видим и повече видеа на тема профилактика на основни заболявания свързани с отделни органи и с-ми! 🙏
Много увлекателно и информативно (и лесно за разбиране!) представяне на информацията! Направо е удоволствие да те гледаме и слушаме и в докторското ти амплоа! Браво!
Любимата ми тема в момента! На мен ще ми е интересно да видя какво се случва с някои типични български храни - таратор, мусака, пиле с ориз, сирене, кисело мляко.
Хапвате си ги, но започвате първо със салата - зелена салата, рукола, спанак и подобни. После си хапвате пилето и после включвате и ориза, а разбира се дори и заедно да ги хапнете, то преди пилето с ориз , ако си изядете стабилна порция салата няма да е проблем.
Много благодаря за полезната информация и положения труд. Има полза от такива видео за повишаване на здравната ни култура. Остава за мен да започна стъпка по стъпка да я прилагам, а защо не и да потърся и прочета книгата. Ще очаквам продължение, Наум.
Благодаря, че си си направил труда да поднесеш толкова добре информацията. Книгата е в списъка ми за четене и отдавна се интересувам от темата. Особено като човек с инсулинова резистентност, ми беше изключително интересно и важно да изгледам това видео. Много бих се радвала да продължиш да говориш по темата и да дадеш и съвети за самото хранене, например. Отново, адмирации за видеото! Сигурна съм, че ще отвори очите на много хора, а дори и само на 1 човек да повлияеш си е победа. 👏
Много полезно и стойностно видео. Обобщаваш информацията по начин, който да е кратък и ясен и същевременно показваш колко много предимства би имало да внедрим съветите на авторката в начина си на хранене. Благодаря! С радост бих гледала още подобни видеа. 🥰
Страхотно видео! Много полезна и добре поднесена информация. Даже пак ще си го изгледам вече по-задълбочено. Нахвърлих си някои бележки и ще го споделя с близки с надеждата да има поне малко някакво осъзнаване. Ще се радвам на още подобни видеа.
Привет! Слушах книгата,бях изключително изненадана ,че толкова елементарни неща ги правим грешно и това води до неприятни болестни състояния. Наум разказва доста ясно и разбираемо, което е супер. Гледам видеата с интерес ❤
Спокойно може да станеш "Българският Хюберман" :D Отдавана и се каня на тази книга и много благодаря за видеото! Мисля, че информацията се е наложила доста през различни източници и се радвам, че достига до повече хора. Най-вече евала, че си го приел за мисия и споделяш инфорамцията! Евала и за това перфектно "деливъри"! Комбинацията между Доктор и Водещ е top!!!
Абсолютно с две ръце подкрепям, имаме нужда съдържание, подобно на това на Хюберман, на български. Най вече за хора, които не могат да се възползват от наличната информация на английски.
Наум, поздрави.Направи този здравен курс.Защо не и ЗДРАВЕН КАНАЛ? Много, много ще бъде полезен. А ти си чудесен просветител на тази сложна материя. Благодаря.
Страхотно видео. Информацията беше представена терминологично, но не скучно, даже доста увлекателно. Веднага влиза в топ 2 любими видеа от вас. Като първото си остава това за разделното събиране на отпадъци. Благодарение на видеото за рециклиране зададох въпросите си към Екопак и оттогава нашето домакинство рециклира 90% повече от обикновено.
Уникален както винаги, много благодарим за това видео, което се чувства странно да гледам без да плащам каквото и да е. Подвечето хора биха изкарали допълнително от това, особено при положение, че говори доктор специалист. Но както винаги вие сте рзлични🥰
Благодаря за информацията. Наистина много полезно и поднесено много увлекателно и лесно за разбиране. Бих се радвала да направиш експеримента с измерване на кръвната захар след различни храни ❤
Здравейте! Аз съм един от хората, изпитали върху себе си ползите от съветите в книгата "Глюкозната революция". Бях с Инсулин 17 на гладно и в рисковата група за инсулинова резистентност. С приемането на 1 с.л. оцет, разтеорен във вода, последователността на приемане на храните и повече движение, вече съм с Инсулин 8. Много полезно видео, Науме!
Изключително полезно видео! Лично аз 80% от информацията я бях чувал, но на английски. Страхотно е, че вече е достъпна и синтезирана на български за хората, които не са англоговорящи.
Супер видео! С нетърпение чакам всички следващи видеа свързани със здравословно хранене и начин на живот. Ще е интересно да засегнете и темата за фастинга, и по-точно фастинга при жените. 👏👏👏
Сууупер интересно и полезно видео! ❤ Браво, Наум! Със сигурност ще е добре още такива видеа да направиш. Обясняваш страхотно и много увлекателно, така както дори и в училище не са 😅 Някои учители могат съвсем спокойно да си взимат пример от теб ахаха
Много полезно съдържание. Такива съвети, могат да променят съдби.....Винаги с интерес следя всяко от вашите видеа, а такива като това с информативен характер са ми още по-любими.❤ Благодарим на Наум за синтезирането на информацията и труда, които е вложил за нас 🫶💪👍👏🫶
Здравей Наум, прекрасно видео, прекрасна тема. Мислех си да прочета книгата, но ти доста ме улесни. Надявам се повече хора да оценят това, което правиш! Благодаря!
Проверено и работи, инсулинова резистентност към пред диабет, обърнати до нормални кръвни изследвания. Както и нормализиране на хормони, поликистоза, възпалителни процеси. И още куп положителни промени за цялото тяло! Подарявам и препоръчвам на всички близки хора. Радвам се ,че споделяш пред по-широк кръг хора. Наистина всеки трябва да знае,за тази книга.❤
Благодаря за видеото! Супер готино си "смлял" информацията за широката аудитория! Адмирации! Очаквам още от канала Теа и Наум, талантливи сте!💛💚💛💚👋👋👋👋👋
Много полезно видео! Оценяваме цялата свършена работа по него, защото никак не е малко. Целия рисърч и смилане на информация на достъпен език! За такава информация по принцип хората си плащат. Браво! Много би ми било интересно да направите видео с това как вие се храните през целия ден, според съвететите в края на видеото.
Книгата ми стои и чака ред, за да я прочета. Страхотно е, че си я обяснил по разбираем начин. Определено бих следила видеа със здравословна тематика. Успех!
Благодаря за информацията! 😊 Ще бъде интересно да поговориш и за комбинация на храни за по-добро усвояване и ситост! Много ти се получават такива видеа на здравна тема! 😊
Мисля, че с такъв тип видеа би помогнал на много хора. С голямо удоволствие ще гледам други подобни видеа в канала ви. Супер е канала ,продължавайте да ние радвате.
Доста информация има във видеото, което е супер. Аз съм чела книгата и знам за какво се говори, но за човек който няма понятие, ще бъде по-сложно и основните неща ,според мен, ще бъдат пропуснати в многото теория. Тя набляга най-вече на съчетанието на трите елемента във всяко хранене, което ти мисля че не спомена. (Освен картофите, но там бяха само две съчетани) Тя обяснява винаги с примери за хранене и съчетание на нещата и за това по-лесно се разбира книгата й 😊 Със сигурност ще бъде интересна темата да се продължи, още по-хубаво ще е с лесни примери за хранене.
Това видео може да промени много човешки съдби и да им помогне да имат по-добър живот и по-добро здраве. Чувала съм някои от термините и преди, но чак сега ги разбрах. Бих помолила за още такива видеа, ако е възможно с подробности достъпни за разбиране и практични съвети. Благодаря, Благодаря много !
Препоръчвам книгата с две ръце! Аз съм от хората, които постоянно изпитват глад за сладко. Та започнах да използвам хаковете в книгата и сега си хапвам по два пъти на ден по посочения ред, който е описан в книгата и след това 16 часа не се храня. Чувствам се прекрасно и за мен най-важното е, че нямам глад за сладко между храненията. Забелязах също, че имам повече сила докато тренирам и това е защото си правя две обилни хранения и захарта остана на заден план! 😊😊😊
Страхотно видео , всичко обяснено кратко, логично и лесно за следване. Изключително качество, тъй като гледах подобни видеа на авторката. Поздравления!
Сумарно за последните няколко години съм изгледал може би над 300 часа информация свързана по темата, но това видео определено си е находка. За 4-5 години отсях важните неща за мен и в голяма степен се припокриват със съветите от тази книга. Признавам, че подходих леко скептично към видеото заради автора, но браво на Г-н Шопов, моля последвайте съвета му и си водете записки. Късмет и бъдете здрави.
Страхотно видео, в момента чета тази книга стигнала съм до първите съвети. Но все пак знам за какво става дума защото една колежка ми обяснява за нея от няколко месеца даже виждам ефекта върху нея. Науме поздравления за начина, по който обясняваш нещата. Във видеото информацията дори е по-ясна от колкото е в книгата, ще си я дочета и се надявам да ги намаля тези сладки неща. Знам, че вредят и пак ги ям направо си е пристрастяване, дано се вразумя. Благодаря за видеото с радост ще гледам и такива за влиянието на храните дали ще потвърдиш резултатите на авторката. Благодаря още веднъж и чакам още видеа по темата.😊
Хареса ми видеото и благодаря, Наум. Препратих го на мои приятели, защото спестява четенето на книгата. Аз все пак я прочетох и открих още нещо важно за себе си - колко по-вредни са плодовите сокове и смутитата от това да изядеш един плод цял с всичките фибри в него. Аз не обичам плодове и в тази книга открих, че това не е чак толкова лошо, а аз все се упреквах, че не ги ям. Хареса ми общия подход и откакто го спазвам се чувствам много работоспособна и спокойна.
Изключително полезно и стиковано видео! Поздравления! За мен, най - полезното и доброто до сега. Един съвет ако позволите- хората често “бъркат” храните (както примера, който дадохте с фибрите). Дайте ни примери в следващото видео с видове храни - кои са основните и към кои гр спадат. Дано има повече такива видеа! Има какво да се научи от Вашата култура на хранене, Наум! ❤
Благодаря за видеото и подкрепям идеята за продължение на темата! Все пак затлъстяването е сред ведещите болести в началото на нашия век, което влече след себе си други заболявания!
Много благодаря за видеото. В началото на годината прочетох книгата, едва преди около месец започнах да спазвам съветите. Резултата е 4кг надолу, при положение че вече се бях отчаяла. Щастлива съм, че има начин и че пак съм взела живота си в свой контрол. Съня ми е добър, дори успявам да поспя през деня с бебето ми. Което преди беше невъзможно. Имаше обаче един момент в който си хапвах по три пъти на ден. Не знам дали е нормално и е част от процеса и тялото ми свиква. Цял живот ям по два пъти на ден, затова беше странно. Отмина, а сега дори понякога нямам нужда и от вечеря. Препоръчвам я на всички, а сега като им казвам какво трябва да правят, направо ще им пускам клипчето ти.
Благодаря за полезното видео! Много добре поднесена информация, препратих го и на приятели 😊 Би било много интересно ако като продължение на видеото направил следващо с примерни храни спрямо съветите от книгата - солени закуски, примерен обяд и в какъв ред да се ядат продуктите и подобни
Уникално полезна книга, приятно четиво, освен да се изгледа хубавото ти резюме, препиръчвам на всеки да я прочете! Може да се окаже ключа към промяната на всеки, който има различни проблеми със здравето, теглото, храненето...
Книгата е топ! Изключително полезна информация. Храня се по този метод от октомври 2023 г. и резултатите са отлични. Освен при мен, има и много добри отзиви от клиенти, на които съм я препоръчала! Наум, благодаря за чудесното видео, добре е да стигне до възможно най-много хора, защото инсулиновата резистентност, диабета и затлъстяването се превръщат в епидемия. Само едно нещо искам да отбележа - в книгата не се говори за качество на храната, а за метод на въвеждане на храните в тялото. Казвам го, защото има много голямо значение какво качество храна избираме. 😊 Отново, благодаря, че повдигна тази важна тема! Валентина Русимова БиоДарове
Благодаря,за споделената информация.Прочетох книгата и бях изненадана от неправилното хранене което прилагаме всеки ден.Благодаря на авторката за съветите.Благодаря и на вас за систематизираната информация от прочетеното, беше ми полезна.Продължавайте да правите такива просветни видеа, защото никой не ни учи как да се храним и живеем здравословно и правилно.
Видео, съдържащо много ценна информация, поднесена на разбираем език. Определено се справяш добре и ще е изключително полезно да има развитие на темата. Благодаря 🫶🏻
Много ми хареса видеото! Всичко е много добре обяснено, разбираемо. Лично на мен ми беше много полезно и интересно (предполагам и на още много хора). Книгата ми е в списъка за четене, но сега ми е още по-интересно да я прочета! Надявам се да има още подобни видеа, хубаво е да се образоваме за здравето си повече!👏🏻🤩
Чудесно видео. Обмислях да закупя книгата и сега още повече съм убедена, че трябва да го направя. Благодаря, че засягате толкова сериозни теми и не се отказвате от българския UA-cam. Като човек, борещ се с инсулиновата резистентност от години, ми беше интересна информацията интерпретирана от Наум. Благодаря още веднъж ❤
Впечатлена съм от начина, по който резюмира съдържанието на книгата. Поздравления!Аз съм я слушала два пъти в Audible и реших да проверя какво съм запомнила 😀. Определено се справяш добре, продължавай с подобни теми🙂
Това видео е много интересно, но и полезно. Продължавайте да правите подобни видеа. Моля ли да направите и видео по темата инсулинова резистентност. Ако моля? Много сте готини. Продължавайте все така.❤❤❤
Адски интересно ми се струва това видео! Супер си, Наум!!! Продължавай да правиш света по-добър!!!
🙌🏼
Наум, мислил ли си за цял отделен канал на тема здраве? Имаш толкова много какво да дадеш като информация и разказваш супер увлекателно и разбираемо. Благодарим ти!❤
Много ви благодаря! За съжаление, няма шанс да смогнем с цял канал, но със сигурност ще включвам тук-таме полезна информация 🙌🏼♥️
@@TeaAndNaum ще следим с интерес
Абсолютно и аз така мисля❤
Много е интересно,но си промени музикалния фон
4:33 Леле какъв вкусен хляб!😮
Видеото е страхотно 🙌🏼 поздравления. Информацията е изключително полезна и поднесена по разбираем начин. И определено поредица от видеа с такава тематика биха били много интересни.👏🏼
🙌🏼 Радвам се!
Аз съм с инсулинова резистентност и си взех тази книга,за съжаление така и не успях да я дочета,почвах спирах… накрая се изгубих в информацията. Ти много разбираемо и увлекателно обясни всички. Благодаря ти! Страшно полезно видео!🙌🏻
Радвам се! 🙌🏼
Книгата е интересна във втората част! И може основното да се обясни с няколко изречения, но....
Има много излишна информация!
Започнете от втората част😂
❤
Абсолютно ЗА поредицата да продължи. Личи си, че ти е огромна страст.
При мен инсулиновата резистентност беше причина за други здравословни проблеми и в началото на тази година открих книгата, и започнах да прилагам част от съветите описани в нея. Резултатите ме мотивират да продължавам 😊 За 2 месеца съм -8 кг, чувствам се по-добре в кожата си, по-спокойна съм, подобрих качеството на сън, не пия по 4-5 кафета дневно, защото нямам нужда. Храня се без да преяждам и естествено ми се промениха вкусовете дори за този кратък период, например в момента трудно мога да изям парче торта, защото ми става прекалено сладко и тежко. Препоръчвам книгата на всички приятели, дори да нямат конкретен здравословен проблем. Знаех, че начина на хранене оказва влияние на качеството на живот, но не предполагах колко много.
за книгата от това видео ли говорите и вие?
@@polly28-9 Да :-)
Благодаря ! Как мога да намеря книгата ?
Изключително полезна информация. Абсолютно логично. Диетологът на дъщеря ми препоръчва, когато настъпи глад за нещо сладко между основните хранения да си приготви шейк с мляко, овесени ядки и малко свеж плод , примерно ягоди или малини. С него се предотвратява подобен инсулинов пик.
Прочетох тази книга малко преди Нова година. По същия начин ме подтикна да направя резюме и да я представя на всичките си приятели! Абсолютно вярвам, че променя животи! Браво за водеото. 😂
Много добро видео! В момента чета книгата, но това е видео ме беше много полезно. Аз съм диагностицирана с диабет тип 2. И от няколко месеца съм със CGM. Благодарение на това устройство имам непрекъснат контрол на кръвната си захар и това ми помага във взимането на решения какво и кога да ям. След последната ми среща с ендокринолога намалих едно от лекарствата, като идеята е изцяло да ги спрем в бъдеще. Наум, според мен е много добре да направите видео, което да разяснява симптомите на хипер и хипоглекимия. Аз съм била на влакчето повече от една година, без да си давам сметка , че това е кръвната захар. Успех!
Изключително полезно видео! Искаме още такива ❤
Много се радвам да го чуя! ♥️
Слушах няколко подкаста с Джеси (писателката) след което и прочетох книгата. Хаковете са елементарни за следване, имат ефект и заедно с вкарване на фастинг в ежедневието си смъкнах 16кг. и държа теглото вече 1 година. Със сигурност не е само достатъчно да се прилагат те, но като човек който вече една година прилага всички правила от книгата се чувствам по - добре от всякога. Лично препоръчвам с две ръце. 🙌🙌🙌
Извинете , за колко време свалите 16 кг. , колко бяхте и възраст.
Благодаря.
@@sonne555becker3 за 4 месеца, но беше комбинация от на първо място постоянство, фастинг, редовно движение и въпросните методи описани във видеото. Бях 68 и стигнах до 51, а възрастта ми беше 28г. По - ценното обаче за мен беше, че изградих едни устойчиви навици и рестартирах метаболизма си напълно, което и беше първоначалната ми цел.
Наум, много благодаря за логически обоснованото поднасяне на информацията. Тази книга определено трябва да се чете с лист и химикал, но е безценно човек с медицински познания да я разясни. Отново благодаря!
Много интересна и дълга тема!Наум всеки път обяснява много увлекателно и интересно.Определено ще са интересни още видеа на тази тема.❤❤❤
Радвам се да го чуя! Не бях сигурен дали ще стане достатъчно разбираемо 🤷🏼♂️🙌🏼
Много полезно видео и за да помогнем на алгоритъма да оцени видеото ..гледайте го още няколко пъти и то е първите 24 часа :)
Неслучайно е Водещ и в Ергенът!!😉😉....Чаровен, обаятелен и Харизматичен!!!
@@TeaAndNaum страхотно е видеото, дори си водих записки и вече са в папката ми за здравословен начин на живот :)
Изключително полезно видео,Наум!Разказваш толкова интересно ,увлекателно и лесно достъпно,че и дете може да разбере какво искаш да кажеш.Благодарим ти ,за което!❤ Интересно ми е твоето мнение относно фастинга и закуската свързани с кръвната захар.В интернет се срещат много противоречиви мнения относно двете дали е по-добре да фастваме или да закусваме балансирано,за да не се повишава кортизола .Та като човек,който ви следи знам ,че си и фаствал бих се радвала да обясниш твоето виждане по темата.Благодаря ,че давате стойност на хората!🙏🏽
Здравейте! Наскоро прочетох книгата. Впечатлих се и ми беше доста интересна. Вече съм в менопауза и се чудя какво и как да ям. Лично на мен са ми трудни солените закуски, даже идеята да изям стабилна закуска ми идва в повече. Наскоро си поръчах и втората книга, в която има и рецепти.
Благодаря
Супер информация! Благодарности! Един съвет ако някога някой ви покани за водещ на лекция или нещо подобно НЕ отказвай направо завладяваш с разказ! И много ще се радвам да има още подобни видеа, ако може и с ваш личен пример. Както и темата за храненето на децата е много важна за мен ! Благодаря 🫶🏻
Да, подкрепям Вашето мнение. Много увлекателен разказвач е Наум :)
Благодаря ви за милите думи!♥️
Адмирации за това видео! Тази книга трябва да се прочете ПОНЕ два пъти!! Откриха ми 3 тежки автоимунни заболявания-Васкулит,Склеродерма и Лупос плюс Диабет тип 2...бях се отчаяла.... Към днешна дата следвайки хаковете на Джеси, успях да вкарам в релси цялата си хомеостаза плюс огромен бонус-минус повече от 20кг! Хора, книгата е НЕВЕРОЯТНА!!!
Поздрави Наум, че даваш повече глас на авторката и така да достигне до повече хора!(касиерката от Билла)
Поздравления! Респект🙌🏼🍀
А на практика, ще започнете със зелена салата, после... мазнините, и накрая само чист сух хляб???
Ами ако искате да хапнете леко препечена филийка с малко масло и 1 домат?
Тогава как да ги разделим?
Само масло не може!?
Искам да кажа, че изглежда много лесно, но практически е много трудно изпълнимо!❤
Едно от най-интересните и полезни видеа във вашия канал ! Много се надявам на още такива и по-специално за храненето на децата ! Благодаря за труда,който сте положили !
Аз благодаря за вниманието!
Наистина полезно видео,трябва да се изгледа поне два-три пъти за да се приеме теорията, хубаво е нагледно да покажете как в ежедневието си спазвате правилата. Ще чакаме с нетърпение продължение... моля 😊
Записвам 🙌🏼
Супер интересно видео! С интерес и нетърпение чакаме и следващите такива.
❤супер
Изключително съм доволна,че най-накрая някой успя да обясни тези процеси в тялото толкова лесно възприемчиво😊❤. Благодаря на Наум! Беше много интересно и полезно 🎉 Ще се радвам на още такива видеа ❤
🙌🏼 Радвам се!
Благодаря Ви . Искам да има и други видеа на тази тема . Примерни менюта ,може би . От близо 1 г. съм на режим 16-8 . Сега разбрах от видеото още някои неща които трябва да подобря.
Харесвами как обясняваш много сложни неща така че дате разберат повече хора които не разбират темата. Продължавай с такива предавания помага на хората повярвай много имат нужда от помощ а за децата там мисля че всички имат нужда от помощ като гледам хранителната им култура.
Много полезно съдържание!Би било интересно, ако направите видео с примерни менюта,които прилагате във вашето ежедневие на база предоставената информация 😊
Много полезна информация, основно от деца незнам как да се храним правилно, което продължава и до възрастен. Ще ми е интересно, ако продължите темата за храненето😊
Изключително полезна и добре структурирана информация.
Много бих се радвала на рубрика за медицина в канала Ви!
Много ми е интересна тази тема. В период съм на сваляне на килограми ( след много качени) и осъзнавам колко е важно здравето. Искам да бъда здрава! Дано не е късно... та да,много биха били полезни подобен тип видеа.
Поздрави!
Няма късно! Успех 👏🏼♥️
@@TeaAndNaum Благодаря 🫶
Благодаря за полезното видео и за разбираемият начин по който е поднесено. И наистина ще е интересно да се измери кръвната захар с този уред докато се консумират различни храни. :)
🙌🏼
Много полезно видео! 😊 Особено във времена, когато безразборното хранене е по-лесният избор. Това, което мога да споделя от опита си след като започнах да прилагам част от методите в книгата е, че преодолях инсулинова резистентност и успях да сваля излишните килограми. Категорично една от най-полезните и практични книги, която някога съм чела. Страхотно поднесена и синтезирана информация.
Така е! 🍀
Поздравления 🙌🏼
Наум е роден за учител! 😁 Благодарим за труда и отделеното време - чудесно структурирано и обработено видео! Аз съм на 26 и преди 2 години ми казаха, че съм с Пре-диабет, което доведе до драстична промяна в навиците и храненето ми и за момента съм овладяла ситуацията, като при последния преглед тази "диагноза" беше отхвърлена. Темата е много интересна и полезна за всички, нямам търпение за продължението със CGM. 😊
Поздравяваме Ви!
Браво!
Наум , благодаря за видеото, изключително полезно
Много се радвам че най- накрая започва да се говори за по-здравословен начин на живот в България. ❤ Наскоро чух Джеси, отново, беше гост на един подкаст, всеки път научавам нови неща!
Супер интересна тема. Много полезно резюме за хората, които не могат да прочетат книгата. Разказваш много увлекателно и много добре обясняваш, за да може информацията да бъде достъпна. Продължавай! 😊😊😊
Наум, най-доброто ти видео! Поздравления! Дано повече млади хора го гледат и извлекат за себе си съответните изводи.
🙌🏼 Надявам се да съм полезен!
Благодаря Доктор Шопов! Уникално и достъпно поднесена информация! Много полезно , имам книгата, но сега всичко с примерите ми се подреди!
МЕГА яко видео и жизненоважна информация. Благодаря за усилията,времето и труда положен зад видеото! Нямам търпение за останалите. Ще се радвам да видим и повече видеа на тема профилактика на основни заболявания свързани с отделни органи и с-ми! 🙏
Радвам се да го чуя!
Много увлекателно и информативно (и лесно за разбиране!) представяне на информацията! Направо е удоволствие да те гледаме и слушаме и в докторското ти амплоа! Браво!
Любимата ми тема в момента! На мен ще ми е интересно да видя какво се случва с някои типични български храни - таратор, мусака, пиле с ориз, сирене, кисело мляко.
Хапвате си ги, но започвате първо със салата - зелена салата, рукола, спанак и подобни. После си хапвате пилето и после включвате и ориза, а разбира се дори и заедно да ги хапнете, то преди пилето с ориз , ако си изядете стабилна порция салата няма да е проблем.
Много полезно видео! Ще е много хубаво да предложите някакво примерно меню за деня спрямо тези съвети, за по лесно възприемане на темата.😊
Много благодаря за полезната информация и положения труд. Има полза от такива видео за повишаване на здравната ни култура. Остава за мен да започна стъпка по стъпка да я прилагам, а защо не и да потърся и прочета книгата. Ще очаквам продължение, Наум.
Ще има! Благодаря!
Благодаря, че си си направил труда да поднесеш толкова добре информацията. Книгата е в списъка ми за четене и отдавна се интересувам от темата. Особено като човек с инсулинова резистентност, ми беше изключително интересно и важно да изгледам това видео. Много бих се радвала да продължиш да говориш по темата и да дадеш и съвети за самото хранене, например.
Отново, адмирации за видеото! Сигурна съм, че ще отвори очите на много хора, а дори и само на 1 човек да повлияеш си е победа. 👏
Това си помислих и аз, когато монтирайки видеото си казах "ами, ако никой не го гледа?" 🙌🏼😅благодар♥️
Според мен хората са жадни точно за такова съдържание
Много полезно и стойностно видео. Обобщаваш информацията по начин, който да е кратък и ясен и същевременно показваш колко много предимства би имало да внедрим съветите на авторката в начина си на хранене. Благодаря! С радост бих гледала още подобни видеа. 🥰
Страхотно видео! Много полезна и добре поднесена информация. Даже пак ще си го изгледам вече по-задълбочено. Нахвърлих си някои бележки и ще го споделя с близки с надеждата да има поне малко някакво осъзнаване. Ще се радвам на още подобни видеа.
Привет! Слушах книгата,бях изключително изненадана ,че толкова елементарни неща ги правим грешно и това води до неприятни болестни състояния. Наум разказва доста ясно и разбираемо, което е супер. Гледам видеата с интерес ❤
Спокойно може да станеш "Българският Хюберман" :D
Отдавана и се каня на тази книга и много благодаря за видеото!
Мисля, че информацията се е наложила доста през различни източници и се радвам, че достига до повече хора.
Най-вече евала, че си го приел за мисия и споделяш инфорамцията! Евала и за това перфектно "деливъри"! Комбинацията между Доктор и Водещ е top!!!
Благодаря за коментара🙌🏼
Абсолютно с две ръце подкрепям, имаме нужда съдържание, подобно на това на Хюберман, на български. Най вече за хора, които не могат да се възползват от наличната информация на английски.
Наум, поздрави.Направи този здравен курс.Защо не и ЗДРАВЕН КАНАЛ?
Много, много ще бъде полезен.
А ти си чудесен просветител на тази сложна материя.
Благодаря.
Страхотно видео. Информацията беше представена терминологично, но не скучно, даже доста увлекателно. Веднага влиза в топ 2 любими видеа от вас. Като първото си остава това за разделното събиране на отпадъци. Благодарение на видеото за рециклиране зададох въпросите си към Екопак и оттогава нашето домакинство рециклира 90% повече от обикновено.
Много се радвам да го чуя! Благодаря ви за доверието и вниманието! ♥️
Уникален както винаги, много благодарим за това видео, което се чувства странно да гледам без да плащам каквото и да е. Подвечето хора биха изкарали допълнително от това, особено при положение, че говори доктор специалист. Но както винаги вие сте рзлични🥰
Благодаря ви ♥️
Благодаря, Наум! Отдавна отлагам да изслушам книгата в Сторител, сега ще го направя (това, че ти я препоръча, ми повлия).
Радвам се!🙌🏼
Изключително интересно!Браво, че го обясните на такъв разбираем език!Браво!
Радвам се, че темата е толкова интригуваща за повечето хора!
Благодаря! 🍀
Благодаря за информацията. Наистина много полезно и поднесено много увлекателно и лесно за разбиране. Бих се радвала да направиш експеримента с измерване на кръвната захар след различни храни ❤
Изключително полезно видео! Кратко, точно и ясно събрана информация от книгата! Благодаря! 🤗
🙌🏼
Здравейте! Аз съм един от хората, изпитали върху себе си ползите от съветите в книгата "Глюкозната революция". Бях с Инсулин 17 на гладно и в рисковата група за инсулинова резистентност. С приемането на 1 с.л. оцет, разтеорен във вода, последователността на приемане на храните и повече движение, вече съм с Инсулин 8. Много полезно видео, Науме!
Браво 🙌🏼
Как се пие оцета ? Винен или ябълков? За какво помага?
Изключително полезно видео! Лично аз 80% от информацията я бях чувал, но на английски. Страхотно е, че вече е достъпна и синтезирана на български за хората, които не са англоговорящи.
Информацията в това видео е изключително важна и полезна, дано достигне до повече хора. Благодаря, Наум!
Супер видео! С нетърпение чакам всички следващи видеа свързани със здравословно хранене и начин на живот. Ще е интересно да засегнете и темата за фастинга, и по-точно фастинга при жените. 👏👏👏
Сууупер интересно и полезно видео! ❤ Браво, Наум! Със сигурност ще е добре още такива видеа да направиш. Обясняваш страхотно и много увлекателно, така както дори и в училище не са 😅 Някои учители могат съвсем спокойно да си взимат пример от теб ахаха
Много полезно съдържание. Такива съвети, могат да променят съдби.....Винаги с интерес следя всяко от вашите видеа, а такива като това с информативен характер са ми още по-любими.❤ Благодарим на Наум за синтезирането на информацията и труда, които е вложил за нас 🫶💪👍👏🫶
Аз благодаря за вниманието! 🙌🏼
@@TeaAndNaum ❤️💪❤️
Здравей Наум, прекрасно видео, прекрасна тема. Мислех си да прочета книгата, но ти доста ме улесни. Надявам се повече хора да оценят това, което правиш! Благодаря!
🙌🏼
Проверено и работи, инсулинова резистентност към пред диабет, обърнати до нормални кръвни изследвания. Както и нормализиране на хормони, поликистоза, възпалителни процеси. И още куп положителни промени за цялото тяло! Подарявам и препоръчвам на всички близки хора. Радвам се ,че споделяш пред по-широк кръг хора. Наистина всеки трябва да знае,за тази книга.❤
Да! 🙌🏼
Благодаря за видеото! Супер полезна информация и лично за мен в точния момент. Успех и продължавайте!
Благодаря за видеото! Супер готино си "смлял" информацията за широката аудитория! Адмирации!
Очаквам още от канала Теа и Наум, талантливи сте!💛💚💛💚👋👋👋👋👋
Много полезно видео! Оценяваме цялата свършена работа по него, защото никак не е малко. Целия рисърч и смилане на информация на достъпен език! За такава информация по принцип хората си плащат. Браво! Много би ми било интересно да направите видео с това как вие се храните през целия ден, според съвететите в края на видеото.
Благодаря ви!
Много Благодаря, за това видео. Изключително полезна, и много добре поднесена информация, разбираема. Продължете с такива видеа.❤
Ще!
Книгата ми стои и чака ред, за да я прочета.
Страхотно е, че си я обяснил по разбираем начин.
Определено бих следила видеа със здравословна тематика. Успех!
Благодаря, много ме мотивира ❤ Поръчах си книгата
🙌🏼
Благодаря за информацията! 😊 Ще бъде интересно да поговориш и за комбинация на храни за по-добро усвояване и ситост! Много ти се получават такива видеа на здравна тема! 😊
👍🏼
Много полезно и интересно видео! Бих се радвала, ако има още подобни. 🙂
Мисля, че с такъв тип видеа би помогнал на много хора. С голямо удоволствие ще гледам други подобни видеа в канала ви. Супер е канала ,продължавайте да ние радвате.
Изключително полезна и интересна информация! Благодаря за видеото! Поздравления! ❤️🍀
WOW, ето това е изключително обществено полезно видео!! Браво!
Йесс!
Доста информация има във видеото, което е супер. Аз съм чела книгата и знам за какво се говори, но за човек който няма понятие, ще бъде по-сложно и основните неща ,според мен, ще бъдат пропуснати в многото теория. Тя набляга най-вече на съчетанието на трите елемента във всяко хранене, което ти мисля че не спомена. (Освен картофите, но там бяха само две съчетани)
Тя обяснява винаги с примери за хранене и съчетание на нещата и за това по-лесно се разбира книгата й 😊 Със сигурност ще бъде интересна темата да се продължи, още по-хубаво ще е с лесни примери за хранене.
Авторката има и книга със 100 рецепти на изд. Колибри, с много хубав, снимков материял. Препоръчвам!
Тъкмо поръчах книгата, и влизам и виждам видеото, страшно съвпадение. Очаквам я вече с още по-голямо нетърпение. Уникални сте и ти и Тея 🙂
Благодарим 🙌🏼
Благодарим за информативното и синтезирано видео! Супер полезно е и бихме се радвали на още такива видеа свързани със здравето! ☺️🌟
Радвам се, че Ви е харесало! 🙌🏼
Такъв тип видеа много ми харесват и се интересувам от такъв тип информация.
Това видео може да промени много човешки съдби и да им помогне да имат по-добър живот и по-добро здраве. Чувала съм някои от термините и преди, но чак сега ги разбрах. Бих помолила за още такива видеа, ако е възможно с подробности достъпни за разбиране и практични съвети. Благодаря, Благодаря много !
Препоръчвам книгата с две ръце! Аз съм от хората, които постоянно изпитват глад за сладко. Та започнах да използвам хаковете в книгата и сега си хапвам по два пъти на ден по посочения ред, който е описан в книгата и след това 16 часа не се храня. Чувствам се прекрасно и за мен най-важното е, че нямам глад за сладко между храненията. Забелязах също, че имам повече сила докато тренирам и това е защото си правя две обилни хранения и захарта остана на заден план! 😊😊😊
Страхотно видео , всичко обяснено кратко, логично и лесно за следване. Изключително качество, тъй като гледах подобни видеа на авторката. Поздравления!
Сумарно за последните няколко години съм изгледал може би над 300 часа информация свързана по темата, но това видео определено си е находка. За 4-5 години отсях важните неща за мен и в голяма степен се припокриват със съветите от тази книга. Признавам, че подходих леко скептично към видеото заради автора, но браво на Г-н Шопов, моля последвайте съвета му и си водете записки. Късмет и бъдете здрави.
Благодаря за коментара! 🙌🏼
Страаашно ми хареса! Ще си открадна съвети със сигурност! Благодаря!
Страхотно видео, в момента чета тази книга стигнала съм до първите съвети. Но все пак знам за какво става дума защото една колежка ми обяснява за нея от няколко месеца даже виждам ефекта върху нея. Науме поздравления за начина, по който обясняваш нещата. Във видеото информацията дори е по-ясна от колкото е в книгата, ще си я дочета и се надявам да ги намаля тези сладки неща. Знам, че вредят и пак ги ям направо си е пристрастяване, дано се вразумя. Благодаря за видеото с радост ще гледам и такива за влиянието на храните дали ще потвърдиш резултатите на авторката. Благодаря още веднъж и чакам още видеа по темата.😊
Страхотно видео! Нека има повече на тази тема и също с Теа и как ѝ влияе на нея този тип хранене и тези трикчета. Благодаря!❤
Страхотно видео!Поднесено много достъпно и най-важното е :кара те да се замислиш как искаш да живееш !Благодаря!
Хареса ми видеото и благодаря, Наум. Препратих го на мои приятели, защото спестява четенето на книгата. Аз все пак я прочетох и открих още нещо важно за себе си - колко по-вредни са плодовите сокове и смутитата от това да изядеш един плод цял с всичките фибри в него. Аз не обичам плодове и в тази книга открих, че това не е чак толкова лошо, а аз все се упреквах, че не ги ям. Хареса ми общия подход и откакто го спазвам се чувствам много работоспособна и спокойна.
Изключително полезно и стиковано видео! Поздравления! За мен, най - полезното и доброто до сега.
Един съвет ако позволите- хората често “бъркат” храните (както примера, който дадохте с фибрите). Дайте ни примери в следващото видео с видове храни - кои са основните и към кои гр спадат.
Дано има повече такива видеа! Има какво да се научи от Вашата култура на хранене, Наум! ❤
Благодаря за видеото и подкрепям идеята за продължение на темата! Все пак затлъстяването е сред ведещите болести в началото на нашия век, което влече след себе си други заболявания!
Много благодаря за видеото. В началото на годината прочетох книгата, едва преди около месец започнах да спазвам съветите. Резултата е 4кг надолу, при положение че вече се бях отчаяла. Щастлива съм, че има начин и че пак съм взела живота си в свой контрол. Съня ми е добър, дори успявам да поспя през деня с бебето ми. Което преди беше невъзможно. Имаше обаче един момент в който си хапвах по три пъти на ден. Не знам дали е нормално и е част от процеса и тялото ми свиква. Цял живот ям по два пъти на ден, затова беше странно. Отмина, а сега дори понякога нямам нужда и от вечеря. Препоръчвам я на всички, а сега като им казвам какво трябва да правят, направо ще им пускам клипчето ти.
Благодаря за това видео. Всички видеа свързани с хранна и хранене са ми много интересни.
Едно от най-полезните видеа, които съм гледала. Поздравления за темата. Моля, да продължите и в тази посока 🤗
Благодаря!
Благодаря за полезното видео! Много добре поднесена информация, препратих го и на приятели 😊 Би било много интересно ако като продължение на видеото направил следващо с примерни храни спрямо съветите от книгата - солени закуски, примерен обяд и в какъв ред да се ядат продуктите и подобни
Уникално полезна книга, приятно четиво, освен да се изгледа хубавото ти резюме, препиръчвам на всеки да я прочете! Може да се окаже ключа към промяната на всеки, който има различни проблеми със здравето, теглото, храненето...
Книгата е топ! Изключително полезна информация.
Храня се по този метод от октомври 2023 г. и резултатите са отлични.
Освен при мен, има и много добри отзиви от клиенти, на които съм я препоръчала!
Наум, благодаря за чудесното видео, добре е да стигне до възможно най-много хора, защото инсулиновата резистентност, диабета и затлъстяването се превръщат в епидемия.
Само едно нещо искам да отбележа - в книгата не се говори за качество на храната, а за метод на въвеждане на храните в тялото.
Казвам го, защото има много голямо значение какво качество храна избираме. 😊
Отново, благодаря, че повдигна тази важна тема!
Валентина Русимова
БиоДарове
Благодаря,за споделената информация.Прочетох книгата и бях изненадана от неправилното хранене което прилагаме всеки ден.Благодаря на авторката за съветите.Благодаря и на вас за систематизираната информация от прочетеното, беше ми полезна.Продължавайте да правите такива просветни видеа, защото никой не ни учи как да се храним и живеем здравословно и правилно.
Супер добре поднесена информация👍. Мислех дали си заслужава книгата, но сега определено ще си я взема. Благодаря 🙏
Видео, съдържащо много ценна информация, поднесена на разбираем език. Определено се справяш добре и ще е изключително полезно да има развитие на темата. Благодаря 🫶🏻
Благодаря!
Много ми хареса видеото! Всичко е много добре обяснено, разбираемо. Лично на мен ми беше много полезно и интересно (предполагам и на още много хора). Книгата ми е в списъка за четене, но сега ми е още по-интересно да я прочета! Надявам се да има още подобни видеа, хубаво е да се образоваме за здравето си повече!👏🏻🤩
Ще!
Чудесно видео. Обмислях да закупя книгата и сега още повече съм убедена, че трябва да го направя. Благодаря, че засягате толкова сериозни теми и не се отказвате от българския UA-cam. Като човек, борещ се с инсулиновата резистентност от години, ми беше интересна информацията интерпретирана от Наум. Благодаря още веднъж ❤
Успех 🙌🏼
Впечатлена съм от начина, по който резюмира съдържанието на книгата. Поздравления!Аз съм я слушала два пъти в Audible и реших да проверя какво съм запомнила 😀. Определено се справяш добре, продължавай с подобни теми🙂
Това видео е много интересно, но и полезно. Продължавайте да правите подобни видеа. Моля ли да направите и видео по темата инсулинова резистентност. Ако моля? Много сте готини. Продължавайте все така.❤❤❤
Заспивам идеята, благодаря 🙂
@@TeaAndNaum Моля. Радвам се, че съм ви помогнала.❤️❤️❤️
Страхотно видео, миналата седмица я прочетох и ми повлия доста добре.
Много бих се радвала, ако виждам още нива по темата от Вас.☺️
👍🏼🙌🏼