Боль в плече. Тяжело поднять руку. Как правильно разработать.
Вставка
- Опубліковано 25 гру 2023
- Боль в плече. Тяжело поднять руку. Как правильно разработать.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Скачать приложение по Упражнением ЛФК можно здесь:
Айфон - apps.apple.com/ua/app/bodymax...
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: Bodymax.online
Добавляйся в друзья:
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.
Родненькие врачи,спасибо что вы есть в мире.Дай Бог вам здоровья счастья.
Это самое лучшие рекомендации по восстановлению сустава на просторах инета, без лишней болтовни, грамотно и доходчиво. Такая проблема уже год, разработала не весь сустав, ещё прилипает лопатка и не заводится за спину рука, думаю все получится. Спасибо автору, специалисту, врачу с большой буквы. ❤
Тоже болело плечо, начала разрабатывать физ.упражнениями. Сейчас могу свободно свести сзади руки в замок.
Всё возможно, если есть огромное желание быть здоровым.
Всем здоровья и не ленитесь! Людмила 70 лет.
В этом деле главное упорство и настрой. Умничка
Я уже 2 года разрабатываю и толку нет. И с палкой и с мясом и у стены. Все равно руку назад завести больно. Больно снять футболку, лифчик, а автобусе держаться за поручни. Разрабатываю мячиком тригерные точки и боль не проходит. Что еще мне надо делать?
@@user-py6fn3zv3u Попробуйте упражнение Крокодил. Найдите, оно в ютубе есть. Делается легко, лежа на полу, эффект потрясающий.
А вы не в Одессе принимаете?
@@user-py6fn3zv3uМожно ещё витамины группы В"колоть. По очереди В1,В6,В12. Курсами.
Уважаемый, Максим!❤❤❤
Пусть ангел - хранитель будет к Вам внимателен и благодушен!
Спасибо за доступный к пониманию ваш ролик.
Бывает же так - красивый и умный доктор! Удачи Вам, Максим! Спасибо за Ваш труд!
Спасибо, вам Максим, за доброту, полезные видео, труд! Пусть Бог даст здоровья и долголетия вам, вашим родным и близким! Быстрее бы мир уже!❤🙏🙏🙏
Привет из Казахстана!Как же я люблю этого хлопчика!😊Какой умничка,все доступно и понятно!Уже давно делаю упражнения по методике Максима,для спины,от онемения рук,шейный отдел,грудной-все упражнения понятные и действенные!Как хорошо,что есть такой доктор,дай Бог здоровья Максиму!Мирного неба всем и с наступающим Новым годом!🎉
😅😅😅
@@user-oj5jc8vz5p что смешного,не поняла?
И не один...Здоровья,счастья, успеха во всех его делах и начинаниях!
@@user-jj1ue3rk2d❤тл🎉
Ты ффѳѲ
Как всегда вовремя: вот уже несколько месяцев болит плечо, ничего не помагает : ни массаж,ни мануал,оказывается все просто- помоги себе сам! Спасибо доктору!
Пол года на больничном, ни побриться, ни зубы почистить, 4,5, шейные позвонки. Спасли плечо упражнения по Бубновскому, может эти упражнения тоже эффективные будут.
Ну и как помогло??
@@Rossiajnka прошло 8 лет, регулярно использую эти упражнения для профилактики, как вспомню, что пол года без сна от боли, так начинаю заниматься. Здоровья всем! Спасение утопающих, дело рук самих утопающих.
Антон Епифанов вам поможет найдите на ютубе
Обьяснение простое, понятное, приемлемо для любого возраста. Спасибо.
Меня после разных исследований записали на операцию плеча по квоте. Пока ждала эту квоту, один знакомый спортсмен посоветовал делать упражнения даже, если больно. Потом боль прошла, я уже забыла о плече, и тогда только пришло письмо с приглашением на операцию)))
Браво Макс!!! Твои видео мотивируют даже в безнадежном случаи.
Спасибо молодому и очень симпатичному доктору!
У меня тоже так было, ничего не помогало, вы не поверите , но руку вылечил кот, он ложился мне на правую сторону и мял плечо оно становилось красное, много лет уже не болит , и котик мой умер от старости , но я его помню и люблю
Молодец. Просто молодец. Я просто восхищена Вами.❤. Вам всех благ земных. И мирного неба.
И тебе здоровья и долгих лет хороший человек.
Дякую Вам! Ви мій ангел...❤
Спасибо за упражнения , достигла успехов, мелкими но верными шагами . Потому что кроме физиолечения врачи ничего не предлагают, а ваши упражнения и моя настойчивость и желание выздороветь делают чудеса 😊
Спасибо за коплекс упражнений, подробно, доходчиво.Храни Вас Бог.
Максим,Вы помогаете своими советами, мне уже не первый раз.Огромное Вам СПАСИБО.
Спасибо Вам,очень все доступно объяснили и показали.Счастья Вам!
доступно і по простому розказує умнічка ті вправи реально помагають здоровя тобі помагай людям своіми знанями надалі
Максим, Дай Бог Вам Здравия!
Спасибо Огромное!
Спасибо доктор за эти палезные саветы и упражнений низкий поклон вам.
Благодарю. 9 месяцев не могу восстановить работу плеча после травмы. Ваши упражнения понятны и эффективны.
Молодец! Все подробно объяснил и показал. Большая вам благодарность.
Умница доктор. Спасибо ❤
Да, Максим, ты лучший, уже не впервый раз утверждаю это. Здоровья тебе и твоим близким!
Дякую,живу вашими вправа вжн другий рік.
Спасибо большое, комплекс очень хороший, всём здоровья! 🤗
Благодарю, все сделала, точь в точь, супер, все работает.❤❤❤❤
Огроооомнейшая Вам благодарность!!!
Спасибо! Очень ценные знания🙏❤
Какое замечательное видео! Оказывается есть еще достойные доктора, способные четко и грамотно обьяснить суть проблемы и методы ее решения. Доктор, Вы супер! Спасибо огромное.❤
На сегодняшний день, моя проблема, упала как только появился первый лёд, вовремя наткнулась на ваши упражнения, четыре ночи, стою с рукой вверх, спасибо огромное и вам здоровья, Минск......подписалась, лайк всегда......
УМНИЦА,ДОКТОР,СПАСИБО
Спасибо доктор всегда догадывался что нельзя растягивать мышцы до упражнений , хотя многие этим занимаются, теперь нашел научное подтверждение.
Благодарю сердечно Вас доктор, за Ваши знания и сердечность к нам больным. Ваша помощь помогает нам вернуться к полноценной жизни. Всех земных благ и крепкого здоровья Вам и Вашим родителям. 😊😊❤❤❤❤❤
Спасибо. Буду пробовать. Плечо болит несколько месяцев.
Большое спасибо за ценное упражнение я мучаюсь уже полгода сделала гимнастику почему ни один врач не говорит про упражнения а только таблетки кучай вам здоровья и любви
Низкий поклон Вам, Доктор! Боль правого плеча сковала жизнь на всю зиму, пока не нашла Вас... После первого занятия по Вашей методике, боль на половину ушла... Вы, доктор , на своём месте и делаете благое дело для людей! Всё так ясно и понятно и без заморочек 😍 Ангела хранителя Вам, дорогой!!! 🙏🙏🙏
Уже почти месяц как плечо болит после сильного падения, очередь на физиотерапию в Германии 2 месяца, плечо уже заморожено😢, и вот спасение, делаю упражнения по вашим рекомендациям Максим😊 , благодарю и уважаю ваш труд❤❤❤
Вы где живёте?мне вчера выписали сегодня у меня уже первое физио было😮а живу я в деревне...может у вас мало этих терапевтов?
Очень доходчиво, спасибо за вашу работу❤️❤️❤️👏👏👏
Прекрасные пояснения к упражнениям.
Спасибо большое вам за науку ,вам большое спасибо❤❤❤❤❤
Спасибо вам огромное❤, у меня сейчас как раз такая проблема с плечом,незнала что делать,мази не помогают, боль ужасная. Не передать словами как я рада, что мне попался ваш ролик. От всей души благодарю ❤
Вы сначало попробуйте поднимите руку, а потом будете благодарит
@@user-nn5zb3qj3lда нет смысла физической нагрузки, тем более такой! Никто не будет это делать! Мышцам нужен покой, особенно травмированным группам. Нахрена из беспокоить??
Доктор, вы настоящий доктор!
Я повторила за вами эти упражнения и смогла выполнить тесты на 5-. Подвижность увеличилась в разы.
Благодарна вам безмерно!
Дай Бог и вам доброго здоровья за ваши знания, умения и желания поделиться с нами. ❤❤❤
Спасибо большое. Очень актуально для меня.
Дякую шановний лікарю! 🙏🙏🙏
Максим, спасибо вам за этот ролик. Начала делать упражнения, почти сразу отметила изменения. До улучшения ещё далеко, но я работаю над этим. Дай вам Бог здоровья!
Спасибо Вам большое за разъяснения и советы❤❤❤
Спасибо огромное, здоровья тебе Максим
Доходчиво объясняет ! Спасибо❤
Максим,благодарю за упражнения.Вам респект и уважение.
Максим, благодарю, желаю процветания вашему каналу👏
Спасибо, Док! Пол года болит плечо от перегруза в весенне-огородный период. Уже сегодня было принято решение идти сдаваться в поликлинику)). Но ура! Ваш новый ролик именно об этой беде. Приступаю к упражнениям, очень верю и надеюсь. Всех благ!
В Ютубе есть упражнения лечения Плече - лопаточного периартрита.Две женщины показали мне помогло .
Здравствуйте.можете скинуть ссылку?@@user-gv2qv8rt6p
@@user-gv2qv8rt6pможно ссылку.заранее благодарю
Спасибо большое, Доктор! Замечательные упражнения!
Спасибо.доктор.Очень хорошие рекомендации.
Спасибо Вам,доктор!!!
Я вас просто обожаю, всё доходчиво объяснил
Большое спасибо за прекрасную информацию 🙏
Впервые увидела такие упражнения у Максима Бондаря. Я очень старый человек. Много проблем. Спасибо громадное. Буду делать. Вернее пробовать. Очень дохотчево и понятно. Ещё раз спасибо
Огромная благодарность за ваш труд. Очень к стати
Когда я сделала эти упражнения и опустила руку, у меня было ощущение, что кто-то вытащил штырь и плеча, и все тесты получились. Конечно, боль полностью не ушла, но эффект ЕСТЬ. Я бы и по 100 раз стала делать каждое упражнение, но ,наверное нельзя. Если бы вы знали, что я только не пробовала делать.СПАСИБО . Буду делать.
Казахстан.благодарю вас.счастьяжелаю вам!
Молодец ! Своевременная информация , последую рекомендации .
Спасибо большое, первый день делаю упражнения ,замечательный доктор. Все доступно, конкретно .за пол года смогла поднять руку.
Мне было полезно это видео. Спасибо!
Спасибо огромное Максим!
Настолько просто, насколько эффективно. Спасибо. Попробывал. Забираю в копилку.
Спасибо огромное доктор❤❤❤
Максим . спасибо вам огромное вы супер доктор ❤❤❤❤
Спасибо большое! Самый лучший !
Благодарю вас за упражнения🤗🤗🤗
Спасибо, доктор!❤
Умничка,коротко и ясно,спасибо
Классные упражнения, респект! 👍
Самое большое спасибова максим из кыргыстана
Спасибо за упражнения
Максим доктор от Бога!!!😊
Спасибо, хорошие упражнения.
Спасибо большое вам доктор
Спасибо добрый человек
Огромное спасибо по воле Господа сделаю.Что стоит твоя забота о больных.
Спасибо спасибо. Вы лучшие
Дякую ❤
уважаемый доктор спасибо
Благодарю! Сразу же делала упражнения по ходу видео без палки и резинки. Просто старалась держать руки так, как показывает доктор. Тоже очень эффективно.
Отчего эффективно, от одного раза?!!!!! 😮
@@lyudmilayarilova3288 Объем движений увеличился засчёт растяжения мышц.
МАКСИМ ,спасибо за науку,все понятно..обязательно попробую вашу методику,отпишусь,спасибо еще раз,всем здоровья и мира
Молодец, всё правильно! Такими упражнениями вылечила своё плечо . До упражнений лечилась долго и безрезультатно. Одна доктор советовала сделать операцию на шейном отделе позвоночника. Гормональный укол в сустав и упражнения всё исправили. Хотя уже не верилось.
У меня прошло онемение пальцев от упражнения в проеме двери через 5 мин. Спасибо ,доктор!Все получилось! Достаю !
Спасибо 🙏 большое, буду делать очень доступно.
Спасибо большое за упражнения. В данный момент у меня острая боль в руке и болит плечо .
Спасибо ща упражнения и помощь!)
Благодарю доктор
Как все просто и доступно спасибо
Доктор вы дар бога и вы этого наверное не знаете, спасибо большое за информацию,
Молодец Максимка !!! Всем ЗДОРОВЬЯ и СЧАСТЬЯ !!!
Максим, спасибо Вам за полезные советы! Подписался на Ваш канал , все просмотрел с интересом. Но главное, два дня болела нога, не мог ступить, после, ваших рекомендаций боль прошла
Ещё раз, Вам СПАСИБО!
Рекомендую всем, мне 68 лет.
вы лучший!!!!!
Спасибо за материал.
Безмежно дякую за ефективні вправи,роблячи їх розробила руку після перелому плечевого суглоба рука нормально підіймається попри прогнози не дуже позитивні, тільки працювати треба наполегливо,але не перегружати❤