Много полезен клип! 90% от трениращите бъркат при така наречените "лесни" упражнения, като горен и долен скрипец. Аз лично от 2 месеца тренирам гърба основно с набираня (3 различни вида) и добавям едно по-изолирано упражнение. За този кратък период резултатите са наистина впечатляващи и в шираната и в плътността на гърба. Само да добавя, че винаги съм правил набираня в тренировките ми за гръб, но сега просто наблягам основно на тях.
batka za gurdi e lesno. Mnogo obem s gradiwno powishawane na tejestta. Lejanka, Cabelno raztqgane i MNOGO kofichki za gorna gurda nablagai maljo poveche zashtoto tq chesto e nazad
Браво, много важен елемент от тренировката за гръб е ретракция на плешките. Мисля, че не спомена, че това трябва да се прави в началото на всяко повторение, хоризонтално и вертикално. Един малък трик който ми помага да не дърпам с бицепса е да се опитвам да дърпам с лактите и с горен захват/палец.
da syshto taka iskame da ima podoben klip za gyrdite ili oshte po-dobre ako imate vyzmojnost napravo napravete za vsichkite ili povecheto muskulni grupi
Следя треньора ти от 2 месеца в инстаграм, супер много му се кефя, наистина има доста нестандартни упражнения, които включих в програмата ми. П.С. Искаме клип за гърдите :D
Има ли вариант в който да направите такива подробни клипове на всяка мускулна група ? Понеже информацията от този беше много полезна и ефективна ... и бих искал да видя дали има някакви други такива техники, които пропускам при другите мускулни групи !! Благодаря предварително!
Интетесен клип, безспорно mind muscle connection-а може би ще е от полза за развитието на гърба, но моят гръб реагира много добре точно на гребане с голяма тежест и чийтинг, както и набирания с тежест. Може би пък при мен гърба върви, защото краката са дълги, а торса е по-къс, знам ли. Смятам, че mind musclе connectiona-a ще е полезен по-скоро при изолиращите упражнения.
При преработката на всякакъв протейн от организма, се изгарят 1/3 от приетите калории. Но с извара няма да отслабнеш, отслабва се с по-малко ядене(калории) и повече протейн
@@VeneliNikolov Потърсете името ми в интернет,и ще разберете,че с неща като калориен дефицит съм добре запознат още от осми клас. Въпросът ми е конкретно за изварата за да разбера има ли нови изследвания за продукта и влианието му върху човека .
#ОщеТренировъчниТрикчета
Много полезен клип! 90% от трениращите бъркат при така наречените "лесни" упражнения, като горен и долен скрипец.
Аз лично от 2 месеца тренирам гърба основно с набираня (3 различни вида) и добавям едно по-изолирано упражнение. За този кратък период резултатите са наистина впечатляващи и в шираната и в плътността на гърба. Само да добавя, че винаги съм правил набираня в тренировките ми за гръб, но сега просто наблягам основно на тях.
Може ли клип за гърдите?
+1
+2
+100
+400
batka za gurdi e lesno. Mnogo obem s gradiwno powishawane na tejestta. Lejanka, Cabelno raztqgane i MNOGO kofichki za gorna gurda nablagai maljo poveche zashtoto tq chesto e nazad
Браво! Хубаво, подробно обяснено, аргументирано... Приятна музичка за фон, добра дикция. Професионално направено. Поздрави!
Б-б-бомба!
Много добро и информативно видео. Браво!! Ще се радвам на още подобни видеа за другите мускулни групи.
Супер! Плешките са разковничето!
Браво, много важен елемент от тренировката за гръб е ретракция на плешките. Мисля, че не спомена, че това трябва да се прави в началото на всяко повторение, хоризонтално и вертикално. Един малък трик който ми помага да не дърпам с бицепса е да се опитвам да дърпам с лактите и с горен захват/палец.
Оптимално Бравоооо
Много полезна информация, ще сме ти много благодарни ако направиш за всички мускулни групи подобни клипчета !
da syshto taka iskame da ima podoben klip za gyrdite ili oshte po-dobre ako imate vyzmojnost napravo napravete za vsichkite ili povecheto muskulni grupi
Един отделен клип за гърди ще е много полезен 😁
Супер клип ! Благодаря за информацията и много ще се радвам да направите и за гърдите. 😊✌
Помогна ми Мерси 😇❤️
Това може да стане доста интересна и полезна поредица
Супер клип, много важна информация!
Много ценен клип и да искаме за гърдите подобно видео.
Много поучителен клип.
Много добър клип чакам клип и за гърдите 👍💪💪
Искаме за всички групи!
Много информативен клип! Благодаря!
Скапуларната ретракция на вертикален лост/скрипец е добър вариант за загрявка и когато имаме бутащи движения :)
Обясняваш го все едно си на изпит по анатомия... :D Бъзикам се много добро видео браво !
Благодаря за информацията.💪🏻
#клип за каквото и да е #щегледаме :D
Най-добрите, евала!!!❤
Много полезен клип! Клип и за гърдите.
Следя треньора ти от 2 месеца в инстаграм, супер много му се кефя, наистина има доста нестандартни упражнения, които включих в програмата ми. П.С. Искаме клип за гърдите :D
Може ли link към instagram-а му да го погледна?
@@Ar7Style87 coacheugeneteo му е профила
@@СтрахилМомчилов Благодаря!
Има ли вариант в който да направите такива подробни клипове на всяка мускулна група ? Понеже информацията от този беше много полезна и ефективна ... и бих искал да видя дали има някакви други такива техники, които пропускам при другите мускулни групи !! Благодаря предварително!
Уникално добре поднесена информация
Страхотен клип!
Да искам такъв клип за гърди
Здрасти!
Страхотни видеа!
Благодаря! Супер полезно!
Интетесен клип, безспорно mind muscle connection-а може би ще е от полза за развитието на гърба, но моят гръб реагира много добре точно на гребане с голяма тежест и чийтинг, както и набирания с тежест. Може би пък при мен гърба върви, защото краката са дълги, а торса е по-къс, знам ли. Смятам, че mind musclе connectiona-a ще е полезен по-скоро при изолиращите упражнения.
Да искаме
Да ,искам клип за гърдите !! :) :D
Моля да направите клип за клек. Правилна стойка и какви упр да правим за да тренираме цяло тяло
Браво супер клип 👏🏻
👏
Klip za gurdite :p Keep up the good work !
#Клипзагърдите
Да, ще бъде също много полезна информация, ако направиш и за гърди!
искаме клип за гърдите :)
👍
da
Направете и за гърди
Дай един и за гърдите :Д
Ще чакаме още клипове
#Клип за гърдите
Маняци Ако отслабвам Гърба ще се сиве заедно със останалото след тренировките или спецялно за него мога да тренирам,и колко време би отнело това ?
При тези движения има ли опасност от изваждане на рамото
Здравейте искам да попитам как можем горе-долу да преценим колко % подкожни мазнини имаме П.С Големи сте ❤
Направи клип на тернировка за гръб
Да искам ако може клип и за гърдите
Да закусвам ли преди тренировка? Принципно сутрин тренирам преса, след тренировката закусвам, това правилно ли е?
Мс много
#ПодайТриковетеТам
Даваи гърдички!!
Клип
18-ти
#Клипзагърдите 💪🏻
Davai klip za gyrdi
iskam klip za gardite!
#Гърди!
#ощетренировъчнитрикчета
ДА🤔
искаме
Моля направи видео за това как да тренираме розовите мускулни влакна .
Polezen klip , napravi i za gurdite...kakvo mislish za programata deadlifts 5×5
Добре че направи клип за гърдите 😑😒
Искаме клип за гърди!
Коко е перманентно кътнат!
Забелязъл съм че когато правя гребане с лост с 50 килограма колкото и добра да е техниката ми не мога да натоваря гърбът си както с 60 или 65кг
Бицепсите освен сгъвач , имат най-вече функция на супинатор при предмишницата
Кога ше снимате заедно със Стан?
Клип за гърди?
PS Искаме клип за бедрата! :D
Veni Vidi Probaverunt
#гърди
Искаме клип за гърди...
И клип за гърдите и краката!
#КлипЗаГърдите
brao bratochka epa sho ne napravish edin klip za gurdite ade bace. Vapcara
#КлипЗаКрака
А и плюс тва ходя в същия фитнес 😂
#Клипзагърдите!
#клипзагърди
🐖
Уникален клип.
Вярно,ли е че изварата преди сън гори мазнини ?
www.actualno.com/articles-tape/kak-da-otslabnem-dokato-spim-news_703380.html
При преработката на всякакъв протейн от организма, се изгарят 1/3 от приетите калории. Но с извара няма да отслабнеш, отслабва се с по-малко ядене(калории) и повече протейн
@@VeneliNikolov Потърсете името ми в интернет,и ще разберете,че с неща като калориен дефицит
съм добре запознат още от осми клас.
Въпросът ми е конкретно за изварата за да разбера има ли нови изследвания за продукта и влианието му върху човека .
@@VeneliNikolov , тоя протейн да не е някой братовчед на Дуейн Джонсън?
Тоя повече говори
#Клипзагърдите
#ОщеТренировъчниТрикчета
#гърди
#клипзагърди
#ОщеТренировъчниТрикчета
#клипзагърдите
#Клипзагърдите
#Клипзагърдите