Excelente canal. Felicitaciones por la organización para hacer el calendario. No omites ningún detalle. Tener en cuenta el calentamiento y estiramiento es importantísimo. MUCHAS GRACIAS!!!
Una taza de agua amiga con una cucharadita de bicarbonato cuando hablo de una cucharadita es una cucharadita pequeña y me dices si te funciono ami me ayuda claro no te quita el dolor por completo pero te prometo te juro que te va doler menos
Podrías aclarar algo por favor: al iniciar las rutinas cada cuánto tiempo tengo que hacer estos ejercicios es decir diario o cada cuántos días? Soy nueva y no sé mucho de estas cosas
Hola Aida! entiendo y creo que hace un momento te respondí en algún otro video, te explico, este es un Calentamiento para cuando te toque entrenar Piernas o también glúteos, haces esta Rutina de calentamiento antes de hacer la Rutina de Piernas o Glúteos para que te ayude a preparar tus músculos y articulaciones para en entrenamiento que hagas y así evitar lesiones, no tienes que hacer este calentamiento todos los días porque no se entrena el tren inferior todos los días, por ejemplo y si hoy entrenas Piernas haces hoy este Calentamiento y luego el entrenamiento de piernas en cuestión, mañana entrenas brazos ahí antes de ese entrenamiento puedes hacer un Calentamiento de Brazos antes del entrenamiento de Brazos en si! no se si me he explicado bien, aun así si tienes cualquier otra duda intentaré responderte lo antes posible, aveces me es un poco difícil pero siempre intento responder a cualquier duda! un abrazo! ❤️❤️❤️
Excelente canal. Felicitaciones por la organización para hacer el calendario. No omites ningún detalle. Tener en cuenta el calentamiento y estiramiento es importantísimo. MUCHAS GRACIAS!!!
Me canse solo con el calentamiento 😅
Buen calentamiento antes de entrenar naty ☺
Estuvo fenomenal la acabo de hacer como dice Naty quema que quema
Muchas gracias Mimi, me alegra que te haya gustado! besos ❤️❤️❤️
Eso esssss 🔥🔥🔥 quien dijo miedo jejeje 💪🏻💪🏻💪🏻
En el segundo calentamiento ya no daba más 😂 pero lo logré
Excelente rutina de calentamiento profe . Naty
Que hacer para reducir los dolores y la rigidez que da después del primer día de ejercicios?
Una taza de agua amiga con una cucharadita de bicarbonato cuando hablo de una cucharadita es una cucharadita pequeña y me dices si te funciono ami me ayuda claro no te quita el dolor por completo pero te prometo te juro que te va doler menos
Y eso es por las noches antes de irte a dormir
EL ENTRENO DE HOY 1 SOLO ES ESTE VIDEO😊
Bueno hoy empezamos con la semana 4 de echo no hize tres días porque estuve ocupada pero hoy miércoles empezamos de nuevo 😂❤Jajaja
muy buenos, yo en vez de hacerlo 30 segundos hago 4 series de 10 de cada uno de los ejercicios y ufff 👌🏽
Gracias y saludos desde Curazao feliz dia
Muchas gracias Mari ❤️❤️ un abrazo hasta Curazao ❤️❤️
Una pregunta seria?
Se puede hacer ejercicio cuándo estamos con el Andrés
Excelente 🎉
Mil Gracias Laura! ❤️❤️
Hermosa mi Naty ya esperaba tu maravillosa rutina ahorita lo hacemos quien dijo miedo besitos 😘💕
Eso es Bety! eres energía pura! sigue así guapa!❤️❤️❤️❤️ un abrazo
@@NatyGlossGym abrazos Naty hermosa 💖💕😘❤
🎉Muchísimas gracias 🎉🎉
Me ha ayudado muchísimo 🎉🎉
Con el solo calentamiento ya arden las piernas 😩
Exelente rutina de calentamiento ❤
Buen calentamiento para piernas 😊
graciaas!! ahora si con todo a hacer ejercicioos jeje
Podrías aclarar algo por favor: al iniciar las rutinas cada cuánto tiempo tengo que hacer estos ejercicios es decir diario o cada cuántos días? Soy nueva y no sé mucho de estas cosas
Hola Aida! entiendo y creo que hace un momento te respondí en algún otro video, te explico, este es un Calentamiento para cuando te toque entrenar Piernas o también glúteos, haces esta Rutina de calentamiento antes de hacer la Rutina de Piernas o Glúteos para que te ayude a preparar tus músculos y articulaciones para en entrenamiento que hagas y así evitar lesiones, no tienes que hacer este calentamiento todos los días porque no se entrena el tren inferior todos los días, por ejemplo y si hoy entrenas Piernas haces hoy este Calentamiento y luego el entrenamiento de piernas en cuestión, mañana entrenas brazos ahí antes de ese entrenamiento puedes hacer un Calentamiento de Brazos antes del entrenamiento de Brazos en si! no se si me he explicado bien, aun así si tienes cualquier otra duda intentaré responderte lo antes posible, aveces me es un poco difícil pero siempre intento responder a cualquier duda! un abrazo! ❤️❤️❤️
Grcais comenzando mi entrenamiento.
Vamos por mas 🎉
💛⚔️
Hola Naty
Muy bueno
❤
👍
Me encantó 👏 👏 👏
Hola por cuántos minutos se realizan los ejercicios o solo los minutos que indica el vídeo
Exelente vídio🎉
que buen calentamiento antes de entrenar
Ayy como duele jajaja bueno ayer no hicimos pero hoy volvemos 😘😘😢😢