Комплекс упражнений от отеков и для молодости лица
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2024
- Для того, чтобы избавиться от утренних отеков и подтянуть овал лица достаточно всего 5-7 минут! *Включите упражнения из этого видео в свой утренний уход и наслаждайтесь WOW-эффектом. Хотите поработать с лицом комплексно? Тогда жду вас на моем курсе «Молодое лицо»! Узнать о курсе более подробно можно по ссылке → clck.ru/342cQy
Только вы должны осознать, что все прицельные действия имеют временный эффект. Мы не решим проблему в одном конкретном регионе, не занимаясь остальными.
❗️Для того, чтобы всегда сиять аки нежная роза, необходимо заниматься телом комплексно: МФР, дыхание, физическая активность.
Никому не нравится просыпаться так, будто на вас ночью рой пчёл напал. Поэтому предлагаю избавиться от отеков лица и нависших век заодно - ловите супер комплекс для утра или в течение дня!
👇👇👇
🔅 Просто мягко и нежно гладим переднюю часть шеи (платизму) двумя руками сверху вниз. 10 раз.
🔅 Переходим к апоневрозу головы. Проглаживаем, прощупываем, можно слегка потянуть волосы от корней (не перестарайтесь, волосы должны остаться на месте). В хаотичном порядке. В идеале минут 5. Сделали? Погладьте себя по голове раз 10. Не шучу.
🔅 Находим на шее ГКС (грудинно-сосцевидная мышца).
Проминаем ее ЛЕГКИМИ пощипывающими движениями сверху вниз.
Подключаем вторую руку и также пощипываем мышцу, но двигаясь по спирали. По 5-6 раз каждую сторону.
🔅 Оттягиваем большими пальцами кожу на шее назад (верхнюю часть ГКС).
🔅 Мысленно делим бровь на 3 части (условно: конец брови, середина, начало). И, начиная с концов бровей, проглаживаем пальцами круговыми движениями каждую часть по направлению к линии роста волос. 5-6 раз на каждую часть брови. Затем пальцами мы как бы оттягиваем брови вверх.
🔅 Проглаживаем круговыми движениями лицо. По щеке вниз. От зоны основного отёка к виску.
🔅 Ладони на уши. Оттягиваем их немного назад. Если научитесь делать это без помощи рук - идеально.
🔅 Большие пальцы под мочки ушей. Оттягиваем уши вверх и назад (45°).
💚Пробуйте и делитесь своими результатами!
Рекомендую сфотографировать своё лицо и посмотреть, как оно изменится через пару недель ежедневных занятий. А оно, поверьте, изменится.
Эти видео я подобрала для вас👇
✅Как сохранить КРАСОТУ и МОЛОДОСТЬ лица. Брыли и причины их возникновения. Связь осанки и лица
• Как сохранить КРАСОТУ ...
✅Техника для ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА. Простое упражнение для подтянутого овала лица
• Техника для ОМОЛОЖЕНИЯ...
✅Снимаем отек век ПРОСТЫМ УПРАЖНЕНИЕМ. Отекает лицо: неочевидная причина.
• Снимаем отек век ПРОСТ...
Подборка лучших техник и рекомендаций для КРАСИВОГО ЛИЦА в этом плейлисте👇
• Фейсфитнес. Лучшие тех...
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
newyork...
zen.yandex.ru/...
t.me/newyorkfi...
Понравилось видео? - Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru
#викторияборовская#школаздоровогофитнеса #фейсфитнес #молодостьлица #лицо #фейсфитнес #отеки #массажлица
Бережные комплексы для омоложения внешности на 5-10 лет ждут вас на моем новом курсе «Молодое лицо» 🤗Присоединяйтесь по ссылке clck.ru/342cQy и уже через месяц вы избавитесь от отёков и морщин, вернёте коже упругость и свежесть, станете увереннее в себе и прекраснее!
Виктория, спасибо Вам большое! Консультировалась со своим косметологом по поводу Ваших упражнений, она все одобрила! Очень здорово, что на просторах интернета можно найти такого профессионала как Вы! Еще раз, спасибо Вам большое!
Суперский комплекс, прям лицо раскрылось и ожило :) Спасибо
Виктория, Вы супер, благодарю Вас!🤗🤗🤗
Мир тебе и Любви
Вот оно!!! Вот где мне пригодилось умение шевелить ушами!))))! Благодарю за чудесный комплекс!
😁 то же самое подумала)))
Виктория, спасибо за комплекс! ❤️Мне понравилось ощущение после него.... тепло разливается в области лица и шеи. Люблю разнообразие в уходе за лицом 😁
Классное видео
канал понравился, хорошо объясняешь.Спасибо,ты классная👍😊
Благодарю. Упражнения делаю. Рада за себя и за ВАс.
Пожалуйста комплексы для мышц груди, для ключицы, для плеч и рук, Спасибо, Благодарю.
Вика, всё очень грамотно! Вы умница!!!
Спасибо огромное !🤗
Точно, это работает! Я начала с исправления осанки года 3 назад и делала дополнительно несколько похожих упражнений для лица. Теперь имею полный комплекс. Утренняя рутина занимает у меня около 30 минут. Полчаса, для себя любимой, почти всегда можно утром найти😊 Спасибо! 😘
Очень интересная и нужная тема. Спасибо большое
Вы супер!!!
Вау!!!
Ай Лю 💌
Спасибо)