5 Упражнения, които не правиш или правиш грешно
Вставка
- Опубліковано 13 кві 2019
- В това видео показваме няколко упражнения, които не правите или правите грешно.
Ще се радваме ако в коментарите напишете кое ще пробвате!
Ако искате да си поръчате от нашата книга в период на ПРЕДПРОДАЖБА 👉 bitly.com/2IaZZrz
Ако си зает човек, който дълго време се е лутал из информацията и не искаш да губиш нито минута повече от своето време, можеш да си запишеш разговор с нас от този линк (25 години +) 👉 bitly.com/2P9RHB5
Целта на разговорите е да намерим правилните хора за нашата менторска програма.
Ако имаш желание да работиш с префесионалист и си отдаден да постигнеш най-добрата си форма, този разговор е чудесна възможност за теб!
За да си закупите наши продукти, посетете:
👉 Нашия сайт - www.aestheticbyscience.com
👉 Тениски - shop.aestheticbyscience.com/
👉 Страницата на Стан - / aesthetic.stalik
👉 Страницата на Никола - / ntomovabs
👉 Страницата на Aesthetic by Science - / aestheticbyscience
👉 Instagram: / stanislav.chakarov
👉 Instagram: / n.tomov
👉 Instagram: / aestheticbyscience
👉Книгата на Божо: aestheticbyscience.com/change...
#Упражнения #фитнес - Спорт
Следя ви от известно време, но рядко оставям коментари. Видеа като това днес са СУПЕР, гледат се бързо, много стегнато и изчистено съдържание. В едно забързано ежедневие, не ни е необходимо някой да бъбри 15 мин без да каже нищо. Продължавайте и успех!
👍
От вас съм научил доста неща! Гребането Стан беше го казал в по-стари клипове тва с трите пръста за по-добро усещане. Добри сте продължавайте все така!!
Благодаря за видеото, наистина ми е полезно. Продължавайте все така.
Браво много полезно видео 👏👏👏💪
Много добър клип!
Браво момчета, много добре се справихте днес! :)
Momentum= Инерция. Супер клип, пичове
Скоро не е имало full day of eating с Никола , давайки яка рецепта . 💪
Евала!!! пичове много сте добри в това което правите
05:53 R.I.P. shoulders 💀
Добре де, а поставянето на лактите в една равнина с раменете и китките не подлага ли раменната става на излишно натоварване?
Да, но ако вземеш крив лост или ползваш въжете го няма този проблем. Добър коментар!
Или към вашите тестиси😉😆😀🤣 много сте яки
Лежанката с дъмбели и без това повечето си я правят под 90° ъгъл (180° за двете ръце) 😄
Полезно видео . Нещо за бицепс ако може вкарайте в следващото видео .
уникално! много полезно видео за хора с 1 ден стаж в залата :) жалко че последователите ви не са такива. Kehayov Fitness
има вече по информативни видеа от вас
Мечти
Kehayov naistina seriozen li si 1vi April mina odavna
И Kehayov и тези научно-естетичните са пишман фитнес гурута. Подхвърлят ви трохички, колкото да им се гледа канала, а ако искате нещо повече трябва да си плащате защото те са "най-компетентните" натурални билдъри и треньори.
0:13 Все едно гледам края на новините :D
PowerCool Хаха щом казваш ...
Здравей!
На 14 години съм и съм висок 160 см и 45 кг , мислиш ли че фитнеса ще ми помогне с качване на мускулатура и дали ще повлияе на ръста ли
При "стандартно трицепсово разгъване" на горен скрипец, добре ли е да се наведем малко повече(за по-добра стабилност), да заключим раменете и движението да се извърши само в лактите? Много ми хареса лекцията ви на конференцията!!! :)
Колко трябва да е диаметъра на микро тежестите ако си поръчвам от Amazon?
Тъкмо гледах старите видеа и се чудех няма ли да пуснете ново видео 😇
те старите видеа бяха нещото което им спечели толкова последователи.. новите видеа са как се изпълняват някви упражнения....при положение,че 90% от гледащите им са далеч над това ниво. и именно заради това много стари последователи забелязвам че спряха изобщо да ги гледат
Buster 90% процента от хората си мислят, че знаят как се изпълняват упражненията. ( Лично мое мнение не критикувам никого )
Buster SFS Да и за това на семинара им бях на първо място за най-голям хейтър,защото пускат 4ти клип как да правин Румънска тяга като повечето като мен,които следят от самото начало правят с по 200-250кг тяга вече,нищо ново не казват,смениха канала с бизнес канал
@@grozdanlubenov9337 ако гледаш запис от семинара, ще чуеш, че НЕ съм те нарекъл хейтър. Смятам за некоректно да ми слагаш думи в устата, които не съм казал.
Коментарите с които започнах нарекох "негативни коментари", а не хейт и специфично за твоя коментар казах "не сме достигнали до правилните хора", БЕЗ да те категоризирам, обиждам или да поставям етикет. И това е така - клипът не е интересен за теб, защото вече знаеш тези неща, знаеш и нещата от предните 5-10 клипа. Какво лошо има в това? При все, че имаме 430 видеоклипа, някои от тях по 40 минути само с теория, от които си научил вече нещата, които сега са ти скучни. Вече си получил безплатно всичко, което знаем.
В същата тази презентация споделих, че работим с определен тип хора - начинаещи и т.н. За тези хора, нещата които ти знаеш са изцяло нов свят.
Дай пример какъв тип съдържание очакваш от нашия канал, за което нямаме видеоклип? Не те питам с цел да се заяждам, а защото ще го включим в нашия график и ще поработя над въпроса. Така ще помогнеш и на нас, защото както не искаме да повтаряме теми отдавна е неизбежно!
Ако у един ден за дадена мускулна група е целия обем (бро спилт) ще мога ли да прогресирам като на високо честотна програма и мога да си сметна обема
1
Имам въпрос, който няма общо с видеото. Мога ли да съчетавам фитнес и лостове?
Кога успяхте бе, МАШИНИИИ ?!?!
Най-добрите коучове ! ABS армия !
Лежанката с дъмбели за гръб или за гърди е
За крака е
@@stanivan3977 не ми се прави на интересен не е забавно
@@umutnihat5437 разбира се, че лежанката с дъмбели е за гърди. Странно е, че задаваш такъв въпрос.
Маняк 2 рото упражнение май и ти не знаеш как се прави 😂😂😂😂
Непрофесионално е твърдението, че трицепса разгъва само лакътната става. Това е двуставен (мултиартикуларен) мускул пресичащ и извършващ движение, както в лакътната така и в раменната стави. На показаното от вас във видеото упражнение разгъване на горен скрипец, ако целта е да се натовари трицепса максимално, то мишницата следва да се сгъне (флексия в раменната става), след което да се разгъне , а след нея да се разгъне и лакътя (както на набедения от вас "грешен вариант" с тази разлика, че лакътя наистина трябва да се разгъне докрай). Освен това, този начин на изпълнение ще превърне движението в многоставно. Поздрави.
Надявам се да видиш този коментар, че е на 8 месеца. Абсолютно си прав. Не изпаднахме в подробности, за да не усложняваме видеото, но след като прочетох коментара ти, разбирам как може да е подвеждащо за някои трениращи. Когато направим ново видео ще поправим тази грешка. Благодаря ти за корекцията