이게 바로 가슴운동 이다!!!(가슴운동은 가슴으로 해라!)
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- Опубліковано 15 бер 2019
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저는 핸드폰으로 편집을 합니다
편집해둔게 핸드폰때문에 날라갔습니다
갤럭시노트5가 이제 갈때가 된것같습니다
집에 가서 자려다가 약속을 지키려고 아침 7시까지 편집을 완료했습니다
열심히 만들었습니다
이번영상은 꼭 자세히 보셔야해요
가슴운동의 가장중요한 포인트입니다
전 이제 들어가서 잡니다
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감동 ㅜㅠ 감사해요 어서 쉬셔요
오케~
너무 고생 많으셨습니다. 푹 주무세요.
고생하셨습니다 👍
에고 애쓰셨어요~~기다렸습니다!!!!!
헬스유튜버중 최고입니당 항상 잘보고잇습니다
오프피티 할필요 없다. 양선수님꺼만 들으면 된다. 이만한 컨텐츠 없는듯.
감사해요
^^과찬이세요
@@yangpt 꼭한번 모임도 만들어 주세요.감사해요
@@yangpt 과찬아닙니다
쉬운 설명으로 초급자는 착실한 기본부터 출발하며 중급자는 앎이 아닌 깨달음으로 운동하게 됩니다
넘 겸손하신 듯^^
이느낌알고 오프피티까지받으면 시너지로 더 좋지않을까요 ㅎㅎ
동감
비싼 금액의 강의를 무료로 들을 수 있어 너무 고맙습니다.
이영상을10번도 더봤습니다 고질적인 어깨통증이 사라졌습니다 어께운동을 잘못한게 아니였습니다 .. 가슴운동을 잘못하고 있었던 겁니다
저도 마찬가지로 가슴운동을 잘못해서 어깨를 혹사하고 있었어요 ㅠㅠ
최고의 영상^^
정말 좋은 영상입니다. 이렇게 간단하게 집중해서 생각을 하니 얼마나 수월한지 모르겠습니다. 감사합니다.
진짜 트레이닝 영상 중에 제일 초보자가 느낌 찾기 쉽게 설명해주신 것 같아요.. 이런 강의를 유튜브에 푸시다니 정말 감사합니다ㅠㅠ
진짜 유투브 본 트레이너중에
최고다 진짜..
와....디테일한설명 정말 좋네요! 유튜브로도 더 흥하셔서 우리나라 웨이트 트레이닝의 수준이 한층 올라가길 바랍니다!😀
ㄹㅇ 다른 모든 운동유튜버 씹어먹어버리는 최고의 강좌
최고네요!
항상 다른 부위에 비해 가슴은 운동을 해도 늘지 않을까 혼자 생각만 했었는데 이런 이유가 있었네요.
가슴 가운데 관절을 움직인다는 건 생각도 못하고 무작정 자세 잡고 운동만 한거 같네요.
이제 저도 제대로 해볼게요!
가슴운동 영상중에 설명은 이게 최고인듯
정말 많은 온라인 pt가 있지만 양선수님이 최고네요!!! 자주 자주 업로드 해주세요
정말 기본을 배우는것 같아 너무 좋네요
대단하시네요
전 이제까지 어깨 않올라오고 등 접는것만 신경 썼네요
가슴에 집중 하고 하는 원리가 하나 더 있군요
가슴운동을 빨리 해보고 싶어요
고맙습니다
진짜 계속 돌려보면서 느끼는데 양선수님 진짜 설명 너무 잘해주시는 것같아요. 항상 자세 점검할 때 잘 보고있습니다^^
영상 하나 우연히 보고 바로 구독 눌렀습니다. pt받아도 이렇게 상세하게는 안 가르쳐줍니다 ㅎㅎ
현역 군인인데 이런 영상 참고하면서 운동할 수 있어서 너무 좋습니다! 감사합니다!
진짜 감사합니다 선생님 이제까지 가슴운동을 해도 어깨에 자극이 많이 왔는데 이거 보고 감이 좀 잡힙니다 감사합니다
추천영상에 떠서 봤는데 좋은정보얻어가네요 감사합니다😊
정말 값으로 따질 수 없는 팁을 배워가네요.. 이 영상보고 구독 눌렀습니다 좋은 영상 감사합니다!
저는 66세로 건강지키려
조금씩하는데 따라해보니
금방 느낌의 이해가옵니다
고맙게 잘배우고갑니다,,
감사합니다.
항상 부상 조심하시고 운동하십시요 ^^
멋지십니다 !
부상안당하도록 조심하셔요~~
와 리스펙 ..
66세 형님 화이팅!
선생님 존경합니다 ..
정말 라이브때도 덕분에 어깨 통증이 없어졌다고 했는데 다시 한번 더 상기시키려고 찾아왔습니다. 정말 정말 최고의 운동 영상입니다. 다른 영상도 운동자세 교정이랑 자극잡는데 엄청난 도움이 됩니다. 한번 더 감사드리고 후원하고 싶을 정도로 감사합니다!
훌륭한 영상 감사합니다. 많은 도움이 되었습니다.
플라잉 할때 어깨가 늘어나는 느낌 때문에 저리는 느낌도 나고 그랬는데
정말 가슴 관절로 벌린다고 생각을 하니 느낌 팍오네요ㅎㅎ감사합니당
양선수 님 이거 pt완존 진짜~~~~ 너무 좋아요 이개념 와우!
너무 최고입니다!!ㅜ ㅜ 좋은 영상 감사드려요 너무 도움됩니다
와...정말 귀에 쏙쏙 들어오고 이해도되고 다시 처음부터 운동을 시작하고 배우고 공부하고 싶다는 생각을 들게 만드는 영상입니다 더 많은 영상 기대하고 구독합니다!
체계적인 설명과 시범 조언이 체념에서 나온거 같아서 너무 좋습니다 앞으로도 많은 활동해주시고요 번창하십쇼 감사합니다.
이런 퀄리티의 설명은 처음들어봅니다.. 바로 운동하러갑니다 ㅎㅎ 감사합니다!!!
진짜 최고이신듯 합니다!!! 정말 느낌이 확 다르네요!! 감사합니다 ㅠㅠ
나름 운동했고 다 안다고 생각했는데, 영상 두 번째 보다보니 또 다른 정보를 얻게 되었습니다 ㅎㅎㅎ.. 가슴 가운데 관절을 먼저 내밀고 벌리는 위주로 다시 연습 해봐야 겠어요!! 감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻
오늘 선생님 강의를 생각하며 가슴 운동을 수행했는데 그간 잘못된 자세로 들던 거짓 무게 다 덜어내고 가벼운 무게로도 엄청난 자극을 얻었습니다. 제대로된 자세로 고중량을 컨트롤할 때 까지 열심히 운동하렵니다!! 다시금 감사해요!!
운동 하러 가지 전에
맨날 그날 하는 부위 영상 다시 보고 가니 자세가 정확해 져서 정말 좋아요!
이게 유튜브의 순기능이다..
오늘도 다시 듣고 복습하러갑니당^^
양 사부님 주말 잘 보내세요^^♡
헬린이로 정말 많은 동영상을 봤는데...양선수님 영상만큼 정확하고 이해가 잘되는 영상은 없는듯 싶네요!.
가슴이 튀어나오는 느낌이나 등 상부가 살짝 뜬다는 말씀등이 정말 몸에서 느끼는 체감이 200% 됩니다.
최고!!!!
어나더강의... 피티에서도 듣지 못한 강의다..
넘정확한설명을하시고찝어주셨어 진짜구독좋아하게되네요ㅎ👍👍👍
어려운 용어는 한번을 언급을 안하시네요! 귀에 쏙쏙 들어옵니다!! 이해가 팍팍 됩니다!! 초급자들 누구나 이해가는 설명! 감사합니다~~
와.....란 말 밖에... 또 운동하러가야지
진짜 진심으로 영상에 감사합니다 매번 어깨에 대한 부담을 이번기회로 확줄일수있을것같습니다
대박입니다~어떤 강의영상보다 내용이 좋아요!
설명이 너무 좋고 잘하시네요~~ 구독하고 갑니다~
아.. 진짜 어떻게 이렇게 설명을 잘하시지..
와 너무 좋은 조언입니다!! 진짜 도움 많이 되네요! 감사합니다!!!
진짜 헬스 젤 잘 가르처 주시는거 같아요. 양선수님 영상 보고 다른분 영상 못봄 ㅋㅋㅋㅋ 너무~ 이해하기 쉽게 가르처 주십니다항상 잘 보고 있습니다.
진짜 강의보는 것 같다. 특히 레터럴레이즈 수축방법 알려주실 때.. 감을 잡는 거나 고립시키는 방법 정말 잘 전달해주심
최고다.
할 말을 잃게 만들정도의 강좌....
감탄만 나온다..
구독하길 잘했다. 올 해 한 일 중 가장 잘 한 일...
제가 들었던 설명 중 가장 공감이 되네요. 효율적인 방법을 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.
감사합니다!!
뭔가 잘못되고있다고 느껴질때 양선수님 유툽보면 무릎을 탁치고 갑니다!!
건강하세요!!
선생님 너무 좋은 영상 감사합니다 !!
하..신기하네 요거.. 증말..감사해여!!
정말감사합니다 운동영상 수없이 봐왔지만 머리를 치는듯한 느낌을주는 영상은 처음입니다 많이 참고하겠습니다 감사합니다.
잘 배우고 가요 가슴 운동에서 잊고있던 관절이 하나 있다는 걸 알고 팍 깨달음..ㅎㅎ
항상 잘 보고 있습니다 멋진 정보 감사드려요^^!
오랜만에 운동하는데 자꾸 어깨로 힘이 많이 들어가서 왜그런가했는뎅.. 진작 보고갈걸그랬어요 ㅠㅠ
귀한 영상 고맙습니다💕
요새 운동한지 1년이 지나고 2년이 다 되다보니까 처음할 때처럼 크게 근육량이 늘지도 않고 답답했는데 쌤 영상보면서 잘못된 자세나 분할법 호흡등 보고 실천해가면서 저에게 맞게 적용해보면 그 전보다 무조건 효과가 있을 거라 생각합니다 정말 양질의 컨텐츠네요 감사합니다 유심히 보고 새겨듣겠습니다
정말 너무 좋은 영상이네요...핵심을 잘 잡아주시네요...감사합니다...
어깨가아파서 가슴운동쉬고있었는데
좋은강의너무감사합니다!!구독하구갑니다!
2:25
4:03
7:30
8:40 먼저 아치형으로 만들려하지마라
가슴을 펴면 저절로 만들어지는 자세
9:46 목을 길게 빼놓는게 중요!
10:30 꿀자세
와~ 이런 꿀팁 정말 너무 좋아요!
와우ㅎㅎㅎ진짜좋은정보내요
양선생님꺼보고 열심히해보것습니다
좋은 강의 감사합니다. 운동 종류마다 자세 배우는것도 중요하지만 가장 근본적인 원리를 알려주시니 훨씬더 감이 오네요. 헬린이한테 너무 소중한 영상입니다. 감사합니다.
댓글 안다는데 이분은 미쳤다 진짜... 다른 분들이랑 다르네요 설명이 너무 알차고 직접 pt 받는거 보다 더 좋은거 같아요 감사합니다😊
어떻게 이렇게 설명을 잘하세요? 가슴 영상 3번보고 가슴운동하고 싶어져서 오늘 가슴운동하러가요
양선수님 화이팅 !!!
복습하고 간다 ~
역시 가슴 강의의 쪽집게..
양코치 최고 !
상세한 설명 감사합니다.
구독합니다.
윗머리로 받치는거 다른 어떤곳에서도 가르쳐 주지 않던건데 오늘 처음으로 어깨보다 가슴이 더힘듬을 느꼈습니다 감사합니다
역대급이네요
정말 감사합니다
모든 영상이 다 좋네요 진짜 감사드립니다 오늘도 배운 그대로 운동했는데 자극이 다르네요
형님 진짜 신세계입니다... 알려주신 대로 하니까 중량은 내려가는데 느낌은 더 잘 오는 것 같아요 다른 부위 기본기 영상도 다 봤는데 진심 최고..ㅠㅠ
와 진짜 이건 대박이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와... 정말 그 관절이 하나 더 있다는 건 생각을 못했었네요. 이거 진짜 최고다...
와우 지금껏 이런 자극은 처음 느껴봅니다^^ 기존 운동량 대비 효과가 극대화 되네요
감사드려요 구독하고 갑니다^^
확실히 유투브 많은 영상들 중에 다른것들 보다 디테일하고 자세한 설명이 좋은것 같습니다 좋아요 좋아
감사합니다
와 그동안 pt도 받고 영상보고 따라해도 벤치프레스 자극 제대로 먹이는 게 너무 힘들었는데 진짜 한방에 해결되네요ㅠㅠ 감사합니다!
와 진짜 말로만듣고 따라해봤는데 옆에서 알려주는것보다 더 와닿네요 관절의 우선순위 처음 고려해봤네요 자극이 완전달라졌어요 감사합니다
양선수님 고맙습니다 덕분에 자극점을 찾았어요
좋은영상 다시한번 감사말씀 드려요
ㄹㅇ 천잰거같다...
양선수님 운동 2년차 헬린이(?) 하는 구독자입니다. 쌤 덕분에 그동안 놓쳣던것, 정말 기본이 무엇인지 다시한번 제대로 짚고 넘어가는거같습니다. 너무 설명이 이해하기 쉬워서 최고인것 같습니다. 그냥 그 누구보다 최고입니다 감사합니다 열시미 배우고 운동하겟습니다!!
감사합니다 화이팅!!
결국 모든 가슴 운동 영상을 다보고 이 영상으로 돌아오네요 진짜 교과서입니다 감사해요
대박이네요~~!!! 항상 어깨부상 달고 살았는데....좋은 영상감사합니다~!!
유익했습니다 형님 오늘 가서 유의하면서 해봐야겠네요
진짜 최고입니다 선생님
와진짜 도움많이되네요..편집수고하셨습니다!
아 그래서 가슴 운동하는데 어깨도 자극이 갔었군요.. 와 진짜 영상 하나하나가 신세계입니다! 잘보고 잘 배우고 갑니다! 감사합니다^^!!!
행님 항상 감사합니다~
수많은 가슴운동 강의를 봤는데 혁명적인 강의라 칭하고 싶습니다.
근래에 본 운동 영상중에 최고네요
구독 좋아요 누르고갑니다
몇가지 유명 피트니스 유튜버들 겉멋만든 흔해빠진 컨텐츠보다 훨씬 유익하네요
다른컨텐츠도 기대하고 기다리겠습니다
감사하고 또 감사합니다 등운동 컨텐츠보고 헬스장에서 따라해봤는데 자극이 더 잘오는것같습니다
8천일때 구독 눌렀는데 벌써 2만6천 넘으셨네요 ㅊㅋㅊㅋ ㅋㅋㅋ 항상 도움 많이 받고 갑니다
다 정빈님 덕입니다 ^^
와 빛을 찾았다.. 감사합니다
이번 강좌도 참 금쪽같은 내용이네요.
강좌 참고해서 가슴운동 해봐야겠습니다.
매번 좋은영상 보여주셔서 감사합니다.
좋은영상 감사합니다!
운동하는데 포인트 잡기 정말 좋은 내용입니다
정말 이정도강의를 이렇세 무료로 들을수있다는것에 너무 감사드립니다ㅠㅠ가슴자극이 이전에는 잘안왔는데 양선수님덕분에 조금씩이나마 느낌을 잡아가는것같습니다 정말 좋은 영상 이렇게 올려주셔서 너무나도 감사드립니다!!
지렷다.... 반복으로 몇번 더 보고 연습하겠슴다
연습 많이 하세요^^
설명을너무잘해주셔서 진짜 도움많이됩니다 ㅠㅠ 감사합니다
정말 최고의 영상입니다. 오늘 실전에 활용해보겠습니다. 좋은 정보 감사드립니다.
와진짜 너무 좋네요~ 다른 분들한테 얻을 수 없던 정보에요!