Hai ragione e quasi un mese che mangio meglio seguendo una dieta faccio esercizi tutti i giorni davvero mi ha cambiato la vita in meglio e pensa che ho compiuto 60 anni ma sto molto bene fisicamente e mentalmente mai stata così! Grazie anche a voi siete bravissimi!
Complimenti per tutte le informazioni che ci ha regalato in questo interessantissimo video,alcune conoscenze già le sapevo,ma le cose che mi hanno stupito di più sono due ,la prima è la precisione e la semplicità di esposizione comprensibile che lei ha dato,la seconda è stata che lei non ha pubblicizzato nulla da vendere,cioè mi aspettAvo ad ogni passaggio nuovo il consiglio e poi eccoti l'obbiettivo commerciale come fan tutti;ciò non è mai successo e sono ammirata e meravigliata che questi video possono avere nessuno scopo di lucro ma solo informazioni per il benessere e la conoscenza.Spero di non rimanere delusa e le faccio i miei più sinceri auguri che tutto possa crescere ed avere rilievo perché sono informazioni importantissime ,in bocca al lupo per tutto❤ .👏👏👏👏👏👏👏
Grazie, Gianluca La tua competenza e capacità comunicativa sono capaci di aiutarci a migliorare i tanti ambiti di cui parli. Se ti soffermerai sull'alimentazione e cio che è utile mangiare per non renderla troppo acida , sarai di grande aiuto a molti di noi. Ti ringrazio per entrare nel dettaglio.
Grazie sempre,per tutte queste informazioni Vitali,dottor Gianluca, di cui nessuno ci aveva mai parlato.Grazie per la vostra schiettezza e onesta'di conscienza.i Siete sempre grande,perche' non avete.nessuna remora di andare contro ogni schema per darci informazioni il piu' obiettive possibili per la salute comune. Grazie ancora e tanta riconoscenza,spero d'interpretare il pensiero di tutti coloro che vi seguono con interesse. il
Nn conoscevo i telomeri ....il mio stile di vita cibi sani niente alcol dolci rari amo di più il salato poca carne tantissima verdura nn amo molto i ristoranti xché amo il cibo sano. Ho sempre fatto sport da ranner sono passata a lezione di funzionale ...oggi pilates mat, yoga e meditazione quindi dopo averti ascoltato io ho mantenuto bene i miei telomeri ahahahah. Tra pochi mesi avrò 60 anni ma solo anagraficamente xché fisicamente 50 giuro e la verità. E da quando ho iniziato il percorso meditativo le rughe si sono distese . Mi voglio bene e voglio invecchiare bene senza malattie. Sei un grande complimenti marina
Salve, tutto giusto! !Bravissimo, grande intellugenza, ottima preparazione, competenze e professionalità! Il tutto esposto con un linguaggio chiaro ed appropriato! Non c'è niente di più vero! !! Continua così, se vuoi anche approfondendo i passaggi! ! Grazie
Attraverso le mie ricerche in medicina alternativa sono riuscito a ringiovanire il corpo di 10-15 anni, anche se i risultati sono stati confermati dalla medicina classica ero considerato un "pazzo". Sono contento di non essere l'unica persona "pazza " al mondo e anche voi avete idee simili alle mie.
Ho iniziato il digiuno intermittente 18/6 e 17/7 da due mesi e sto benissimo ..piena di energia! Sono latto vegetariana e low-carb pratico yoga tutti i giorni insieme ai Tabata!!! Che bello questo stile di vita!!!
siii certo ..... è proprio un altruista !!! ....lo vedi subito dai due link sotto il numero degli iscritti .... imparate a vedere un pelo piu avanti del vostro naso ... non è facile ma è possibile ....
@@valex7246 e certo genio tu lavori gratuitamente vero 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ intanto diversi contenuti sono accessibili quindi qual è il tuo problema, ma perché dovete sempre scassare le palle 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@@highpriestess7512 ho soltanto risposto al commento di una persona che non riesce a cogliere tutte le sfumature di un caso. , ecco tutto. L'hai detto anche tu che stà "lavorando" no ?? .... quindi non è piu un altruista !! ... fine ... E poi gli altruisti si sono estinti da parecchi decenni .. sopratutto nel nostro paese.
Complimenti, video esauriente e esaustivo a 360 gradi, scientificamente corretto e aggiornato nonché pratico e ben spiegato.Non ultima x importanza :alimenta buone speranze e ottimismo!! Complimenti davvero!! Francesco Tedone
Video molto interessante ,sto seguendo i tuoi consigli ogni giorno,digiuno intermittente di almeno 16 ore ed esercizio intenso ma breve che stimola il testosterone ,in pochi giorni sto sentendo un importante cambiamento. GRAZIE
Ho72 anni, dormo pochissimo, dovrei perdere 10/12 kg. Sono sempre incazzara .I miei telomeri se la sono data a gambe da chissa quando tempo......mi sono iscritta dal primo video che ho visto......se proprio bravo.
GRNDE PROFF. QUANTO STO IMPARANDO: SEI LA MIA VITA X MIA FORTUNA , E DA GIOVANE FACCIO GINNASTICA. CON TE PROOF, STO APPROFONDENDO DI PIÙ GRAZIEEEEE. BUONA GIORNATA. HA ,BEL DISCORSO
Ti seguo spesso e trovo molto utile quello che fai e dici sono una persona di anni 72 e sono sovrappeso con varie patologie spero con il tuo aiuto possa migliorare il mio stato di salute grazie per quello che fai e per il tempo che ci doni
Ciao 👋🏼 grazie di cuore 💓 al 2 agosto faccio i 60 , ne dimostro molto meno e sono contenta. Sono sportiva. Curo l’alimentazione, anche se ogni tanto sgarro con il dolce (gelato ) non mangio carne da 33 anni , amo gli animali 😃 tengo tanto alla salute . 10 anni fa ho avuto un tumore maligno alle ovaie ,( come avevo già detto ) la salute è tutto . Non bevo alcolici, non fumo . Ho la passione della bici , passeggiate. Mi piace ogni giorno concentrarmi sulla respirazione e fare qualche esercizio yoga 🧘♀️ quando vado in bici mi piace fare salite . Mi piace mettermi alla prova . Grazie di tutto ❤️ ti seguo con gioia 😁 sei speciale 🥳
Mi spiace per il tumore..... Ma come vedi pur essendo una persona attenta e sportiva, il brutto male ti ha colpito. Per me sono tutte stronzate. Ogni giorno si inventano qualcosa. Tutto fa bene, tutto è salutare. Ogni giorno c'è un video con un alimento miracoloso... Si sa che se bevi, fumi e mangi schifezze e non ti muovi si crepa, forse, prima. La conclusione è che tutto è già scritto nel tuo DNA.
Personalmente ho 40 anni ma me ne danno... 20 DI MENO! Gli amici in tono scherzoso mi chiamano "senza pensieri" 😂😂😂 (l'invidia brutta bestia). A volte ho anche difficoltà a relazionarmi con donne della mia età se non dietro richiesta di carta d'identità 🤣Il mio trucco che consiglio a tutti, è di seguire l'esempio di Confucio il quale sosteneva che: -Hai un problema che non puoi risolvere? Perché ti preoccupi. -Hai un problema che puoi risolvere? Perché ti preoccupi... Ad ogni modo eccellente contenuto, concordo su tutto al 100%.Aggiungerei che anche il sole provoca invecchiamento della pelle (l'esposizione prolungata per i sapientini). Rimango basito da quanta superficialità unita all'ignoranza, domini tra i commenti. Gente che non è in grado nemmeno di cogliere la sfumatura esordendo con "sembri il nonno, tutti dobbiamo morire, ecc". Quanta tristezza in così banali e futili commenti...
A me e capitato di incontrare una persona alla mia età (42) . Pensavo avesse 15 di meno. E pure non ha mai fatto nulla di particolare. Mangia di tutto e mai fatto sport.
Ciao Gianluca, da questo bel video che hai fatto, ho avuto molte conferme sul mio stile di vita, l'unica cosa che credo non farò mai...il digiuno intermittente... Non ho mai fatto uso di integratori, ma stavolta da alcuni mesi, sulla soglia dei 65 ho introdotto ad intermittenza: carnitina, acido alfa lipoico e astaxantina. Dopo questo video, reintrodurro` presto l'interval training al sacco e un po' di pesi. Non ti nego che è un po' difficile automotivarsi a fare certi sforzi... Ma adesso i telomeri possono essere un buon motivo in più. Grazie. ciao
Ciao Ivan, complimenti a te, spero che presto riprenderai con il sacco, vedrai che sarà divertente 😊. Ti consiglio una visita da un dietologo per una supplementazione completa (vitamina D, magnesio, omega 3, probiotici etc etc). Vedrai che ti sentirai alla grande. Il digiuno intermittente è una sfida per i primi 3 giorni, poi il corpo si abitua e vai alla grande 💪
Grazie. Un video davvero interessante perché segue un filo logico che tocca molti aspetti importanti. Sarebbe bello avere a disposizione delle slide di sintesi da appiccicare al frigo😊 grazie ancora
Un conto è promuovere uno stile di vita sano e una dieta bilanciata, un altro è menzionare argomenti di carattere medico con superficialità e in maniera tendenziosa. Innanzitutto si parla di "accorciamento" e di "allungamento" dei telomeri. In ogni caso, senza scendere nel dettaglio, è una materia ancora soggetta a studi e molto discussa, soprattutto per quanto riguarda l'attivazione dell'enzima telomerasi (associato all'insorgere di tumori). Sono contento che abbiate trovato risposte che la comunità scientifica non ha ancora trovato! Scoperte di questo tipo sono da Nobel! Complimenti!
Ciao Richards, capiamo il tono sarcastico delle tue affermazioni e lo accettiamo. In realtà sai bene che non abbiamo scoperto niente ma facciamo solo eco al lavoro importantissimo che fanno i ricercatori di tutto il mondo. Sembri una persona intelligente ed esperta in materia, mi farebbe più piacere se condividessi con noi quelle che sono le tue conoscenze.
14.48...eccedere con le kcal in poco tempo determina aumento dei trigliceridi di riserva (grasso).appena si riducono gli zuccheri, col protrarsi del digiuno, il corpo smonta proteine per produrre energia, non grassi: siamo programmati per superare le carestie, da migliaia di anni! Bel video e comunicazione efficace: sicuramente bravo nella sua professione. Chi si rompe un dente va dal dentista, non dal meccanico. Chi cerca consigli nutrizionali dovrebbe rivolgersi al dietista, non al trainer!
Ciao Dr. Italiano Ho 51 anni ....da un test fatto ( sulla mobilità degli arti e altre domande a qui ho risposto Mi dice che ho un età compresa tra 35 a 38....io farei a cambio con la mia età anagrafica 😁👍
Nel video hai menzionato a delle sostanze che aumentano lo stress "Evitare le sostanze pro-infiammatorie come la maggior parte dei cereali", quindi quali cereali dovremmo mangiare?
Purtroppo il lavoro a volte non ve lo scegliamo e lo stress da lavoro ce lo dobbiamo tenere....😪 Ma....per tutto il resto credo che dipenda dalla nostra volontà... Bisogna darci dentro allora!!!! 💪💪💪💪💪
Lei è bravissimo e mi sono iscritta al canale. Ma, mi perdoni , bisognerebbe vivere di rendita e avere chi ti gestisce i problemi , per potersi dedicare all approfondimento e applicazione di tutte le attività x il nostro benessere. Ok al digiuno intermittente ma non si riesce ad avere grande disciplina in tutto, almeno x me è così. Si fa quel che si può. Complimenti in ogni caso!
Benvenuta Giovanna! Hai ragione, spesso la sensazione è quella. Ma sono certo che siamo padroni, almeno, della nostra mente, se non del nostro tempo. ☺️🙏
ho lavorato 18 anni in Università__ma una Lezione di così Gran Livello così mai sentita__Assoluta_
davvero Complimenti Sempre
by Max
Hai ragione e quasi un mese che mangio meglio seguendo una dieta faccio esercizi tutti i giorni davvero mi ha cambiato la vita in meglio e pensa che ho compiuto 60 anni ma sto molto bene fisicamente e mentalmente mai stata così! Grazie anche a voi siete bravissimi!
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Complimenti per tutte le informazioni che ci ha regalato in questo interessantissimo video,alcune conoscenze già le sapevo,ma le cose che mi hanno stupito di più sono due ,la prima è la precisione e la semplicità di esposizione comprensibile che lei ha dato,la seconda è stata che lei non ha pubblicizzato nulla da vendere,cioè mi aspettAvo ad ogni passaggio nuovo il consiglio e poi eccoti l'obbiettivo commerciale come fan tutti;ciò non è mai successo e sono ammirata e meravigliata che questi video possono avere nessuno scopo di lucro ma solo informazioni per il benessere e la conoscenza.Spero di non rimanere delusa e le faccio i miei più sinceri auguri che tutto possa crescere ed avere rilievo perché sono informazioni importantissime ,in bocca al lupo per tutto❤ .👏👏👏👏👏👏👏
Molto interessante... Esposizione semplice e comprensibile... Complimenti
Dice cose giuste e sensate
Grazie, Gianluca
La tua competenza e capacità comunicativa sono capaci di aiutarci a migliorare i tanti ambiti di cui parli.
Se ti soffermerai sull'alimentazione e cio che è utile mangiare per non renderla troppo acida , sarai
di grande aiuto a molti di noi.
Ti ringrazio per entrare nel dettaglio.
❤❤😊😊😊0 😊00
Grazie sempre,per tutte queste
informazioni Vitali,dottor Gianluca,
di cui nessuno ci aveva mai
parlato.Grazie per la vostra
schiettezza e onesta'di conscienza.i
Siete sempre grande,perche' non
avete.nessuna remora di andare
contro ogni schema per darci
informazioni il piu' obiettive
possibili per la salute comune.
Grazie ancora e tanta riconoscenza,spero d'interpretare
il pensiero di tutti coloro che
vi seguono con interesse.
il
Veramente interessante queste notizie grazie di cuore ❤️
Grazie per questo video!
Ero già incoraggiata da me stessa a creare cambiamento in me e ora mi sento semplicemente più positiva! :)
Mi fa piacere Jessica 😊
Grazie. Mille❤
Complimenti i tuoi video li ho visti quasi tutti, spieghi molto bene bravo!!!
Nn conoscevo i telomeri ....il mio stile di vita cibi sani niente alcol dolci rari amo di più il salato poca carne tantissima verdura nn amo molto i ristoranti xché amo il cibo sano. Ho sempre fatto sport da ranner sono passata a lezione di funzionale ...oggi pilates mat, yoga e meditazione quindi dopo averti ascoltato io ho mantenuto bene i miei telomeri ahahahah. Tra pochi mesi avrò 60 anni ma solo anagraficamente xché fisicamente 50 giuro e la verità. E da quando ho iniziato il percorso meditativo le rughe si sono distese . Mi voglio bene e voglio invecchiare bene senza malattie. Sei un grande complimenti marina
Grazie Marina, sono molto contento della tua testimonianza 😊
ho 60 anni qualche anno fa che facevo yoga e meditazione sembravo un bambino
Fantastico come sempre Gianluca ,con chiarezza e precisione.Grazie per i tuoi consigli . 👍
Salve, tutto giusto! !Bravissimo, grande intellugenza, ottima preparazione, competenze e professionalità! Il tutto esposto con un linguaggio chiaro ed appropriato! Non c'è niente di più vero! !! Continua così, se vuoi anche approfondendo i passaggi! ! Grazie
Video meravigliosamente chiaro .. utile e interessantissimo ... grazie 👏👏👏
Solo sentirti spiegare mi aumentano i telomeri grazie!!!!!!
Lo stesso per me!!!
Seguo😊
Graziee ...dottore io non o parole per dire sempre che sei unico che riesce ad spiegare così bene tutto ❤❤❤
Ottimi consigli, grazie! Soprattutto mi confermi che il digiuno intermittente funziona, mentre tutti mi hanno sempre detto il contrario.
Attraverso le mie ricerche in medicina alternativa sono riuscito a ringiovanire il corpo di 10-15 anni, anche se i risultati sono stati confermati dalla medicina classica ero considerato un "pazzo". Sono contento di non essere l'unica persona "pazza " al mondo e anche voi avete idee simili alle mie.
Come hai fatto?
Complimenti perché sei proprio bravo dispiegare grazie
Grazie, sei sempre molto chiaro e preciso nelle tue spiegazioni, e' un piacere ascoltarti e seguire i tuoi consigli. Buona giornata ☺️
E' sempre un piacere ascoltarti sei sempre molto bravo
Aggiungo la meditazione :)
Molto interessante
OTTIMO
Molto bello...spiegato in un modo sublime...mi piace...si...si....e ancora...si
Ho iniziato il digiuno intermittente 18/6 e 17/7 da due mesi e sto benissimo ..piena di energia! Sono latto vegetariana e low-carb pratico yoga tutti i giorni insieme ai Tabata!!! Che bello questo stile di vita!!!
Brava, anch'io sto molto meglio da quando ho iniziato 😊💪
Pensare che c'è gente che non riesce a mangiare altro che digiuno intermittente.🙄
@@antonellacozzi408 beh sì ...certi cibi danno dipendenza...😅😅😅
@@AlmaPhysiocosa fare per rimediare alla pelle avvizzita causato da dimagrimento dopo mesi di digiuno intermittente?
Complimenti dottore per la chiarezza e la completezza delle informazioni
Sei un grande altruista e persona per bene
Grazie Francesco
Ho voglia di sentire i tuoi argumenti, sono contenta che ti ho trovato! Grazie per tutto
siii certo ..... è proprio un altruista !!! ....lo vedi subito dai due link sotto il numero degli iscritti .... imparate a vedere un pelo piu avanti del vostro naso ... non è facile ma è possibile ....
@@valex7246 e certo genio tu lavori gratuitamente vero 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ intanto diversi contenuti sono accessibili quindi qual è il tuo problema, ma perché dovete sempre scassare le palle 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@@highpriestess7512 ho soltanto risposto al commento di una persona che non riesce a cogliere tutte le sfumature di un caso. , ecco tutto.
L'hai detto anche tu che stà "lavorando" no ?? .... quindi non è piu un altruista !! ... fine ... E poi gli altruisti si sono estinti da parecchi decenni .. sopratutto nel nostro paese.
Grazie Gianluca. Il mio Signore, Gesù Cristo, ti ha benedetto.
Un caro saluto dall'Abruzzo.
Francesco Incani
Mi piace molto come ti esprimi. Sei chiarissimo e professionale! Grazie dei tuoi consigli!
Complimenti,
video esauriente e esaustivo a 360 gradi, scientificamente corretto e aggiornato nonché pratico e ben spiegato.Non ultima x importanza :alimenta buone speranze e ottimismo!!
Complimenti davvero!!
Francesco Tedone
Grazie Francesco 😊
Grazie È una persona splendida grazie è veramente indispensabile per noi❤️🙏🙏
Ma grazieeeeeeeee, molto molto interessante 😊🔝
Video molto interessante ,sto seguendo i tuoi consigli ogni giorno,digiuno intermittente di almeno 16 ore ed esercizio intenso ma breve che stimola il testosterone ,in pochi giorni sto sentendo un importante cambiamento. GRAZIE
Ottima metodica Kekko! 💪
Video davvero esaustivo, ho già sentito questi argomenti, è bello avere queste conferme
Che sei bravo.
Grazie davvero. 🙏🏼🌻
Si percepisce che lavori con passione e che hai fonti basate su studi indipendenti. Grazie.
Grazie Anita, qualche volta sbagliamo anche noi ma cerchiamo sempre di fare del nostro meglio 😊
@@AlmaPhysio 👍
Ottimo video. Voglio mettere in pratica queste cose. Grazie 1000. 😊
Avrei messo 50 mi piace... MOLTO utile. Grazie!
Ho72 anni, dormo pochissimo, dovrei perdere 10/12 kg. Sono sempre incazzara .I miei telomeri se la sono data a gambe da chissa quando tempo......mi sono iscritta dal primo video che ho visto......se proprio bravo.
IL MIGLIOR VIDEO CHE HO VISTO SU YOU TUBE COMPLIMENTI
Addirittura! Grazie mille Roberto ☺️
Grazie Gianluca, i tuoi consigli sono davvero preziosi. Inizio subito a modificare la mia dieta
Adoro i tuoi video...ho scoperto da poco il tuo canale e adoro quello che dici e come lo dici.
GRNDE PROFF.
QUANTO STO IMPARANDO:
SEI LA MIA VITA
X MIA FORTUNA , E DA GIOVANE FACCIO GINNASTICA.
CON TE PROOF, STO APPROFONDENDO DI PIÙ
GRAZIEEEEE. BUONA GIORNATA.
HA ,BEL DISCORSO
Sei molto esperto. BRAVO. 👏👏💪
Complimenti 👍
Grazie ❣️
Grazie per questo dono informatico di lunga vita...
Ti seguo spesso e trovo molto utile quello che fai e dici sono una persona di anni 72 e sono sovrappeso con varie patologie spero con il tuo aiuto possa migliorare il mio stato di salute grazie per quello che fai e per il tempo che ci doni
Ottima capacità comunicativa e elevata competenza
Grazie caro, davvero consigli preziosi! 👌😍
Ciao 👋🏼 grazie di cuore 💓 al 2 agosto faccio i 60 , ne dimostro molto meno e sono contenta. Sono sportiva. Curo l’alimentazione, anche se ogni tanto sgarro con il dolce (gelato ) non mangio carne da 33 anni , amo gli animali 😃 tengo tanto alla salute . 10 anni fa ho avuto un tumore maligno alle ovaie ,( come avevo già detto ) la salute è tutto . Non bevo alcolici, non fumo . Ho la passione della bici , passeggiate. Mi piace ogni giorno concentrarmi sulla respirazione e fare qualche esercizio yoga 🧘♀️ quando vado in bici mi piace fare salite . Mi piace mettermi alla prova . Grazie di tutto ❤️ ti seguo con gioia 😁 sei speciale 🥳
Grazie Giglia, sono molto contento che tu abbia superato il tumore e che oggi sei qui a raccontarcelo con grande spirito 😊
AlmaPhysio ❤️
💕
Mi spiace per il tumore..... Ma come vedi pur essendo una persona attenta e sportiva, il brutto male ti ha colpito. Per me sono tutte stronzate. Ogni giorno si inventano qualcosa. Tutto fa bene, tutto è salutare. Ogni giorno c'è un video con un alimento miracoloso...
Si sa che se bevi, fumi e mangi schifezze e non ti muovi si crepa, forse, prima. La conclusione è che tutto è già scritto nel tuo DNA.
Personalmente ho 40 anni ma me ne danno... 20 DI MENO! Gli amici in tono scherzoso mi chiamano "senza pensieri" 😂😂😂 (l'invidia brutta bestia). A volte ho anche difficoltà a relazionarmi con donne della mia età se non dietro richiesta di carta d'identità 🤣Il mio trucco che consiglio a tutti, è di seguire l'esempio di Confucio il quale sosteneva che:
-Hai un problema che non puoi risolvere? Perché ti preoccupi.
-Hai un problema che puoi risolvere? Perché ti preoccupi...
Ad ogni modo eccellente contenuto, concordo su tutto al 100%.Aggiungerei che anche il sole provoca invecchiamento della pelle (l'esposizione prolungata per i sapientini).
Rimango basito da quanta superficialità unita all'ignoranza, domini tra i commenti. Gente che non è in grado nemmeno di cogliere la sfumatura esordendo con "sembri il nonno, tutti dobbiamo morire, ecc". Quanta tristezza in così banali e futili commenti...
A me e capitato di incontrare una persona alla mia età (42) . Pensavo avesse 15 di meno. E pure non ha mai fatto nulla di particolare. Mangia di tutto e mai fatto sport.
Grazie. Sei veramente meraviglioso
Complimenti bel video sei bravissimo dott !
Grazie non vedo l'ora che arrivi i prossimi video, grazie ancora
BRAVISSIMO... LEI DA' OTTIMI CONSIGNI... GRAZIE...
Certo ...apprezzo MOLTO...mi impegno tanto con la tua presenza mi stai aiutando MOLTO... GRAZIE
Grazie Raffaella 🙏
Non si smette di giocare perche si invecchia, ma si invecchia perche si smette di giocare...
Molto bravo, istruttivo, é un piacere ascoltarti dottore
Infatti gioco dalla mattina alla sera 😁😁😁😁😁
Come sempre OTTIMO!!
Grazie mille Gianluca !! ❤🙏🤣
Bravo profondamente filosofico e scientifico bello quello che dici un caro saluto ⭐⭐
GRANDE GIANLUCA! POSSEDERE COMPETENZE ED AVERE CAPACITÀ COMUNICATIVE È IL MASSIMO PER ESSERE UN MAESTRO. PERCIÒ TI SEGUIAMO IN TANTI....GRAZIE!
Grazie Licia 😊
Ciao Gianluca, da questo bel video che hai fatto, ho avuto molte conferme sul mio stile di vita, l'unica cosa che credo non farò mai...il digiuno intermittente... Non ho mai fatto uso di integratori, ma stavolta da alcuni mesi, sulla soglia dei 65 ho introdotto ad intermittenza: carnitina, acido alfa lipoico e astaxantina. Dopo questo video, reintrodurro` presto l'interval training al sacco e un po' di pesi. Non ti nego che è un po' difficile automotivarsi a fare certi sforzi... Ma adesso i telomeri possono essere un buon motivo in più. Grazie. ciao
Ciao Ivan, complimenti a te, spero che presto riprenderai con il sacco, vedrai che sarà divertente 😊. Ti consiglio una visita da un dietologo per una supplementazione completa (vitamina D, magnesio, omega 3, probiotici etc etc). Vedrai che ti sentirai alla grande. Il digiuno intermittente è una sfida per i primi 3 giorni, poi il corpo si abitua e vai alla grande 💪
@@AlmaPhysio grazie di tutte le indicazioni e consigli che date. Buon week end.
Come al solito , chiaro e carismatico.........
☺️
Sempre interessante l'informazione sei grande grazie mille...
Mi interesserebbe molto un video di allenamento ad alta intensità. Grazie!
Grazieeee👍.... anche io avrei voluto conoscerle 20 o 30 fa😃
Cmunque grazie dei consigli sempre semplici da capire sei ingamba
Grazie per i consigli, complimenti per la tua professionalità e chiarezza nell'esporre.
Gran bel video.. Complimenti, Gianluca! 🔝
Bravissimo spieghi in modo semplice delle cose sagge intelligenti e che poche persone ci arrivino
Grazie.
Un video davvero interessante perché segue un filo logico che tocca molti aspetti importanti.
Sarebbe bello avere a disposizione delle slide di sintesi da appiccicare al frigo😊 grazie ancora
Un conto è promuovere uno stile di vita sano e una dieta bilanciata, un altro è menzionare argomenti di carattere medico con superficialità e in maniera tendenziosa. Innanzitutto si parla di "accorciamento" e di "allungamento" dei telomeri. In ogni caso, senza scendere nel dettaglio, è una materia ancora soggetta a studi e molto discussa, soprattutto per quanto riguarda l'attivazione dell'enzima telomerasi (associato all'insorgere di tumori).
Sono contento che abbiate trovato risposte che la comunità scientifica non ha ancora trovato! Scoperte di questo tipo sono da Nobel! Complimenti!
Ciao Richards, capiamo il tono sarcastico delle tue affermazioni e lo accettiamo. In realtà sai bene che non abbiamo scoperto niente ma facciamo solo eco al lavoro importantissimo che fanno i ricercatori di tutto il mondo. Sembri una persona intelligente ed esperta in materia, mi farebbe più piacere se condividessi con noi quelle che sono le tue conoscenze.
14.48...eccedere con le kcal in poco tempo determina aumento dei trigliceridi di riserva (grasso).appena si riducono gli zuccheri, col protrarsi del digiuno, il corpo smonta proteine per produrre energia, non grassi: siamo programmati per superare le carestie, da migliaia di anni! Bel video e comunicazione efficace: sicuramente bravo nella sua professione. Chi si rompe un dente va dal dentista, non dal meccanico. Chi cerca consigli nutrizionali dovrebbe rivolgersi al dietista, non al trainer!
Una relazione e indicazioni molto chiare,grazie,Like.
Grazie Doris 🙏
Sei fantastico nel modo come spieghi le cose .bravo .complimenti .
Grazie mille :)
Bel video bravissimo veramente e grazie per l impegno
Grazie...mi piacerebbe sapere di più sull'hit 🥰
Grande dott. Gianluca!
Molto interessante grazie Gianluca 🙏🙋🏼♀️
Ottimi consigli. Faro di tutto per metterli in pratica! Vado a mettere i ceci a bagno!
Bel video molto interessante, i contenuti sono chiari e ben comprensibili. Grazie🤗
Grazie!! Per i tuoi ottimi e utili consigli!! Li condivido e mi impegnero' da subito. Sono Carmela ti seguo sempre ed ho 60 anni. Grazie!! Ancira.
Veramente straordinario .mi sei piaciuto molto .io ho sempre ammirato le persone serie ,intelligenti come te .
chiaro e semplice, complimenti
Grazie dottore...🙏
Appena iscritta,video molto interessante e molto motivante..grazie
Come sempre consigli utili e spiegati molto bene. Grazie dott. Italiano
Io oltre ai video seguo pure la crescita delle piante alle spalle....belle!
BRAVISSIMO!!!! Mi sono appena iscritta al canale,BRAVISSIMI!!!
Benvenuta Simona e grazie per i complimenti 🙏
Ciao Dr. Italiano
Ho 51 anni ....da un test fatto ( sulla mobilità degli arti e altre domande a qui ho risposto
Mi dice che ho un età compresa tra 35 a 38....io farei a cambio con la mia età anagrafica 😁👍
Nel video hai menzionato a delle sostanze che aumentano lo stress "Evitare le sostanze pro-infiammatorie come la maggior parte dei cereali", quindi quali cereali dovremmo mangiare?
Integrali
questo video mi aiuta ad AMARMI SEMPRE DI PIÙ perché IO MI AMO GIA ALLA FOLLIA !!!
Bravo bella spiegazione....
Forse il vostro migliore video.
sono d'accordo 👍. Questi contenuti dovrebbero essere insegnati a tutti, dai 20 anni in poi.
Bravissimo!
Che Dio ti benedica e di detta sempre più cose di queste verità.
Un abbraccio forte.
Ricambio l'abbraccio :)
MI SENTO DI DIRTI... GRAZIE .🔝
Molto interessante e di aiuto
Grazie
Grazie mille caro evviva
Grazie per la semplicità e competenza
Grazie. Bravo!
Purtroppo il lavoro a volte non ve lo scegliamo e lo stress da lavoro ce lo dobbiamo tenere....😪
Ma....per tutto il resto credo che dipenda dalla nostra volontà...
Bisogna darci dentro allora!!!!
💪💪💪💪💪
Wow....Grazie!CI VOLEVA UN VIDEO COSÌ!
Lei è bravissimo e mi sono iscritta al canale. Ma, mi perdoni , bisognerebbe vivere di rendita e avere chi ti gestisce i problemi , per potersi dedicare all approfondimento e applicazione di tutte le attività x il nostro benessere. Ok al digiuno intermittente ma non si riesce ad avere grande disciplina in tutto, almeno x me è così. Si fa quel che si può. Complimenti in ogni caso!
Benvenuta Giovanna! Hai ragione, spesso la sensazione è quella. Ma sono certo che siamo padroni, almeno, della nostra mente, se non del nostro tempo. ☺️🙏
Grazie ascoltarti mi aiuta a ricordarmi di me stessa
Mi fa molto piacere 🙏