ULTIMATE LOW COST FOODS FOR BODYBUILDING || Complete Guide
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- Low Cost budget plan
Protein
amzn.to/3Xcx75q
No material on this video is intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Always
seek the advice of your physician or other qualified health care provider with any questions you may have regarding a medical
condition or treatment and before undertaking a new health care regimen, and never disregard professional medical advice or delay in
seeking it because of something you have read on this video .
Music
Music Info: Groove Day - Soul-Prod Music.
Music Link: bit.ly/373YC76
Free Download bit.ly/3uwaBXQ
#fitness #vijofitness #malayalam #fitnessmalayalam #fitness #proteinfood #low cost protein foods
Well said bro....👏🙌
Vijo chetto❤️💪
😍🚶🏻
Vijo ...🔥🔥🔥
Aasane chanka chaka chaka🤪🙌🏻💪🏼
Hi bro❤️
bro. നല്ല നാച്ചുറൽ അവതരണം. keep it up. ഇനിയും views കിട്ടും. sure. keep going
Thx brthr❤️❤️❤️
Bro നിങ്ങൾ one million അടിക്കണ്ടേ time കഴിഞ്ഞു...... കഴിവുള്ളവരെ അംഗീകരിക്കാൻ time edukkum..❤️🤗😍....... Keep it up😊💖
സൂപ്പർ bro~~ ഇതുവരെ കണ്ടതിൽവെച്ച് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ വിഡീയോ ആണ് സഹോ good
Bro😍😍🫂
Poli presentation bro🔥
Thx bro😍❤️
Pooy free fire Kali kadoo
@@westaywild3169 😂😂
ഏട്ടാ......😊ഒന്നും നോക്കീല്ല....LIKED ...👍SHARED🤝..And SUBSCRIBED✌ പിന്നല്ലാതെ....😍ഇതൊക്കെ വേറെ ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞു തരുമോ....ഇത്ര അടിപൊളിയായിട്ട്
ഞങ്ങളിലൊരാളായി മൂല്യമുള്ള നല്ല ആശയങ്ങളും അറിവുകളും തരുന്നതിന് നന്ദി....എല്ലാ വിധ ആശംസകളും 😍പിന്തുണയും🙏🙏🤗😎😊😘അറിയിക്കുന്നു
thx brthr😍😍
Ithoke eppolan kazhikendath enn koodi parayarnnu ... brkfst, lunch, snacks, before workout, after wrkout, dinner nthoke kazhikanam enn... expecting more informative videos 👍
Thanks macha. Good information much needed 💥❤️
Alya❤️😍
Content quality ❤️🔥
😍😍🫂
Neet and clean video bro
Thankz ❤🔥
😍😍🫂
Thank you brother. I have been searching for for video like this for some time.
❤️❤️❤️
Oru Qna anivaaryam aan.. 🙂
Daily 'kapalandi' 10rs venikam adikam big protein
ഞങ്ങളുടെ ഗ്രാമത്തിൽ ഒരു 50 നും 70 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള നിരവധി പേരെ കാട്ടിത്തരാം. ചോറും, പഴങ്കഞ്ഞിയും, കപ്പയും, കാച്ചിലും, കയ്യിൽ കിട്ടുന്ന എന്തും കഴിച്ച ശേഷം പറമ്പിൽ പണിയെടുക്കുന്ന ചേട്ടന്മാർ ഉണ്ട് നല്ല സിക്സ് പാക്കും, കിടുക്കാച്ചി മസിലുമായി. നന്നായി പണിയെടുത്താൽ ആരോഗ്യവാനായി ജീവിക്കാം...
Gravity k oppose ayi nth cheythalum core strength avum , but muscle build Avan protine,carbs ,fat venom,so ariyilla illenki mindathiri
@@faisal.t8086well said!
Well said bro!
Thx bro😍😍🫂
Chetta.. Oru diet plan koodi ഇടാൻ പറ്റോ...? ഏതൊക്കെ, എത്രത്തോളം, എപ്പോൾ... Like that
Sure bro chyym❤️
Bro Chana kadala set aanu athu meedichu podi aaki protein powder Poole okke use cheyyam
Thanks bro.. 🫂.. Fish oil oru brand Reccomend cheyyaamo.. Pls..
Bro kore brand ind budget nokki vangge❤️
Ponn brw god bless u
Njn ippol vijarichu sangadapetta karyamanu btw pranjathu love u lot 😘😘
bro😍😍🫂
School/Collage പോവുന്നവർക്ക് പറ്റിയ diet plan വേണം
Stym
Venam ❤❤❤
Superb video bro keep doing more such videos❤️🔥
Bro😍❤️
സൂപ്പർ വീഡിയോ ഒന്നും പറയാനില്ല 👍👍👌👌🌹🌹💕💕
ഷുഗർ ഉള്ളവർക്ക് work ചെയ്യുമ്പോൾ കഴിച്ച് അൽപം തടി കെട്ടാനുള്ള മാർഗം പങ്കുവക്കാമോ?
Pinne enthinith paranju
Bro pennute batter kazhikamo body recompossition ane goal. Ath sugar alle? Weigth kodulle
No bro kazhikkm ❤️
Bro ചപ്പാത്തി കയിക്കുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടോ,4-5 ചപ്പാത്തി കയ്ച്ചാൽ 10-15 protein kittillee?
Vijo chettan vargees നിങ്ങൾ 3പേരും പൊളിയാ
Thx brthr ❤️❤️❤️
ഹാവൂ....ഇപ്പോഴാണ് എനിക്ക് സമാധാനമായത്❤ ഇനിgym ൽ പോയി അമ്മാനമാടട്ടെ 🙌
sir ningal paranjath 💯 correct aanu 🙏🌟🌟🌟🤝🤝🤝
❤️
Bro njn collage ane. Anike lunch ayite enthane kodovadath protien plz reply.
Ore diet vdeo chyym bro❤️
Bro... 2 chapati 2 egg 25g soya chunks,
2chappathi
2 egg omelette
40g soya
Kurach tomato sauce
Chapathi ullil iitt role aaki kayicha mathi
30g+ protein kittum
@@whysoserious7372 churutti illenkil protein kurayumo
@@Abbhiiiiii aaadda kurayum😹
Machu adi powli ❤️
😘😘❤️
Bro, I am a school student. My age is 13 Can you make a video for our exercise please bro it's my request 🙏🙏🙏
pakshe ithu cutting ahno or bulking ahno??? i consume
morning:- quaker multigrain oats with skimmed milk ,1egg raw
afternoon:- 30gm rice with 20gm kidney beans and 10gm dal with canned tuna chunks 130gm,and i end it with a banana
evening:- haldirams channa nuts 30gm
night:-multigrain bread and mixed fruit jam with sundrop peanut spread.
ithanu ente diet..ippo cutting ahnu so calories total is about 1900 per day
3 cheat days ond friday sat and sunday pakshe i still wont cross 2200 cal a day currently at 74.3 kg..
this video was very informative and orupad nalla dishes paranju thanu .. njn ithoke ente pg il ahnu undakuney ..athukond budget kurav ayirikum but still adjustment is the best way whilst consuming the right dishes ..
iniyum videos idanam brother.
Pinalla 😍😍🫂
എല്ലാ videos ഉപകാരപ്രദമാണ് bro
Need help... I dislocated my left shoulder a year ago. Am not able to do lateral or front raises. Only shoulder workout am doing is Arnold press. Any ideas for developing lateral side?
ഞാൻ ഒരു പ്ലാങ്ക് ചെയ്യുന്നത് ചോദിച്ചിരുന്നു വീഡിയോ ഒന്നും കണ്ടില്ല 🤔👍
Brother enthinte fooding time table koodi parannirune nannayitund👍
Very good information thanks 🙏
നല്ല അറിവ് തന്നതിന് നന്ദി 🙏
Bro njan 15 year old aanu eanikku home work out il Nala oru body bild cheyyan pattumo
Bro...chicken nte protein ട്രാക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ....raw aayit edukkunna 150 gm aano നോക്കേണ്ടത്...അതോ cook ചെയ്ത കഴിയുമ്പോൾ അത് 100 gm aduthe ഉണ്ടാവൂ...
അപ്പോൽ 150 gm - 36 gm protein aano
Atho after cooking nokkbol 100 gm- 24 gm aano kittu...
How to reduce cheeks fast?
Body weight kuratunnund. By following keto. But cheeks kurayunnillaa....
Broyude everyday diet plan video cheyamo?
Chyym bro😍❤️
1:47 evideyo ketta dialogue Varghese polson
6:59 bro chicken cook cheyyunath eganne. I mean oil ayitt ano atho vevichht ano
Home work out ne kuriche video cheyo chest, biseps 🔥
Cheyaada kutta😌
Chyym bro❤️
Bro low carb vs low fat video cheyyamo
well said ...Thanks bro...❤
പലർക്കും ഉള്ള മറുപടി കണക്കിന് കൊടുത്തിട്ടുണ്ട്. Congrats 👍🏻🤣
Tanku for your valueable massage
Bro❤️🫂
Yamone poli,,🔥
Bro😍😍😍🫂
Chettan ethra year ayii gym il pokaan thudangittt
presentation eshtayi 😍
Bro... Stamina koottaan vendiyulla video cheyyamo? Mumb undaya stamina ippo illa bro....
Omega 3 fish oil supplement rate athra bro adh one day athrannam kazhhikannam appozhoke kzhikannam
Low budget ayalum high budget ayalum... Pisa undankile nthum nadakolu🙂... Ee low budget polum cheyyan pattathavar undu🥺
Oru doubt (saald kazhich kazhinal anoo gym povendethe athoo work out ne sheasham anoo gym povendethe )
ബോസ്സ് ഇതെല്ലാം എത്ര അളവിൽ കഴിക്കണം എന്നു കൂടെ പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ ഉപകാരമായേനെ 👍🏻
it depends on individuals
@@sujith9435who is that individual?
Brilliant 🔥
Creatine ഇതിന്റെ കൂടെ എടുത്താലോ
Thanks chetta valiya upakaaramaayi
😍❤️
Bronte video Kanan njan korch thamasichu anyway great information 😊
😘😘♥️
Can you do a meal plan video aiming for 150 - 190 gm of protiens a day with no cooking, ideal for hostel with no access to a refregirator!
Omega 3 medical shopil available aano..?
Yes
Whey protein മേടിക്കാൻ ഉള്ള ഒരു നല്ല site പറഞ്ഞു തരാമോ budget friendly brand ഒരെണ്ണം എടുക്കാൻ ആയിരുന്നു.
Nutrabay ❤️
Protm play store il und
Eathre egg kazhikanam bro
ഇപ്പോഴാണ് സമാധാനം ആയത്.... ഇത്ര ഉള്ളു ല്ലേ പേടിച്ചു പോയി മറ്റു പല വീഡിയോസ് കണ്ടിട്ട്
Broyae contact cheyan entha vazhi.eneke kurae douts unde🥲.
Home workout weight gain video cheyyamo bro
Brode vedio kollam keep it up
Thx bro🔥❤️
Ithoke kazichittt workout cheiyathe irunal bulk avumo....means shape alla udheshiche......normal bulk
Machuu ❤
Bro ippo njn 48 kg eni njn vann cmt idumbol kanichu thara😤
Ee prnja foods ellam hostel ninn cheyyunna diet il already add cheythitt nd..btr results um nd..,😌😌😌💋❤️🔥
Bro mistake aanennu thonnunnu ... Plantfoodil ninnum oriklallum complete protein labhikilla animal sourcil ninnu mathramme complete protein kittu plant based protein called incomplete protein and animal based protein called complete protein
നല്ല അവതരണം bro 👌
Body fact 10% കുറക്കാൻ ഉള്ള food plan പറഞ്ഞു തരോ
Bro njan daily 100 gram soya chunks and 100 gram cherupayar kazhikkarund no problem njan ithiloodan ente daily protein intake edukunne
Bro soya daily kazhikkunnath pani aanan kettit ond
@@SreehariUnni1212 enik no problem till now bro
Biriyani, ghee rice ,kuzhi mandhi,yenna palahaarangal poleyulla calories high aayitulla foods kazhikkan oru nerathe food skip cheitha mathiyoo
Bro calcium increase cheyyan entha vazhi...?
👍ആത്മവിശ്വാസം കുറച്ചുകൂടി കിട്ടി
👌👌👌video ✌️✌️✌️
Bro♥️😍
Bro ethu polle video enniyum vannam
Pinne low budget ethra Nala video nan kund ttilla ellam eduth prayu nd bro
♥️🫂
Soya chunks eggane kayikka? Fry aakeettu aano atho curry aayitta eggane aann please reply bro..m
ബ്രോ ഈ ഓട്സ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് പറഞ്ഞു തന്നിരുന്നെങ്കിൽ വളരെ ഉപകാരം ആയിരുന്നു
Chyym bro❤️
Thanks bro
Chetta...girls nte weight gain diet plan parayamo
Sure♥️
Bro Soya Chunks Estrogen kuudthal allea?
Chest chaadi varrillea?🤔
Chilavarkk oru kuyappavum varilla
Please 🙏 avoid soya waste
Helpful🥰👍🏻
Methionine kudiya soya kude add cheyan pattuna valadhum ndo
MB normal oats endha avastha weight gain cheyyan pattumo
Gym pokathe vitti work out adichal oru nalla fisik undaki edukkn pattumo
Pattum daa😊
Bro tell about creatine
Will do brthr ❤️
Chetta oats allate vere entegilum kayikan pattuvo
super
Bro oru help kooode..ee oats without milk use cheytha effect kitille?..
Evening kazhichalum pore..?
Kittum bro❤️ eppm vnmnklm kazhikkm
@@MaLLuUnToLD ❣️
bro thumbnail design cheyyan aale veno????
Bro oats shakinte koode ano atho normal ayit ano cook chayyth kayikkana
oats enganeya kayikkendath paalil aano
Bro veight gain protein vedio cheyyuo
Bro broviler egg kazhichal valla prashnavum undo.