MOTOCROSS: Allenamento completo!!!

Non c’è niente di sbagliato nel sostenere il motocross uno sport completo! Si perché non c’è una capacità (motoria) prevalente come può essere la resistenza in un maratoneta o la velocità in un centometrista.
⚠️ Un pilota di motocross deve infatti sviluppare:
✅ Resistenza;
✅ Forza degli arti superiori e inferiori;
✅ Resistenza alla forza;
✅ Stabilità del tronco;
✅ Propriocezione;
✅ Aspetti cognitivi come: reattività, attenzione, presa di decisione;
✅ Flessibilità;
✅ Equilibrio;
✅ Forza esplosiva.
Ognuna di queste poi dovrà essere sviluppata nei modi corretti a seconda di quello che è il modello prestativo, cioè a seconda di quelle che sono le richieste fisiche, fisiologiche, energetiche, mentali del Motocross.
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Foto di copertina di Rodolfo Clix da Pexels
#motocross #preparazionefisica #gioelesalvadori

[@fabiodefilippo154]

Meraviglioso! Devo aggiungere l'allungamento 4 e 5! Bellissimo "il manubrio" x i piegamenti

[@gioelesalvadori-sporttrainer]

Grazie Fabio, sempre carichissimo💪💪
Aggiungi pure gli esercizi di allungamento alla fine del workout e fammi sapere 😉

[@davideantolini8082]

Grazie mille 😁 eseguendo i tuoi allenamenti sto notando grandi miglioramenti nell'enduro

[@gioelesalvadori-sporttrainer]

Grazie a te Davide. Mi fa molto piacere 💪

[@antoniogiulianelli6376]

Bel video

[@gioelesalvadori-sporttrainer]

Grazie Antonio

[@danielecianipt6648]

Come si chiama l'app gratuita da scaricare per il cognitive training?

[@ItalianPrOGamer]

Imbarazzante sentire "resistenza alla forza"

[@gioelesalvadori-sporttrainer]

Ancora di più “forza resistente”, comunque spiega pure