풀업(PULL UP)등운동-이 영상 하나면 충분 합니다 feat.턱걸이
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- Опубліковано 19 кві 2019
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이번 영상은 앞부분에 설명이 많습니다.
하지만! 꼭! 전부 보셔야 합니다!!
이제 일요일이네요.
저는 차가 고장나서 유산소도 할겸 걸어서 집에 갑니다.
30분 후쯤 집에 도착하겠네요.
우리 회원님들 주말 잘 보내세요
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현재 유튜브의 활성화로 인해 많고많은 운동유튜버분들이 있지만 제 개인적으로는 양선수님이 제일 정확하고 효과가 좋은 영상인거 같습니다. 항상 감사하고 좋은 영상 계속 찍어주시면 감사합니다!!!
흐미...이 늦은시간에 집에가시다니ㅡㅡ
잠은 언제 주무시나요.... 항상 감사합니다~^^
선수님 오늘도 피티 잘받았습니다.
정말 감사합니다. 남은 주말 잘 보내세요.!
주말 잘 보내세요~
좋은 영상 감사합니다
정말 이해하기 쉽고 재미있게 설명도 너무 잘하시고, 실질적인 운동에 도움도 너무 많이되는 영상입니다^^
ㅎㅎ 드디어 풀업이...
항상 쉽게 설명해주셔서 감사합니다
아직까지본 풀업 동영상중 최고인거같습니다
몇달동안 찾아보았던 등자극 풀업영상 중 최고네요!! 감사합니다
정말 알기쉽게 잘 설명해주시는 양선수님 감사합니다.. 아직 많이 알아가는 단계에서 저에게 많은 도움이 됩니다. 좋은 하루 되세요~😁
운동하며 영상만 3년째 보는 중인데...
이 영상은 그중에 탑 순위로 드리고 싶네요
어려운 용어도 쓰지 않고(숄더 패킹 대드행....) 가슴을 기준으로 하는 설명이 처음에 와닫고
특히 최대 이완과 수축점의 기준!!!
이 기준점의 정의를 명쾌하게 설명하신 게 아주 좋습니다.
너무 감사합니다 숄더패킹이라던지
이완할때 운동이 안됐는데 영상보고 너무 좋아졌네요!! 복 받으실거에요!! 20년도 화이팅입니다!!
정말 최고의 강좌였습니다. 이해도 잘 가게. 진짜 잘 가르쳐주셔서 진심으로 감사드립니다. 최고였습니다.
진짜 이 풀업영상 다들 꼭 보세요!! 펌핑되는 스케일 자체가 다릅니다👍 양선수님 진짜 감사합니다ㅠㅠ 이 느낌 기분 째집니다💚💚💚
진짜 너무 설명 잘 해주셔서 항상 감사하게 영상 보고있습니다 =) 믿고 먼저 따봉누르는 유튜버는 양선생님 밖에 없는 것 같아요
아니.. 진짜 이해 완전 되네요.
다른 영상은 무슨 용어쓰면서 어디 근육을 당기고 뭐 어쩌고 그러는데 완전 이해 짱짱짱! 역시 양선수!
설명을 잘하는 사람들은 어려운걸 정확히 이해할수있도록 쉽고 간결하게 말한다고 하는데 올리신 영상들을 보면서 뼈속깊이 느끼고 있어요! 설명이 정말 디테일하고 깔끔해서 이해가 너무 잘되네요 감사합니다!!
와....👍👍👍👍👍👍
차근차근 이해쉽게 설명
구독안할수가 없다 진짜!! 좋은영상 감사합니다!!!
좋은 강의! 고생하셨습니다. 도움이 크게 많이 되고 있어요.
감사합니다!! 바로 적용해서 연습해보겠습니다. 그간 풀업이 어렵고 안되서 피했는데 선생님 덕분에 도전해봅니다!!
헬창인생의 단비 같은 일타강사 양선수님...
등운동이 가장 관심분야인데! 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
아 이게 내가찾던 진정한 풀업강의다!!! 이것보다 더 쉽고 자세히 설명한 영상은 없을거 같다 ㅜㅜ 정말 감사합니다 항상 잘 보고있어요
양선수님이 좋은점
1. 몇몇 트레이너는 항상 화나있지만 이분은 인상이 좋음
2. 알기 쉽게 접근함
3. 오져
3번이 가장 맘에드네요 ^^ 감사합니다.
항상 화나있는거 뭐예여 ㅋㅋㅋㅋ
항상 화나있는거 뭐예여 ㅋㅋㅋㅋ
오져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
모야 좋아요를 이렇게나 ㅍ
야간근무중에 보네요 오늘 하루도 고생하셨습니다 ㅎ
다른 영상에서는 어려운 용어들이 나와서 헷갈렸는데 쉽게 설명해주셔서 감사합니다. 많이 부족하지만 따라서 연습해야겠어요!!
와 진짜 진짜 진짜 최고의 설명이네요
아무리 해도 안됐는데 정말 도움 많이 됐습니다
감사합니다..!!!
3:13
5:45
6:19
6:46 딱 이 자세
10:35 가슴을 벌릴 수 있을 때 까지
이완 했을 때 팔꿈치가 완전히 펴지지 않고,
어깨도 빠지지 않고,
가슴은 위로 들려있듯이 살아있고,
등에 힘이 들어가 있어야
늘 좋은 영상 감사히 잘 보고 있어욧..
명절 잘 보내시고 복 많이 받ㅇㅣ세욧
지립니다
이해가 정말 잘되네요
영상 끝나자마자 구독 좋아요 바로 박았어요
진짜 처음 댓글이지만 역대 최고의 운동 영상들만 있네요 이렇게 무료로 강의 받아도 되나 싶을 정도로 감사드리고 열심히 하겠습니다
와.. 미쳣다!!!! 강의 듣고 있는데,, 정말 세세한 부분에 대한 포인트를 너무 잘잡아주셔서 확 와닿습니다.이런 고퀄리티 강의를 온라인으로 무료로 본다니, 무한한 영광이고 행운이라 생각합니다.감사합니다.!!
제가 유일하게 구독과 알림하는
코치님~^^
정말 좋아요~
구독자 100만 가즈아
지구상에이보다 좋은풀업강좌는 없다해서 콧방귀끼고왔는데 진짜 이런영상없네요 설명까지완벽합니다 정말도움많이되었습니다 항상 팔로올라가는 느낌이였었는데 이방법대로 내일시도해보겠습니다 벌써기대되네요ㅎㅎ 구독좋아요박고갑니다
이렇게 잘설명을 해주시는 선생님을 만났더라면 저 정말로 공부를 잘하는 학생이 되었을 것 같아요
개념과 원리가 머리에 쏙쏙 들어옵니다!!
홈트하면서 여기저기 찾아다녔지만, 이제 양선생님 유튜브에 정착하려고 합니다
매번 정확한 시범과 열정적인 설명 감사드립니다~♡
진짜 명강의 입니다^^
근데 잠도 많이 주무셔야죠
무리하진 마세요ㅎ
좋은 주말 보내세요~~
풀업이 워낙 초보자에게는 접근하기 힘든 종목인데 유튜브에 올려놓은 풀업 영상들은 하도 전문용어 얘기만해서 이해가 안 되니까 보다가 말았는데 양선수님 영상은 정말 이해가 잘 되서 너무 좋아요 ㅠㅠㅜ!!
가슴을 펴라는 게 어려워서 자꾸 허리를 폈는데 이제는 광배쪽에 자극이 잘 가서 운동이 더 재밌는 거 같아요! 오늘도 영상 감사합니다!!
복습하러 다시 왔습니다
첨에 시청했을때랑
지금이랑 또 깨닳음이 다르네요
잘 보고 가염^^
운동도, 인성도 최고이신거같아요.
좋은 영상 잘봣습니다.
감사합니다.
말하시는대 있어서 정말 저희를위헤 최선을다해 설명해주시는게 정말 느껴졌습니다 너무너무 감사합니다 ㅎㅎ 호주에서 항상 응원하겠습니다~^^
운동 유튜버들만 보는데 일찍 이분을 찾지 못한게 아쉽네요. 설명 너무 자세하고 도움 많이 됐습니다.구독 누르고 다른영상도 열심히 찾아볼게요!
진짜 저희 헬스장 관장님같아서 개 친근하신데 운동도 이렇게 알려주다니 싸랑해요
너무 이해 잘되요 진짜 ㅠㅠ 한 운동으로 이렇게 자세하게 해주시는거 넘 좋아요 ㅠㅠ
운동유튜버 중 설명은 진짜 원탑이심
이런 사람 유튜브가 흥해야지.. 응원합니다!
지겨운 데드행,숄더팩킹,후인하강 이라는단어가 한번도안나오는,가슴 튀어나가는느낌하나로 완벽정리 군더더기없는 설명 감사합니다!
사실 그런 용어야말로 운동을 어렵게하는 원인이지요 ^^
공감합니다
애초에 데드행자세로 올라갈수가 없음
올라가려고하면 자연스레 숄더팩킹이 되니까 적어도 풀업시에는 그런 용어 필요없음
정말 정현기님 말씀에 100%공감 합니다 그런거 다알면 헬린이겠어요 보디빌더지 ㅋ 귀에 쏙쏙 잘들어오는 강의 너무 잘들었습니다 '가슴을 살려라'
ㅆㅇㅈ
우와 ;; 가려운곳을 아주 시원하게 긁어주시는 군요 . 감동적인 영상이었어요. 최고에요. 도움 정말 많이 받았습니다 . 양선수님 영상 어제부터 보게되었는 정말 감사합니다 .
턱걸이 5년정도 했는데... 미친강의네요 감사합니다
와...... 가슴 벌리는느낌으로하니 광배자극 대박이네요.. 우연히 봤는데 감사해요 정말ㅠㅠㅜㅠㅠ
우와 진짜 진정한 강의
영상에 빠져들어서 봤습니다
형 등근육 보는데 cg보는줄 알았자나... 나도 열심히할게 항상 명쾌하고 이해하기 쉬운 눈높이 설명 너무 고맙고 ㅠㅠ 다른 자기자랑 하는 운동유튜버 구독 다끈고 형이랑 평생갈려구 ♥
설명이 되게 간결하고 이해도 쉽게 됐습니다 좋은 영상 감사합니다!!😁
헬스장와서 자전거 탈때마다 봅니다ㅋ 그리고 실행해보고있어요 너무 감사합니다
우리 양선수님 강의는
귀에 쏙쏙 들어오네요
견갑을접고 숄더 팩킹하고
어려운내용보단 짧고 굵게 가슴을
열고 가슴을 잡고 굿뜨
너무 좋아요 ㅠㅠ
양선생님 정말 감사합니다
좋은 강의 잘봤습니다!!
그대로 따라할게요
선엄지 후감상!
오늘 가서 풀업머신 앞에 섰는데 트레이너 쌤 한 분이 하고 계셔서 원치 않는? 자세교정을 빡시게 받았네요 ㅋㅋ (그동안 얼마나 널널하게 했는지도 뼈저리게 느낌...)
어깨 빼지 말고! 어깨 빼지 말고! 뭔소린가, 힘들어 죽겠는데 가슴 벌리고! 가슴을 쭈욱 미는 느낌으로! 이건 또 뭔소린가, 아이고 죽겠다 하면서 했는데 양형 영상보고 아! 이거였구나! 했어요 ㅎㅎ 감사합니다!
개구리 스쿼트는 차마 운동 가서 못하고.. 집에서 간간히 하고 있어요 ㅋㅋㅋ
오늘도 세심한 설명과 멋진영상 감사합니다.올해 제목표가 밴드도움없이 풀업 온전히 하나해보기입니다.쌤께서 알려주신 방법 계속 기억하며 열심히 연습하고 도전해보겠습니다.감사해요~^^
화이팅!
와 이 영상 그대로 따라했더니 광배근 아래쪽까지 느낌이 쫙 오네요 어깨도 하나도 안아프고.. 갯수는 줄어도 느낌이 정말 좋아요 정말 감사합니다
진짜 감사합니다
너무 큰 도움이됐어요
이런 유익한 채널이 더 많은 사람들에게 알려지면 좋겠습니다 ㅎㅎ
많은 도움이 되었습니다. ㅎㅎ 요즘은 양선수님 영상보고 헬스장가서 도전하는 맛에 운동하네요ㅎㅎ
헬린이인데도 불구하고 설명해주시는걸 들으니 이해가 쉽고 전문성이 깊게 느껴집니다. 강의 듣기만해도 운동욕구가 아주 샘솟네요.소중한 강의 감사합니다
역시 끝판시리즈... 이제 지구상의 시리즈군요. 어깨가 많이 아팠는데 가르쳐주신대로 내일 해봐야겠습니다.
오늘 영상 처음 봤는데 알기 쉽게 설명을
잘 하시네요. 풀업도 여러가지
영상이 많아서 좀 헷갈리는 부분이 있더군요.
일단 해보겠습니다. 감사합니다~^^
아 영상하나하나가 이해하기쉽게 너무 자세하고 섬세하고ㅎㅎ 좋습니다!!!
풀업 강좌중 최고인듯 합니다. 어깨 축 늘어뜨리지 않는것 확실히 배우고 갑니다.
유튜브에 댓글 잘 안다는데...
쉽게 잘 설명해주시네요...
제가 풀업할때 어깨 아픈 이유가 있었군요.. 감사합니다.. 구독,추천합니다..
와.. 풀업영상 보려고 봤는데.. 진짜 교육수준이 미쳤네요..다른 운동 강의도 다 보고 구독하고 갑니다..다음 달 마프도.. 저 링크타고 코드입력합니다..진짜 이런 교육 없네요 ㅎㄷㄷ;;
풀업 시작하려고 여러 영상을 찾아보다가 우연히 이 영상을 보게 되었는데 정말 큰 도움이 되었습니다! 감사드려요!!!
이거 돈 드려야 하는 퀄리티 아닌가요.....진짜 ㅠㅠㅠ 감사합니다
알아듣기가 쉽게 가르쳐 주셔서 감사합니다👍👏
헬스장에서 풀업 머신 있어서 어찌저찌 사용하다가 영상 덕분에 제대로 하고 있습니다. 너무 고맙습니다!
역시 타 강좌두세번 찾아 보는것보다 양선수님 영상하나로 여러번 정주행하는것이 더큰 도움이 되는거같습니다
오늘도 감사합니다
안녕하세요. 영상잘 봤습니다.
친절한 설명 감사합니다
일하다가 어깨혹사로 회전낭대증후군생겨서 으드득소리나는데 가슴신경을쓰니 훨씬 좋네요
감사합니다 친절한 설명
이때까지 뭣도 모르고 운동했는데 이 영상보니까 왜 발전이 더뎠는지 조금 알게된거같아요. 알고 하는 것과 무작정하는 것의 차이가 있네요. 중요한 정보를 알기쉽고 따라하기 쉽게 설명해 주셔서 감사하고 대단하단 생각이 들어요!
정말 최고! 양선수님 강의만 봅니다
감사합니다^^
지금까지 들었던 풀업설명중 가장 명료하게 와닿습니다 감사합니다
진짜 최고의 풀업영상이네요👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
진짜 이영상 보고 자세 감 잡아서 행복풀업 하고있습니다 감사합니당~
완전 감사합니다 강의
이런강의 찾았는데 머나먼길 갔다왔어여
와 어려운 용어도 없고 설명도 깔끔하게해주셔서 정말 좋습니다
풀업이 광배하부 한다는 느낌잡기가 정말 어려운데 .. 설명 잘하시는거봐..👏
상세한 설명 너무 감사합니다~ 풀업 영상 충분하네요
풀업에 꽂힌 헬린이입니다. 이해가 잘됬어요! 좋은영상 감사합니다ㅎㅎ
저렇게 매달려서 말하시는거 진짜 힘드실텐데 대단 ㅠㅠㅠㅠㅠ
나름 바른자세로 하고있다고 생각했는데.. 제대로 배워갑니다!
영상 첫부분에서 버벅이길래 안 볼까 하다가 그냥 계속 봤는데 설명도 진짜 잘 해주시고 운동 포인트도 잘 잡아주시네요. 감사합니다. 잘 봤습니다.
남들은 모르겠지만 최소한 저에게 만큼은 지구상에서 최고의 영상맞네요!! 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ
자기만의 노하우가 다 있지만
누구나 잘 이해하기 쉽게 잘 가르치는 강의는 절대 흔하게 들을 수 있는게 아닙니다.
그렇기 때문에 양선수님 강의가 전 최고라고 생각합니다
칭찬 감사합니다 ^^
진짜 인정!
인정입니다 이해가 쉬워 대한민국 모든사람들이 몸짱되겠어요;;
인정 . 느낌 쏙쏙 어떤느낌인지 찾가갈수 있는 길잡이님. 저에게는 제일 도움됩니다
@@user-ow3rr2cm5f ㄴㄴ.. 알아도 안함....
잘보고 갑니다 일년전에 2~3개 했었는데 영상보고 꾸준히 하니 10개정도하게되는데
역시 1개를 해도 정자세로 해야되는거군요 감사합니다
와;; 이거 뭐야 진짜 구독 좋아요 다박고갑니다
첨에는 팔로만 자극가서 강의 찾아보고 했는데
팔에자극 안오고 대원근자극되서 첨에 맞는자센줄 알았는데 이거보니까 진짜 거의 등에 힘다쏠리네요 감사합니다
이만한 구체적이고상세한 이해하기쉽게 설명한 곳은 없었어요 넘 감사합니다~!
와...풀업의 이해를 돕는데 이 영상은 최고네요
운동하고 편집하시느라 수고많으십니다!
진심최고다 너무 좋아요 등에 힘이 잘 안들어 갔는데 이거보니깐 바로되네요
방송 감사합니다.잘봤어요.내일부터 해볼라구요
돈내고배워야하는데 이거진짜 너무 감사해요 ㅠ 그동안 저 개판으로운동하고잇엇네요ㅠㅠ 덕분에 고칩니다
이형 진짜다 ㅋㅋㅋ 1타강사 양선생님
진짜 강의보고 해봤는데 그분이 오셨습니다🙇♂️
선생님의 동영상을
보면서 헬스의기본
을 배우니...
많은 도움이됩니다👍
감사합니다.
수고많으십니다.
이때까지 잘못하고 있었군요 ㅠㅠ 감사합니다!!!! 설명도 정말 쉽게하시네요 구독!
잘못된 자세로 하고 있었다는걸 쉽게 인지할수 있게 해주는 명쾌한 설명! 추천입니다!
와.. 진짜 쵝오네요!
지금 바로 수행하겠습니다^^
좋은영상 감사합니다!
이게 내가 원하던 영상이야ㅠㅠㅠ 너무 잘 배워갑니다
세상에 .. 영상하나하나 주옥같습니다 피티받고 기초부터 자세잡는걸연습중인데 트레이너가 요구한것이 이해는가나 동작이안되었는데 이영상보고 어떻게 접근해야할지감이잡힙니다 대단합니다 감사해요!!
초보자들 스미스 머신에서 할수있는 방법 아주 좋네요 ᆢ밴드 걸어놓고 하시는분들 보긴 했는데 ᆢ고생하셨습니다 ᆢ주말 잘쉬세요
은혜롭습니다. 일찍 퇴근해서 쌤영상 쭉 봅니다. 행복합니다. 밴드 풀업 연습중인 1인으로써 다시금 의지 불끈입니다. 싸랑합니다👍최고의 보디빌더쌤👍
운동하시는분이에요??
풀업할때 양선수님이 표현하신 어깨가 빠져있는상태로 했는데, 제대로된 자세를 드디어 알게되었네요 다른운동도 보고서 많이 배웠는데 정말 감사합니다 양선수님 유튜브가 운동유트버분들중에 최고인거같네요!