Sou apaixonada por exercícios de mobilidade 👏 treinei jiu-jitsu um tempo, hoje mãe de 2 meses e com 40 anos... Tô bem enferrujada, mas é impressionante como exercícios funcionais nos transformam
Adorei, mas pra sempre melhorarem a cada dia, pensem em quem vai estar do outro lado da tela. No meu caso, eu precisei levantar a cabeça o tempo todo pra saber se mudou de posição quando era exercício de 15 seg. No mais, adorei a aula.
ja salvei o link do video! vou assistir e fazer todo dia até decorar!!! estava procurando exercícios de mobilidade para melhorar a execução da musculação. Grata!!!!!!!!!!!
Angela, para o parkinson apenas a terapia medicamentosa poderá ajudar a estimular a dopamina, que é um neurotransmissor que está em déficit nessa doença. Mas com relação a fibromialgia, os exercícios podem ser interessantes e podem complementar o tratamento para a dor neuropática.
Minha gente, pra mim que tô parada a um tempo isso já foi um treino hahaha
Pra mim tambem. Fiquei morta de cansada
Verdade 😂🥵
Eu nem fiz e já concordo com você 🤣🤣🤣🤣🤣
Fiquei morto tbm kkkkkk
Descobrindo que não tempo um pingo de mobilidade 😖
Sou apaixonada por exercícios de mobilidade 👏 treinei jiu-jitsu um tempo, hoje mãe de 2 meses e com 40 anos... Tô bem enferrujada, mas é impressionante como exercícios funcionais nos transformam
Fiquei completamente humilhada no final kkkkk. Excelente sequência!
O mesmo sentimento aqui🤣
Quase morri kkk sedentarismo puro aqui 🤣🤣
Mortinha kkk
Eu ja estava humilhada no início kkkkk
Kkk sentir o mesmo
O final foi o melhor! Só não fiz porque não estava de legging branca 🤣
Adorei a mobilidade!
Me senti humilhada em 21 milhões de línguas no final, mas adorei.
Queria mais mobilidade para o corpo todo ..ADORO! Me sinto leve final. 🥰
Adorei, adicionei a minha play de mobilidade, para variar os estímulos.
Adorei, mas pra sempre melhorarem a cada dia, pensem em quem vai estar do outro lado da tela. No meu caso, eu precisei levantar a cabeça o tempo todo pra saber se mudou de posição quando era exercício de 15 seg.
No mais, adorei a aula.
A anos acompanho o seu canal e eu amo as aulas e amo as coisas que você fala sempre me emociona!
Pra mim isso já é uma série da academia 😂😂😂
ja salvei o link do video! vou assistir e fazer todo dia até decorar!!! estava procurando exercícios de mobilidade para melhorar a execução da musculação. Grata!!!!!!!!!!!
Rute vc eh tudo pra nós.Obrigada exelencia.
Galera eu consegui fazer tudo, no final eu achei que ia fazer igual Daniela hipólito... Mas só foi uma perna.....
Kkk aconteceu isso comigo tbm
excelente , parabéns pelo seu trabalho !
Jogo basquete, e esse treino me ajudará na minha performance nas quadras. ❤❤❤
Viado vim pela mesma coisa kkkkkkk joga onde?
Um dos meus treinos favoritos❤
Treino jiu-jitsu e esses alongamentos serão ótimos para melhorar minha performance. 👏✨👆🧠🌿🥋🌹
adoreiiiiiiii, uma delícia para fazer antes do treino
Maravilha 😊! Já faço TDS quando vou treinar. Perfeitos 👏👏👏👏👏👏.
Eu achei q o espacate no final era parte da sequência e descobri q consigo fazer um kkkkkk
Pronto , agr é só ir treinar, obrigado ❤
Muito obrigado! Me ajudou mente e corpo!
Seu treino são fantásticos vou fazer obrigado
Absurdo de avançado esse treino, parabéns!
Suei igual uma condenada, muito bom(mobilidade de 5 minuto que faz um bem danado). Estou voltando aos poucos a treinar💪🏼
O dia que eu conseguir fazer isso vai ser uma vitória 🎉❤❤
Show❤🎉🎉🎉
Treino top 🎉
Excelente 🤛
Tô morrendo 😂😂😂
Quase morri de rir qdo escalando 😂😂😂
Obrigada! Vai me ajudar bastante
O último exercício vou ficar devendo 😅😂
Será que eu consigo fazer kkkkk,mas vou tentar, gosto muito de atividades físicas
Adorei este este tipo mobilidade q eu estava procurando 💪🤗🙌 por favor me passe qual música adorei vou fazer c está música também nos meus treinos
Heroes Nonsens Feat. Tobias Stenkjær
@@nominatojuliana3009 muito obrigada 🙌🤗
Muito bom
Ainda bem que o final não faz parte da sequência de exercícios, se não eu tava lascado😂😂
Começando hoje 14/10/2023
Pretendo marcar todos os dias q eu conseguir fazer...
Curtir pra eu me lembrar ❤ oremos 🙌✅💪💌
Como está? Volte!
@@JuliaAraújo01não seguiu o treino ahhah
Como vc está hoje quase 1 ano depois?
Up
Meu Deus me tremi toda na hora de levantar a perna, espero no futuro poder voltar no vídeo e fazer tudo bem feito
Obrigado pelo vídeo
Ainda preciso fazer o treino socorro 😅🤣
Amei 👏👏👏🥰
muito bom💪💪💪
Excelente 👍
Excelente!👏👏👏👏
Show gostei
Gente que vídeo lindo
jogador agradece👋
Esse alongamento me fez suar igual como se tivesse correndo, caramba tô sedentária mesmo 😂😂😂
Que maravilha👏👏👏obrigada #AtividadeCertaByChase #ChaseBrasil
TOP demais!!!!👏👏👏👏👏👏
Sinistra! Não consegui fazer vários 😂😂😂
Se tinha algo travado aqui foi com embora kkkkkk😂😂😂😂 mais o final me mata...
moça e agora como vou fazer meu almoço, estou morta 😂😂😂
Eu gosto mesmo eh da caminhada rsrs .Preciso achar um tsmpo para me exercitar,preciso mesmo,isso eh o excencial.
Misericórdia Ciani, você acabou comigo com essa mobilidade kklkkkkkk
Eu comecei e parei em 2:56
Gente isso pra mim foi um treino hahahaha
Top
4 minutos mais longo de toda minha vida kkk
Fiz alguns, kkk é difícil mas me estalei toda
Duas cheguei no final morrendo kkkkkkkkk
Morrendo e suada kkk
Tenho sofrido de dores nas costas, posso fazer?
Muito obrigado!
Qual o nome dessa música? Adorei
Pode fazer todo dia ao acordar?
Ooo final kkkkkk me senti humilhada 🤣🤣
O final acabou comigo ksksksk
Não sabia que meu corpo estralava tanto 😂😂
Eu olhando pra esse final: "ta moça, esse eu não vou conseguir não"
Qual é o nome dessa música e cantor? Muito boa!
Tem qye ser um pouvo antws do treino ou pode ser Muito antes di treino?
Pode fazer em casa e ir pra academia?
5:17 🤡😂😂
Meu Deus a cada movimento meu corpo estralava em lugares que eu nem sabia que dava pra estralar
👏🏾
Qtas vzs se deve fazer na semana? Pode-se fazer logo antes do treino?
Pode fazer todos os dias, alguém sabe me dizer?
Ótimo 🤩
No final foi uma humilhação 😅
Boa noite! Esse treino de mobilidade é para iniciante? 😅 pq eu já tô parada faz um tempo, e tenho medo de lesionar algum músculo.
Levei um susto no final, achei que era pra fazer a abertura Kskssksk
P E R F E I T O
A gente pode fazer essa mobilidade para todo treino todo dia?
Sim
só o final que vou ficar te devendo viu? kkkk
Esses exercícios são considerados alongamentos?
Como posso substituir o primeiro movimento? A minha lombar nao me.deixa fazer isso.
Você pode fazer sentada em uma cadeira, indo até onde você aguenta. Você também pode fazer sentada no chão, respeitando o limite do seu corpo.
Meu Pai eterno só consegui fazer 4
Alguém sabe me dizer se pode fazer de manhã e antes de ir treinar???
💝
É esse final 😢😅 na dá pra mim
Adorei os exercícios...alguém sabe o nome da música,amei
Nonsens - Heroes (feat. Tobias Stenkjær) [Monstercat Release]
@@isic.hihihiha obrigada queria p o treino 👊
Mara
Vou procurar um pra velho de 90 anos pra ver se consigo fazer
👏👏👍Aguardado #ChaseBrasil #AtividadeCertaByChase
Estou travada kkkkk, preciso.
Essa última posição parece ser impossível 😂
Isso é aquecimento kkk achei que era treino kkk quase morri kk
Gostei do tapete, alguém sabe o nome?
Tapete yôga
Alguém sabe está música ? Por favor me fale sou grata 😃
Olá, tudo bem? O nome é "Heroes" - Nonsens feat Tobias Stenkjaer
Realmente humilhante ser sedentaria kkkkkk
Seria interessante se tivesse explicações dos exercícios, a pose do corredor eu não consegui entender como fazer
Olá fui diagnosticada com parkinsonismo e fibromialgia esses exercícios podem me ajudar?
Angela, para o parkinson apenas a terapia medicamentosa poderá ajudar a estimular a dopamina, que é um neurotransmissor que está em déficit nessa doença. Mas com relação a fibromialgia, os exercícios podem ser interessantes e podem complementar o tratamento para a dor neuropática.
Quantas séries de cada exercício?