ТЕСТОСТЕРОН: Повече, отколко би искал ДА ЗНАЕШ | Март 2024
Вставка
- Опубліковано 29 бер 2024
- Това са 3те епизода за тестостерона събрани на едно. Причината да ги публикувам отново и в този формат е, че много хора гледат само единия от поредицата и не разбират за съществуването на останалите, които по план са трилогия.
Да не забравяме, че животът е кръговрат. Чувстваш ли, че си получил/а нещо, е редно да дадеш обратно - сега, а не 'после', защото 'после' е като диета 'от утре'. Начините да го направиш са:
Суичери и ф(л)анелки - за мен е чест, и огромна гордост: fanatic.bg/vatosgym/
Членство в канала: / @vatosgym
Patreon: / vatosgym
Revolut: revolut.me/vatosgym
За по кафе: buymeacoffee.com/vatosgym
Благодаря ти! 👊🏼🔥
С търсенето се появява предлагане; след многобройни запитвания за менторство и събеседваме по лични въпроси, реших да систематизирам нещата.
Пиши ми на vatosgym@ за подробности относно:
•консултации относно хранене/тренировки
•менторска програма
•еднократно събеседване по избрани от теб теми
•съвместна тренировка [онлайн или на живо]
•изготвяне на персонален режим
Съдържанието на UA-cam канала винаги ще остане безплатно и със свободен достъп, но всеки по-задълбочен контакт, който отнема време и енергия следва да бъде класифициран в някоя от горните точки.
Благодаря ти за разбирането и... ДА НЕ СПИРАМЕ ДА СЕ ДВИЖИМ 😁🔥👊🏼
📧 За да получаваш директни линкове за нови публикации в пощата си, изпрати имейл на vatosgym@gmail.com📧
ВЪВЕЖДАЩА СХЕМА В НИСКОВЪГЛЕХИДРАТНОТО ХРАНЕНЕ: mega.nz/file/JooH2CaZ#rxSuvHl...
Извън норми (кръвните ми изследвания на НВВМ): • ИЗВЪН НОРМИ: Пълна кръ...
Оригиналните резултати: mega.nz/file/VwBGTSxB#N1WDG56...
Тестостерон - Изкуството да останеш мъж: • ТЕСТОСТЕРОН 🔞🐃 Изкуств...
Ядох като прасе 30 дни: • Video
Какво е МОНО диета: • МОНО ДИЕТА: Това пък З...
Захар - ползи и вреди: • ЗАХАР: Последен епизод...
Как да качим сила: • Искаш СИЛА?🏋️💪🏼 Ето КА...
План за отслабване (стъпка по стъпка): • Реши ли да ОТСЛАБНЕШ? ...
Тествахме храни в лаборатория: • С КАКВО се ХРАНИМ? 🧈🧂Т...
Защо не броя калории: • 2000 калории 🍳 ≠ 2000 ...
Кръвно налягане по време на тренировка: • Мерих си КРЪВНОТО по в...
7 дни ходих без обувки: • 7 ДНИ ходих БОС | Как...
Как да направиш първото набиране: • Базова ФУНКЦИОНАЛНА СИ...
Фермерска сила: • ФЕРМЕРСКА СИЛА: Как и ...
Отношението ми към стероидите: • СТЕРОИДИ, стимуланти и...
Защо сме вечно уморени: • ЗАЩО сме ВЕЧНО ИЗМОРЕН...
Защо правя лежанка с обратен хват: • ЛЕЖАНКА с ОБРАТЕН ХВАТ...
Всичко за мигрената: • Neurologists Debunk 11...
Лудите кучкари: ludite.bg/
Шаро Фест: www.sharofest.com/
Тренировка 7 дни без храна: • ЧЕСТНО и ОТ СЪРЦЕ: Ден...
Всичко за мигрената: • Neurologists Debunk 11...
Вълча диета: • ВЪЛЧАТА диета след 7 д...
180 часа без храна - ФИНАЛЪТ: • ЗАХРАНВАНЕ: Осем дни Б...
Спорт и психично здраве: • ПАНИК АТАКИ: 7 ГОДИНИ ...
Въпроси и отзиви на vatosgym@gmail.com.
УСПЕХ на всички, решили да променят нещо ДНЕС!
#хранене #тренировки #сила #мотивация - Спорт
Ето ви го всичко на едно място безплатно и 10 пъти по вярно от всичко останало в нета. Този човек трябва да го дават по БНТ всяка неделя със свое предаване. 😊
Деяне, разби ме! Благодаря ти от сърце! ❤️🔥🤜🏼🤛🏼
Здравейте , Поздравления и Благодарности за информацията , която ни давате ! Може ли да покажете една примерна тренировка на лостове ,понеже аз тренирам от известно време на вън и не ми допада фитнес залата !
Аз на 45 години почнах да тенирам само набирания кофички и клек през ден сега съм на 51 години 120 на 80 кръвно 80 кл и чукам сутрешен и вечер жена ми се ядосва и ми казва намери си любовници аз немога прав си за всичко респект
Едно от любимите ми видеа. През пролетта то в голяма степен ме " надъха " да съм сериозен в това, с което съм се захванал.
Благодаря ти! 👊🏼🔥
+1 абонат имаш от мене! Изчерпателна и добре предоставена информация! Браво! Може да засегнеш и темата за тютюнопушенето, доста хора си го позволят да го правят под предтекст че " не е кой знае какво". Но мое мнение е, че вреди доста на хормоните. Ще се радвам да чуя и твоето.
Благодаря ти, моето мнение е отдавна изказано в доста предишни епизоди.
Отново много силен , много мотивиращ и откровен! Браво баче!
👏👏👏
Евала. Уникален епизод!✌🏻
Благодаря ти, Валери! 👊🏼🔥
За пръв път попадам на канала ти , много ми харесаха съветите ти и начинът ти на мислене. Абонирам се!
Радвам се и ти благодаря! 👊🏼🔥
Попадам за пръв път на съдържанието ви. Абонирам се. Благодаря!
Страхотно видео аз съм в края на 30 години мислих да правя тесто терапия,не съм се проверявал нивата които имам.Мисля да започвам калориен дефицит и някаква диета .Какво бихте предложили добра идея за храната която казвате в тренирането съм добре но немога да правя тяга проблем с кръста.
Благодаря ти! Предложенията са изложени в клипа, но често хората избират да направим лично събеседване, където можем да конкретизираме повече и да изготвим план за действие. Имейла за резервация е vatosgym@gmail.com - поздрави и успех!
В същият омагьосан кръг се въртя и аз, знам какво ТРЯБВА, но след 3-4-5 дни прецаквам нещата понеже се подавам на ежедневното напрежение от стреса
Събскрайб и палец нагоре още от първия път! Това е първото видео, което ти гледам. Супер полезна информация поднесена по много добър и забавен начин! Браво страшен пич си! Зариби ме с таА торба дейба… 😂
Благодаря ти, Росене! А торбата е машина за мъжка сила:)))
Супер е станал епизода 3в1 но и трите поотделно да се гледат също е препоръчително.
Тук си хванал екстра есенцията ,браво Баче не спирай да ни движиш ;)
Евала баче ,Респект!
Благодаря ти! 👊🏼🔥
Страхотно че си ги пакетирал заедно. Велик!!!
🤘🫵💪
Благодаря ти, Марто! 👊🏼🔥
Много добре си ги събрал, да могат новодошлите да си дърпат инфото на един път 🦾
Колкото до тестостерона, при силовите неща които правя лостове, пудовки и мейс се чувствам много по-надъхан тала да се изразя, отколкото като тичам или карам колело, не, че и те не ме зареждат особенно като направиш 10км за 58мин на 100кг лично тегло 😂, но си има нещо първично във функционалните силови упражнения 🦍🦍🦍
Хохо, Иво - силовото кардио брат ❤️🔥😁 ПЪРВИЧНО е думата, да изригнеш и да издивееш без конкретна причина. Нещо като хардкора, не може да се обясни, трябва да се изживее 😆💪🏼
Интересно поднесе темите , суууупер !🤜🤛👍👍 Виж и това -дори и изредените дейности( показващи тестостерона ни!!! ) никой не жонглира с тях еднакво добре ! Един е добър в лов , но се стресира от всяка критична ситуация и никак не му понасят такива ..😂. ! Мъже , собено добри сред природата , са много слаби в дейностите с машини . Ето ти го отново този....някак логичен парадокс по отношение на изредените дейности работещи в една посока , обаче .. Парадоксът наистина е навсякъде и дори , ако гледаш малко по дълбоко на нещата( а ти лично видимо е , го правиш !) , ще го срещаш ( визирам всеки от нас !) къде ли не !! 😂Разкарването на токсичните контакти и слагането на слушалките , мдаа-работят и двата прийома !👏👏👏 Това от семето да страда тестостерон, няма никаква логика , но го пише от години, ФАКТ !!!????? ...
Отчайващи нови научни открития и понякога се чудя -дали някой не ни обърква умишлено ...!? Толкова уж полезното до преди време - младите учени днес го изкараха ,че е вредно ....и обратно! ..
Същите тези от новите мъже и жени , същите тези дето са повече андроиди и биороботи отколкото обичащи поети или просто човеци ..
Тези , които не се дърпат на конвенции и на това да има - 70-80 пола !? Тези , които не обичат Арнолд , Брус Ли, Сталоун , Линдгрен , Ван Дам , Сийгъл , Джеки Чан , Стейтъм ,а психари ...а объркани , а би сссекс''...Ами новата действителност , новото модерно , новата ИСТИНА .Те принципно си унищожиха онези тестостеронови герои ..Първи ,,застреляха'' ,, агент 007'' не че не мога без него но .....Той си беше мъжкар с многото мацки и огромни оправност и сръчност, както и липса на стрес в напечени ситуации! ...После удариха и скриха от света и онези герои ( по горе !), начело с Арнолд ( за мен личността с категорично -най красивата и естетична ЕДИНСТВЕНА ТАКА ВЕЛИЧЕСТВЕНА И ВЪЗДЕЙСТВАЩА ФИГУРА заслужаваща да се нарече НАЙ ...НАЙ на всички времена ! По безброй причини !! Та даващите ни нов наклон уви и уклони , имат нова истина за всеки един продукт , оплюха млякото , семената , много от рибата , питиета , билки , плодове / освен замразени но ...горски !/ ..Нали чета същите книги и зная 😂..
Хм , приятелю , не обичам и да спя...Много щастлив съм когато занимавам ума си с любими теми, или хора ...Но тези по горе искат да СПЯ НАИСТИНА ДВОЙНО И ТРОЙНО ПОВЕЧЕ!! ...А на мен ми идва да изрева : ,,Не не мога да правя такива неща'' , но като се сетя за героя на клипа ( не за много добрия и самокритичен човек и актьор !) се въздържам и опитвам...да легна по рано , но ?????Но след полунощ , или още повече - след 02 часа ....
И на кое и какво да вярвам , като всичко ми е еднакво убедително и точно толкова неубедително и аз само се адаптирам ту към едното , ту към другото и така му вярвам повече😅 ..Трябва вече да съм със сто и петдесет години на неспирни проверки на истината (съотнесени към моя организъм!) за да имам усреднено точна информация ...
А ние на няколко години сме принудени да си ревизираме вижданията ...Ще стане така -цял живот ще учим и четем и ще си отидем ненаучени ....Кратко се живее , а това е още по предизвикващо хаос в знанията ни и объркване ...
Чета същите книги или подобни ( те са хиляди !) и подобно инфо ...и ето защо ти стискам ръката за истинността и страстта ..🤜🤛🙏🤍💚♥️👍👍👍
Човече, както винаги - УДОВОЛСТВИЕ е да прочета коментара ти ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 Благодаря ти, просто ти благодаря! 🙏🏼🙂🍀
🤜🤛🙏👍🤘🤟
😊👍🏻
Йее, най-после тубата да ми предложи още нещо истинско и мотивиращо от старата школа! Записвам се и искам да питам набора някои неща. Мислиш ли, че ниските въглехидрати са отчасти виновни за лошия сън? И аз избрах кето режима за месец и в момента втория месец съм на нисковъглехидратен режим с до около 100гр такива на ден. Смятам да превърна този тип хранене в начин на живот. При кето режима има повишени нива и на двата типа холестерол и месля, че организмът си балансира нещата тъй че да не вредят. Малко ме притеснява как този тип хранене би се отразил на бъбреците в дългосрочен план при положение че протеинът се държи до около 2гр. /кг активно тегло. И последно, пробвал ли си повишаване на теглото, така наречения бълк с повишени калории от мазнини, а не както е стандарт от въглехидрати?
Здрасти наборе - радвам се, че един по един се намираме:) Ниските въглехидрати могат да бъдат виновни за лошия сън, както и кортизола при дългите гладувания. При мен основния фактор е нервната система, но всички сме устроени различно. Прави си редовни изследвания и си следи показателите на пикочната киселина, това е много важно - разрови из канала, имам много епизоди посветени на темата. На 05.05.2024 ще излезе видео с последните ми кръвни изследвания, а старите можеш да видиш тук: ua-cam.com/video/Rb7ALBcNc1w/v-deo.html
Пробвал съм всичко, вдигам щанги от 33 години. Повишените мазнини, точно като всичко повишено ще те надебелеят по реда си, въпреки че ще е по-малко отколкото набъбване с въглехидрати. За референция, още 3 епизода:
Какво е НВВМ и защо го практикувам: ua-cam.com/video/TmCbXqBOabw/v-deo.htmlsi=dgGiRboE2yXQTZ7M
Покачване на мускулна маса: ua-cam.com/video/TKz4jH_FXi8/v-deo.htmlsi=1ArJEp2aUbp3hRd2
Защо не броя калории: ua-cam.com/video/N8d9e1wY09U/v-deo.htmlsi=Q5YkacS-NNgCHr8W
Надявам се канала да ти е от полза, и ще се радвам да се ‘виждаме’!
101% РЕСПЕКТ!
💪😉👍
👊🏼👊🏼👊🏼
ТОП,ТОП,ТОП!!!
Благодаря ти, брат! 💪🏼🔥
Top
3:42 от личен опит бих казъл не толкова тренировки колкото движение и физическа активност, даже най добре е ходене по 10 000 +++ крачки всеки ден
и четвърти фактор е слънце!! ( не витамин д, а слънце поне 1-2 часа на ден през лятото
100% - за кой каквото работи, важното е да сме активни - отплаща се винаги. Онзи ден някой беше коментирал, че правя много 'излишни' упражнения. В моята книга излишно движение няма, но това е до мироглед. Слънцето е живот 👊🏼🔥🌞
Добро видео , спечели си абонат😁
Много добра идея да събереш епизодите заедно!
Иване, благодаря ти - както за подкрепата в коментарите, така и за членството - това е голяма мотивация! 🤜🏼🤛🏼❤️🔥
Първи😊💪🏻
👊🏼👊🏼👊🏼
Аз си сложит титаниево платно за херния, предварително казах на лекаря че спортувам много и какво платно ще ми предложи! Много съм доволен, но да знаеш че две години ми трябваше напълно да не го усещам!!!
Много добро видео!
Баче много ме кефиш като си говориш по баш български
Благодаря ти!👊🏼🔥
@@Doomroxxar Нема да се даваме изобщо 👊🏼😁
Баче, страхотен епизод, отново!
Продължавай да ни даваш качествено съдържание.
П. С.
Жената е от Пазарджик, та я накарах да ме заведе до Брацигово. Уникално място!
Потърсих и мястото, на което тренираш, но не го открих 😬
Благодаря ти! Много се радвам за Брацигово, а като се засечем там ще те заведа - мястото е толкова скрито, че много малко местни жители го знаят:)
🔝 Компилация 💪🏻💪🏻💪🏻
Да, ще следва и една за глада скоро. Знам, че за редовните участници може да е малко отегчително, но в дългосрочен план повече хора ще могат да видят темата сбито, вместо да ровят из линковете. Което е контрапродуктивно за YT алгоритъма, и точно този факт мен много ме кефи 🤣
Здравейте ,свободният тестостерон ми е 0.1210 ng/ml тестостерона 5.15 ng/ml
какво бихте казал ? откакто изгледах клипа се старая се да спзвам повечето ви съвети
Жоро здравей! Моля, изгледай клипа който ще излезе тази неделя - 05 май 2024, в него публикувам сравнителни изследвания. Чуй обствоятелствата които излагам околко времето на изследването и виж дали твоя случай не е подобен, след което ако искаш ми пиши.
Много хубав клип ! Относно лененото масло и семе то съдържа фитоестрогени но съдържа също и голямо количество омега 3 ! Така че нещата са на кантар ! Другото което повече от храните съдържащи фибри също имат фитоестрогени това не означава , че убива тестостерона ! Диетите като кето и други не са много окей ! Организма , за да функционира има нужда от хранителни и вещества и без глад също може да получи най добри резултати !
Благодаря ти! 'Кетото' на български 'НВВМ' не е диета, а начин на живот, който се основава на най-наситените на хранителни вещества храни, познати на планетата: месо, яйца, млечни продукти. Поздрави! 👊🏼🔥
@@vatosgym Ще почета за кетото в дълбочина ! Мисълта ми е хората трябва да се хранят достатъчно с нужните хранителни вещества тялото да функционира ! Разбира се всеки е различен при някой различни видове хранения влияят по един начин при друг човек по друг ! Най важното хората да намерят своя начин в който да се чувстват добре също да бъде здравословен за тях и да се подобряват !
@anatoliprokopiev7622 100% съгласен, резултата винаги трябва да бъде по-качествен живот 🤜🏼🤛🏼🍀
Тук нещо се дублира съдържание от предишен клип.
Ми то направо си е същия епизод....мн зле
Момчета, това са 3те епизода за тестостерона събрани на едно. Причината да ги публикувам отново и в този формат е, че много хора гледат само единия от поредицата и не разбират за съществуването на останалите, които по план са трилогия.
@@vatosgym Щом е така, добре. Рекох нещо да не би паметта... ;)