ФИЛМЪТ: 7+ дни БЕЗ ХРАНА | Какво научих? 💦🏋🏼♂️ | Април 2024
Вставка
- Опубліковано 26 кві 2024
- В този филм споделям опита и наблюденията си в ролята на хибриден силов атлет, предприел стъпката да не се храни за повече от 7 дни (180 часа), през което време не само да не спира да тренира, а да увеличава натоварванията прогресивно.
Длъжен съм да призова никого да не копира сляпо експериментите ми, всичко показано е направено на мой собствен риск и отговорност единствено към самия себе си.
---
Да не забравяме, че животът е кръговрат. Чувстваш ли, че си получил/а нещо, е редно да дадеш обратно - сега, а не 'после', защото 'после' е като диета 'от утре'. Начините да го направиш са:
Суичери и ф(л)анелки - за мен е чест, и огромна гордост: fanatic.bg/vatosgym/
Членство в канала: / @vatosgym
Patreon: / vatosgym
Revolut: revolut.me/vatosgym
За по кафе: buymeacoffee.com/vatosgym
Благодаря ти! 👊🏼🔥
С търсенето се появява предлагане; след многобройни запитвания за менторство и събеседваме по лични въпроси, реших да систематизирам нещата.
Пиши ми на vatosgym@ за подробности относно:
•консултации относно хранене/тренировки
•менторска програма
•еднократно събеседване по избрани от теб теми
•съвместна тренировка [онлайн или на живо]
•изготвяне на персонален режим
Съдържанието на UA-cam канала винаги ще остане безплатно и със свободен достъп, но всеки по-задълбочен контакт, който отнема време и енергия следва да бъде класифициран в някоя от горните точки.
Благодаря ти за разбирането и... ДА НЕ СПИРАМЕ ДА СЕ ДВИЖИМ 😁🔥👊🏼
📧 За да получаваш директни линкове за нови публикации в пощата си, изпрати имейл на vatosgym@gmail.com📧
ВЪВЕЖДАЩА СХЕМА В НИСКОВЪГЛЕХИДРАТНОТО ХРАНЕНЕ: mega.nz/file/JooH2CaZ#rxSuvHl...
Извън норми (кръвните ми изследвания на НВВМ): • ИЗВЪН НОРМИ: Пълна кръ...
Оригиналните резултати: mega.nz/file/VwBGTSxB#N1WDG56...
Тестостерон - Изкуството да останеш мъж: • ТЕСТОСТЕРОН 🔞🐃 Изкуств...
Ядох като прасе 30 дни: • Video
Какво е МОНО диета: • МОНО ДИЕТА: Това пък З...
Захар - ползи и вреди: • ЗАХАР: Последен епизод...
Как да качим сила: • Искаш СИЛА?🏋️💪🏼 Ето КА...
План за отслабване (стъпка по стъпка): • Реши ли да ОТСЛАБНЕШ? ...
Тествахме храни в лаборатория: • С КАКВО се ХРАНИМ? 🧈🧂Т...
Защо не броя калории: • 2000 калории 🍳 ≠ 2000 ...
Кръвно налягане по време на тренировка: • Мерих си КРЪВНОТО по в...
7 дни ходих без обувки: • 7 ДНИ ходих БОС | Как...
Как да направиш първото набиране: • Базова ФУНКЦИОНАЛНА СИ...
Фермерска сила: • ФЕРМЕРСКА СИЛА: Как и ...
Отношението ми към стероидите: • СТЕРОИДИ, стимуланти и...
Защо сме вечно уморени: • ЗАЩО сме ВЕЧНО ИЗМОРЕН...
Защо правя лежанка с обратен хват: • ЛЕЖАНКА с ОБРАТЕН ХВАТ...
Всичко за мигрената: • Neurologists Debunk 11...
Лудите кучкари: ludite.bg/
Шаро Фест: www.sharofest.com/
Тренировка 7 дни без храна: • ЧЕСТНО и ОТ СЪРЦЕ: Ден...
Всичко за мигрената: • Neurologists Debunk 11...
Вълча диета: • ВЪЛЧАТА диета след 7 д...
180 часа без храна - ФИНАЛЪТ: • ЗАХРАНВАНЕ: Осем дни Б...
Спорт и психично здраве: • ПАНИК АТАКИ: 7 ГОДИНИ ...
Въпроси и отзиви на vatosgym@gmail.com.
УСПЕХ на всички, решили да променят нещо ДНЕС!
#хранене #тренировки #сила #мотивация - Спорт
Какво да кажа .....
Освен.....
Евала брат ,шапка ти свалям🙏🙏🙏
Благодаря ти! 👊🏼🔥
И за чакам с нетърпение! Нямаше по подходящ момент за мен за този пакетиран епизод🙏. В момента правя великденския пост(без животинки продукти за 47 дена. И смятам последната седмица да пробвам 7 дни само на вода. Постенето не ми се отрази добре, на на инат го изкарах. Ниски нива на енергия, ниска либидо, нежелание за тренировка, килограмите са същите. От 6 май ще започна НВВМ, за месец .Спрямо направената таблица от Бачето.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
bravo tigar
👊🏼👊🏼👊🏼
Айдееееее,чакам с НЕТЪРПЕНИЕ!!!👊
😁👊🏼
Баче, не си го причинявай, че ще трябва и аз като теб! Вече съм на година и една седмица откакто знам за теб и съм неузнаваем по ред показатели. Ето и една поучителна история, в която и ти имаш доза пръст: :)
Предните дни се разминавам с две момичета, разхождащи куче. Отначало им се падах в гръб, като по облекло и поведение приличаха на някакви 14-15 годишни пикли с излъчване на такива, които имат богат опит с неангажиращи авантюри. Кучето се спря рязко и се загледа в мен. Момичетата също се спряха и видяха, че вървя в тяхната посока и ме загледаха. Видях лицата им и че бяха нагримосани като курветини. Повече години им давам, изглеждайки така. Подминах ги и след няколко крачки чувам зад гърба си едната да казва на чист варненски - " Ща изям, бееее! " Биологично съвсем спокойно могат да са ми дъщери...
Поуката е, че това, което ни даваш чрез клиповете си има безспорен резултат... и че тези момичета са тръгнали по лош път :) Иначе кучето ми хареса. Стопанката му имаше седалище, което има нужда от повече разходки, за да оформи даденостите си, че само с модерните клинове не стават нещата.
Тази история много ми хареса 😂
Посмях се от сърце.
Евала👊
Всичко показва, че режима е дал резултати, евала! 😁👊🏼
😅😅Така близко и познато ! И все пак с оглед на различната ни биохимия , винаги ми е интересно ! А когато тоеа ни го споделя един осезаемо откровен и същевременно интелигентен и цветен образ , съчетаващ и учудващото се дете( като мен!😅) и старата мъдра душа..... е още по живописно! ..
А и виц и шегички ...Ето и обективни самокритични себепощипвания и ето ,че става и достатъчно достойно и с многопосочен смисъл! Защо ли ? Ами , защото всеки може да търси и намира нещо различно за себе си , затова ! Защото приказката върви и засяга всичко -все едно сме си на маса ..и си говорим като най близки стари приятели ..
Отново, аплаузи , адмирирам това !👌👏👏👏👏🤜🤛👌
И категорично си заслужава човек да види повече.. от видеата ти ..
Стояне - както винаги удоволствие за мен, благодаря ти от сърце! 👊🏼❤️🔥
@@vatosgym 🙏🤜🤛🙏
Eвала, баче! Аз лично гледах с голям интерес, защото преди половин година се подложих на същото. Свалям ти шапка не само защото издържа, а защото го направи с двуразови тренировки ежедневно! Не знам дали си даваш сметка колко е впечатляващо това. Аз като 22 годишен младеж в отлична форма тренирах само 2 пъти за тези 7 дни и се замайвах всеки път като ставах от дивана. Най-вероятно твоят успех наистина се дължи на мазното хранене. В този ред на мисли, бих те посъветвал да не бързаш да препоръчваш дългите гладувания на хората с наднормено тегло, защото те не случайно са в това положение и нямат твоята култура на хранене. Съответно за тях адаптацията ще е много по-тегава и шокът за телата им ще е по-тежък. Затова най-добре първо да си потренират организма преди такива екстремни начинания.
За финал отново искам да ти кажа едно голямо браво! Ще се радвам ако след 25 години се доближавам до твоята функционалност.
П.С. Направо изтриваш всички ковенционални принципи на съществуване като даваш на организма си 1 кило месо след 7 дни глад, и може би крашът е дошъл от това рязко захранване.
Благодаря ти, Алекс! За хората с наднормено тактиката е такава, защото съм на мнение, че един екстремизъм може да бъде победен само от друг екстремизъм, докато се научат да живеят балансирано. Захранването даже оценявам като слабо, бих го заменил с мазно свинско на сегашният си опит... По-скоро физическият преразход по време на глада е дал отражение. В момента съм стриктно на 40-45 часа редуващи се с ден хранене и по-силен и функционален не съм бил, мисля че намерих златната среда. Поздрави! 👊🏼🔥
💪😉👍
🔥🔥🔥
💪👏
👊🏼🔥
Какво по подходящо от това да те гледам Баче Стъню , иначе със нетърпение, очаквах да качиш нов клип жив и здрав Баче 🦾❤️
Благодаря ти!👊🏼🔥
Ще взема да направя едно 3 или 5 дневно гладуване и аз, че ми е залипсвало. Тъкмо ще върна малко назад въглехидратите, че в момента Апвам доста от тях, заради спецификата на натоварванията.
ПС: За (мое) съжаление няма изследвания, които да установяват, че само приемайки повече мазнини с храната (dietary fat), човек става по-ефективен в бета-окислението им (fat adapted). Евентуално с повече Zone 2 тренировки може да се "тренират" митохондриите да стават по-ефективни в този процес.
Ол булшит асайд - всички проблеми и решения са в главата, щом искаме да сме фат-адаптед кой може да ни спре и да ни каже обратното ;)
Жоро, разсмя ме от сърце на финала 🤣 Ако щеш вярвай - в неделя ще излезе видео, записано преди седмица, в което излагам същите мисли с почти същите думи 👊🏼😁🔥
Вечния въпрос Баче . Защо ,защо защо защое всичко това?
Ех, Владо 😁 Ми бива ли такива въпроси 😂 Стремеж, потребност, ищах... не ме карай да опитвам да обяснявам необяснимото.
Баче против ли си повторенията над 15-20?
Не съм против, но не ги практикувам, защото при мен освен до дългосрочно изтощение, до друго не са водили. Аз вирея на супертежко 1-2-3-5, и когато ми скимне мога да направя 10-15 за разнообразие, но това ще е веднъж в месеца или по рядко, просто не е моето. Години наред ми се наложи да тренирам с десетки повторения и вече нямам желание.
може ли рецептата за шоколада!?
Много ще е трудно, това е от преди 3 години и жена ми едва ли ще си я спомни. Със сухо мляко се прави, гаранция я има някъде в интернет.
@@vatosgym има ли захар!?
@@spaskocev2791 Да, това е съвсем нормален домашен шоколад. По това време още ядях сладко в дните за 'апокалипсис', в момента ако го изям и ще съм за спешното 😂
1kg шоколад☠️
Отсекъде 😆