ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ? ИСПРАВЬ ЭТО!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 819

  • @dodgeviper6547
    @dodgeviper6547 Рік тому +223

    Иван добрый день. Хочу выразить вам огромную благодарность. Я работаю водителем, и у меня в поясничном отделе 2 грыжи, уже лет 6-8 переодически о себе напоминают. В прошлом году увидел ваш канал и стараюсь занимиться вместе с вами, иногда пропускаю из за усталости после работы. Так вот я к чему, как стал с вами заниматься, спина всё меньше и меньше беспокоит, а сейчас не то что мальчик, но по сравнению что было и что сейчас разница ощутима. Благодарю вас за то что помогаете людям, от всей души желаю вам здоровья и всех благ!!!!!!

    • @user-Pavel_Nefedov
      @user-Pavel_Nefedov Рік тому +24

      Посмотрите упражнения из кинезиотерапии для нижних отделов позвоночника. У меня была грыжа 7мм, предлагали оперировать 5 лет назад. Недавно повторил МРТ - грыжи нет! Такие дела. Реабилитационный фитнес рулит. Во всем нужен грамотный подход. А вообще Иван кнч молодец. Контент у него очень годный.

    • @dodgeviper6547
      @dodgeviper6547 Рік тому +6

      @@user-Pavel_Nefedov Благодарю вас, посмотрю.

    • @КатеринаКирьнова
    • @ВасяВасичкин-в5д
      @ВасяВасичкин-в5д Рік тому +2

      @@user-Pavel_Nefedov здравствуйте . тоже есть грыжа в поясничном отделе . не могли бы вы дать ссылку на упражнения из кинезиотерапии для нижних отделов позвоночника , на те упражнения которые вам помогли решить проблему с грыжей ?

    • @ВалентинИванушко
      @ВалентинИванушко Рік тому +6

      ​@@ВасяВасичкин-в5д ещё есть у доктора Шишонина упражнения для позвоночника только платные я их делал целый год и грыжа пропала осталась только протрузия, занимаюсь дальше и протрузии со временем пропадут. Можеш просто качать спину это тоже хорошо в интернете хватает. Посмотри ещё видео от грыжи от Шаляутдинова. Смотри что тебе лучше то и делай, можеш чередовать. Главное побороть лень)

  • @КИНЕМО
    @КИНЕМО Рік тому +80

    Прям в больную тему попали. Безумно благодарен.

    • @ХерлокШолмс-т7ч
      @ХерлокШолмс-т7ч Рік тому +1

      Пузан, делай это лет 8 (без перерыва и халтуры), и всё будет хорошо.

  • @Swile93
    @Swile93 Рік тому +60

    Делаю этот комплекс после каждой тренировки в зале! Очень нравятся упражнения и живот действительно стал более подтянут в расслабленном состоянии. Плюс пресс вообще перестал качать! Вы как всегда супер!

  • @МарияПатрашова-д3ь

    Иван,огромное спасибо за комплекс! Здоровья Вам и вдохновения!

  • @tbjosh5646
    @tbjosh5646 Рік тому +2

    Фамилия сама говорит за себя, КРАСАВА! Огромное спасибо! Класс 👍

  • @dariannarossi
    @dariannarossi Рік тому +34

    Большое спасибо за такой замечательный комплекс упражнений! Сразу стала чувствовать себя лучше и свободнее

    • @evrosetkosmoighor7417
      @evrosetkosmoighor7417 Рік тому

      Здравствуйте, эффект по исправлению осанки ощущается?

    • @Beeeggz
      @Beeeggz Рік тому

      Сразу после просмотра?

  • @ДарияТомская-п6р

    Иван, благодарю за эффективный, простой и краткий комплекс. Делаю и радуюсь. Хочу заметить, что вы добрый, светлый человек.

  • @AAE888
    @AAE888 Рік тому +16

    Всего лишь 230 тысяч просмотров за две недели и 12 тысяч лайков... люди, одумайтесь )) Тут должны быть миллионы и того и другого )) Большое тебе спасибо за такие правильные видео, ты приносишь много пользы обществу

    • @АйзекКларк-в8т
      @АйзекКларк-в8т Рік тому

      дурак что ли)))

    • @ИринаЭ-ц2у
      @ИринаЭ-ц2у Рік тому

      Наберёт милионы. Чуть позже. Делайте переросты. Мне дочь посоветовала. Теперь каждое утро с Иваном делаю зарядку

  • @לודמילהגליקלד
    @לודמילהגליקלד Рік тому +6

    Большое спасибо, потрясающие упражнения.Мне 67, но старалась делать вместе с вами.

  • @Lyudmila-LOS
    @Lyudmila-LOS Рік тому +36

    С благодарностью принимаю все ваши комплексы, Иван ❤Спасибо за труд 🙌💥👍✅

    • @vivalv4517
      @vivalv4517 8 місяців тому

      Помагло?🙂

    • @Lyudmila-LOS
      @Lyudmila-LOS 8 місяців тому

      @@vivalv4517 Ещё как👍

  • @LiliyaU
    @LiliyaU Рік тому +17

    Иван, Спасибо!!💕🙌 Супер комплекс! Вы- лучший тренер 🙂

  • @DanilaDannin
    @DanilaDannin Рік тому +24

    Иван красавчик! Спасибо огромное, твои тренировки простые и эффективные 👍🏻👊🏻🤙🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

    • @ЛидияЗавгородняя-ц6д
      @ЛидияЗавгородняя-ц6д Рік тому +2

      Я согласна. У Ивана красивое тело. Молодец, его трудолюбие в спорте сформировало красивую фигуру.

    • @vivalv4517
      @vivalv4517 8 місяців тому

      Помогло?

  • @architect561
    @architect561 Рік тому +5

    Иван, моё почтение, кайфовый упражнения. Смотрел другие видео, мышцы не чувствовал, а с вашими комментариями всё заработало

  • @Ленапостоюк
    @Ленапостоюк Рік тому +3

    Доброе утро всем. Иван, спасибо Вам за упражнения, люблю Вас смотреть и занимаюсь по Вашей методике. Всего Вам хорошего

  • @cheji0bek201
    @cheji0bek201 Рік тому +218

    давно смотрю Ивана. Очень годный у него контент. Хотел сказать спасибо, благодаря его поучительным роликам избавился от болей в спине

    • @alexanderkuleshov7996
      @alexanderkuleshov7996 Рік тому +6

      Я бы сказал лучший контент

    • @Aliya_Aisa
      @Aliya_Aisa Рік тому +2

      Оооо! Так радостно слышать, в смысле читать!))

    • @stask3851
      @stask3851 Рік тому +12

      Делаю один из его комплексов, здоровая спина вроде, каждое утро как зарядку минут 20, доволен как слон)

    • @ВладимирЛевкович-з7л
      @ВладимирЛевкович-з7л Рік тому +1

      cheJI0Bek, "Хотел сказать спасибо..." И что - передумал?

    • @Василий-г4п9с
      @Василий-г4п9с Рік тому

      А что было со спиной

  • @lilianastratulat-badiia1958
    @lilianastratulat-badiia1958 Рік тому +3

    Благодарю,очень хороший комплекс🙌🏻❤️

  • @vanillaice3565
    @vanillaice3565 Рік тому +7

    Огромное спасибо, Ванечка, ты как знаешь, что мне нужно!!! Без тебя не просыпаюсь 🥰❤❤❤❤🤍❤❤❤🤍❤❤❤

  • @Furiosa666
    @Furiosa666 Рік тому +27

    Ваня спасибо тебе тренируюсь под твое видео просто супер класс я начал тренироваться
    22.04.2023- очень тяжело весь вспотел но мне понравилось продолжаю
    23.04.2023- каф если честно уже я чувствую изменения в осанке реально работает продолжаю
    24.04.2023- делаю тренировки каждый день после работы кайф продолжаю
    25.04.2023- я реально ощущать стал что будто с желудком лучше стало ведь до этого постоянные изжоги а сейчас нету их будто и правда желудок поднялся как то и пищеварение наладилось буду продолжать
    26.04.2023- тяжело стоять на планке прямо пресс будто горит внутри но кайф продолжаю
    27.04.2023- стараюсь как бы я не устал после работы стараюсь делать продолжаю

    • @vlnssteyrin4841
      @vlnssteyrin4841 Рік тому

      сегодня тоже начну

    • @SeryiVegan
      @SeryiVegan Рік тому

      Как успехи на текущий момент?

    • @ХерлокШолмс-т7ч
      @ХерлокШолмс-т7ч Рік тому +8

      @@SeryiVegan 𝚘т к𝚊йф𝚊 зд𝚘𝚡

    • @MrXEMYJIb
      @MrXEMYJIb Рік тому +2

      Ого,неделя занятий😂у меня в приложении 164 занятие и кубики только,только немного начали проявляться😂это ооооочень долгий процесс

    • @Tornado-nv2li
      @Tornado-nv2li 11 місяців тому

      Результат есть?

  • @ГулрухРузиева-б9ш

    Благодарю Иван, за упражнение! С первого дня Нового года делаю утренние гимнастики с Вами! Очень нравится как вы тренируете и подача материала 🙏💖 Состояние супер! Благодарю за Ваш труд 🙏💖❤️💖

  • @aleksandrshvets1555
    @aleksandrshvets1555 Рік тому +3

    Вообще пушка-бомба комплекс )) Благодарю Вас Иван !

  • @olqavaleeva4936
    @olqavaleeva4936 8 місяців тому +1

    Иван, вы лучший!!! Уже давно занимаюсь по вашим занятиям и знаю что мои знакомые тоже. Отличные комплексы! Желаю Вам здоровья, успеха в продвижении канала!

  • @vladlenlukjanenko4944
    @vladlenlukjanenko4944 Рік тому +5

    Спасибо Иван! Очень наглядный обзор как исправить таз и втянуть живот, буду работать над этим.

  • @helgahausie9587
    @helgahausie9587 Рік тому +74

    Ваня, снимите пожалуйста комплекс утренней гимнастики- растяжки для восстановления после тренировок. Можно, конечно самим порастягиваться, но с Вами, Иван ,намного приятнее!

    • @1iN2ane
      @1iN2ane Рік тому +4

      А это потому что он красивый дяденька а ты шалунья)

  • @VoidShadow66
    @VoidShadow66 Рік тому +3

    Отлично! Благодарю за комлекс упражнений! Добавлю к ежедневным скручиваниям классическим.

  • @ЛюдмилаСоловьева-э2ъ

    Иван, спасибо огромное. Прекрасный комплекс.!

  • @Iman_Invest
    @Iman_Invest Рік тому +1

    Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯🥇💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀💫

  • @faramants5145
    @faramants5145 Рік тому +2

    Дружище это самое топовое видео в ютюбе как убрать живот.. Всё чётко и грамотно рассказал и показал.. Лайк и Подписка!

  • @МаринаВолкова-т6т

    Супер. Спасибо, Иван. Мне 61 и я делаю с Вами.

  • @dianad450
    @dianad450 Рік тому +10

    думаю этот комплекс отлично подойдет как активация мышц перед основной тренировкой.
    спасибо вам, Иван, как всегда лучший!

  • @Авузик
    @Авузик Рік тому +1

    Спасибо за труд!!!Ничего лишнего ,всё по теме четко и понятно.

  • @Viktoriandr
    @Viktoriandr Рік тому +2

    Упражнения замечательные.
    Спасибо Вам ,Иван, за такую понятную подачу. Всё понятно, что делать, а что нельзя делать.
    Супер!

  • @go4a109
    @go4a109 Рік тому +2

    Долго я ждал такое видео. Наконец-то)

  • @ЕленаРогачева-г8ы

    В этом видео всё прекрасно: ваш голос, тело, шорты, красивая обстановка, хорошая музыка, эффективный комплекс, качественное видео и съёмка. И здорово, когда вы смотрите в кадр и улыбаетесь) Кайфую от этого видео и приятно заниматься вместе) спасибо!

  • @ghostgt4516
    @ghostgt4516 Рік тому +1

    очень очень хорошые упражнения, сам делаю каждый день и это класс, помогает...спасибо

  • @АртемИсаханян-ю2й

    Иван, примного благодарен. Отличный комплекс упражнений🙏

  • @dodgeviper6547
    @dodgeviper6547 Рік тому +3

    Иван добрый вечер. Благодарю от всей души, я так прокачался сейчас, аж жить захотелось. Здоровья вам и всех благ♥️♥️♥️

  • @elenasafronova4324
    @elenasafronova4324 Рік тому +5

    Спасибо за уроки ,доступно и понятно ,думаю с вами ,мне 65 ,не бросайте давать уроки ,процветания вам .

  • @ЧертогБусла-ч7ъ

    Здравия всем идущим. Благодарствую тебе мил Человек, за те знания которые ты даёшь народу. Слава Роду.

  • @Kristo_LamaPacos
    @Kristo_LamaPacos Рік тому +4

    Вот это синхронизация!)) только вчера у меня болела, ныла подвздошно- поясничная, я ее начала растягивать, немного полегчало. А тут целый комплекс для гиперлордозников! 🔥 Истинная Вам Благодарность❤❤❤

  • @СергейШибанов-и4н

    Иван и в правду Красавин! Спасибо!

  • @kirill2003_yt
    @kirill2003_yt Рік тому +5

    Давайте начнём :)
    На самом деле который раз пытаюсь выполнять эти упражнения несколько дней подряд, постоянно откладывал, нет дисциплины у меня:
    1й день: чувствуется жжение в ягодицах, прессе и ногах. Приятное ощущение, вот только оно не долговременное 😅
    Продолжим завтра
    Будет очень славно, если кто-то будет тегать меня здесь, чтобы я не забывал про тренировку 😅

    • @fugo9763
      @fugo9763 Рік тому +1

      Тегаю тебя, я тоже начал делать

    • @127zhs
      @127zhs 9 місяців тому

      Ну как помогло чем нибудь?

  • @madnas1483
    @madnas1483 Рік тому +5

    Как же было просто делать эти упражнения. И как же на следующий день болела жопа после упражнений.
    Круть. Работает. Спасибо!

  • @rosevoiture
    @rosevoiture Рік тому +4

    Спасибо! Упражнения - бомба!

  • @Dissoluti
    @Dissoluti Рік тому +27

    Чаще всего смотрю англоязычных, так как больше доказательств и ссылки иногда на исследования, но у вас также отлично, особенно нравятся ролики "опасные упражнения" я уверен это многих спасёт от травм в том числе незаметных.

    • @IvanKrasavin
      @IvanKrasavin  Рік тому +6

      Обязательно будет серия и о хороших и о плохих упражнениях🙏👍

    • @Dissoluti
      @Dissoluti Рік тому +1

      @@IvanKrasavin спасибо

    • @МатвейДанатов
      @МатвейДанатов Рік тому

      naukobot spok

    • @Dissoluti
      @Dissoluti Рік тому

      Одебиливший от материализма Пруфовымогающий Критически мыслящий
      ТАБЛЕТКИ принять не забыл?
      Мысли КРИТИЧЕСКИ!
      Ты стопоришь ПРОГРЕСС!
      Где ПРУФЫ?
      Сверхпрогрессивный духовномёртвый Лишенный воли Наукобот

    • @МатвейДанатов
      @МатвейДанатов Рік тому

      @@Dissoluti приятно видеть ценителя, а не новукобота

  • @ЛидияЗавгородняя-ц6д

    Спасибо большое за видео, Иван. Оно очень полезное.

  • @ДафнаЦукерман
    @ДафнаЦукерман Рік тому +1

    Вчера случайно наткнулась на Ваше видео. Иван, как Вы - руками показываете что и где, никто не объясняет. Сегодня уже занималась . Спасибо большое 😊

  • @yurikobzev6796
    @yurikobzev6796 Рік тому

    Всё настолько разумно , что просто нет слов, прекрасно !!!
    А самое главное , что Вы не засоряйте эфир всякой ерундой !!!

  • @19_Dimitriy_88
    @19_Dimitriy_88 Рік тому +3

    благодарю, Иван! как всегда отличные материал и подача. 👍👍

  • @АлексейМ-м2т
    @АлексейМ-м2т Рік тому +10

    За месяц упражнений минус 5 килограмм, жир с живота и с боков исчез, токльк количество повторений делал больше чтобы чувствовать истощение👍

  • @Vardanaxper...
    @Vardanaxper... Рік тому +2

    Спасибо Красавин отличный челендж буду постоянно делать, дай бог здоровья всем 💪👍

    • @vivalv4517
      @vivalv4517 8 місяців тому

      Помогло?

    • @Vardanaxper...
      @Vardanaxper... 8 місяців тому

      @@vivalv4517 да, попробуй не пожалеешь

    • @АйратАхмадеев-ь4й
      @АйратАхмадеев-ь4й 7 місяців тому

      ​@@vivalv4517 делаю 2 месяца, результат на лицо (живот). Главное не расстраиваться если за несколько занятий не заметишь результат

  • @krvbas123
    @krvbas123 7 місяців тому +2

    Упражнеия огонь. Спасибо🎉

  • @Ilmir500
    @Ilmir500 11 місяців тому

    Иван, спасибо! Делаю второй день и чувствую в течение дня положительное действие этих упражнений. Успехов вам и процветания!

  • @Alan-Reinash
    @Alan-Reinash 7 місяців тому

    Красавчик иван просто, одножды я желаю пожать вам руку за все что вы нам предоставили!

  • @ИринаМ-в3г
    @ИринаМ-в3г Рік тому +1

    Великолепный тренер! Спасибо!

  • @groll74
    @groll74 Рік тому +2

    Иван, огромное спасибо Вам за тренировки и опыт. Очень щедро и качественно. Многое у Вас беру. Все максимально понятно и практично. Спасибо!!!!

  • @ОБУЧАТОРИванСевостьянов.Образо

    Один из самых полезных роликов на канале.
    Спасибо большое! Сохранил себе видео буду вместе делать, вместе нагляднее. Спасибо Ваня!

  • @milanovik5674
    @milanovik5674 Рік тому +2

    Благодарю, Иван! Очень хорошо позанималась с Вами

  • @MarikaMarusha
    @MarikaMarusha Рік тому

    Здравствуйте. Очень понравилось. Полезные были для меня объяснения, чем сам просмотр. Спасибо большое)

  • @Stanislav_Lapin
    @Stanislav_Lapin Рік тому +5

    Зарядку делаю больше месяца вместе с Иваном, улучшения самочувствия я очень хорошо ощущяю. А тут как раз моя главная беда - пузо! Начинаю незамедлительно)

    • @МихаилЖмура
      @МихаилЖмура Рік тому

      Добрый день. Есть результат по пузу по этой методике?

    • @Stanislav_Lapin
      @Stanislav_Lapin Рік тому

      @@МихаилЖмура есть! живот явно подтянутее и как-будто автоматом держит пресс, не вываливается. но важно подкреплять питанием

  • @ЕвгенийХаматшин

    Спасибо за комплекс, крутые упражнения, все в кассу, круто👏👍

  • @АртемийЕгоров-г9ь

    спасибо за комплекс! почувствовал себя настоящим деревом !
    буду каждый день, посмотрим на результат

  • @marvinkoshak3376
    @marvinkoshak3376 3 місяці тому

    Благодарю, это лучшая тренировка за последнее время, пресс горит 🔥🔥🔥🔥

  • @olgawaal5066
    @olgawaal5066 Рік тому +1

    Иван, ты настоящий профессионал 👍

  • @nomadn7888
    @nomadn7888 Рік тому +4

    Отличные упражнения - целенаправленные упражнения, чувствуется воздействие. упражнения для мышц живота особо актуальные

  • @СергейА-п2д
    @СергейА-п2д Рік тому +2

    Иван, спасибо за отличное видео👍👍

  • @sekundant100
    @sekundant100 Рік тому +1

    Спасибо Иван. Ты молодец. Удачи в делах .

  • @ЕкатеринаПотемкина-щ8я

    Какой ты красивый, Ваня! Делала с тобой эти очень трудные упражнения.Старалась не мухлевать. Очень устала, но так приятно. Спасибо. Мне 67.

  • @petr1358001
    @petr1358001 Рік тому +1

    Огромная благодарность. у меня была эта проблема. теперь знаю как исправить при расслаблении пресс. Видео и текст максимально информативны. Подписка однозначно.

  • @volfram88
    @volfram88 Рік тому +1

    ух,завтра всё болеть будет....
    хорошо, что много видео новых, каждое утро что-то разное включаю и делаю

  • @ТатьянаМакарова-б4с

    Спасибо Иван большое! Замечательно!

  • @velurka9932
    @velurka9932 Рік тому +43

    Иван, привет! За последние пару недель сколько отличных комплексов выложили, огромная благодарность)
    Если при щёлканье тазобедренных суставов тоже снимите упражнения и при кифозе, будет супер)

    • @IvanKrasavin
      @IvanKrasavin  Рік тому +5

      Спасибо! Есть комплекс при кифозе👍 набери в поиске ютуба «кифоз Красавин»

    • @Ambulostrator
      @Ambulostrator Рік тому +4

      @@IvanKrasavin Про тазобедренный поддерживаю, когда поднимаю ноги из положения лежа слышно щелканье в обеих ногах, не понимаю в чем дело, либо сустав либо связки

    • @vovka389
      @vovka389 Рік тому +1

      Посмотри Егора Пенкина

    • @Alone_home
      @Alone_home Рік тому

      ​@@IvanKrasavinА можно ли тренировать ягодицы другими упражнениями? Нигде не нашел, чтобы гиперлордоз исправляли упражнениями не со своим весом, а в зале

  • @limeacid
    @limeacid Рік тому +1

    классный комплекс, как раз то что мне нужно, спасибо

  • @varvaarikas
    @varvaarikas Рік тому

    СПАСИИИИБО!! оч долго искала длинное видео с упражнениями для исправления такой осанки, чтоб и смотреть, и делать сразу

  • @АндрейБогомолов-ч7й

    Спасибо за представленные упражнения ! Попробовал в первый день , после просмотра , эффект ошеломляющий , аж трясло слегка , чувствовалось как кровь бурлит от спины до ног . Спасибо.. 👍✊

  • @sonyexp3441
    @sonyexp3441 Рік тому +6

    Иван спасибо, использовал тренировку широчайших к бедру, и пошёл результат, до этого делал подъём на заднюю дельту)) Спасибо за классную подачу, прогресс пошёл👍

  • @URANSVALD
    @URANSVALD 5 місяців тому +2

    Красавчик Иван! Спасибо!👍🔥

  • @ЕленаРогачева-г8ы

    Иван, спасибо за это супер-видео! Это была моя мечта - видео про гиперлордоз с тренировкой в режиме реального времени, чтобы делать комплекс с вами одновременно.
    До этого я самостоятельно делала упражнения из вашего предыдущего видео про гиперлордоз сразу после тренировки по вашему видео про жиросжигание. Работа движется медленно, всё-таки предыдущие 35 лет положение таза было неправильным. После упражнений стараюсь контролировать положение таза при ходьбе в течение дня. Интересно, через какое время правильное положение станет естественным)

    • @holds1734
      @holds1734 Рік тому

      @для души у меня помогло, делаю 2 недели, результат есть. Но не до конца все, пока продолжаю делать, думаю через неделю будет полностью

    • @ХерлокШолмс-т7ч
      @ХерлокШолмс-т7ч Рік тому +1

      @@holds1734 Ничего у тебя нет. (это надо делать подряд без халтуры, ежедневно, примерно лет 8 или 10 )

    • @user-nq8qj5gl3t
      @user-nq8qj5gl3t Рік тому

      ​@@ХерлокШолмс-т7чточно, это нужно делать каждый день всю жизнь, и не только это, зарядка по часу каждый день 🖐

  • @алекслыско
    @алекслыско Місяць тому

    Ах, как грамотно, четко и полезно - то, что надо…. Спасибо!

  • @aidenpearce_
    @aidenpearce_ Рік тому +1

    Очень хороший комплекс упражнений👍

  • @irina_ostapovich
    @irina_ostapovich Рік тому

    Видео супер)
    На позитиве))
    Особенно понравилась фраза в конце - кому мы потом нафиг будем нужны...))
    Спасибо))
    Иду делать ваши упражнения))

  • @nov6994
    @nov6994 Рік тому +1

    Благодарю за простые упражнения для дилетанта очень легко делать - не сомневаюсь, что эффективно будет, первый раз попробовала.

  • @aoristt
    @aoristt Рік тому +1

    Супер видео! Спасибо! Буду делать!

  • @IgorDiuzev
    @IgorDiuzev Рік тому

    Благодарю, Иван. Начал делать эти упражнения вместе с вами.

  • @СергейДерябин-р4ц

    Дай Бог Вам здоровья Иван, спасибо!

  • @ВладимирТаранчук-х4ц

    Спасибо, Иван! Под чай с тортиком видео заходит на ура!

  • @wessel7569
    @wessel7569 Рік тому

    Безумно полезное видео, спасибо вам большое, уже вижу результат, всех вам благ 🙏🏻

  • @BrainExplosionKms
    @BrainExplosionKms Рік тому +11

    Красава, Иван! Очередное годное видео.
    Отдельное спасибо за годичное видео упражнений с грыжей. Начинал с него, когда был полностью разбит. Прошел год, я уже давно перерос его, но иногда все же возвращаюсь. Теперь уже могу сделать становую с вертикальной гантелей.

    • @Olegarxxx
      @Olegarxxx Рік тому +2

      Есть ссылка на это видео про грыжи?

    • @AlexeyBukov
      @AlexeyBukov Рік тому +1

      @@Olegarxxx возможно эта ua-cam.com/video/m-96gcw25pw/v-deo.html

  • @ArtWoodGroup
    @ArtWoodGroup Рік тому +9

    Очень толковая тренировка. Спасибо

  • @alina8706
    @alina8706 Рік тому

    Иван, спасибо за новое видео! Добавило его к листу утренних зарядок.

  • @stan.corston
    @stan.corston Рік тому

    Супер! Иван ты гений подачи материала и клевый чел!!!

  • @goodprice7921
    @goodprice7921 Рік тому

    Одно из лучших видео, просмотренное мной за последнее время в ютубе! Спасибо, лайк, подписка!

  • @redyar259
    @redyar259 Рік тому +1

    Безумно благодарен вам за ваши труды!

  • @Svetforyour
    @Svetforyour Рік тому

    Иван, спасибо! Нужный и четкий ролик, буду делать надеюсь результат получится

  • @alexf8973
    @alexf8973 Рік тому +1

    Спасибо большое,упражнения действительно полезные

  • @Lexa_elektrik
    @Lexa_elektrik Рік тому +143

    У меня так. Живот с кубиками но вывален. И попа отклячена. И ваших прошлых видио выяснил что вообще не могу притянуть пятку к попе. А все остальные упражнения делаю с лёгкостью даже с небольшими весами. Вот теперь стою на одной ноге как цапля по утрам и пью чай прижимая пятку к булкам)))

    • @АлексДжердж
      @АлексДжердж Рік тому +2

      как долго ты работал на этим, у меня та же проблема, но пока без кубиков )

    • @ПІТПЕШИСЬДОБРОЗАВЖДИВЕРТАЄЦЯ
      @ПІТПЕШИСЬДОБРОЗАВЖДИВЕРТАЄЦЯ Рік тому

      ​@@АлексДжердж у мене тоже красівих 6 кубіков і жира нєт но живот випираєт

    • @Lexa_elektrik
      @Lexa_elektrik Рік тому +9

      @@АлексДжердж я за компом много сижу. И сижу как попало. Вот живот и вываливается из-за укорочения одних мышц и растяжения других. Если бы не делал бы зарядку и упражнения то небось живот вывалился пипец. У меня пока что мини пузико. В районе пупка. На худом жилистом теле смотрится стрёмно. Растяжка и вакуум хорошо помогают.

    • @РустамИзмайлов-э4п
      @РустамИзмайлов-э4п Рік тому +1

      И как, спустя месяц чувствуешь результат?

    • @ПІТПЕШИСЬДОБРОЗАВЖДИВЕРТАЄЦЯ
      @ПІТПЕШИСЬДОБРОЗАВЖДИВЕРТАЄЦЯ Рік тому +4

      @@РустамИзмайлов-э4п я неробив ці вправи я начав на турнік ходити і тепер норм

  • @АлександрНестеренко-х8к

    Красавин!!! Тьі КРАСАВА!!!)))

  • @ИмяФамилия-ф1к
    @ИмяФамилия-ф1к Рік тому

    Спасибо! Очень классное видео и замечательная подача информации! Сохраню видео!

  • @МонтажЛифтов-ю1й

    Очень интересно смотреть такой формат!

  • @westcoast1175
    @westcoast1175 Рік тому +1

    Спасибо за комплекс 💪🏻

  • @Aliya_Aisa
    @Aliya_Aisa Рік тому +2

    Благодарю Вас, Иван! ❤️❤️❤️