GLÚTEOS GRANDES Y PIERNAS DURAS DESPUÉS DE LOS 50 años
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- Опубліковано 21 сер 2024
- AQUÍ TE EXPLICO FÁCILMENTE CÓMO TRABAJAR TUS GLÚTEOS y PIERNAS EN CASA Y NO PONGAS PRETEXTOS!!!
HOY LO HACEMOS EN LA COCINA 💪🏻SÍGUEME PARA QUE VIVAS MEJOR
ABUELAFITPERU ♥️
Otra rutina de glúteos:
• GANA GLÚTEOS Y PONLOS ...
Hola ,tengo 58 años y soy de argentina ,estoy haciendo muchos de los ejercicios que enseñas en tus videos y me dan un resultado fantástico ,no me duele la espalda y estoy más torneada, estoy muy contenta y motivada como nunca ,te mando saludos !
Gracias por compartir tus ejercicios ❤ tengo mas de 60 y disfruto lo k nos compartes mujer dios te bendiga❤
Me encantan tus buenos bideos soi de jalisco pero me encanta seguirte con tus movimientos por salud ❤ olo k sea me quiero poner una blusa y no me gusta como me queda me pongo las pilas y ago lo k miro k con tantas ganas nos compartes gracias saludos desde Lancaster
Wwßa
Hola buenas tardes soy margarita tengo 57 años y mecusto los ejercicios A pena tengo 2 cemanas pero mecusto gracias por recordarme bendiciones y un fuerte abrazo
Qué fortuna encontrarte! Estoy aplicando tus ejercicios y consejos. Soy tu fan!!!
Hola yo e sido fans del ejercicio solo que antes por el trabajo y el crecimiento de los hijos no me dedicaba a hacerlo diario pero ahora ya lo hago a diario, gracias por darnos buenos ejercicios y explicar para que nos sirven, un saludo desde el estado de guerrero Mexico.
Hola soy de Cuba 🇨🇺 y me gusta mucho la forma en que haces los ejercicios te veo y me gusta la forma como lo haces tengo 58 y pronto voy a cumplir 59 siempre e hecho ejercicio me gusta mucho ejercitarme y empecé hace poco a seguirte Saludos Verónica 😘😘 bendiciones
Continuando , tengo 70 años o sea comense a los 69 , me costó mucho al inicio, pero ahora ya los hago sin mucho esfuerzo
Hola soy Alida tengo 63 años y gracias a ti me estoy iniciando con la rutina de ejercicios, eres excelente!! Felicitaciones..
Siempre té seguiré gracias por me ciento muy bien desde que ago los ejercicios con Tigo gracias victoria desde Cuba
Hola!! soy de Chile y tengo 67 y estoy de acuerdo contigo, todas podemos!!
Me encanta tu energía....
Hola Dios la bendiga me yamo Nora tengo 71 años lé ablo desde Colombia
Hola abuela fit peru, estoy encantada con tus ejercicios , tu entusiasmo me anima mucho la verdad que se siente que nos enseñas con amor, muchísimas gracias y que dios te bendiga ❤
Tengo 66 años los ejercicios de hoy estubieron buenísimos hise el de glúteos y los de los brazos ❤❤🎉🎉
Hola abuela Fitperu, estoy muy emocionada con los ejercicios que nos enseña, tengo 69 años y quiero ganar masa muscular en piernas y glúteos, soy de Nicaragua
Me encantan tus ejercicios, hace 15 días te sigo y veo resultados rápidamente. Desde Venezuela
Hola Es Aura y tengo 68 años y soy diabetica, ya estoy haciendo los ejercicios por que he perdido mucha masa muscular, yo camino pero siempre veo que estot muy flácida, pero por falta de dinero no estoy en un gimnasio y al verte por las redes ya comenzé hacer tus ejercicios para recuperar masa muscular y tonificar los glutios, te felicito por que con esos ejercicios ayudas a muchas personas a fortalecer su cuerpo, gracias y bendiciobes. Soy de Venwzuela pero vivo e n Chile. Un abrazo
Gracias mi vida con cariño
Desde Cuba me encantan tus clases quiero saber si tengo desgaste en la cadera puedo hacerlos .
Hola soy de Trujillo...tengo 60 años . Peso 54 kilos. ..a Dios gracias no tengo dolores musculares....y tus ejercicios son una maravilla...y los práctico ...lluvia de bendiciones para ti y tu familia.
buenas noches como esta gracias desde k ví sus videos a mejorado todo mi cuerpo la espalda me duele un poco pero desde hace tiempo tengo ese dolor y con los ejercicios e mejorado gracias k Dios mela bendiga siempre 🙏 para k nos siga haciendo videos para nosotras las mayorcitas k descansen soy de Colombia
Le pones mucho cariño y amor a los ejercicios que nos motiva y ya comencé a reslizarlos.
Lucía de Argentina, tengo 48 años
Hola buenas tardes , de Venezuela, me encanta tu manera , tengo 53 años y mi trabajo es sedentario y quiero fortalecer todo
Soy de Cuba tengo 56 años estaba muy deprimida me sentía fea y vieja desde que te descubrí mi vida cambió.
Hola soy de Colombia, tengo 66 años he perdido mucha masa muscular, quiere recuperarla, sigo sus ejercicios, felicitaciones por qué tiene encuentra la gente adulta, gracias
Gracias por ese apoyo, por el interés que tienes para nosotras las mujeres , tengo 74, años y me escanta estar bella
Bendiciones desde Puerto Ricoooooo!! Sigo tus ejercicios y siii funciona! Estoy más durita.💪👌🇵🇷🙏🪅🎉🎊🥳🥳Grax mi amor ❤❤
Exelente eres una maestra
Te sigo y hago los ejercicios que nos enseña.
Dios te bendiga.
Sigue adelanté.
Desde Madrid
Te descubrí hace poco y me gustan mucho tus exposiciones
Me las apropio
Además las muestras con mucha gracia y desparpajo
Si vienes por Madrid, cuenta conmigo
Mil gracias 👏👏👏👏
Hola abuela soy de república Dominicana y me encantan tus ejercicios y me han ayudado bastante y ya me siento con mucho ánimo y fuerza tengo más de 54 años y necesito más ejercicios para la panza 💪 😘 😊
Hola tengo 60 años y te veo desde España. Voy al gym a Pilates, después hago tus ejercicios para brazos y glúteos. Me encantas😊
Hola ! Tengo 67 años, soy de Argentina . Te descubrí en Facebook. Ya hice mis primeros ejercicios . Estoy muy feliz por eso! Empezaré ya mi rutina . Por un mes .❤❤
Soy de PERÚ, Tengo 82 años, deseo hacer ejercicios porque amo la vida y se que estos ejercicios es vida. Y yo quiero vivir. Deseo ser buena alumna. GRACIAS. MIL
Hermosa, que lindo, lo haré desde mañana. Adelgace y me duele el pompis ahora al gran músculo.
Buenas tarde empecé hacer tu ejercicio hoy tengo 55 año en la Cosina son buenísimo desde Venezuela
HOLAAA ABUELA, DIOS TE BENDIGA GRANDEMENTE, SIGO TODOS TUS VIDEOS,SON MUY BUENOS, GRACIAS X AYUDARNOS EN MANTENER ESA VITALIDAD QUE NOS TRANSMITE, ABRAZOS Y BENDICIONES DESDE VENEZUELA, SIMPLEMENTE ESPECTACULAR
Muchísimas gracias, seguiré haciendo ejercicio contigo, me gusta como explicas muy Claro y muy sencillo
Hola Soi de colombia tengo63 años contenta y agradecida con esta señora pues soy diabética y sufro de mala circulación mis piernas se volvieron negras y eso me preocupaba demasiado empese con estos ejercicios y gracias a Dios mis piernas am cambiado de nuevo bobieron poco a poco así color Normal ya no se imflaman ni duelen.
hola soy Erika tengo 49 años y estoy entrenando desde hace 6 meses contigo y me siento super bien, tengo mas fuerza, mas masa muscular, he ganado peso y mi estado de animo ha aumentado mucho, muchas gracias por tus enseñanzas. un fuerte abrazo
Buenas tardes.Hace unos días que sigo tus ejercicios, lo explicas muy bien y me parecen fáciles cuando te los veo hacer a ti. Pero yo creo que los hago mal, porque me duele todo. Tengo 70 años, mido 1,60 y peso 63 kilos. Yo creo que gordita no estoy, pero tengo la barriga blanda y los brazos de murciélago. Voy a seguir haciendo tus ejercicios, si no fallezco en el intento 😂😂😂😂. Me encanta como los explicas y como los haces. Un saludo desde España ❤
Con cariño!
Vamos adelante q tú puedes!!!! ❤
No te pierdas este video hoy que está buenísimo!!!!
Toda mi admiración para ti, porque al menos lo intentas y claro que puedes!!! Yo tengo 44 y no quiero hacer nada que triste 😵😵
@@abuelafitperu2@2@ŵ
❤
Muy bien me encanta hacer ejercicios quiero mas
Hola tengo 57 y estoy haciendo ejercicio contigo me animas quiero seguir adelante . Gracias Dios te bendiga 🙏
Hola, tengo 63 años desde España te sigo. Soy de Ecuador. Me gusta todo lo que haces !! Muchas gracias !
Hola soy de Venezuela maracay estado Aragua Isabel Cristina tengo 69 años tengo casi tres meses haciendo tu rutina me a ido muy bien yo me cayhacen 20 Años y me operaron mal de la rodilla derecha y hay algunos ejercicios que no los puedo hases las cen tadillas 💝gracias por tus regalos de rutinas
Primera ves que veo tus videos y me están gustando mucho, tengo 68 años y estoy muy flácida, me voy a poner hacer estos ejercicios son fáciles, gracias desde Venezuela
❤
Hola soy angelica..
Y me encanta ver tus videos.
Ya que son prácticos y se hacen en casa y no ocupas ir al gym.
Y me han servido mucho.
Ya hace 2 años veo tus videos...
Hola, soy de Guatemala, tengo 52 años y es la primera vez que veo tus rutinas, mil gracias!!
Q bueno
Tengo 43 años, y me gusta mucho todos tus vídeos, soy algo delgada me falta disciplina para los ejercicios...pero me encanta los ejercicios. Soy de Cali valle.. colombia. Gracias por todo lo que hace y compartir enseñarnos bendiciones..
Me encantan tus videos lo haces tan fácil que nos animas siempre, tengo 51 y soy de México, admiro mucho lo que haces, quero ser esa abuela fit...😍.... bendiciones para ti...💕
Soy cubana tengo 52 años me gustan tus ejercios
Buenas tardes abuela fitperu, estoy haciendo sus rutinas , para gluteos y piernas, llevo casi un año, he experimentado cambios, lo siento y los veo en mis glúteos
😊😊❤❤😊😊 gracias gracias gracias por compartir tus rutinas y ejercicios Dios te bendiga 🙏🙏🙏
Hola, sigo tus rutinas, desde Colombia tengo 57 años y me siento muy bien, los había suspendido pq me dolían las rodillas pero.comencé.nuevamente con.los de la pared gracias
Hola me gustan tus ejercicios
Hola: Tengo 50 años soy de Puerto Rico pero vivo en Orlando Fl y no tengo idea de como ejercitarme y estoy sobre peso, me gustan sus ejercicios, buen dia.
Hello me encanto esto ejercicios tengo 55 añito soy Venezolana son muy bueno gracias grscias gracias sientoo mis piernas mas dura 😘
Hola tengo 55 años soy de Cuba me encantan tus ejercicios llevo un mes fortaleciendo glúteos y piernas. Gracias
Buenas noches Cómo estás primera vez que te veo los videos me gustaron porque tú explicas bien tengo 55 años soy de Barranquilla Atlántico Colombia
Tengo 70 años.
Estoy siguiendo sus consejos. Gracias
Gracias por tu dedicación a hacer videos tan maravillosos estoy haciendo los ejercicios.que Dios te bendiga siempre.
Olga de Ecuador
Hola abuela fil es una abuela 66años soy de Coro Venezuela le sigo en todos sus vudeos
Me gustan tus ejercisio soy de cuba me llamo yenia caci no salgo por que cuido de mi mamá y lo que me llama la atención es tu entusiasmo y que son en casa gracias espero ver más salud
Graciaaaaaaaasssss me motivas muuuuuuchoooooo, los hice y me sentí muy bien, tengo 57 años y seguiré 🎉💪
Soy de Uruguay tengo 67 años hago los ejercicios con usted me encanta es lo que me gusta estoy con gracia y quiero perderla gracias un cariño..
La admiro.
Hola tengo 68 años y mi cuerpo está muy flácido, nunca hice ejercicios, pero me gusta como tú lo explicas ya los estoy haciendo. Gracias por explicar tan bien. Dios te bendiga
Me encantan todos los ejercicios que nos enseñas soy de Nicaragua y tengo 53 años bendiciones abuelita
Buenas... tengo 51 años soy de Colombia; estoy haciendo tus ejercicios y me encantan . Mil gracias
Primera vez que te veo soy de Venezuela y tengo 61 año❤❤❤😊😊😊
Hola soy Gloria Rubio Vidal soy de chile estando viendo el celular el Facebook encontré sus videos y empeze a ser ejercicios estoy en mi proceso menopausia con mi abdomen gordo hace 8 meses fui operada de histerestomia total
Hola,soy de ARGENTINA,tengo 70 años y me siento muy bien haciendo todos los ejercicios que enseñas ,me entretienes mucho ,gracias
Hola, saludos,tengo 66:y los hago lentos y seguro...me he sentido muy bien... gracias
Hola tengo 50 años y estoy muy flácida ya empece esta semana con tus videos son muy buenasos gracias eresgenial 🎉 soy de Venezuela ❤
Bom dia minha linda obrigado eu tenho 66 anos, sempre faço exercícios teu método es melhor obrigado ❤❤
Hola ,soy de Cuba y me e cantan tus ejercicios,de echo e comenzado a hacer los tengo 46 años saludos
Hola ,es mi primera vez que te veo y si creo que es por causalidad, siempre digo mañana empiezo co ejercicios y nunca llego hacerlo, pero al verte me a animado y me han gustado mucho ,te go 58 años he perdido masa muscular, tengo fibromialgia, y artrosis degenerativo ,he e tirado en una depresión diciéndome que mi vida a terminado .pero hay al verte con tanta energía me has animado y voy a seguirte ,no solo verte sino a entrenar contigo y ya te diré como voy cuando pasa el tiempo saludos desde España Gerona gracias amiga ❤ por compartir tu rutina de ejercicios un 😘
Hola buenos días
Soy de Puebla tengo 56 años, es la primera vez que te veo.
Me gustó mucho tu vídeo gracias
Me encantan tus ejercicios gracias por compartir tus ejercicios con nosotras
hola abuela fit q bien lo ases todos los videos sigue adelante te felisito❤
Soy Angélica,Rgentina,tengo 81 anos hago muchísimos ejercicios,y me ssiiento de 10
Me encanto los ejercicios por primera vez miró los videos ..desde Argentina Entre Rios bendiciones Abuelira hermosa...
Me encantan tus ejercicios se ven buenisimos hoy los hice soy Norelis 63 años desde Venezuela..Dios te bendiga
Tengo 67 años
Y estoy asiendo tus ejercicios me va muy bien saludos desde cuba 🌹🌺
Excelentes ejercicios muy bien explicados muchas gracias bendiciones
Hola.... me llamo gabriela y soy de chile tengo 70 años y me encanta su técnica de gimnasia, y como lo explica muy bien la sigo siempre...me encanta soy su fiel admiradora
Cada vez que veo tus videos me río mucho, es divertido tu estilo, me encanta, muchas gracias...en un mes te comento cómo me fue, un abrazo
Vivo en Ensenada BC y me siento satisfecha cuando hago sus ejercicios son muy buenos y prácticos saludos desde BC 🙏🙏🌹👍
Soy de Argentina , tengo 71 años y sigo haciendo gimnasia ,me encantan tus ejercicios.Gracias.Alicia...
Buenas tardes soy d Venezuela tengo 65,y m gustan muchos tus consejos
Hola bella te sigo y siempre te veo yo quisiera poder hacer todo lo que enseñas en cada clase pero tengo la 5ta vertebra desplazada y el dolor es insoportable y me tienen que operar 😢 te miro desde argentina!
Buenos días, hoy comencé con tus ejercicios, bellos comentarios, como nos das ánimos Tengo 62 años, espero entrar en forma, 😂😅😅de Cuba una admiradora
Que linda señora los voy hacer apenas
Empece hoy mil gracias
De medellin Colombia
Soy cubana tengo 68, soy muy saludable, pero quiero envejecer manteniendo mi cuerpo, además que ejercitarse es muy saludable. Yo hago las millas que son ejercicios cardiovasculares pero está en Inglés y no me motiva mucho, tienes ejercicios cardiovasculares algo como bailando.
Soy de peru por primera vez te veo seguire tus egercicios tengo 15 años es una bromita
HOLA ,yo hace 2 meses que estoy con los ejercicios y ya e notado cambios estoy muy feliz,saludos desde Paraguay❤❤
Hola. Soy cubana y me atraen muchos todo ejercicios porque se ven muy completos y beneficiosos va para la salud, sobre todo en las mujeres parados los 50 años.
Me animas mucho a seguir adelante;!
Muchas bendiciones y encantada!!.
Estoy suscrita a tus videos!!😊😊😊
Hola!!
Me encanta ésa energía que tienes, yo he intentado hacer tus rutinas pero me desmotivo muy fácil, lo seguiré intentando, Dios te bendiga 🙏🏼
Soy Lucy, desde Colombia 🤗
No te desanimes!
Tu puedes!!!
Hola amiga soy muy activa tengo 61 años Colombiana, estoy haciendo 3vueltas de 25.. gracias, gracias muy buenos los ejercicios,un abrazo fuerte desde la distancia 🙏🏼
Buenos días tengo 58 añitos té sigo hago ejercicios todos los días me gustan tus rutinas soy dé Venezuela
Buenas noches muchas gracias por compartir soy cubana gracias por animarnos a hacer los ejercicios comencé hace poco
Es primera vez que la veo, pero me encantan todos los ejercicios que usted nos enseña, tengo 40 años
Recién estoy empezando hacer los ejercicios tengo 50 años me encanta tus ejercicios muchas bendiciones saludos desde Yurimaguas Perú abrazos ❤❤
Buenas tardes
Gracias por todos tus videos
Podrias hacer algun video para fortalecer, bajar rollito del VIENTRE BAJO
Gracias , un saludo 😊
Hola soy Fernanda tengo 45 años ! Te vengo siguiendo y haciendo tus ejercicios. Necesito recuperar mi masa muscular. Así espero poder lograrlo.me encantan tus rutinas. Muy bien explicadas. ❤
Hola Abuela del peru tengo 59 año estoy aciendo sus ejersicio soy de aArgentina
Hola soy de republica domicana tengo 55 me gustan mucho sus ejersio m an ayudado mucho
Soy de puerto barrioz izabal guatemala me encantó tu rutina y tengo 65. Años pero padezco mucho de las rodillas
Me encanta su canal, es mi musa se inspiración abuela fit de Perú👋👋, tengo 55 años y le emvio Saludos desde El Salvador, bendiciones !!
Hola abuela fit peru, ke excelente ejercicios así ke yo los realizó y los comparto gracias por el videito y por la explicación. ❤🥰🤗💪🧚🙋
Soy de Peru Tengo 55 años, chévere me siento muy con estos ejercicios.
Hola buenas tardes yo vivo en Medellín Antioquia y Yo tengo 56 años y me llamo Nelly Maigara me gusta tú predicación de ejercicio
Tengo 46 y me siento super bien!! Por supuesto que veo tus videos, me encantan !!
Exelente video ya no me duele la cadera genial, y sobre todo lo puedo hacer en casa.