5 MOBILIDADES que eu faço TODOS OS DIAS! Para o corpo todo em 15 min.
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- Опубліковано 23 кві 2024
- Você não precisa de muito temo despendido no dia fazendo alongamentos. Nem perder tempo perdido em que exercício fazer para começar o dia. Nesse vídeo eu mostro a você 5 exercícios que tem feito parte da minha rotina de mobilidade diária.
Mobilidade é manutenção dos seus movimentos. É como escovar os dentes e cuidar de como seu corpo se move. Todo dia é dia para quem quer viver mais leve e sem dor.
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Tenho 73 anos. Consegui fazer tudo, com esforço, claro rsrs, mas não consegui fazer o agachamento com os calcanhares no chão. Ufa!!! Gostei. É ruim, mas é bom.🤣🤣🤣🤣
Relaxa,com o passar dos dias que for repetir essa mesma sequência de mobilidades,seu corpo ira se acostumar e ficará fácil de fazer
Linda!❤
É a posição mais confortável do que vc imagina. Melhor que a posição de lotus.
Amei essa aula da pra cansar 😂, sugiro colocar menos efeito , tira o foco do vídeo, tomei um susto com o homem gritando 😂😂, e olha que tava fazendo essa mobi de madrugada! Seus vídeos são ótimos estou aprendendo muito
Obrigado pela dica! Imagino que assustou mesmo! hahaha mas essa aula que cansa de madrugada, mulher? rs
@@IsabellaCamposfisio, amei seu vídeo! Agradeço muito pela aula. Mas, por favor, se possível, não coloque essas edições de outros vídeos. O volume está altíssimo e atrapalha bastante além de machucar o ouvido de quem usa fones. ❤
@@IsabellaCamposfisio geralmente faço os exercícios bem cedinho, ás 5 horas
Cai de paraquedas aqui (nao faco ideia!) Mas amei demais!!! Cuido da mobilidade, faco academia e sinto falta qdo nao faco.. Indiquei pra todo mundo!!! Parabens e obrigada por compartilhar!!!
Eu cai de paraquedas, gostei e me inscrevi. Obg
Efeitos chatos , tiram a concentração....aula boooa! ❤
Ótima aula 👏👏👏
Muito bom 👏👏👏👏👏
Excelente.
Gratidão! Gratidão! Gratidão!
Muito bom exercícios maravilha show 😍 parabéns
Amo muito ❤❤
Que delícia de exercícios , amando ❤
Oi Isabela, gosto muito dos seus videos...sao excelentes...parabéns!
Gostei muito bom
Adorei as dicas, vou praticar. Parabéns
Maravilhosa essa sessão de mobilidade. Muito obrigada! 😊
Chegando agora e me inscrevendo. Adorei 👏👏👏👏
Bom dia, Isabella! Cai de paraqueda no seu vídeo e fui me inscrevendo andes de vocês pedir. Muito obrigada!❤❤❤❤❤❤❤️
Excelente❤
Conheci agora e já amei, preciso muito!👏🏻👏🏻👏🏻
Bom dia Isabella acabei de conhecer seu vídeo amei .Parabéns ❤
Excelente ! Adorei e já fiquei fã. Isabella você caiu de paraquedas no meu passeio pelo UA-cam.
Seja muito bem-vinda 💜
Muito bom ❤
Gratidão
Muito bom :)
Boa noite dra. É uma excelente aula gostei muito, vc esta de parabéns pelo seu trabalho sucesso sempre.
Ola gostei muito
Muito bom, obrigada pela orientação gostei demais. Excelente 👏🏽💐vídeo todo muito bom ❤
Amo exercícios só preciso começar
Olá, cai de paraquedas 😂😂😂
E foi um presente dis céus ❤gratidão 💕
Perfeita
O último é bem difícil. Os outros já faço. Muito bons.
Perfeito! Obrigada 😊
💜💜
Preciso fazer isso urgentemente!ótimo vídeo
Bora começar ja! Não perde tempo, pois seu corpo espera por isso!
Muito bom!!!
Agora é colocar em prática na sua rotina tambem!
Oi Isabela, tem exercício pra tratar a labirintite? Se tiver , manda um vídeo aí. Obrigado!
Obrigado
Boa tarde cai de paraquedas preciso muito
Você explica muito bem!
Muito obrigada 💜
Maravilhosa! Obrigada!❤
Eu que agradeço! Só continue com mobilidade e sua vida será outra 🙏🏼
Parabéns
Gostei...
Maravilhosa
Precisando disso
Obrigada…esses movimentos?amo
Continua…👀
Muito obrigada. ❤❤❤❤
Eu que agradeço você aqui mobilizando junto comigo! 💜
Gratidão Ysa,tamo junto 🦾
🙌 vamos mobilizar!
Show😊
Obrigada!
Cai de paraquedas este vídeo
Ganhou uma inscrita! Tenho 48 anos, venci um cancer mas sofro 24hs de dor no ciático e encontrei seu canal agora... já estou dentro. Pode me ajudar? Gratidão
Pilates clássico (com equipamentos)é maravilhoso...minha mãe sentia mta dor..depois de alguns meses já nao sente mais dor
Bem-vinda!! Fico muito feliz de ter sentido essa segurança aqui comigo e meu trabalho! Movimentos deve ser sua rotina e você pode faze-los com vídeos aqui mesmo do meu canal. Acompanhamento é bom? Sim, mas o mais importante é sua ROTINA! No canal de vídeos de exercícios para ciático. Também faça meus vídeos sobre coluna e depois volte me contar como será 🥰
Cai de parquedas 😂
Amanhã já começarei!
Muita dor no quadril... faço treino 2x na semana ... mas esses últimos dias está incomodando muito 😮
Obrigada
Bom dia a todos,
muito obrigada por explicar de uma forma bem simples e clara!!! ✨ 💖 ✨
Eu que agradeço Rita! Agora é fazer da mobilidade parte da sua rotina!
Obrigada! Vou fazer todos os dias .
Se tiver ernia de disco pode fazer esse esrvio
Estou interessada. Tenho 1.60 qual tamanho da bola devo comprar?
top
Escrito ❤❤
Vc é brabaaaaa obrigado
Vi HJ, mas MT difícil pra iniciante
CONHECENDO O SEU CANAL AGIRA E JÁ AMEI , JÁ ME INSCREVI, COMO CHAMA ESSE TAPETE QUE VC ESTÁ USANDO, JA VOU FAZER ESTES EXERCÍCIOS ESTOU COM DOR NA COLUNA
Muito bons!! Mas, infelizmente, com fibromialgia, não consigo! Na hora, até que dá pra fazer, mas depois....Só quem tem sabe!! ❤
esse vídeo tem mobilidades mais avançadas, mas você pode fazer os meus videos para iniciantes onde os exercícios são mais tranquilos. Com o passar do tempo de prática a propensão é melhorar. Alguns videos para você ver:
O que eu falo sobre fibromialgia: ua-cam.com/video/p_JKCLF4ErU/v-deo.htmlsi=2FGJgTgeUP-Eob9G
Mobilidade para fibromialgia: ua-cam.com/video/0jd8KNUCL5k/v-deo.htmlsi=popwjXnLhvqU1CNE
Mobilidade para iniciantes: ua-cam.com/video/sXnOX43gIfg/v-deo.htmlsi=pguh0q0hpquuCaur
Bom dia linda vc explicou muito bem sou seu fã ótimo exercício hoje ❤
Lindo flow, garota ❤🎉🧘🏼
Muito obrigada!🥰
Ivone neckel Florianópolis santa Catarina
Oi Isabella, assisto a todos os seus vídeos e postagens no UA-cam e Instagram, são ótimos. peço, por favor, melhorar o áudio, às vezes, coloco o volume máximo e ainda fica baixo, um abraço
Aqui estou com áudio normal. Não seria seu dispositivo que está avariado?
O áudio está OK.
Está perfeito aqui o áudio
Áudio perfeito, aqui.
Verdade. Talvez seja o microfone, pois em posições em que ela fala mais próximo ao tronco, o áudio melhora.
Inscrita❤
obrigada! 💜
♥️♥️
Gostaria de sentar sobre os pés,como a maioria faz perdi essa mobilidade com passar dos anos, não consigo encostar meu calcanhar no bumbum como antes existe algum treino pra melhorar
Bom dia,de para quedas
😍👏👏
Como posso combinar os exercicios de mobildade com os de musculação na minha rotina? Já treino em casa ,porém quero adicionar os exercícios de mobilidade. Amei a aula❤❤
Exatamente esse é o ideal Camila, mobilidade como pré-treino para trazer espaço ás suas articulações. Faça cerca de 10 minutos de mobilidade pré treino e você verá como irá melhorar muito seus treinos.
@@IsabellaCamposfisio ahh muitíssimo obrigada pela resposta. Estou amando as suas aulas. Sou nova no canal. ❤❤❤❤
Vou começar amanhã, sem falta!
E aí, como foi?
❤
😊
Boa noite Isabella, espero que esteja bem. Você é de São Paulo? meu nome é Valter tenho um problema na família, minha esposa tem 62 anos e tem o que chamam de "ombro congelado", artrose na coluna e um problema no joelho direito (menisco). Ela costuma fazer exercícios em dias alternados e quando faz se sente muito melhor, tínhamos uma fisioterapeuta porém ela teve um problema de saúde grave e precisou parar com isso minha esposa parou o tratamento e regrediu muito. Será que você teria exercícios que ela pudesse fazer principalmente para a coluna e joelho? parabéns pelo canal e os vídeos. Abraço.
Mila Imai no seu canal tem muitos exercício maravilhosos!
❤❤❤
💜
Aula maravilhosa, so falta melhorar o som
❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏
Isabella, quem tem bursite no quadril glútea, pode fazer?
👏👏👏🙏👏👏👏
Esse exercício coluna mto difícil tenho ,,66 anoseu não consegui quem tem problema no joelho tá difícil
Pessoas com problemas no joelho e com prótese no quadril podem fazer?
Eu tenho 58anos
Começa explicando 2:18
Posso fazer mais de uma vez por dia ?
manda ver!
Para que serve esses exercícios de mobilidade?
Se eu gostar, é claro que me inscrever...
Oi bom dia
Levei um tombo fazendo dança, muchuquei os Isquios, doi demais para sentar. Qual alongamento seria melhor.
Doi os isquios? Lesão por trauma é o tempo e movimento devagar dentro do seu limite. Mas é esperar o tempo diminuir a inflamação.
@@IsabellaCamposfisio obrigada por responder mas já fazem 2 anos.
Todos os exercicios apresentados são posições de yoga😊
Todos os exercícios são movimentos do corpo, do qual você os encontrará em diversas práticas físicas, como pilates, capoeira, ginastica...
Que tanto de especialista em UA-cam dando palpite. Conteúdo gratuito e as pessoas ainda querem dizer como fazer. O reclamismo se tornou uma praga neste país tudo mundo reclama o tempo todo de tudo existem milhões de canais só de reclamação de tudo
Cadê o som desse vídeo?😊
Para mim o áudio está normal
Como vc quer áudio se ela tá falando e explicando?
Amei, mas se dor possivel explica os exercícios um pouquinho mais alto e rapido.
Acelera o vídeo. Ajuda.
😅
Ótima aula e explicação, mas os memes atrapalham.
Vou mudar as edições com memes! Obrigada pela partilha sincera em ajudar
Gostei da aula. Só não gostei dos cortes no vídeo.
Perna na frente esse foi facil
Teus vídeos são baixos
Obrigada
Nada de mi-mi-mi
Tire essas animações! Você não precisa disso!!