가슴운동 할때 발의위치 설정법(윗가슴의 발달 방법)
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- Опубліковано 21 гру 2019
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11:16 이 영상 최고 하이라이트
캬 양선수 볼매네
귀에 쏙쏙 들어오는 강좌 엄지척 입니다^^*
양선수님 넘 좋아유~ 댓글첨 다는 헬린이
찾았다. 이걸로 벤치는 완성이네요ㅎㅎ
꿀팁감사합니다 아침부터 득근하겠네요 항상잘보고있습니다 좋은영상감사합니다 ㅎ
머쉬따….
명강의~~~감사합니다
와 발위치...ㅋㅋㅋㅋ대박입니다 정말ㅜ 오늘도 좋은정보 가지고 운동 열심히 하렵니다ㅎ 감사합니다!
양선수님 매번 고맙게 잘보고 있어요 감사합니다.
대박...아무도 알려준적이 없는 소중한 정보 정말 감사합니다. ㅜㅜ🏋️♀️🏋️♂️
오늘도 좋은강좌 감사드려요
기승전 솔로예찬 ㅠㅠ💪💪💪
정말 상세히 제대로 올려주신 영상
잘보고 갑니다
와 역학적이네요 간과했던 부분이에요..! 구독 박겠습니다
잘 배워갑니다~^^
저도 다리 댕겨서 운동했었네요~
알려주셔서 감사합니다~
잘 봤습니다. 유익하고 많은 도움이 되고있습니다. 고맙습니다.
양선수님~ 팬입니다~ 항상 화이팅이에요!
또 이렇게 양식과 같은 영상. 소중하고 감사합니다.
잘배우고~ 갑니다. 감사합니다.
이렇게 또 교정을 받아봅니다. 감사해요 선생님. 덕분에 요즘 체육관 드나드는게 즐거워요!!
이거보다 완벽한 강의는 없다 👍👍👍👍👍👍👍
엄청난 꿀팁을.. 감사합니다.👍
진짜 내용도 알찬데 너무 잘생기셨네요 ㅠ
발성. 말의 속도. 아주 완벽한강의입니다
진지한 말투와 논리적인 어조로 크리스마스 이야기하시니까 완전 빵 터짐 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 매력적이에요
항상 감사합니다!
아~~ 한번만으로는 부족한.. 또 잊고 있던 포인트를 확인합니다!! 양선수님.. 가슴운동 짱이시네요 정말👍👍👍🌋
오늘도 헬린이는 오열합니당...
바디빌더인 헬린이....좋은 정보 감사합니다
마지막 쿠키영상에 살찍 찡했어요 ㅜ ㅜ. 메리크리스마스 되세요. 선생님.
동정은 필요 없습니다 ㅜ.ㅜ
진짜 감동입니다.
볼때마다 감탄하는 디테일한 설명.. 오늘은 모자가 신교대 조교 같은 느낌적인 느낌이네요. 필승!
귀중한 정보 항상 감사합니다
원리가 이해가 되니 어떻게 운동을 해야할지 방향이 잡힙니다. 최곱니다 ㅠ
사소한것 같지만
엄청 중요한 정보네요
저는 선생님 유트브 틀어놓고 운동합니다. 그냥 듣고만있어도 자극받네요 ㅎㅎ
구독하고 갑니다!
예전 선수출신 관장님이 나에게 가르쳐준 벤치자세가 파워리프팅자세였구나 ㅠㅠ
바로 고치겠습니다 양쌤 ㅠㅠ
이번 강의가 여태 본 영상 중에 가장 좋은 영상 같습니다. 접근이 충격적으로 유익하네요 ..좀 더 배워야겠습니다.
감사합니다 ^^
ㅎㅎㅎ...강좌도 강좌지만..양선수님식의 유머 코드가 진짜 재밌습니다..ㅎㅎㅎ
역시 전문가...
감사합니다 감동적입니다
안녕하세요 쌤~ 역시 좋아요!
구독 왜안되어 있었지 이형님은 야망이 있는형님이시다 그치만 겸손하시다!! 그게 눈에 보인다 그래서 보기좋아요!
마지막에 빵터졌어요 형님 ㅋㅋㅋ
항상 좋은컨텐츠 감사합니다. ^^*
진짜 핵심인것 같아요 아무도 발의 위치를 짚어주지 않는데 무게 칠려고 다리를 접는데 잘 배우고 갑니다
와 항상 벤치에서 발이 애매했었는데!! 이런 강좌도 있었네요! 선생님 정말 감사드립니다😆👍
파워리프팅과 보디빌디의 차이점과 목적에 대한 설명까지 중요한 쪽집개 ㅋ
영상 감사합니다
와~~ 10분동안 웃었습니다
와씨 진짜 개꿀팁이네요 무료로보긴 뭐해서 데이터키고 봣습니다
ㅋㅋㅋ미친놈
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미친놈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
새롭다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정확히 제가 잘못하고 있는 거였네요. 이제라도 봐서 다행이다 휴, 감사합니다
가슴운동할때 발을 안쪽으로 넣는 경향이 저도 있는데.. 좋은 정보 고맙습니다~
양쌤 영상은 언제나 옳아요! 목적에 맞게 운동하는 방법! 상세하게 알려주심에 항상 감사합니다. 남은 올해도 퐛팅하세요👍
와 이제 그냥등붙이고 해봐야겠네요
생각 못했던 부분 부분들을 자주 짚어주셔서 늘 안전하고 부상없이 운동하는거 같습니다ㅠ 사랑합니다ㅠㅠ
오늘부터 가슴 시작했는데 딱 이게 뜨네요 ㅎㅎ
좋은정보 감사합니다^^/
대박..영상 감사합니다
와..이거 딱 저를 위한 강의군요ㅜㅜ
왜 윗가슴 발달이 더딘지 이제 알았습니다
감사합니다:)
내일 가슴운동날이니까 적용시켜보겠습니다!!
와우 엄청난 꿀팁 ㄷㄷ 감사합니다
여윾시 양선수다.. 어제밤에 보고 지금 1세트 해ㄴ봤는데 바로 아 이게 윗가슴이구나 싶네
오랜만에 보아도 .. 늘 한결같으시고, 간결하면서도 핵심을 딱 잡아주십니다^^
형님 항상 감사합니당
크리스마스는운동하는날이지요 가즈아
오 기다렸던 부위 영상입니다 ㅎ 감사히 잘볼께요!
형 맞아요..
제가 bb식으로 운동하고있다는것을 새삼 느꼈어요ㅋㅋ
중량이 낮아지더라도 온전히 컨트롤할 수 있는 무게로 다시해볼께요! 영상 진짜 최고!!
와우 탁월하신 이론 설명이네요....헬스를 수십년이상 했는데도 플랫,인클라인 디클라인을 하는 이유를 이제야 정확히 알았네요....엄청난 설명입니다 어느 레전드의 설명보다도 훨씬 이론적인 정립이 확실히 되신 정말 과학적인 설명이네요....정말 감사합니다^^새해 복많이 많이 받으십시요....구독자 조만간 200만 돌파하실겁니다....
새해복 많이 받으세요 ^^
감사합니다
오랫동안 잘 보구있습니다~ ㅎ 어떤분들이 테클을 간혹 거나보네요 그런가보다하세요
ㅋㅋㅋ 크리스마스 하체운동 좋죠 고고
보는 내내 계속 '대박대박" 이러면서 봤네요 ㄷㄷ // 랫풀다운하고 풀업차이 영상도 나중에 꼭 볼 수 있었으면 좋겠습니다! // 크리스마스때는 당연히 운동이죠!!
크리스마스때 그거 만들어야죠 ㅜ.ㅜ
크리스마스, 온갖 솔로대첩날에는 무조건 아나볼릭하게 운동이지요🎵
감사합니다 ^^
참 좋은 영상이다~초보분들은 이해가 않됄수 있지만 중급자들은 유튜버로 많은 운동을 배울수 있는게 참 좋은거 같다
아니 이렇게 근육이 많으신 분이 왜 솔로죠!
인클라인할때 다리 항상 당기고했었는데 윗가슴 자극이 안오는 이유였네요ㅠㅠ 좋은영상 감사합니다!
발위치 수정하고 내일 다시 가슴운동 도전!!!!😤💪다른 영상에서 설명해주신 어깨가아닌 가슴고관절을 벌린다는 느낌도 같이 유의해서 가슴 운동해볼께요^^
보고 또 보고X100!!
독일 사는 팬입니다. 오늘 영상 역시 큰 도움이 되었습니다. 힘 빠졌을때 발을 당겼더니 잘 된다는 느낌이 들었었는데 이제 이해가 되었습니다. 뒤꿈치 붙이고 하라는 이진호 선수의 영상이랑 같은 메세지인거 같습니다 그동안 수없이 헛짓거리했네요. 좋은 설명 감사합니다
헐헐 오늘 새벽6시에 스트롱리프트 끝나고 근비대 들어갔는데 스트렝스랑 자세가 완전 다르네요 제가 딱 다리 안쪽으로 넣고 허리 띄우고 했었는데 파워리프팅으로 한거군요ㄷㄷ 깨닫게 해주셔서 감사합니다!
와 다리위치 대박입니다...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 크리스마스 득근!
파워리프팅 전문 유투버와 보디빌딩 전문 유투버 분들 두 분의 설명을 모두 들을 수 있고, 알아서 절충하면 되니 시청자 입장에선 아주 노났습니다. 좋은 강의 항상 감사합니다.
파워리프팅 전문 유튜버가 누구인가요?
굉장히 많죠. 타 채널 언급자체가 실례가 될까봐 채널명까진 말씀 안드려도 운동유투버분들 중에서 크로스핏, 파워리프팅 기반으로 설명하시는 분들 굉장히 많습니다.
오늘도 아무도 가르켜주지 않는 팁 기부해주시고 동기부여 해주셔서 감사합니다
(광고는 뭐다?? 끝날때까지 기다리는거다!)
오 좋은팁
와 지려버렸다....
처음 봤는데 기초에 탄탄하네요
크리스마스에 하체운동하면 발달이 잘 된다...포인트였습니다 ㅋㅋ
크리스마스에는 가족과 함께 하체단련하겠습니다.
집에서 스쿼트 천개 ㅋㅋ
❤
믿으세요~~진심!
양선수님 온라인PT를 따로 개설해서 운영을 하고 계시는건가요? 아니면 유튜브명만 온라인PT인가요?^^
보디빌딩식 운동을 취미로 하시는 분들은 그냥 양선수만 믿고 따라가면 됩니다 진짜 이분은 찐 임
이 분 네츄럴이십니까?
Wls
양선수님이 찐인데 왜니가 좋아요 받냐
@@jeunsoomin 어후 찐따
항상 감사하고 존경합니다
사랑해요(덜렁)
와 오늘은 진짜 머리를 띵하고 치는 강좌였습니다 감사합니다ㅠㅠㅠ
벤치하면서 레그드라이브 줘야하나 말아야하나 고민이었는데 양선수님 영상 보고 나니깐 명쾌하게 해답이 나오네요. 정말 감사합니다❤
감사합니다ㅠㅜ
오늘 가슴인데 개꿀!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쿨쑤마쑤엔 마눌이랑 하체 운동 해야 겠네요~!!
영상 잘 보고 갑니다~~!!^^
........크리스마스에는 친구분들과 술 드세요
@@yangpt 내년엔 양선수님과 한잔 할수있는 복된한해가 되기를 바랄께요~!!^^
아....지금까지 잘못하고 있었네요 다리 땅겨서 허리 휘게 했었는데...아... 감사합니다.
1:08 '확대하기' 편집법으로 재미+1
다시 정독하겠습니다, 양선수님 메리크리스마스~
킬링포인트 11:14