Надоела БОЛЬ в пояснице? Есть решение! / Пару упражнений и боль УЙДЕТ!
Вставка
- Опубліковано 14 тра 2024
- 👨⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про боль в крестцово-подвздошном суставе. Какие могут быть причины? Как от нее избавиться? Досмотрите этот ролик до конца и узнайте, как работает крестцово-подвздошный сустав и какие упражнения помогут убрать боль!
Получилось сделать? Помогло? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #боль #трамва #упражнение #сустав #суставы #ноги #таз #поясница
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:35 - Крестцово-подвздошное сочленение
2:56 - Причины повреждения крестцово-подвздошного сустава
3:56 - Упражнение №1
4:36 - Упражнение №2
6:14 - Заключение
#доктордлин #клиникадокторадлина #сергейдлин
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@yandex.ru
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Первый доктор, кто озвучил связь поясницы и внутренней части колена! Браво!❤
9
Тот кто понимает как работают мышцы будет знать эту зависимость, а ещё всю АНАТОМИЮ ЧЕЛОВЕКА!!! ВСЕ ОТ НАШЕГО НЕВЕЖЕСТВА!!! А голеностопный сустав тоже от этого зависит....
Точно..
Мечта всех больных,что бы все врачи вернулись из интэрнета в поликлинники и больницы.❤
В поликлинике без диплома на работу не примут, а в интернете любой шарлатан врач. Вот и этот Длин, походу тоже самозванец.
Это уж точно...🤒💯👋
Хорошо, что они пока хоть в интернете есть! Вылечила свою спину благодаря рекомендуемым упражнениям доктора! А то всё уколы, уколы, таблетки....
А между прочим, работает)
Это точно!!!)))
Какой грамотный докторпростой все четко ясно об ьясняет молодец дай бог вам здоровья
Я толстая нет захвата за колено 1 упр.. 2 получается
Спасибо доктору и нам терпения и стремления делать эти упражнения Желаю всем крепкого здоровья.❤
Только в его клинику лучше не попадать😢
Мне свихнули челюсть. Теперь мучаюсь. Восстановливать оооочень дорого и долго.
Дякую Вам ! Хай береже Вас Господь!
Умница! Спасибо за желание помочь людям. Да благословит Вас Господь!
Светлый обоятельный доктор притно слушать внятно обясняет кратко конкретно доходчиво !
И очень симпатичный!
Да, да. Зато маршарин из его клиники зверь. Свихнули мне челюсть. Я потеряла сознание после приема - были судороги. Вся в крови. На скорой отвезли зашивать шрам. А с них как с гуся вода! Свернули сне челюсть и н какой ответственности🤬.
Сколько боли и проблем темерь у меня!😡😭. Восстанавливать очень дорого! И долго.
Спасибо 👍🏻,про сакроилеит хотелось бы услышать😊
Спасибо Доктор за консультацию.вы доктор от Бога.Ангела Хранителя.
Спасибо за упражнения!👍
Спасибо ! За ваши полезные советы!❤
Упражнения не сложные, буду пробовать!
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР❤
Спасибо , очень нравяться ваши видео всегда жду и делаю упражнения . БУдьте здоровы.!!
Спасибо! Обязательно воспользуюсь вашим советом
Благодарю вас очень хорошие упражнения!
Очень позитивный доктор! Приятно было познакомиться 👆👍
Благодарю за упражнения 🙏🏼🥰
Спасибо за упражнения👍🏼
Рада ВАС выдеть уважаемый доктор! Давно подписана и не пропускаю ваши передачи и пользуюсь вашими советами! Огромное вам благодарность!❤
Успехов вам огромное и исполнения всех ваших желаний, счастья и радости бесчисленные!👍✌️👋💪
Очень убедительно, проведём испытания, спасибо, надеюсь поможет.
Спасибо за спасительные упражнения! ❤
Буду делать!
Хоть бы помогло...
Спасибо! Прямо мои проблемы описали! И коленка!
Пребольшое Вам Спасибо!! Всё предельно ясно и в нужный момент 👌👍👍👍!!!!
Спасибо вам доктор ,храни вас Господь !
❤❤❤❤❤❤❤❤❤✌
Уважемый доктор ,спасибо за замечательныи упрвжнениями .
Благодарю вас доктор Длинн❤ Здоровья вам,счастья и успехов долгих вам лет..❤❤❤❤
Почему в клинике нет гимнастики? Больше двух месяцев посещала клинику - нулевой результат. Диагноз поставить не могут, не говоря о правильном лечении. Положительное впечатление только от чая, который предлагают после процедур. Грамотные врачи, которыми руководит безграмотный равнодушный главврач, у которого в глазах мелькают только денежные купюры. Гнать его надо!!!😢
Спасибо большое, доктор!
Спасибо, большое ,доктор, обязательно попробую делать эти упражнения.
Если бы было всё так просто, не было бы операций по замене сустава и удалений межпозвоночных грыж.
100% согласна,упражнения важные! Не могла наступать на ногу,особенно утром ,встать с кровати и идти без палочки не получалось. И соседка промассажировала крестец и мне стало ясна связь кресцового отдела и колена! Внешняя мышца тоже расслабилась.Благодарю доктор за помощь!
Большое спасибо ! Убедительно! Попробую😊
Спасибо,доктор,за ваши советы!.
Спасибо огромное , Доктор, за неожиданные ....знания! Очень полезная информация в моем случае.
Посмотрела и подписалась. Сегодня займусь упражнениями. Спасибо.
Потрясающе !❤ благодарю за информацию и упражнения!😊
Спасибо,вам,вы облегчить мне жизнь во всех смыслах-физически,материально и естественно,морально❤
Спасибо,доктор!
Здоровья вам крепкого!
Делаю ваши упражнения!❤
Спасибо доктор Длин за упражнение
Спасибо, доктор ❤
Спасибо большое, попробую обязательно.
Спасибо огромное доктор.А можно ли делать такие упражнения после операцыи на позвоночнике.
Спасибо огромное за упражнения ❤❤❤❤❤
Спасибо, доктор! Действительно помогает
Спасибо вам за полезную информацию
Спасибо доктор, не знаю почему но вы мне настроение подняли, будем пробовать 😊
Все повторяю за доктором. Некоторые упражнения я делаю давно и поэтому двигаюсь в свои 67 легко. Главное в этих упражнениях, не пропускать ни одного дня занятий
Где вы проживаете??
Доктор супер только его читаю все пригодилось@@user-kl5kt9iy9y
Молодец доктор. Очень доходчиво обьяснил.
Дякую пане за цікаву інформацію.
Ни на один вопрос в комментариях доктор не ответил... Почему? Ведь многие люди, посмотревшие это видео,наверняка хотели бы задать подобные вопросы и узнать ответы доктора.
Уважаемый доктор Длин, если Вы находите время для съемок,пожалуйста,найдите время для ответов на вопросы. Спасибо за упражнения.
Вы слишком много хотите, будьте благодарны что Вам дают бесплатные очень полезные упражнения бесплатно.
Да он их не читает ,от слова ВООБЩЕ😂😂😂
А зачем тогда этот доктор просит задавать ему вопросы? 😁 Таких видео от реальных докторов тысячи в интернете. И все бесплатные 👌!
Много чести,не поняли,идите дальше,не отвлекайте😂
@@user-ex9wk5xj4e ВОПРОС ЭТО КОММЕНТАРИЙ. БОЛЬШЕ ВОПРОСОВ БОЛЬШЕ ПОДПИСЧИКОВ. БОЛЬШЕ ДЕНЕЖЕК.
Я просто делала глубокие наклоны стоя.В течение дня,по нескольку раз.Быстро перестала болеть поясница!Я даже удивилась!Иногда нужно элементарно,укрепить мышцы и боль уйдёт.👍
Спасибо вам большое ❤❤❤
Спасибо большое!
❤Спасибо доктору! Очень полезные упражнения!
Спасибо. У меня именно такие боли. И в колене тоже.
Безусловно все ваши видиоупражнения полезные,нужные, главное коротко и ясно. Конечно почти все связаны с коленными суставами,для меня особенно важны,но вот данное упражнение можно ли делать,если одно колено уже эндопротезированное.Я делаю те или другие ,но так себе,тем более мне 75 лет.Хоть поздно ,чем никогда, раньше таких,как вы, обьясниющих докторов не были,сами не знали или не хотели делиться.Вам огромное спасибо и здоровья!
Болшое спасибо!
Спасибо доктор❤❤❤
Спасибо, доктор! У меня месяца 2 болела поясница. Справа. И я так делала сама. Так мне придумалось. И не заметила как все отступило. Сейчас все нормально. Боли нет. Я часто так делаю, когда просыпаюсь. Благодарю!
Огромное Вам Спасибо Доктор. СВЕТЛАНА Г. Новосибирск ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Благодарю вас!
Благодарю
Эффективно.
Спасибо всегда смотрю ваши передачи и делаю эти упражнения свойм знакомым посылаю ваши советы спасибо мне 69 лет иногда делаю кагда болит почаще делаю разные ваши упражнение стараюсь обойтись без обезболивающих спасибо
Много лет боли в пояснице, буду пробовать и надеюсь на облегчение. Благодарю, доктор.
Спасиба доктор Длин
Сердечная благодарность!!!!
Самое оптимальное упражнение для спины и коленей это,, Ж гонка,, Как только начал выполнять это упражнение, стало намного легче. Теперь каждое утро его делаю. Даже с отягощениями. И всё встало на свои места.
Доктор, спасибо Вам большое за разъяснения, за упражнения, которые Вы демонстрируете. Они действительно помогают.
Спасибо за информацию !
Спасибо за совет.поделилась👍👍👍👏👏👏
Спасибо ещё за краткость❤🎉❤
Мой случай 🔥📌Буду пробовать. Спасибо!
Спасибо большое доктор
Очень полезные упражнения.Спасибодоктор❤
Большое спасибо доктор.
Thank you very much doctor's.
Рахмет. Алла разы болсын.
Спасибо большое за советы. Обязательно попробую второе упражнение, так как, первое я уже делаю давно в своём комплексе упражнений. Успехов Вам, доктор.
Поясница всегда была там где носят пояс ,ремень а не откуда какают
😅Когда делаю второе упражнения берут судороги.Можна продолжать делать далее😅❤😊
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ, ОТ ВСЕЙ ДУШИ, ОКАЗЫВАЕТСЯ, ТАК ЛЕГКО И ПРОСТО, ИЗБАВИТСЯ ОТ БОЛЕЙ, В ПОЯСНИЦЕ, СУПЕР😄👍🙏❤🖐
..благодарю за желание помочь, за профессионализи❤
BRAVISSIMO! VĂ MULȚUMESC!
Очень толковые упражнения делаю с прошлого года респект Сергей вам как доктору
Спасибо огромное! Мучаюсь от боли уже много лет. Всегда было легче стоять, чем сидеть или лежать. Верю, что упражнения помогут. Ещё раз спасибо вам за ваши советы. Храни Вас Бог! 🙏
Был у невролога , мрт , уколы от воспаления , обезбалевающие , мануальная терапия не помогли .
30 дней ежедневеых упражнений , мне помогли .
@@llex-5.839 Ты, мягко говоря, не фантазируешь?
8
Спасибо болшое
На операцию=поможет
Спосибо Доктор, ваша гимнастика сделала что невероятное с моей болью в ноге.
Спасибо за полезную информацию
Молодец! СПАСИБО!
Очень хорошие упражнения,я что-то уже делаю,но буду ещё больше делать,спасибо.🎉😂❤
Спасибо Доктор из Узбекистана дай бог вам здоровья
Спасибо!!! Делаю уже
Спасибо дорогой доктор. И Впм здоросья
Спасибо вам огромное доктор!)
Ясно и понятно и в поликлиннике в очереди стоять за талоном, чтоб к врачу попасть через месяц, не надо!)❤❤❤
Супер !!! 👍🔥
Спасибо за полезный комментарий и консультацию🤗🤗😂😂😀🤗🤗
Спасибо большое , доктор, все время стараюсь последовать вашим советам, делаю вместе с вами
Как быть , если застарелая боль, у моей сестры компрессионный перелом, поясница болит, еле ходит, в одно время вообще не могла ходить, какие упражнения ей помогут, 84года?
Первое упражнение более реально, ведь когда грыжа межпозвонковых дисков, то боль идёт в ногу!!!! Такая что её поднять даже на пару сантиметров невозможно. Во втором упражнении манипуляции с дикой болью в ноге (область таза) исключены!!!
Спасибо большое.Буду делать.Это видео во время нашшп.
Большое спасибо
Уважаемый доктор, можно ли делать эти упражнения,когда присутствуют боли в ноге ? Как часто,в течении дня,их выполнять ?
Спасибо.❤ 2 упражнение добавлю в свой комплекс❤
СПАСИБО, Вам за комплекс !!!
Спасибо! Подписаны давно и надолго!!!
Доктору огоромное спасибо. Маялась от дикой боли в пряснице. За 5 минут получила облегчение. Теперь буду делать эти упражнения каждый день
Лет вам сколько?
Спасибо большое!Две недели на обезболивающих уколах, боль в пояснице замучила , возникла неожиданно утром.Нашла Ваш канал и упражнения. Начала по тихоньку делать упражнения, через 10 минут ожила , прошла боль, осталась только тяжесть.А мне ведь 73 года.Направление в стационар дали.Буду пока дома , если не пройдет, тогда уж " сдамся" врачам. Потом напишу.
Здравствуйте! Напишите,
пожалуйста, помогли ли Вам эти упражнения,
о которых Вы сообщали шесть месяцев назад.
И какое лечение помогло от болей в пояснице ?
@@irinatultschinskaja8872 гимнастика помогает, в течении дня делаю раз три. Я делала уколы Диклофенак, потом назначили Дротаверин, втирала змеиный яд, но полиэтиленом закрывать нельзя, у меня старая шаль. Острые боли начали проходить , подключила гимнастику. Боли нет , самое главное. Продолжаю делать гимнастику. Про обезболивающие забыла, уже три недели прошло. Доктор разрешил эту гимнастику. Хотя я раньше мало двигалась из-за болей.
Спасибо доктор четко ясно главно очен. Грамотно . У меня 4ой стадии ели хожу через боль не операцию не могу .блогодаря ВАШИХ УПР. ИИ БОЛЭ ЛЕГКЧЭ СПАСИБО СЫНОК ВАМ ❤❤❤
С вами легко.Все понятно.Благо дарю вас за ваш труд.Ирина.
Спасибо большое вам, я уже начала делать и очень надеюсь, что мне эти волшебные упражнения помогут ❤
Спасибо врачам из интернета!Отлечила через вас доктора тазобедренный сустав и еще много .Спасибо всем интернетовским докторам и массажистам.
❤❤❤❤❤