ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ? ИСПРАВЬ ЭТО!
Вставка
- Опубліковано 29 січ 2023
- Выпирает или вываливается живот? Это часто связано с неправильным положением таза и слабыми внутренними мышцами живота. Это может быть не только визуально некрасиво, но вызывать боли в пояснице, защемления и нарушения осанки!
Выполняйте этот комплекс ежедневно в любое время суток неделю и вы увидите разницу!
Через 2-3 недели оставьте его как профилактику, выполняя 2-3 раза в неделю.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом! - Спорт
Иван добрый день. Хочу выразить вам огромную благодарность. Я работаю водителем, и у меня в поясничном отделе 2 грыжи, уже лет 6-8 переодически о себе напоминают. В прошлом году увидел ваш канал и стараюсь занимиться вместе с вами, иногда пропускаю из за усталости после работы. Так вот я к чему, как стал с вами заниматься, спина всё меньше и меньше беспокоит, а сейчас не то что мальчик, но по сравнению что было и что сейчас разница ощутима. Благодарю вас за то что помогаете людям, от всей души желаю вам здоровья и всех благ!!!!!!
Посмотрите упражнения из кинезиотерапии для нижних отделов позвоночника. У меня была грыжа 7мм, предлагали оперировать 5 лет назад. Недавно повторил МРТ - грыжи нет! Такие дела. Реабилитационный фитнес рулит. Во всем нужен грамотный подход. А вообще Иван кнч молодец. Контент у него очень годный.
@@user-Pavel_Nefedov Благодарю вас, посмотрю.
@@user-Pavel_Nefedov здравствуйте . тоже есть грыжа в поясничном отделе . не могли бы вы дать ссылку на упражнения из кинезиотерапии для нижних отделов позвоночника , на те упражнения которые вам помогли решить проблему с грыжей ?
@@user-qx1fd2nb1m ещё есть у доктора Шишонина упражнения для позвоночника только платные я их делал целый год и грыжа пропала осталась только протрузия, занимаюсь дальше и протрузии со временем пропадут. Можеш просто качать спину это тоже хорошо в интернете хватает. Посмотри ещё видео от грыжи от Шаляутдинова. Смотри что тебе лучше то и делай, можеш чередовать. Главное побороть лень)
Прям в больную тему попали. Безумно благодарен.
Пузан, делай это лет 8 (без перерыва и халтуры), и всё будет хорошо.
Делаю этот комплекс после каждой тренировки в зале! Очень нравятся упражнения и живот действительно стал более подтянут в расслабленном состоянии. Плюс пресс вообще перестал качать! Вы как всегда супер!
Иван,огромное спасибо за комплекс! Здоровья Вам и вдохновения!
Иван, Спасибо!!💕🙌 Супер комплекс! Вы- лучший тренер 🙂
Огромное спасибо, Ванечка, ты как знаешь, что мне нужно!!! Без тебя не просыпаюсь 🥰❤❤❤❤🤍❤❤❤🤍❤❤❤
давно смотрю Ивана. Очень годный у него контент. Хотел сказать спасибо, благодаря его поучительным роликам избавился от болей в спине
Я бы сказал лучший контент
Оооо! Так радостно слышать, в смысле читать!))
Делаю один из его комплексов, здоровая спина вроде, каждое утро как зарядку минут 20, доволен как слон)
cheJI0Bek, "Хотел сказать спасибо..." И что - передумал?
А что было со спиной
Благодарю Иван, за упражнение! С первого дня Нового года делаю утренние гимнастики с Вами! Очень нравится как вы тренируете и подача материала 🙏💖 Состояние супер! Благодарю за Ваш труд 🙏💖❤️💖
Иван, благодарю за эффективный, простой и краткий комплекс. Делаю и радуюсь. Хочу заметить, что вы добрый, светлый человек.
Фамилия сама говорит за себя, КРАСАВА! Огромное спасибо! Класс 👍
Вообще пушка-бомба комплекс )) Благодарю Вас Иван !
Большое спасибо за такой замечательный комплекс упражнений! Сразу стала чувствовать себя лучше и свободнее
Здравствуйте, эффект по исправлению осанки ощущается?
Сразу после просмотра?
Благодарю,очень хороший комплекс🙌🏻❤️
Иван, примного благодарен. Отличный комплекс упражнений🙏
Иван, моё почтение, кайфовый упражнения. Смотрел другие видео, мышцы не чувствовал, а с вашими комментариями всё заработало
думаю этот комплекс отлично подойдет как активация мышц перед основной тренировкой.
спасибо вам, Иван, как всегда лучший!
Большое спасибо, потрясающие упражнения.Мне 67, но старалась делать вместе с вами.
Долго я ждал такое видео. Наконец-то)
Иван, спасибо огромное. Прекрасный комплекс.!
Отлично! Благодарю за комлекс упражнений! Добавлю к ежедневным скручиваниям классическим.
Спасибо большое за видео, Иван. Оно очень полезное.
Упражнения замечательные.
Спасибо Вам ,Иван, за такую понятную подачу. Всё понятно, что делать, а что нельзя делать.
Супер!
Спасибо за труд!!!Ничего лишнего ,всё по теме четко и понятно.
Супер. Спасибо, Иван. Мне 61 и я делаю с Вами.
Спасибо за комплекс, крутые упражнения, все в кассу, круто👏👍
Иван, вы лучший!!! Уже давно занимаюсь по вашим занятиям и знаю что мои знакомые тоже. Отличные комплексы! Желаю Вам здоровья, успеха в продвижении канала!
Иван, огромное спасибо Вам за тренировки и опыт. Очень щедро и качественно. Многое у Вас беру. Все максимально понятно и практично. Спасибо!!!!
Иван красавчик! Спасибо огромное, твои тренировки простые и эффективные 👍🏻👊🏻🤙🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Я согласна. У Ивана красивое тело. Молодец, его трудолюбие в спорте сформировало красивую фигуру.
Помогло?
Красавин!!! Тьі КРАСАВА!!!)))
Спасибо за комплекс 💪🏻
Спасибо! Упражнения - бомба!
благодарю, Иван! как всегда отличные материал и подача. 👍👍
Иван, спасибо за отличное видео👍👍
Благодарю, Иван! Очень хорошо позанималась с Вами
Ваня спасибо тебе тренируюсь под твое видео просто супер класс я начал тренироваться
22.04.2023- очень тяжело весь вспотел но мне понравилось продолжаю
23.04.2023- каф если честно уже я чувствую изменения в осанке реально работает продолжаю
24.04.2023- делаю тренировки каждый день после работы кайф продолжаю
25.04.2023- я реально ощущать стал что будто с желудком лучше стало ведь до этого постоянные изжоги а сейчас нету их будто и правда желудок поднялся как то и пищеварение наладилось буду продолжать
26.04.2023- тяжело стоять на планке прямо пресс будто горит внутри но кайф продолжаю
27.04.2023- стараюсь как бы я не устал после работы стараюсь делать продолжаю
сегодня тоже начну
Как успехи на текущий момент?
@@SeryiVegan 𝚘т к𝚊йф𝚊 зд𝚘𝚡
Ого,неделя занятий😂у меня в приложении 164 занятие и кубики только,только немного начали проявляться😂это ооооочень долгий процесс
Результат есть?
С благодарностью принимаю все ваши комплексы, Иван ❤Спасибо за труд 🙌💥👍✅
Помагло?🙂
@@vivalv4517 Ещё как👍
Вот это синхронизация!)) только вчера у меня болела, ныла подвздошно- поясничная, я ее начала растягивать, немного полегчало. А тут целый комплекс для гиперлордозников! 🔥 Истинная Вам Благодарность❤❤❤
Здравия всем идущим. Благодарствую тебе мил Человек, за те знания которые ты даёшь народу. Слава Роду.
Думаю будет очень полезным! Обязательно попробую! Всегда приятно узнавать от вас что-то новое!
Спасибо Иван большое! Замечательно!
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯🥇💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀💫
Благодарю Вас, Иван! ❤️❤️❤️
Спасибо! Очень классные упражнения!👍
классный комплекс, как раз то что мне нужно, спасибо
Спасибо , полезно, с Вами очень приятно и легко делать упражнения👍
Иван, спасибо вам большое🙏Это очень ценно!
Красавчик иван просто, одножды я желаю пожать вам руку за все что вы нам предоставили!
Супер видео! Спасибо! Буду делать!
Спасибо Иван. Ты молодец. Удачи в делах .
Иван и в правду Красавин! Спасибо!
Доброе утро всем. Иван, спасибо Вам за упражнения, люблю Вас смотреть и занимаюсь по Вашей методике. Всего Вам хорошего
Отличное видео, спасибо 👍💪
Великолепный тренер! Спасибо!
Всё настолько разумно , что просто нет слов, прекрасно !!!
А самое главное , что Вы не засоряйте эфир всякой ерундой !!!
Безумно благодарен вам за ваши труды!
Спасибо огромное, отличный комплекс!
Спасибо Иван! Очень наглядный обзор как исправить таз и втянуть живот, буду работать над этим.
Вчера случайно наткнулась на Ваше видео. Иван, как Вы - руками показываете что и где, никто не объясняет. Сегодня уже занималась . Спасибо большое 😊
Очень интересно смотреть такой формат!
Спасибо! Очень классное видео и замечательная подача информации! Сохраню видео!
Иван, спасибо за такой контент. Можешь сделать видео по теме: Что делать чтоб быстрее восстанавливаться после тренировок.
Спасибо, Иван! Под чай с тортиком видео заходит на ура!
Задолбали вы уже этими шутками идиотскими
Иван добрый вечер. Благодарю от всей души, я так прокачался сейчас, аж жить захотелось. Здоровья вам и всех благ♥️♥️♥️
Иван, ты настоящий профессионал 👍
Как же было просто делать эти упражнения. И как же на следующий день болела жопа после упражнений.
Круть. Работает. Спасибо!
Спасибо тебе, благодарствую тебя за видео❤, за то что помогаешь другим людям❤
Очень нужный комплекс ! Спасибо
Спасибо большое,упражнения действительно полезные
Иван, спасибо! Нужный и четкий ролик, буду делать надеюсь результат получится
Круто 👍, хороший комплекс! Иван молодец 👍
Дай Бог Вам здоровья Иван, спасибо!
Иван,спасибо за теорию и полезные упражнения!
Дружище это самое топовое видео в ютюбе как убрать живот.. Всё чётко и грамотно рассказал и показал.. Лайк и Подписка!
Супер! Иван ты гений подачи материала и клевый чел!!!
Очень полезный и нужный контент,супер,спасибо,так держать!
Упражнеия огонь. Спасибо🎉
Очень хороший комплекс упражнений👍
Спасибо Иван за контент, отличная работа, уже год делаю зарядку по твоим видео, стал чуствовать себя значительно лучше. Успехов, развития, всего лучшего!1😀
Иван, спасибо за новое видео! Добавило его к листу утренних зарядок.
Иван спасибо, использовал тренировку широчайших к бедру, и пошёл результат, до этого делал подъём на заднюю дельту)) Спасибо за классную подачу, прогресс пошёл👍
Ваня, снимите пожалуйста комплекс утренней гимнастики- растяжки для восстановления после тренировок. Можно, конечно самим порастягиваться, но с Вами, Иван ,намного приятнее!
А это потому что он красивый дяденька а ты шалунья)
Красавчик Иван! Спасибо!👍🔥
ух,завтра всё болеть будет....
хорошо, что много видео новых, каждое утро что-то разное включаю и делаю
Иван большое спасибо за твой труд и старания. 😊 Очень полезная практическая информация.
Благодарю за данный комплекс упражнений! Буду тренироваться, хочу подтянуть живот. Сегодня делал первый раз, сначала показалось непросто, думаю после нескольких тренировок будет нормально. Упражнения понравились.
спасибо за комплекс! почувствовал себя настоящим деревом !
буду каждый день, посмотрим на результат
Супер! Спасибо Вам Иван 👍👍👍
Благодарю, Иван. Начал делать эти упражнения вместе с вами.
Спасибо огромное😁
Иван, спасибо! Делаю второй день и чувствую в течение дня положительное действие этих упражнений. Успехов вам и процветания!
класс! Иван,спасибо!
Один из самых полезных роликов на канале.
Спасибо большое! Сохранил себе видео буду вместе делать, вместе нагляднее. Спасибо Ваня!
Спасибо Ивану большое, всегда!
Огромнейшее спасибо. Именно то что я искал 👍
Лучший! Спасибо!
Очень актуально и полезно, благодарю.
СПАСИИИИБО!! оч долго искала длинное видео с упражнениями для исправления такой осанки, чтоб и смотреть, и делать сразу
Спасибо большое, Иван.
Отличные упражнения - целенаправленные упражнения, чувствуется воздействие. упражнения для мышц живота особо актуальные
Всего лишь 230 тысяч просмотров за две недели и 12 тысяч лайков... люди, одумайтесь )) Тут должны быть миллионы и того и другого )) Большое тебе спасибо за такие правильные видео, ты приносишь много пользы обществу
дурак что ли)))
Наберёт милионы. Чуть позже. Делайте переросты. Мне дочь посоветовала. Теперь каждое утро с Иваном делаю зарядку