Ti ringrazio! Studio medicina e voglio diventare ricercatore oncologico. Sono in sessione di esami e mi hai fornito una soluzione per mangiare in maniera sana la mattina! Il video sulle spezie inoltre non sarebbe male
Io facevo colazione con latte e biscotti, per saziarmi ne dovevo mangiare un sacco. Il nutrizionista mi ha messo nella dieta latte, 30g di carboidrati, 15g di burro di arachidi e le prugne secche. Sono mesi che faccio questa colazione e non riesco ad abbandonarla più! Ho perso peso e mi sento MOLTO meglio, soprattutto con l'intestino! Le creme di frutta secca sono state una scoperta fantastica. Sono contenta di aver visto un video di qualcuno competente che dice le cose come stanno e non demonizza i carboidrati!
Da quando non faccio più colazione, 5 anni ormai, arrivo a pranzo senza avere giramenti di testa e crampi. Probabilmente pane burro e marmellata/miele non era ottimale essendo per la maggior parte composta da carboidrati semplici, ma resta il fatto che sto molto meglio a digiuno o solo con un caffelatte vegetale.
Sono stata abituata alla colazione dolce ma da diversi anni preferisco farne una salata e faccio un vero pranzo poiche' spendo molte energie con il lavoro e cerco di non saltarla mai. Succede raramente solo se mi capita di non aver digerito i pasti del giorno prima ed e' meglio non aggiungere cibo 🙏
Grazie doc imparo sempre qualcosa di nuovo dai suoi video per esempio che si può anche non fare colazione ho sempre sentito nutrizionisti obbligare alla colazione! Io personalmente preferisco farla, diciamo che è una delle poche cose che mi tira giù dal letto la mattina haha😂
La marmellata, durante la colazione, é il demone che devo controllare di più. Se vado a sentimento, arrivo tranquillamente oltre la metà o alla fine... Infatti ora uso un cucchiaino, sporco appena appena il pankake e corro a riporla in frigorifero, senza pensare a niente, come non ci fosse un domani.
Dottore io ho smesso da diversi anni di mangiare dolci e in generale ho eliminato lo zucchero. Per le recenti feste qualche dolcino l'ho mangiato e subito dopo avevo un senso di nausea. Può essere dovuto al fatto che non ero più abituata?
Buongiorno, si può considerare eccessivo un cucchiaino e mezzo di miele ( non colmo) per addolcire latte vegetale? con aggiunta mix di avena crusca farro e noci? Non addolcisco bevande come tè o tisane che consumo nel resto della giornata.. grazie
In generale non è eccessivo, però bisognerebbe valutare l’alimentazione nel suo complesso ☺️ tenga presente che spesso le bevande vegetali sono già arricchite in zuccheri, anche se non tutte ☺️
Nessuna :(. O una qualsiasi per effetto placebo. L'opzione migliore sarebbe fare delle analisi per vedere se hai carenze, ed eventualmente integrare quelle.
Io solitamente prendo prima un frutto che può variare in base alla stagione (solitamente però mangio una banana, altre una mela oppure entrambe), una bevanda vegetale tra soia, riso e avena, non di mandorla perché quelle del supermercato hanno alcuni ingredienti aggiunti che ad esempio quella di riso di norma ne è priva, oppure prendo l'orzo solubile. Per dolcificare, quando serve, utilizzo un cucchiaino generoso di miele millefiori o di castagno oppure due cucchiaini di sciroppo d'acero, cerco di evitare lo zucchero raffinato che nel caso utilizzo nelle quantità di un cucchiaino o anche mezzo cucchiaino. Insieme alla bevanda, la cui quantità e di circa 200ml o poco più, prendo quattro fette biscottate classiche o integrali se possibile bio. Questa pressappoco è la mia colazione salvo qualche variazione di tanto in tanto. Può essere corretta la dose di dolcificante che utilizzo per le bevande considerando ciò che consumo durante la colazione? Grazie
Dottore, io non sono dottore ma sono sempre stato sicuro 100% (da quando andavo a scuola) che fare colazione è contro natura e che quelli che sentono il bisogno di fare colazione hanno solo sviluppato una dipendenza
La colazione è sacra.....per me....cappucino di soia e dolcetti da me fattibin casa. Dolce sempre.... perciò grazie per la ricetta della colazione dolce...❤
Ciao però non hai detto che le brioches sono un concentrato di grassi trans ..nel 90% dei casi invece del burro viengono usate margarine o olio di palma idrogenato
La mia colazione: 250gr di fiocchi di avena integrali, 250ml di latte (fresco parzialmente scremato), 500/600 ml di bevanda di avena mischiata al latte (parte probabilmente criticabile per la dose, ma in passato era tutto latte...), e come unico dolcificante mezza banana. Lo so che è abbondante ma faccio passare sempre 12-14 tra la fine della cena e l'inizio della colazione (ceno presto e mi alzo tardi perché ho orari di lavoro inabituali).
@@sabrinacuffaro mangio parecchio anche a pranzo ma leggero la sera. Questo pappone ha sostituito una colazione molto più calorica fatta di kellogs pieni di zucchero ecc. E ho anche eliminato la pasta non integrale e il pane non integrale (comunque mangio poco di entrambi) e in genere quasi mai dolci, merendine o bibite
Io appena sveglia (mi alzo alle 6) non ho fame, riesco a mangiare dopo 2 o 3 ore. Bevo solo una tazza grande di caffè solubile. Se non mangio nulla a colazione posso saltare anche il pranzo, se invece faccio colazione, che siano le 8 o le 10, già a mezzogiorno mi viene una fame da lupi.
sono cresciuto sentendomi dire che la colazione è il pasto più importante, e mi sono sempre chiesto come mai allora io non ho fame la mattina? Infatti adesso la salto sempre, meno le rare volte che sto in albergo o in un B&B perché è compresa nel prezzo e purtroppo sono pure cresciuto con la mentalità che non si butta via il cibo. Lei è molto cauto nel contrariare gli utenti riottosi, e cerca di guidare verso una migliore dieta ma con garbo. Tuttavia io avrei speso una parola non solo contro le poche fibre di cornetti e biscotti, ma anche contro il fatto che sono cibi industriali processati.
Io faccio: PANE INTEGRALE TOSTATO, BURRO DI ARACHIDI e FRUTTI DI BOSCO FRESCHI AL POSTO DELLA CONFETTURA così aggiungo frutta senza zucchero ed è molto più buono 😃 Faccio anche questa del video del link ma devo confessare che non la mangio tutta in una volta ua-cam.com/video/zYgiLe41sDM/v-deo.htmlsi=48jVoRMDqPZ6Nxd3
Ottima abitudine e ottima colazione, brava. L'unica cosa da dire è che nei frutti di bosco c'è lo zucchero ma non ti farà nulla di male, anzi continua a mangiarli senza problemi.
Il problema dei biscotti è che ci vorrebbe una forza di volontà da santone indiano per limitarsi a 30 grammi, quella roba dà dipendenza! 😂. Dopo aver accettato la realtà che non ho una simle forza di volontà sono passato ad un muesli pieno di fibre e proteine....
Ma doctor..... Cosa mi dice dell'effetto Alba (non Parietti)??? Preferisco ritardare la colazione a metà mattinata (10am) e pranzare entro le le 2pm saltando la cena. Pasto inutile se si considera che nel letto non serve energia per dormire..... almeno il cervello si può riposare! Ecco lì il digiuno intermittente 20-4.... la famosa Dieta del Guerriero!🥷🏻
Grazie per l’interessante domanda 🌟L’importante è la quantità giornaliera, la suddivisione dei macronutrienti e la scelta degli alimenti ☺️ se si decide di avere un unico pasto (es. time restricting eating) o multipli pasti (es. iperfrazionamento), per la maggior parte delle persone non cambia nulla ☺️
Xche la soia? 😢 mi spiace non sono d’accordo , l’oncologa che ha seguito mia mamma x un timore al seno me l’ha sconsigliata , idem con fette biscottate glutine ecc ecc …
In generale (non conosco la sua situazione clinica ☺️), quando si fa una colazione così è utile alzare un pochettino le proteine nel corso della giornata ☺️
la mia colazione consiste in porridge di: avena bagnata con latte vaccino (a volte vegetale), metà avocado, 1 banana e una manciata di uva passa (e a volte una spolverata di cannella). E' abbastanza equilibrata?
Come sempre dottore lei ci regala tanti preziosi consigli e tra le varietà di colazione da lei sapientemente elencate , preferisco quella dolce da golosona inguaribile 😋! Per la mia performance giornaliera non rinuncio mai alla colazione !La mia e’ quella classica con cappuccino , una bella spolverata di cacao e una manciata di cereali misti con mandorle , scagliette di frutta e a metà mattina se ho ancora fame un vasetto di yogurt greco 0% grassi , cosa ne pensa ? E’ ben bilanciata ? Dottore , nei vari video ho notato che e’ così bravo nel dispensare ricette semplici sane e sfiziose , senza farsi mancare mai la parmigiana !😂😂 ha mai pensato a scriverne un libro da nutrizionista oncologo ? Ci pensi ☺️❤️👍 Dico si al video sulle spezie , cosa sarebbe una cucina senza le spezie !?
Probabilmente è intollerante a qualche alimento. Provi con la dieta dei gruppi sanguigni del dott. Mozzi. A me a risolto quasi tutti I problemi di salute fra cui anche il colon irritabile.
La mia colazione sono 3/4 biscotti semplici e caffè latte, avrei margine di miglioramento sicuramente, comunque se considero che fino a pochi anni fa non riuscivo a mangiare nulla al risveglio ora ne sento il bisogno, un po’ sono migliorata 😅 (io ho la tendenza al sotto peso)
Nel pianeta delle linee guida condivise da tutte le società scientifiche nazionali e internazionali 🙂 rispetto la sua opinione e qui rimane sempre benvenut*, allo stesso tempo i dati scientifici oggi sono sufficientemente chiari per indicare un approccio univoco ☺️
@@mattia.garutti.oncologo le linee guida? Le stesse in base alle quali a me che sono Diabetico, in ospedale mi hanno fornito un piano dietetico che mi stava uccidendo? meno male che posseggo il buon senso di informarmi e di aver approntato io un piano con il quale sono praticamente guarito e non utilizzo neanche più i farmaci . Inoltre sono guarito da tanti altri disturbi correlati. Tutto ciò non include certamente il pane o gli spuntini😊
Io amo la colasione❤acqua tiepida e limone, caffellatte dolcificato con miele e fette biscottate con marmellata, spremuta con eventuali integratori e kefir autoprodotto con frutta secca😅poi pranzo leggero o nullo
Vai con il video sulle spezie super doc!
Ti ringrazio! Studio medicina e voglio diventare ricercatore oncologico. Sono in sessione di esami e mi hai fornito una soluzione per mangiare in maniera sana la mattina! Il video sulle spezie inoltre non sarebbe male
Io facevo colazione con latte e biscotti, per saziarmi ne dovevo mangiare un sacco.
Il nutrizionista mi ha messo nella dieta latte, 30g di carboidrati, 15g di burro di arachidi e le prugne secche. Sono mesi che faccio questa colazione e non riesco ad abbandonarla più! Ho perso peso e mi sento MOLTO meglio, soprattutto con l'intestino! Le creme di frutta secca sono state una scoperta fantastica. Sono contenta di aver visto un video di qualcuno competente che dice le cose come stanno e non demonizza i carboidrati!
Prossimo video sulle spezie, grazie😉
Io la stimo. Adoro il suo modo di fare divulgazione, senza demonizzare nulla. Ad ogni modo, aspetto il video sulle speziee!! (Ne uso a volontà)
❤️❤️
Dottore! Vogliamo il video sulle spezie. Grazie.
L'idea di dolcificare col polline mi sembra sacra, non l'avevo mai sentita.
Grande chef, equilibrio e squisitezza😍❤️
Si grazie un video sulle spezie le adoro!
Bravissimo DOCT
Oltretutto, utilizzando un linguaggio coinvolgente, simpatico e pratico 👏👏👏👏
Meravigliosa camicia.👍👍
Troppo simpatico, troppo bravo.
Da quando non faccio più colazione, 5 anni ormai, arrivo a pranzo senza avere giramenti di testa e crampi. Probabilmente pane burro e marmellata/miele non era ottimale essendo per la maggior parte composta da carboidrati semplici, ma resta il fatto che sto molto meglio a digiuno o solo con un caffelatte vegetale.
Io l’amooooooo e adorooooooooo farla😂❤!Mettiamoci comode/i😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Super video😊 grazie👃
Bravissimo, semplice; ma professionale ;-)
Sono stata abituata alla colazione dolce ma da diversi anni preferisco farne una salata e faccio un vero pranzo poiche' spendo molte energie con il lavoro e cerco di non saltarla mai. Succede raramente solo se mi capita di non aver digerito i pasti del giorno prima ed e' meglio non aggiungere cibo 🙏
Grazie doc imparo sempre qualcosa di nuovo dai suoi video per esempio che si può anche non fare colazione ho sempre sentito nutrizionisti obbligare alla colazione! Io personalmente preferisco farla, diciamo che è una delle poche cose che mi tira giù dal letto la mattina haha😂
Un video sulle SPEZIE sarebbe moto gradito.
Grazie mille 😎
Si grazie, servirebbero dei video su ogni spezia.
Simpaticissimo.e.dwmonizzante su molte.cose
La marmellata, durante la colazione, é il demone che devo controllare di più. Se vado a sentimento, arrivo tranquillamente oltre la metà o alla fine... Infatti ora uso un cucchiaino, sporco appena appena il pankake e corro a riporla in frigorifero, senza pensare a niente, come non ci fosse un domani.
Tipo droga 💀
Faccio uguale con burro d arachidi
@@jonterri751 ti capisco. Io neanche lo compro. Meglio di no
Dottore io ho smesso da diversi anni di mangiare dolci e in generale ho eliminato lo zucchero. Per le recenti feste qualche dolcino l'ho mangiato e subito dopo avevo un senso di nausea. Può essere dovuto al fatto che non ero più abituata?
Anche io ho eliminato zucchero, sale, carboidrati e se mangio zucchero ho la nausea per almeno due giorni
Finalmente ci ho capito qualcosa grazie!!😜
Buongiorno, si può considerare eccessivo un cucchiaino e mezzo di miele ( non colmo) per addolcire latte vegetale? con aggiunta mix di avena crusca farro e noci? Non addolcisco bevande come tè o tisane che consumo nel resto della giornata.. grazie
In generale non è eccessivo, però bisognerebbe valutare l’alimentazione nel suo complesso ☺️ tenga presente che spesso le bevande vegetali sono già arricchite in zuccheri, anche se non tutte ☺️
@ grazie mille, non ho specificato che la bevanda vegetale che consumo non contiene zuccheri aggiunti 👍🏻
Tysm for everything
Simpaticissimo 😅
Se cappuccino e brioche sono carenti di fibre, non possiamo aggiungerle noi con degli integratori?tipo Qualche grammo di inulina?
Dottore, sono soggetta a continui malanni, che vitamine mi aiuterebbero per essere più forte ? Grazie
Nessuna :(. O una qualsiasi per effetto placebo.
L'opzione migliore sarebbe fare delle analisi per vedere se hai carenze, ed eventualmente integrare quelle.
Grazie. Ottimo il video sulle colazioni 😊
Vitamina sport all'aperto (di giorno).
Io solitamente prendo prima un frutto che può variare in base alla stagione (solitamente però mangio una banana, altre una mela oppure entrambe), una bevanda vegetale tra soia, riso e avena, non di mandorla perché quelle del supermercato hanno alcuni ingredienti aggiunti che ad esempio quella di riso di norma ne è priva, oppure prendo l'orzo solubile. Per dolcificare, quando serve, utilizzo un cucchiaino generoso di miele millefiori o di castagno oppure due cucchiaini di sciroppo d'acero, cerco di evitare lo zucchero raffinato che nel caso utilizzo nelle quantità di un cucchiaino o anche mezzo cucchiaino. Insieme alla bevanda, la cui quantità e di circa 200ml o poco più, prendo quattro fette biscottate classiche o integrali se possibile bio. Questa pressappoco è la mia colazione salvo qualche variazione di tanto in tanto. Può essere corretta la dose di dolcificante che utilizzo per le bevande considerando ciò che consumo durante la colazione? Grazie
Dottore, io non sono dottore ma sono sempre stato sicuro 100% (da quando andavo a scuola) che fare colazione è contro natura e che quelli che sentono il bisogno di fare colazione hanno solo sviluppato una dipendenza
Attendo video sulle spezie (soprattutto pepe)👀
Grazie ancora prima di guardare il video
Una domanda cosa Hanno i grassi vegetali in piedi quelli animali
Grazie Doc!❤
Video molto interessante
Un video sulle spezie sarebbe bellissimo
La colazione è sacra.....per me....cappucino di soia e dolcetti da me fattibin casa. Dolce sempre.... perciò grazie per la ricetta della colazione dolce...❤
5:21 mi sembra che sia questione di abitudine sin piccoli farla o non farla.😊
Ciao però non hai detto che le brioches sono un concentrato di grassi trans ..nel 90% dei casi invece del burro viengono usate margarine o olio di palma idrogenato
La mia colazione: 250gr di fiocchi di avena integrali, 250ml di latte (fresco parzialmente scremato), 500/600 ml di bevanda di avena mischiata al latte (parte probabilmente criticabile per la dose, ma in passato era tutto latte...), e come unico dolcificante mezza banana. Lo so che è abbondante ma faccio passare sempre 12-14 tra la fine della cena e l'inizio della colazione (ceno presto e mi alzo tardi perché ho orari di lavoro inabituali).
Minkia quasi 1400 calorie solo a colazione 😂
Vorrà dire 25 gr avena, non 250
@@fabriziofigliola1688 no no sono proprio 250
@@_Digitalguy curiosità, ma nel resto dei pasti che mangi? Come fai a ingurgitare questo pappone di prima mattina non lo so davvero eh
@@sabrinacuffaro mangio parecchio anche a pranzo ma leggero la sera. Questo pappone ha sostituito una colazione molto più calorica fatta di kellogs pieni di zucchero ecc. E ho anche eliminato la pasta non integrale e il pane non integrale (comunque mangio poco di entrambi) e in genere quasi mai dolci, merendine o bibite
Io se non aspetto almeno 1-2 ore dopo essermi svegliato mi viene un forte reflusso. Sempre! Ma perché? 😭
Io appena sveglia (mi alzo alle 6) non ho fame, riesco a mangiare dopo 2 o 3 ore. Bevo solo una tazza grande di caffè solubile. Se non mangio nulla a colazione posso saltare anche il pranzo, se invece faccio colazione, che siano le 8 o le 10, già a mezzogiorno mi viene una fame da lupi.
Stesso identico problema.
Io se salto colazione a metà mattinata sbatto in terra. 190 cm x 70 kg
Buono anche pane olio e sale
sono cresciuto sentendomi dire che la colazione è il pasto più importante, e mi sono sempre chiesto come mai allora
io non ho fame la mattina? Infatti adesso la salto sempre, meno le rare volte che sto in albergo o in un B&B perché è compresa nel prezzo e purtroppo sono pure cresciuto con la mentalità che non si butta via il cibo. Lei è molto cauto nel contrariare gli utenti riottosi, e cerca di guidare verso una migliore dieta ma con garbo. Tuttavia io avrei speso una parola non solo contro le poche fibre di cornetti e biscotti, ma anche contro il fatto che sono cibi industriali processati.
Dottore...io sono all'antica...la mattina mangio pane e marmellata senza zuccheri di alcun tipo con latte di riso e decaffeinato...ahahah
Mezza tazza di caffèlatte 5 noci 5 mandorle con un cucchiaio di miele di castagno.
Dottore, cè anche un giornaletto di topolino alle vostre spalle?
❤
Io faccio: PANE INTEGRALE TOSTATO, BURRO DI ARACHIDI e FRUTTI DI BOSCO FRESCHI AL POSTO DELLA CONFETTURA così aggiungo frutta senza zucchero ed è molto più buono 😃
Faccio anche questa del video del link ma devo confessare che non la mangio tutta in una volta
ua-cam.com/video/zYgiLe41sDM/v-deo.htmlsi=48jVoRMDqPZ6Nxd3
Ottima abitudine e ottima colazione, brava.
L'unica cosa da dire è che nei frutti di bosco c'è lo zucchero ma non ti farà nulla di male, anzi continua a mangiarli senza problemi.
@ certamente, intendevo che la frutta non ha zuccheri aggiunti come la confettura ☺️
Ma prima di colazione una tazza di acqua calda con limone
Io mi alzo la mattina e sogno la colazione. Mi diventa il pasto piu importante
Il problema dei biscotti è che ci vorrebbe una forza di volontà da santone indiano per limitarsi a 30 grammi, quella roba dà dipendenza! 😂. Dopo aver accettato la realtà che non ho una simle forza di volontà sono passato ad un muesli pieno di fibre e proteine....
Infatti basta non mangiarli e la voglia passa da sola
E zuccheri da fare schifo!
Ma doctor..... Cosa mi dice dell'effetto Alba (non Parietti)???
Preferisco ritardare la colazione a metà mattinata (10am) e pranzare entro le le 2pm saltando la cena. Pasto inutile se si considera che nel letto non serve energia per dormire..... almeno il cervello si può riposare!
Ecco lì il digiuno intermittente 20-4.... la famosa Dieta del Guerriero!🥷🏻
Grazie per l’interessante domanda 🌟L’importante è la quantità giornaliera, la suddivisione dei macronutrienti e la scelta degli alimenti ☺️ se si decide di avere un unico pasto (es. time restricting eating) o multipli pasti (es. iperfrazionamento), per la maggior parte delle persone non cambia nulla ☺️
Beh io sono sulle 2000 calorie, sono bassa 158 cm e sono molto magra😁
Infatti a colazione mangio un pochino di più rispetti a quelle nel video🙄
Xche la soia? 😢 mi spiace non sono d’accordo , l’oncologa che ha seguito mia mamma x un timore al seno me l’ha sconsigliata , idem con fette biscottate glutine ecc ecc …
doc, delle idee per i futuri outfit qui ua-cam.com/video/l7vRSu_wsNc/v-deo.html
Io bevo tè e 2 o 3 fette biscottate con 2 cucchiaini di marmellata in totale e 2 o 3 biscotti di numero
In generale (non conosco la sua situazione clinica ☺️), quando si fa una colazione così è utile alzare un pochettino le proteine nel corso della giornata ☺️
Io una tazza di caffè e latte senza zucchero e 40 di biscotti secchi. Ogni giorno. È monotona lo so ma la trovo irresistibile
Io come te, le altre colazioni solo a sentirle mi provocano nausea🤷🏼♀️
Irresistibile nel farti venire il diabete.
la mia colazione consiste in porridge di: avena bagnata con latte vaccino (a volte vegetale), metà avocado, 1 banana e una manciata di uva passa (e a volte una spolverata di cannella). E' abbastanza equilibrata?
Mancano le proteine animali. Un uovo ci starebbe bene al posto dell'uvetta.
Come sempre dottore lei ci regala tanti preziosi consigli e tra le varietà di colazione da lei sapientemente elencate , preferisco quella dolce da golosona inguaribile 😋!
Per la mia performance giornaliera non rinuncio mai alla colazione !La mia e’ quella classica con cappuccino , una bella spolverata di cacao e una manciata di cereali misti con mandorle , scagliette di frutta e a metà mattina se ho ancora fame un vasetto di yogurt greco 0% grassi , cosa ne pensa ? E’ ben bilanciata ?
Dottore , nei vari video ho notato che e’ così bravo nel dispensare ricette semplici sane e sfiziose , senza farsi mancare mai la parmigiana !😂😂
ha mai pensato a scriverne un libro da nutrizionista oncologo ? Ci pensi ☺️❤️👍
Dico si al video sulle spezie , cosa sarebbe una cucina senza le spezie !?
È la somma che fa il totale... cit. 😅
30 grammi di biscotti sono 2 biscotti letteralmente, trovatemi qualcuno che fa colazione con 2 biscotti...
E chi soffre di colon irritabile con dissenteria a gogò??
Cc
Probabilmente è intollerante a qualche alimento. Provi con la dieta dei gruppi sanguigni del dott. Mozzi. A me a risolto quasi tutti I problemi di salute fra cui anche il colon irritabile.
Andare dal gastroenterologo.
La mia colazione sono 3/4 biscotti semplici e caffè latte, avrei margine di miglioramento sicuramente, comunque se considero che fino a pochi anni fa non riuscivo a mangiare nulla al risveglio ora ne sento il bisogno, un po’ sono migliorata 😅 (io ho la tendenza al sotto peso)
Mancano i frullati o estratti verdi...😢😢😢
ma sei sicuro di essere un nutrizionista? bah....colazione dolce, spuntini, pane...ma in che pianeta vivi?
Nel pianeta delle linee guida condivise da tutte le società scientifiche nazionali e internazionali 🙂 rispetto la sua opinione e qui rimane sempre benvenut*, allo stesso tempo i dati scientifici oggi sono sufficientemente chiari per indicare un approccio univoco ☺️
@@mattia.garutti.oncologo le linee guida? Le stesse in base alle quali a me che sono Diabetico, in ospedale mi hanno fornito un piano dietetico che mi stava uccidendo? meno male che posseggo il buon senso di informarmi e di aver approntato io un piano con il quale sono praticamente guarito e non utilizzo neanche più i farmaci . Inoltre sono guarito da tanti altri disturbi correlati. Tutto ciò non include certamente il pane o gli spuntini😊
@@The_Piper-i5t👏👏👏👏👏
Si aggiorni doc. Le calorie non sono tutto. Sono i picchi glicemici che dobbiamo evitare
Immagino tu sia uno di quelli che si aggiorna su internet
Ahahahahahah quanta ignoranza
Scusi ma le pare che un medico oncologo molto attivo nella divulgazione non sia aggiornato abbastanza prima di esporsi in questo modo?
Io amo la colasione❤acqua tiepida e limone, caffellatte dolcificato con miele e fette biscottate con marmellata, spremuta con eventuali integratori e kefir autoprodotto con frutta secca😅poi pranzo leggero o nullo
Via con le spezie! Anche le più insolite...
Così intossica meglio il suo organismo!
Se facessi video corti, sarebbero piu immediati e assimilabili
C'è tik tok per quelli che hanno difficoltà attentive.
Trova anche gli shorts ☺️