Hai detto bene... Bisogna togliersi la convinzione di pensare che non puoi fare a meno di quegli alimenti, devo necessariamente disintossicarmi da questi alimenti.. Grazie x avermi fatto riflettere.. Complimenti x il canale... Top
Buongiorno Gianluca, essendo L alimentazione una mia passione, ascolto e seguo parecchi dottori e nutrizionisti. Trovo però che tu abbia davvero una dote eccezionale spiegando meccanismi chimici, e rendere L argomento veramente comprensibile a tutti.
Tutto chiaro e perfetto, tuttavia, se si sta parlando di dipendenza, non si può guarire con la sola consapevolezza e con i buoni, saggi, vecchi consigli
Dottore Italiano, fondamentale e magistrale lezione. Senza queste informazioni non è possibile migliorare e stare quindi bene. È dura ma ce la si può fare, solo se non si crede al cibo come una succulenta e invincibile droga. Grazie per il Vostro assiduo e costante lavoro di rigenerazione soprattutto mentale oltre che fisica.
Grazie, questo é il mio grande problema, la dipendenza dello zucchero. Inizierò a cambiare l'alimentazione togliendo lo zucchero e le farine. Sarà dura ma lo farò.
Anche io sono dipendente da zuccheri e carboidrati, e una settimana che non li mangio ,è un poco difficile, cerco di non pensarci,tra l' altro ho problemi di acufeni, senz'altro mi darà benefici
Santo ti devono fare!😍🥰😘Mi stai aiutando tantissimo. Infinitamente Grazie per i tuoi video e le perle di saggezza che ci dai! Avevo provato, tempo fa,con l’aiuto di una nutrizionista,la dieta cheto genica; ma fu un fallimento. Pensa che passai da un periodo (19 anni) vegetariana a mangiare carne,per dieci giorni dalla mattina, pomeriggio e sera. Mi portò nervosismo 😞. Seguendoti sto ritrovando la pace mentale e fisica ❤️😍🤗🤗🤗
Siete veramente utili .... ascoltando di mi state facendo riflettere e riconoscendo tutti i miei errori abitudinari che effettivamente confermo non mi fanno perdere peso
Ringrazio per la chiarezza e la accurata esposizione. Mi sono chiari finalmente alcuni processi alimentari... Approfondirò con particolare attenzione: ho 73 anni, almeno 10 kg di troppo, troppi dolci... Ma amo ricominciare ogni giorno!
Di solito ascolto il mio corpo e mangio quello che il corpo mi chiede. Credo che questo é ció che di solito accade alle donne durante la gravidanza e ció sfata il mistero delle famose voglie che molti credono possano essere trasmesse al bambino in fase di gestazione attraverso marchi sulla pelle. 😊
Da sempre mangiato sano più attività fisica ,adesso mi sono avvicinata alla chetogenica e digiuno intermittente ,ho però mio marito che non è tanto d 'accordo con questo nuovo stile di vita e ritiene che la sua pasta ,pane ,frutta e magari il dolcetto dopo cena sia più sano ,🤦🏻♀️io so benissimo che è tutto sbagliato 🤦🏻♀️provo a far capire che non è una giusta alimentazione ! 🤦🏻♀️dovrò far ascoltare questo video e magari dare uno spunto a te per uno nuovo sentendo questa situazione 😲😑😅( pensa poi mangiare sempre tanto e sbagliando gli abbinamenti per colpa di vecchi insegnamenti a tavola ) ,grazie e buona giornata
👏👏👏Chiarissimo! Ti ringrazio tanto queste riflessione 🤔molto utile a mettere in pratica!! Ci vediamo alle prossima 🍀 A presto! Saluti dall’Argentina 🇦🇷❤️🇮🇹
Grazie molto giusto avevo magnesio e potassio e l ho preso subito l importante che non alzano la pressione o i battiti cardiaci xche sono cardiopatica i probuotici e i prebiotici ho pensato di prenderli una volta al mese grazie grazie grazie mi é stato di grande aiuto xche in questo periodo dopo tutto il disagio che abbiamo dovuto affrontare sto continuando a mangiare cose che prima nemmeno cercavo ed ho bisogno di ritrovare un equilibrio. Arrivederci
Veramente interessante e spiegato in modo molto dettagliato grazie. Una curiosità senza offesa, ma hai difficoltà di pronuncia? Una fersona, scalfale, stostanze...ogni 30 sec incespichi su una parola
GRAZIE,,PROFF. BELLISSIMO, IL TUO DISCORSO: TUTTO VERO L'ALIMENTAZIONE SBAGLIATA, TI PORTA HA GUAI DI SALUTE, MI RITENGO FORTUNATA, HO SEGUITO SEMPRE AD UNA ALIMENTAZIONE CORETTA HO SOLO UN ANDIHAP NON MAGIO LA CARNE ,NON MI PIACE. SOSTITUISCO CON LEGUMI GRANDE IL MIO PROFF. COME IL VIDEO. BUONA GIORNATA, GIAN
Dott sei fantastico! Grazie della tua esperienza. Ho un solo ostacolo abbattere la vecchia cultura del buon pezzo di pane e burro o del sano piatto di pasta pomodoro e basilico. A chi dobbiamo credere se ad ogni moda si cambia concetto. Sento spesso dire non dovete eliminare i carboidrati. Ma so per certo che come dici pure tu sono processati. Allora? Comq io la pasta senza accorgermi e senza soffrire l'ho eliminata vedrò se riesco con gli zuccheri. Grazie perché ti seguo sempre volentier
Ciao Natalia, est modo in rebus, come sempre! Si può vivere tranquillamente senza pasta, o con pasta integrale, o riducendone il consumo ☺️ l'importante credo sia non essere dipendenti da alcunché!
Molte Grazie!! I tuoi video sono davvero molto interessanti e utili, ho messo in atto molti dei tuoi suggerimenti. Dove reperisci tutte queste informazioni scentifiche?
Incredibile come fino al periodo precedente le grandi guerre lo zucchero era una cosa per ricchi! Nessuno ne consumava se non raramente.. Azz, oggi lo troviamo OVUNQUE, persino nei prodotti salati!!
Ciao Gianluca hai perfettamente ragione io mi trovo nella situazione che hai descritto, potresti aiutarmi ad elencarmi un tipo di giornata per vivere bene e sana, così forse dimagrisco qualche chilo e mi sentirò meno gonfia e goffa. Sei una persona che spiega bene ascolto tutti i tuoi consigli grazie se puoi scrivermi qualche suggerimento 🙏🏽sei fortissimo 👍
Grazie per i tuoi consigli, educano tanto, io sono dipendente dal zucchero e o molte difficoltà a fare una dieta senza carboidrati o provato con la dieta intermittenti 2 giorni e subito sento che sto meglio, dopo non so cosa mi succede e inizio a mangiare il doppio, e molto frustrante no essere capace.
Finalmente qualcuno che ti fa capire BENE come funziona... Una domanda, forse mi è sfuggito😬: di quanto potassio e di quante proteine ha bisogno una persona adulta?
Esauriente e semplice da capire, un grazie sincero. C'è un libro che ci consiglieresti in merito all'alimentazione in generale e/o magari per lo sportivo? Grazie ancora!
Bellissime informazione mi piacerebbe poter seguire tutti questi consigli ma ci proverò perché diverse cose ci sono che mi succedono Grazie dell'informazione
Grazie video Molto chiaro e preciso perché non fare anche un altro video in cui invece ci può fare degli esempi di alimentazione sana cioè come dovrebbe essere composto un pasto Grazie
Ciao. Da bimba ero magrissima da vedersi le costole e le vertebre quando mi piegavo .... a 13 anni ho ingrassato mangiando tutto il giorno x i 3 mesi estivi xk avevo sempre fame mia madre allarmata m'ha portata dal dottore e lui aveva risposto che l'organismo lo richiedeva x dover sviluppare .... ho sviluppato e poi sono ritornata magra ... ero magra asciutta xk facevo tanta ginnastica da ragazzina e molto movimeto da ragazza ... poi una gravidanza dietro l'altra m'ha fatto diventare sedentaria e mi si è rotta la tiroide che non funziona più e non posso prendere l'eutirox 100 xk mi dà problemi al fegato .... dopo anni sono riuscita ad arrivare al 75. Soffro d'insogna rimasta dalle gravidanze. Il mio problema è che son 6 anni che ho scoperto quanto male han fatto le farine bianche al Mondo ed ho iniziato ad usare la zero la uno e la due e x me mi compro il pane o semi integrale o integrale ... i dolci li mangio raramente apparte una caramella alla menta quando mi brucia la gola o una alla frutta se me la offrono .... ho eliminato i gelati da 15 anni anche se uno , quando me lo offrono o mi invitano lo mangio volentieri e dalla gelateria artigianale. Cerco di mangiare più sano che posso, ma il secondo lo devo accompagnare col pane xk sennò mi sento lo stomaco languido .... liquido .... non so come spiegarlo! La pasta non mi piace tanto, ma una pasta ogni tanto la desidero proprio .... mangerei riso anche al posto del pane, ma sono italiana e i miei figli mi prendono x matta. Volevo sapere quali sono i cibi probiotici, macrobiotici ecc di cui parla e quel cibo k dice il nome strano k è uno zucchero complesso k uccide i microrganismi k vogliono lo zucchero semplice e poi va nell'intestino e nutre i microrganismi buoni? Anche il potassio cerco di assumerne più k posso, ma la pistiglia x la tiroide me lo brucia e ho sempre dolori noiosi (stanchi) muscolari e perdita di massa xk aumenta il grasso ... il mal di schena e l'obesità.
Fantastico,come sempre dalla tua ottima spiegazione sto cominciando a capire la causa di tutti i miei problemi di intestino . Soffrivo di pancia gonfia, e gonfiore intestinale . Da quando ho incominciato con il digiuno intermittente sto molto bene .. Puoi darmi un consiglio per una dieta tipo giornaliera ? Faccio colazione alle 6 prima di andareall lavoro poi digiuno 16 ore e salto il pranzo passando direttamente alla cena circa le ore 20,30. Una dieta tipo per capire gli alimenti bilanciati ? Cosa privilegiare e cosa togliere?Grazie per i vostri consigli raga!!!!
Grazie ancora 🙂 Questo è il quarto video per ora è sempre un piacere ascoltarla,ma non so se ce n'è uno dove consiglia, a partire dalla colazione , con cosa si può sostituire i cereali la pasta e il pane ..grazie mille 👋👋😊
Per quanto riguarda il potassio prima di assumerlo con integratori non è meglio fare un analisi del sangue per vedere se si è effettivamente carenti?grazie
Lo so da anni che ho una forte dipendenza dagli zuccheri.sono stata da tanti dietologi e nutrizionisti,e tutti mettevano carboidrati dappertutto e non mi credevano su quel che dicevo.infatti sono sempre dimagrita da sola , togliendo carboidrati e zuccheri.
Perchè tanti dietologi o nutrizionisti sono anche come tanti medici o persone in qualsiasi campo professionale, ci sono gli incompetenti. Pensa che ad un mio amico di 120 kg un dietologo ha fatto la dieta e nel vederla gli ha prescritto 250 grammi di pasta bianca al giorno...
😱 Verissimo!!! Io adoro i dolci!!! Ne ho un bisogno assurdo!!! Purtroppo é peggiorato tutto con la pandemia: l'ho passata a preparare e mangiare torte!!! Mi facevano sentire bene!!! Ma ora invece mi sento troppo fuori forma 😕!!! Ho provato a rinunciare ai dolci ma é davvero difficile 😢!!!
Sei bravissimo . O scoperto l anno scorso che tanti cibi fanno male non lo sapevo . Soffro fin da piccola di mal di testa e da un bel po' di anni che mi fanno male le spalle e il collo . Non riesco neanche a dormire non riesco a tenere la testa e il collo sul cuscino . Penso che soffro di una infiammazione permanente o una visita reumatologa da fare ma penso che non mi dicano e quello che mangi sicuro . Mi farebbe piacere parlare con te
Buongiorno...purtroppo è la mia situazione attuale soffrendo poi di ipotiroidismo e avendo al momento i valori sballati (che sto curando)...ho sempre fame e voglia di dolce...pasta pane...è un disastro
Dottore video spettacolare..mi sono iscritta...ora dovrei vederlo di nuovo e Cosi gli altri che sono sul canale...ma per semplificare dal momento che ciò che lei dice e' perfettamente ciò che succede... potrebbe fare un esempio di alimentazione sana giornaliera? Grazie mille M
Hai detto bene... Bisogna togliersi la convinzione di pensare che non puoi fare a meno di quegli alimenti, devo necessariamente disintossicarmi da questi alimenti.. Grazie x avermi fatto riflettere.. Complimenti x il canale... Top
Buongiorno Gianluca, essendo L alimentazione una mia passione, ascolto e seguo parecchi dottori e nutrizionisti. Trovo però che tu abbia davvero una dote eccezionale spiegando meccanismi chimici, e rendere L argomento veramente comprensibile a tutti.
Tutto chiaro e perfetto, tuttavia, se si sta parlando di dipendenza, non si può guarire con la sola consapevolezza e con i buoni, saggi, vecchi consigli
Dottore Italiano, fondamentale e magistrale lezione. Senza queste informazioni non è possibile migliorare e stare quindi bene. È dura ma ce la si può fare, solo se non si crede al cibo come una succulenta e invincibile droga. Grazie per il Vostro assiduo e costante lavoro di rigenerazione soprattutto mentale oltre che fisica.
Complimenti dottore lei è molto diretto e chiaro nella sua semplicità nello spiegare, non è mai troppo tardi per cominciare a volersi bene💪
Grazie. Dottore... queste cose le sapevo già... ma riascoltarle così chiaramente aiuta molto.
Grazie, questo é il mio grande problema, la dipendenza dello zucchero. Inizierò a cambiare l'alimentazione togliendo lo zucchero e le farine. Sarà dura ma lo farò.
Io non ce la faccio . La farina integrale e la frutta devo mantenerle . Ogni tanto qualcosa di bianco per le mie voglie ma ogni tanto .
Anche io sono dipendente da zuccheri e carboidrati, e una settimana che non li mangio ,è un poco difficile, cerco di non pensarci,tra l' altro ho problemi di acufeni, senz'altro mi darà benefici
Vero! Bisogna divulgare queste informazioni ... portare CONOSCENZA 🙏🏻✅👏🏻
Bravissimo grazie di ❤ sei riuscito ad entrare in empatia con le persone che ti ascoltano!!!!!!
Santo ti devono fare!😍🥰😘Mi stai aiutando tantissimo. Infinitamente Grazie per i tuoi video e le perle di saggezza che ci dai! Avevo provato, tempo fa,con l’aiuto di una nutrizionista,la dieta cheto genica; ma fu un fallimento. Pensa che passai da un periodo (19 anni) vegetariana a mangiare carne,per dieci giorni dalla mattina, pomeriggio e sera. Mi portò nervosismo 😞. Seguendoti sto ritrovando la pace mentale e fisica ❤️😍🤗🤗🤗
Siete veramente utili .... ascoltando di mi state facendo riflettere e riconoscendo tutti i miei errori abitudinari che effettivamente confermo non mi fanno perdere peso
Ringrazio per la chiarezza e la accurata esposizione. Mi sono chiari finalmente alcuni processi alimentari...
Approfondirò con particolare attenzione: ho 73 anni, almeno 10 kg di troppo, troppi dolci...
Ma amo ricominciare ogni giorno!
Che bella persona che sei....grazie per la gentilezza e la professionalità che metti nelle tue parole🙏😊
Bravo sei bravissimo. Spero che riesco a non magiare carboidrati.
@@isabellagiuffrida8514 0
Grazie a te.. io sto capendo il perché sono diventata diabetica... grazie ai tuoi insegnamenti sto invertendo la situazione.. grazie Dottore
Complimenti dott ti ho scoperto oggi sei top grandissimo bravissimo vai avanti sei patrimonio dell'umanità 👍👍👍
Si si , presidente degli Stati Uniti.❤
Hai ragione senza rendermi conto sono molto dipendente hai spiegato molto bene tranquillo e chiaro grazie per questo video
Di solito ascolto il mio corpo e mangio quello che il corpo mi chiede. Credo che questo é ció che di solito accade alle donne durante la gravidanza e ció sfata il mistero delle famose voglie che molti credono possano essere trasmesse al bambino in fase di gestazione attraverso marchi sulla pelle. 😊
Bravissimo Gianluca lo spieghi così bene ma a volte sarà la nostra età e facciamo una grande confusione in testa grazie grazie
Grazie doc. Finalmente chi ci spiega un po' di verità
Grazie! Sei proprio chiaro ed esplicito nelle spiegazioni. Spero tu sappia che stai facendo del bene!
Grazie Infinite dott Italiano è già da un po che seguo i suoi video sono meravigliosi. ❤
Sei preparatissimo, hai una grande capacità divulgativa. Complimenti, continua così 👏🏻👏🏻👏🏻
Grazie Dott Italiano i suoi consigli sono preziosi. Grazie di cuore ❤
Da sempre mangiato sano più attività fisica ,adesso mi sono avvicinata alla chetogenica e digiuno intermittente ,ho però mio marito che non è tanto d 'accordo con questo nuovo stile di vita e ritiene che la sua pasta ,pane ,frutta e magari il dolcetto dopo cena sia più sano ,🤦🏻♀️io so benissimo che è tutto sbagliato 🤦🏻♀️provo a far capire che non è una giusta alimentazione ! 🤦🏻♀️dovrò far ascoltare questo video e magari dare uno spunto a te per uno nuovo sentendo questa situazione 😲😑😅( pensa poi mangiare sempre tanto e sbagliando gli abbinamenti per colpa di vecchi insegnamenti a tavola ) ,grazie e buona giornata
Non finite mai di arrivare alla fine,dei consigli che date.
Io sono una di quellespero di riuscire grazie sei un tesoro ti benedica infinatamente
Come sempre GRAZIE DOTTORE. La seguo in tutti i Suoi CONSIGLI.
Grazie mille,alle mie domande che io notavo ultimi periodi nei miei cambiamenti,ho trovato le risposte giuste, grazie ancora.
Grazie mille,un ottimo video ☀️ complimenti 😘 nulla è un caso 🙋 ottimi consigli 🦋☀️🌈
Bravissimo
Sempre UTILISSIMI E PREZIOSI CONSIGLI PER LA SALUTE.GRAZIE DOTT.ITALIANO.
Molto interessante....
Buongiorno e grazie
La notte non riesco a prendere sonno se non ho lo stomaco pieno😪😪😪
Come posso risolvere?
Grazie per i preziosi consigli. Minl trovo proprio in questa situazione. Da oggi provo a seguire le tue indicazioni
Fammi sapere come va 🙏
GRAZIE mille, sei una persona straordinaria, grazie dei consigli
Tu dici di potassio qualle marca?
Grazie.
👏👏👏Chiarissimo! Ti ringrazio tanto queste riflessione 🤔molto utile a mettere in pratica!! Ci vediamo alle prossima 🍀 A presto! Saluti dall’Argentina 🇦🇷❤️🇮🇹
Grazie molto giusto avevo magnesio e potassio e l ho preso subito l importante che non alzano la pressione o i battiti cardiaci xche sono cardiopatica i probuotici e i prebiotici ho pensato di prenderli una volta al mese grazie grazie grazie mi é stato di grande aiuto xche in questo periodo dopo tutto il disagio che abbiamo dovuto affrontare sto continuando a mangiare cose che prima nemmeno cercavo ed ho bisogno di ritrovare un equilibrio. Arrivederci
Veramente interessante e spiegato in modo molto dettagliato grazie. Una curiosità senza offesa, ma hai difficoltà di pronuncia?
Una fersona, scalfale, stostanze...ogni 30 sec incespichi su una parola
Grazie veramente di cuore avevo proprio bisogno di questo consiglio, incomincio subito!... E ti farò sapere. Grazie ancora e ciao.
GRAZIE,,PROFF.
BELLISSIMO, IL TUO DISCORSO:
TUTTO VERO L'ALIMENTAZIONE SBAGLIATA, TI PORTA HA
GUAI DI SALUTE,
MI RITENGO FORTUNATA,
HO SEGUITO SEMPRE AD UNA ALIMENTAZIONE CORETTA
HO SOLO UN ANDIHAP
NON MAGIO LA CARNE ,NON MI PIACE.
SOSTITUISCO CON LEGUMI
GRANDE IL MIO PROFF.
COME IL VIDEO.
BUONA GIORNATA, GIAN
Hai perfettamente ragione ragionare e reagire a queste tentazioni
le tue parole sono verissimo ma quando sei sola con grandi dispiaceri devi avere tanta forza di volonta' mi ha fatto piacere ascoltarti irene
Consigliami un magnesio da un chilo?
Rispondimi?
Dott sei fantastico! Grazie della tua esperienza. Ho un solo ostacolo abbattere la vecchia cultura del buon pezzo di pane e burro o del sano piatto di pasta pomodoro e basilico. A chi dobbiamo credere se ad ogni moda si cambia concetto. Sento spesso dire non dovete eliminare i carboidrati. Ma so per certo che come dici pure tu sono processati. Allora? Comq io la pasta senza accorgermi e senza soffrire l'ho eliminata vedrò se riesco con gli zuccheri. Grazie perché ti seguo sempre volentier
Ciao Natalia, est modo in rebus, come sempre! Si può vivere tranquillamente senza pasta, o con pasta integrale, o riducendone il consumo ☺️ l'importante credo sia non essere dipendenti da alcunché!
Buonasera Natalia, hai continuato a non mangiare carboidrati? Ti ha dato benefici?grazie
Complimenti avete una visione equilibrata delle cose. È un piacere ascoltarvi
Buonasera, la ringrazio per il prezioso aiuto. 💟
Un piacere Likna😊
Të ringracio con il cuore, o imparato tanto, tantissimi auguri,
Molte Grazie!! I tuoi video sono davvero molto interessanti e utili, ho messo in atto molti dei tuoi suggerimenti. Dove reperisci tutte queste informazioni scentifiche?
Grazie mille dott. Nozioni sempre molto utili e interessanti !!
Proprio così l ho sempre pensata come Te e daquando ho cambiato alimentazione da10 anni sto bene 🍐🍏🍉🥝🍋🍍
Bravo
Ciao Rossana Bauce, mangi solo verdura e frutta? Grazie
io di pasta e pizza posso anche farne a meno ma se mi capita un vaso di Nutella lo finisco subito non ce la faccio per non sbagliarmi non la compero
Incredibile come fino al periodo precedente le grandi guerre lo zucchero era una cosa per ricchi! Nessuno ne consumava se non raramente.. Azz, oggi lo troviamo OVUNQUE, persino nei prodotti salati!!
Sempre educato altruista professionale e consigli molto utili ..top👏👏👏👏👏
Grazie mille 🙏
Grazie! ero gia' a conoscenza di queste problematiche, ma oggi ne ho avuto una conferma molto valida
Consigli utilissimi,grazie ,sei una persona meravigliosa
Grazie come al solito chiarissimo ed estremamente preparato. Bravo continua così.
Grazie per tutte le informazioni Dottore! Molto utili. Proverò ad applicare questi consigli
Poi fammi sapere 😉
Bravissimo spieghi benissimo e sei competente si capisce!
Complimenti 🎊 la prima volta che ti ascolto..👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻grazie dei consigli mi sono iscritta anche al canale 😁🤗
Grazie Angela e benvenuta!
A me succede solo quando sono a casa . invece quando sono al lavoro non a che se faccio l l'orario continuo.
Grazie mille per i consigli ! Complimenti ........
Sei bravissimo come sempre, consigli utili ma aldilà di questo sei una persona meravigliosa ti 🤗
Grazie Gena 🙏☺️
Il potassio in che alimentazione lo possiamo trovare?? Bravissimoooooo👍
Mangiare qualche cucchiaino di miele è utile o dannoso?
Ciao Gianluca hai perfettamente ragione io mi trovo nella situazione che hai descritto, potresti aiutarmi ad elencarmi un tipo di giornata per vivere bene e sana, così forse dimagrisco qualche chilo e mi sentirò meno gonfia e goffa. Sei una persona che spiega bene ascolto tutti i tuoi consigli grazie se puoi scrivermi qualche suggerimento 🙏🏽sei fortissimo 👍
Grazie per i tuoi consigli, educano tanto, io sono dipendente dal zucchero e o molte difficoltà a fare una dieta senza carboidrati o provato con la dieta intermittenti 2 giorni e subito sento che sto meglio, dopo non so cosa mi succede e inizio a mangiare il doppio, e molto frustrante no essere capace.
idem...come te 😰😰😰✋✋
Finalmente qualcuno che ti fa capire BENE come funziona...
Una domanda, forse mi è sfuggito😬: di quanto potassio e di quante proteine ha bisogno una persona adulta?
Esauriente e semplice da capire, un grazie sincero. C'è un libro che ci consiglieresti in merito all'alimentazione in generale e/o magari per lo sportivo? Grazie ancora!
Grazie per tutti i consigli che mi hai dato e che continui a darmi lina
GIANLUCA SPETTACOLARE ✨ Grazie di ❤️
È una buona imforzione per me è metterò in pratica. Grazie mille.. Che Dio lo benedica...
Come semore chiaro e preciso!grazie
ottimi consigli da riascoltare ogni tanto....grazie mille..
Bellissime informazione mi piacerebbe poter seguire tutti questi consigli ma ci proverò perché diverse cose ci sono che mi succedono Grazie dell'informazione
Salve puoi consigliare quale integratore con probiotici acquistate ..grazieee
Ciao buona giornata dottore, cosa posso fare
Grazie di cuore..sei bravissimo e mi hai aiutato
Mi fa molto piacere Elliott 😊
Grazie, grazie di cuore...
per il Suo Nobile contributo...
🙏📿✨
Mi consiglieresti alcune farine da sostituire a quelle raffinate?
Grazie! !!!! Un insegnamento fondamentale! !!!👍
🙏
Grazie dottore da condividere👌👍❤️
Grazie video Molto chiaro e preciso perché non fare anche un altro video in cui invece ci può fare degli esempi di alimentazione sana cioè come dovrebbe essere composto un pasto Grazie
Una lezione eccezionale chiara convincente autentica mi iscrivo subito .
Ciao. Da bimba ero magrissima da vedersi le costole e le vertebre quando mi piegavo .... a 13 anni ho ingrassato mangiando tutto il giorno x i 3 mesi estivi xk avevo sempre fame mia madre allarmata m'ha portata dal dottore e lui aveva risposto che l'organismo lo richiedeva x dover sviluppare .... ho sviluppato e poi sono ritornata magra ... ero magra asciutta xk facevo tanta ginnastica da ragazzina e molto movimeto da ragazza ... poi una gravidanza dietro l'altra m'ha fatto diventare sedentaria e mi si è rotta la tiroide che non funziona più e non posso prendere l'eutirox 100 xk mi dà problemi al fegato .... dopo anni sono riuscita ad arrivare al 75. Soffro d'insogna rimasta dalle gravidanze. Il mio problema è che son 6 anni che ho scoperto quanto male han fatto le farine bianche al Mondo ed ho iniziato ad usare la zero la uno e la due e x me mi compro il pane o semi integrale o integrale ... i dolci li mangio raramente apparte una caramella alla menta quando mi brucia la gola o una alla frutta se me la offrono .... ho eliminato i gelati da 15 anni anche se uno , quando me lo offrono o mi invitano lo mangio volentieri e dalla gelateria artigianale. Cerco di mangiare più sano che posso, ma il secondo lo devo accompagnare col pane xk sennò mi sento lo stomaco languido .... liquido .... non so come spiegarlo! La pasta non mi piace tanto, ma una pasta ogni tanto la desidero proprio .... mangerei riso anche al posto del pane, ma sono italiana e i miei figli mi prendono x matta. Volevo sapere quali sono i cibi probiotici, macrobiotici ecc di cui parla e quel cibo k dice il nome strano k è uno zucchero complesso k uccide i microrganismi k vogliono lo zucchero semplice e poi va nell'intestino e nutre i microrganismi buoni? Anche il potassio cerco di assumerne più k posso, ma la pistiglia x la tiroide me lo brucia e ho sempre dolori noiosi (stanchi) muscolari e perdita di massa xk aumenta il grasso ... il mal di schena e l'obesità.
Complimenti dottore... sei davvero bravo!!!
Sei stato chiaro e bravissimo.Grazie dei consigli.
Fantastico,come sempre dalla tua ottima spiegazione sto cominciando a capire la causa di tutti i miei problemi di intestino .
Soffrivo di pancia gonfia, e gonfiore intestinale .
Da quando ho incominciato con il digiuno intermittente sto molto bene ..
Puoi darmi un consiglio per una dieta tipo giornaliera ? Faccio colazione alle 6 prima di andareall lavoro poi digiuno 16 ore e salto il pranzo passando direttamente alla cena circa le ore 20,30.
Una dieta tipo per capire gli alimenti bilanciati ? Cosa privilegiare e cosa togliere?Grazie per i vostri consigli raga!!!!
Grazie ancora 🙂
Questo è il quarto video per ora è sempre un piacere ascoltarla,ma non so se ce n'è uno dove consiglia, a partire dalla colazione , con cosa si può sostituire i cereali la pasta e il pane ..grazie mille 👋👋😊
Ciao Lisa, guarda proprio il video dei 10 alimenti per dimagrire. Troverai 10 alternative
Per quanto riguarda il potassio prima di assumerlo con integratori non è meglio fare un analisi del sangue per vedere se si è effettivamente carenti?grazie
Si sempre, come anche consultarsi con il medico
Grazie ha detto quello che succede a me...non so come levare le bibite. Spero di farcela
Questo mi succede spesso a me maledizione ho sempre fame 😂😂😂😂
Puoi che dici
@@ignaziasirigu2701 A
A
AA
Grazie!! Spiegato molto bene
Un caro saluto
Lo so da anni che ho una forte dipendenza dagli zuccheri.sono stata da tanti dietologi e nutrizionisti,e tutti mettevano carboidrati dappertutto e non mi credevano su quel che dicevo.infatti sono sempre dimagrita da sola , togliendo carboidrati e zuccheri.
Perchè tanti dietologi o nutrizionisti sono anche come tanti medici o persone in qualsiasi campo professionale, ci sono gli incompetenti. Pensa che ad un mio amico di 120 kg un dietologo ha fatto la dieta e nel vederla gli ha prescritto 250 grammi di pasta bianca al giorno...
Scusi ....visto che molti alimenti che mangio giornalmente ....potrebbe consgliarmi ....la colazione pranzo e cena ....cosa dovrei mangiare grazie
È piaciuto il video grazie mille
OTTIMA SPIEGAZIONE COMPLIMENTI QUESTA E INFORMAZIONE!
Io ci sto provando ma questa dipendenza è sempre dietro l'angolo e improvvisamente ti assale. Quindi che fare?
😱 Verissimo!!! Io adoro i dolci!!! Ne ho un bisogno assurdo!!! Purtroppo é peggiorato tutto con la pandemia: l'ho passata a preparare e mangiare torte!!! Mi facevano sentire bene!!! Ma ora invece mi sento troppo fuori forma 😕!!! Ho provato a rinunciare ai dolci ma é davvero difficile 😢!!!
È tutta questione di abitudine! A breve pubblicheremo un video riguardante le tentazioni e come resistervi...
Grazie😍😘🤗
Bel video molto dettagliato, e che t mette, in Maniera schietta, davanti alla realtà, é cioè che è una dipendenza vera e propria
Mi potresti un consiglio di alimenti per sostituire pane,pasta,e zuccheri .
Bravo, molto comprensibile👏👏
Sei bravissimo . O scoperto l anno scorso che tanti cibi fanno male non lo sapevo . Soffro fin da piccola di mal di testa e da un bel po' di anni che mi fanno male le spalle e il collo . Non riesco neanche a dormire non riesco a tenere la testa e il collo sul cuscino . Penso che soffro di una infiammazione permanente o una visita reumatologa da fare ma penso che non mi dicano e quello che mangi sicuro . Mi farebbe piacere parlare con te
Buongiorno...purtroppo è la mia situazione attuale soffrendo poi di ipotiroidismo e avendo al momento i valori sballati (che sto curando)...ho sempre fame e voglia di dolce...pasta pane...è un disastro
Lo capisco, anche perchè più dolci mangi più peggiorano le cose
Grazie. Grazie. Grazie
Dottore video spettacolare..mi sono iscritta...ora dovrei vederlo di nuovo e
Cosi gli altri che sono sul canale...ma per semplificare dal momento che ciò che lei dice e' perfettamente ciò che succede... potrebbe fare un esempio di alimentazione sana giornaliera? Grazie mille
M