Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой. Кузяков С.Н.
Вставка
- Опубліковано 11 лис 2024
- Уважаемые коллеги и подписчики, мы продолжаем цикл роликов "Поговорим с экспертом". 18+
Тема: Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой.
Кузяков Сергей Николаевич - инструктор методист по лечебной физкультуре
Подписывайтесь на Ассоциацию Ревматологов России в соц. сетях:
t.me/associati...
Канал Сергея Николаевича на UA-cam: / @sergeykuzyakov2707
Технический организатор ООО "МедиАр" - medi-ar.ru
Вы молодец , ни одного лишнего слова, ни одного не нужного движения, талант.
Спасибо большое! Наконец-то нашла этот комплекс упражнений. Лет 30 назад лечила плечо и делала эти упражнения. Очень помогло. Лучшая презентация в интернете. Браво!❤
И уколы, и капельницы, и таблетки, всё для меня оказалось мало эффективным, первый раз проделала с вами эту гимнастику и сразу приятное облегчение. Здоровья вам 🙏 и низкий поклон!
Сергей Николаевич как вы спокойно и по доброму ведете гимнастику,благодарю от всей души,чудесный доктор,.❤
Господи, как бОООЛЬно !!!
Почти все не могу.
Но плечи разогреваются и становится чуть легче.
СПАСИБО ВАМ !
Дорогой Сергей Николаевич, большое спасибо Вам за предложенную гимнастику! Особенно за то, что можно её выполнять вместе с Вами, что избавляет от необходимости запоминать движения и последовательность их выполнения. Очень надеюсь на хороший результат !
Дай Вам Бог здоровья на долгие годы!
Спасибо доктор, Вы очень грамотный специалист, видно и мне помогло очень,очень,дай бог Вам здоровья и долголетия,всегда помогайте больным.С уважением Ваш клиент из Кыргызстана.
Я сама много лет работала с детками со сколиозом хочу заметить что Вы прекрасный специалист по призванию очень хороший комплекс упражнений. Страдаю сама артрозом суставов. Спаси Вас Христос за заботу о людях. Здравие духовного и телесного Вам, семье и близким!!!
Отдельное спасибо за упражнения в положении сидя!!
Сколько я натерпелась, капельницы, уколы, мази, массажи, физнагрузки, сколько видео пересмотрела. Все хуже и хуже было.
Перед сном попало ваше видео. Встала, стала делать. Все равно плечо не давало уснуть. Делала в своем темпе, но не допуская до сильной боли. Старалась прочувствовать каждое упражнение, каждую мыжцу свою. Уже боялась садиться за руль. Я как бы закидыаала левую руку на руль и в любой момент, при малейшем движении рукой, возникала резкая боль. Самое страшное, что правое плечо тоже начинало болеть. И иногда при переключении скорости тоже могла возникнуть резкая боль в плече.
Всего неделя ежедневных занятий утром и вечером, уже дала о себе знать. Боли утихли, и как было сказано, буду продолжать см за см отвоевывать силу движения.
Огромная вам благодарность за ваш труд. ❤
Ваш опыт вдохновляет! Здоровья!
Очень благодарна за ваши упражнения, у врачей помощи не получила. Обезболивающие 680 р, мази всевозможные по 890 и того 2400,а пенсия 12500.А самое главное знаю что вся эта дребедень не поможет. Так что старание и труд, все перетрут. Большое человеческое спасибо.
Огромная благодарность. На работе упал, на плечо, с движущегося механизма. Боль невыносимая, без перелома. После Ваших упражнений, через боль и слëзы (очень больно) , пришло облегчение. Верю, что через 3÷4 месяца, боль полностью исчезнет!!!!
Спасибо!!!!
Сергей Николаевич, получила колоссальное удовольствие от гимнастики вместе с Вами. Ещё больновато в некоторых моментах, но у меня появилась надежда полного выздоровления благодаря Вашему комплексу с палкой. Не знала, что у этого инструмента такие возможности Ощущение, как в санатории побывала...Огромное СПАСИБО!!! ❤❤❤
Спасибо за вашу помощь
Вот хороший человек -Доктор! Без лишних слов, спасибо, спасибо, дорогой, помогает однозначно!
Молодец врач. Без всякой болтовни приступил к упражнениям.
Спасибо большое. Что делитесь с нами.Очень понравился комплекс и подача.Буду делать.Повредила плечо .Неудачно упала.теперь болит.НАДЕЮСЬ ПОМОЖЕТ!Всего Вам наилучшего и крепкого здоровья!!!
@@ljubovljubov3954 Здравствуйте , поделитесь результатом , как помогает ?
Добрый день. У кого был капсулит и замороженное плечо? Делали упражнения? Как ой результат? Спасибо за ответы
@@drippinnn8420 Добрый день. У меня был капсулит и замороженное плечо. На практике я поняла что это лечится не лекарствами, а только каждодневными упражнениями ЛФК, очень хорошо с палкой. Рука почти не сгибалась за спину. Нашла в интернете ЛФК из какой то больницы. Получасовой сеанс. Понадобилось 2-3 месяца каждовременной тренировки. Никаких уколов в плечевой сустав делать не надо. Можно прокатывать мячик( теннисный по лопаткам и вдоль позвоночника сверху). Там достаточно больно, но там бывает спазм. Встаньте спиной к стене, прижмите мячик между лопаткой и стеной и прокатывайте его минуты 3. Чтобы мячик не падал, удобно его положить в носок и здоровой рукой через шею перекинуть носок и прокатывать мячик. Не ленитесь если хотите чтобы рука пришла в норму и обязательно у Вас все получится. Успехов Вам.
0 @@ljubovljubov3954
Я теперь могу завести руки за голову и рука хорошо поднимается За спину палку поднимаю Я об этом только мечтала Делайте упражнения не ленитесь При ноющей боли я по 2раза ночью делала Результат через полгода только Не отчаивайтесь всё восстановится Ещё раз спасибо
Благодарю, я делаю каждый день боли стало меньше
Спасибо Вам за надежду
Огромное. Спасибовижу. Небольшой. Уже. Результат. После. Четырех. Упражнений.
Спасибо за ваш оптимизм. Я только начинаю это делать. Мне 60л, мышцы ослабли. Плечо болит. Все это надоело. Три месяца делаю гимнастику на оперированое колено, но теперь возьмусь и за верхний плечевой пояс. Здоровья всем нам❤
Спасибо. За. Упражнения.
Добрый день, уже 10 месяцев левая рука болит, всех врачей прошла, толка нет, и уколы и физио и кастоправ не помогли, сегодня делаю вашу гимнастику полегчало немного. Гимнастика с палкой супер так., облегчение для руки.. Благодарю Вас.
Самый эффективный комплекс! Спасибо огромное!
Пересмотрела много вариантов гимнастики для плечей, но Ваш вариант особенно понравился. Спокойно, доброжелательно, доступно! Буду выполнять! А доктору здоровья и успехов!
Спасибо огромное, доктор. Плечи (оба) болят с августа, а сегодня конец октября. Боли страшные, особенно в состоянии покоя, а ночи вообще боюсь. Нашла разные гимнастики, но ваши - лучшие для меня. После двух недель занятий (по 2 раза в день)уже хочется жить! И даже сплю по ночам, а не плачу. Ура!!!
после перелома головки плечевой кости со смещением хожу на лфк 5 дней, потом только платно. Денег на платные услуги у пенсионера, сами понимаете нет. Это прросто находка - доктор Кузяков С. Н. и его методика упражнений. Спасибо огромное, буду заниматься дома
Любимая подруга прислала ваш комплекс .Это оказалось то ,что надо,очень результативно и эффективно .Благодарю за Ваш труд!
Уважаемый
Сергей
Александрович! Огромное спасибо за все
Ваши комплексы упражнений!
Они реально помогают. Просты и доступны,а в результате - положительный эффект. Всего
Вам доброго!
Уважаемый Сергей Николаевич! Делаю вашу гимнастику и мысленно благодарю вас!
Благодарю за эту гимнастику, она просто классная.❤❤
❤слова бессильны перед вами. Низкий поклон, всех благ вам. Желаю здоровье.
Низкий поклон и огромная благодарность Вам за труд , талант и лаконичность, это находка что вы показали🙏👏👏💯👌❤️❤️❤️
Теперь делаю с вами упражнения 2 раза в день, становится легче! Спасибо большое!
Упражнения замечательные, правда. Делала месяц, результат есть. Ещё массировала мячом триггерные точки. В комплексе помогает. Спасибо большое.
Супер!!!Комплекс замечательный!Плечи разгорелись и стали подвижными!!!Все очень мягко.Все очень доходчиво объясняете.Спасибо Вам, Большое,Сергей Николаевич!Надеюсь ещё попасть на Вашу лечебную физкультуру!
От всего сердца благодарю вас, доктор. Шикарный комплекс, никакой воды, браво👏👏👏
Миоый доктор.спасибо за эти упражнения.Сразу стало легче и боли стало меньше с первого раза на текущий момент
Огромнейшее спасибо доктору получила облегчение в плечевых суставах
Первый раз увидела обьяснение упражнений, после которого сразу захотелось повторить. СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ И ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО❤
Ценный видеоматериал, продолжайте свой труд, вы приносите пользу людям, большое спасибо👍👍👍
Спасибо за упражнения и правильную гимнастическую терминологию! А то . как услышишь - "руки в бока" и сразу понимаешь, что перед тобой профан! Ведь не зря нас правильно учили в СССР в физкультурных институтах!
Большое спасибо.
Здоровья тебе доктор!!!
Спасибо большое, упражнения очень помогают
СПАСИБО! Сделала один раз с Вами вместе! Всё получилось, сразу стало чуть легче. Всё что хранила до сих пор убираю! Только с Вами, всё понятно, всё доступно! Какое Счастье, что нашла Ваши рекомендации!
Сколько бы не делала разных упражнений,но ваше люблю больше всех.Бегу бегом за палкой и с удовольствием повторяю за вами!Милый доктор! Вы чудо! Очень кратко,понятно и помогло мне уже за спину руки опустить...Ура!
При огромном количестве вариантов упражнений при болях в плечевом суставе, представленных в интернете разными докторами, выбрала занятия с Вами. И не ошиблась!
Вы реально помогли восстановить подвижность сустава, на что я уже мало надеялась, так как никакие таблетки, уколы и даже занятия в кинезисе не помогали. Все упражнения понятны, очень приятно заниматься вместе с Вами. Ваш тон успокаивает и вселяет надежду на выздоровление. Большое Вам спасибо, Сергей Николаевич, за ваше бережное отношение к своим пациентам! Всего Вам самого доброго!!!
Уважаемый Сергей Николаевич, второй раз делаю с Вами, ваш комплекс. Это прекрасный комплекс, предварительно сделала нагрузку немножко. Вы- прекрасный человек, инструктор, доктор Очень ценно, что весь комплекс делаете с нами. С Новым Годом Вас, и всех кто Вам дорог! Будьте здоровы, счастливы и долго- долго помогайте нуждающимся!
Милый милый милый доктор, вы чудо что такое! Упражнения без палки мне было невыносимо делать, родные меня прозвали чайкой, вскрикивала при любом повороте руки
А с палкой НЕ больно.
Вы мой спаситель!😊
УважаемыйСергей Николаевич - огромнейшее вам спасибо за этот комплекс упражнений Проделала его вместе с вами .чувствуется тепло в суставе и облегчение Значит положительный результат будет я поверила вам
Уважаемый Сергей Николаевич, первый раз выполнила вместе с Вами все упражнения. Комплекс очень хороший и ваш спокойный, неторопливый приятно поясняющий голос дает уверенность, что все будет хорошо. Спасибо Вам, за ваш труд, внимание и по.мощь нуждающимся
Суперкомплекс! Классный спец! Огромная благодарность!
Болит плечо, ищу упражнения. Этот комплекс на сей момент лучший в моём списке!🤗🙏
После занятия сразу почувствовал облегчение!🥰
Большое вам спасибо. Мне очень подошли и понравились эти упражнения.
После операции для восстановления самое то!!!подписалась.плечо помаленьку стало двигаться после месяца занятий!спасибо.
Комплекс замечательный, эффективный! Спасибо !😊❤❤😅😅
Волшебный комплекс и волшебный тренер.
Дай Бог Вам здоровья😊
Спасибо! Очень понравился комплекс и то как вы объясняете: спокойно,неторопливо и понятно. Замечательно!!! Здоровья вам и успехов!!!
19:12 19:12
Очень хорошие упражнения, от инструктора веет добром и позитивом.😊
Все очень понятно, доступно. Самое главное почувствовала эффект. Большое вам спасибо@
Спасибо за упражнения.
Отличные упражнения
УВ.ДОКТОР МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ С ПЕРВОГО РАЗА. УЖЕ ЗАМУЧИЛАСЬ МНОГО ЛЕТ.СПАСИБО ВАМ И ВАШЕЙ МАТЕРИ
Огромное спасибо Вам , буквально на втором этапе упражнений мне стало намного легче, а сколько до этого было выпито лекарств и болей при массаже, который мне ничуть не облегчили боль . Подписываюсь на ваш канал . Храни Вас Боже .
Доктор, вы настоящий профессионал! Всё чётко и по делу. Вы объясняете анатомию доступно, а упражнения - просты в выполнении.
Спасибо Сергей Николаевич.Очень хорошо помогает при болях в плечевом суставе через полгода смог сам одеться.Болезненность немного есть, но это ничто по сравнению с прошлым. Живите долго!
Спасибо,дай вам бог здоровья и долгих лет жизни
Спасибо за комплекс. Замечательный. Занимаюсь каждый день
Огромная благодарность Вам, Сергей Николаевич.
Спасибо за прекрасный комплекс упражнений .Мне очень помогает .
Сергей Николаевич, большое спасибо за грамотный комплекс упражнений, прекрасное сопровождение, заботливое отношение к нам. Желаю Вам долголетия, здоровья, благодарных подписчиков❤
Ходила на уколы, на ультразвук с гидрокортизоном , все бесполезно, только после Лечебной гимнастики стало лучше, буду делать пока не вы лечусь. Спас ибо вам!!!
Я хожу по врачам с мая прошлого года.Потратила не вероятное количество денег и время,но результат нулевой.Второй день сделала гимнастику и спала ночью без боли.Спасибо огромное.
Мне 67 лет всю зиму был с вами здорово помогло спасибо конечно я физически много тружусь живу то в деревне много скота держим но физ труд нечто упражнения это совсем другое рука правая не поднималась сейчас поднимается спасибо вы находка для меня
Продолжаю заниматься и понимаю, что результат всё лучше и лучше. Спасибо.
Спасибо огромное!!! Пересмотрела огромное количество видео на эту тему- все были сняты со здоровыми пациентами, которые могли поднимать руки на любую высоту, заводить их за спину, за голову и т.д. И слава Богу нашла Ваше видео! 🙏 Ещё раз огромная благодарность и всех благ! ❤
Спасибо!Белеет правое плечо,делала с Вами вместе,Получилось не сразу.Буду делать это упражнение.Здоровья Вам и процветанию канала.29.05.2024г.🙏❤
Спасибо! Очень понравился комплекс и то как вы объясняете: спокойно,неторопливо и понятно. Замечательно!!! Здоровья вам и успехов!!!
7
Огромное вам спасибо добрый человек. Ленился(никогда не ленитесь, никогда) разогреваться перед тренировкой, а теперь только после вашего комплекса приступаю к брусьям, турникам и прочей калистенике. Делая комплекс поймал себя на мысли - здравствуй предпенсионный возраст.) Желаю всем здоровья.
Очень понравились упражнения! 👍 Включаю видео и выполняю.
Спасибо! Делаю неделю. Надеюсь на лучшее! И вам здоровья!
Здравствуйте! Привет всем из Кыргызстана!Бишкек. Упала сломалось локоть.Врачи поставили 3-4 шт железок.После операции уже2 месяца.Левая плечо болит.Ночами не сплю.Сегодня предложили ваше видео.Попровала чувствуется какое то облегчение. Теперь каждое утро буду делать в месте с вами Сергей Николаевич!😊Спасибо вам огромное!
Спасибо🙏💕, очень понравилось, буду заниматься.
Шикарное видео! Упражнения суперотличные, то, что надо для моих плечевых суставов. После выполнения комплекса почувствовала тепло в болезненном левом плече. И бонусом кратковременное гудение в левом ухе))). Обязательно буду продолжать делать этот комплекс. Огромное спасибо, Сергей Николаевич!
Спасибо большое за Ваши упражнения. Мне 77 ,5 лет, я никогда не страдала этой болезнью, но очень сильно заболела короновирусом и вот уже 3 недели мучуюсь сильной болью в плечах. Надеюсь, что Ваши упражнения мне помогут.
Мне 74, тоже после короновируса стали сильно болеть плечи, хочу начать делать эти упражнения.
Отпишитесь, пожалуйста, Вам помогло?
Спасибо! Действительно, даже после 5дней занятий, есть результат. Рекомендую.
Благодарю за ваш труд, становиться легче с каждой тренировкой, делаю утром и вечером👍✊🇺🇦
Спасибо,комплекс шикарный,занимаюсь с палкой ежедневно, но ваши упражнения помогли облегчить боль в правом плече.Желаю Вам добра и спасибо❤❤❤❤
Уважаемый Сергей Николаевич, здравствуйте. Мне 70 лет, я пенсионер Вооружённых сил СССР. Служил в танковых войсках- физические нагрузки, конечно, были серьёзные, отсюда и такие проблемы с плечевыми суставами.
Ваш комплекс реально помогает мне восстановить функции плечевых суставов!
РЕАЛЬНО!!! Сейчас справляюсь с упражнением с заведением палки за голову, работа с палкой двух рук за спиной... Почуствовал облегчение, снижение боли особенно в левом суставе (более проблемный)!😄 Несколько других комплексов, опробованных ранее, приводили к усилению боли, в том числе, во время движений...! Полностью взял на вооружение ваш комплекс. Благодарю вас от всей души!
❤огромное спасибо за отличные упражнения. Доброго здоровья Вам!!!
Не захочешь сено метать и огород копать Если не можешь расчесываться и зубную щётку не можешь держать Хотя я сельский житель Сено косила руками и огород копала Всякое бывает в жизни Я благодарю за упр
Спасибо огромное:чётко, ясно, профессионально!
После Ваших упражнений ощущение, будто больное плечо маслом смазали. Спасибо. Мне очень понравилось с Вами заниматься! Здоровья и всех благ! 🙏
Замечательный Доктор! Благодарю за упражнения!
Благодарю за подачу , мягкость и грамотность. Взяла на вооружение!
Счастлива что нашла такого специалиста.Жить с проблемой в плечевом суставе невыносимо сложно,постоянные боли и ограничения подвижности,чувство неполноценности😢Ваши упражнения приносят облегчение,буду стараться❤
Сергей Николаевич! Благодарю за комплекс упражнений при ревматоидном артрите. Уже целый год я делаю всё упражнения, мне они очень помогают держаться в здравии. Спасибо. С уважением , Анна Дмитриевна, г Новочеркасс.
Упражнения с палкой самые действенные!!! СПАСИБО!!!!!
❤
Спасибо большое за информацию
Разработала кисть, теперь делаю с палкои очень эффективные упражнения мне очень помогло намного легче стало, спасибо Вам огромное за ваш труд делаю с удовольствием и результат хорошии❤
Огромное спасибо вам,действительно полезные упражнения,вы сначала до конца показываете упражнении,которые очень эффективные,не то что некоторые,так называемые специалисты огроничиваются только никчёмным разговорами.
Да,очень хорошо объясняет и показывает. Спасибо. Боль.ещё не прошла у меня,но как только сделаешь,то становится легче
Огромное спасибо, Вам. Занимаюсь с Вами четвёртую неделю, по два раза в день. Чувствую, как происходит улучшение. Думаю, подвижность в левом суставном аппарате левого плеча восстановилась на 75%. Очень надеюсь, что через пару недель восстановиться на 100%. Занятия прекращать и в дальнейшем не буду. По крайней мере раз в день будет очень полезно.
Спать не могла. Руку хоть отстегивай. Днем морока ноющая...
Начала делать гимнастику , делаю неделю, я просто в шоке, насколько эффективны простые упражнения.. Спасибо Вам огромное!
Спасибо Сергей Николаевич!Комплекс замечательный,.Болит правое плечо,делаю все упражнения,кроме упражнения перед грудью.,палку не могу поднять перед собой,остальные упр.где легко,где терпимо.❤❤❤
Благодарю вас доктор очень рада что попала на ваш канал сразу подписалась делала все упражнения вместе с вами и верю что поможет еще раз благодарю желаю ввм здоровья .
Я с вами разработала кисть после перелома,теперь разрабатываю плечо,сломала предплечье,поставили пластину,спасибо вам❤,вы всё спокойно рассказываете,как нужно делать упражнения.
Excellent exercises Sergey! Thank you. That is what I needed now.
Огромная благодарность от пенсионеров за отличный комплекс упражнений!!!!