Yoga Souplesse - 10 minutes étirements corps entier (tous niveaux !)
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- Опубліковано 29 вер 2024
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À bientôt,
Joëlle
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Ah oui ..super à t il d autres séances comme celle ci? Formidable
Merci ! Et oui, j'en ai plein ! Par exemple en voici une autre de 10 minutes aussi axée sur la souplesse : ua-cam.com/video/qQqWcs_CA1Y/v-deo.html Ou une autre de ce genre axée sur le réveil du corps : ua-cam.com/video/HkNwvUz4cGg/v-deo.html
J'ai adoré faire cette séance. Elle va devenir une routine . bien être immédiat . Merci Joëlle
Merci de m'avoir rejoint !
étant un grand et rond gaillard je peux dire que cela m'a fait du bien merci pour cette séance ^^
❤🙏
Tellement j’ai été détendu, je me suis endormi avant la fin😭
Merci beaucoup pour cette vidéo⚡️!
Merci de m'avoir rejoint 😊
Merci Joëlle pour cette agréable séance à laquelle j'ai participé. Je me sens bien après cette séance, mon corps a bénéficié d'un instant de bien être. Merci d'y avoir contribué.
Merci beaucoup Naima 😊✨
Trop "mimi" cette séance Joëlle, un grand merci à vous et je vous souhaite une belle entrée dans le printemps !
Merci Marie, belle soirée ! 🌙✨
Merci Joëlle pour vos séances d'étirements qui m'apportent un bien être très agréable. Grâce à vous j'ai appris à écouter er remercier mon corps suite aux explixations tellement bien enseignées. Merci beaucoup
Merci beaucoup Marie-Claire !! Ça me fait réellement plaisir, à tout bientôt 😊
Bonjour joel. J’aime beaucoup votre séance d’étirements de 10 minutes. J’en aimerais d’autres. Merci❤
A un mouvement pret ( le dernier...) c'est la base de ma séance tout les matins...merci...😊🙏🐢🦉🖖💖
Formidable !! 🙏
Excellent ! Je cherchais un étirement des jambes et le dos qui étaient hyper congestionnés… je me sens mieux, à refaire ce soir 🫰🏽
Super ! À bientôt !
parfait cette séance courte mais efficace qui met en mouvement tout le corps . Merci 🙏
Ravie qu'elle vous ait plu Karine ✨✨✨
Merci pour cette vidéo, je suis très très raide et cela m'aide beaucoup!
Merci
🙏
Merci Joëlle, je suis détendue pour commencer la journée
Très belle journée Anne-Françoise 😊
Excellente séance! Merci
Bravo Odette !!
Superbe séance comme toujours 👍🏻 merci Joëlle 🙏🏻
Merci Delphine, et belle journée !! 🌞🌞🌞
Merci Joëlle pour cette séance d'étirements.
Bonjour Joëlle, je m'intéresse aux fascias. Est-il possible de nous proposer une séance alliant yoga et relâchement des fascias? Merci par avance😊
Bonjour Sophie, avez-vous déjà essayé le yin yoga ? C'est justement un style qui se concentre sur le relâchement des tissus conjonctifs, dont les fascias font partie. J'en parle plus amplement dans cette vidéo (ua-cam.com/video/wsA6m8cQmOM/v-deo.html), et vous pouvez trouver toute ma liste de séances yin yoga ici : tinyurl.com/2aus8zze 🌞
Encore une séance efficace, effectuée en famille après une journée sportive ⛷
Merci Joëlle 🙏
J'adore, merci vraiment pour ces séances, même 10 mn tout les matins, un bon rythme pour bien démarrer la journée 🙏🧘♀️🥰
Bravo !! Merci de m'avoir rejoint 🙏
Merci beaucoup !
Vos séance me conviennent à merveille
Merci Joëlle, ça fait du bien pour commencer la journée. Et j ai pu constater des améliorations : séance faite il y a plusieurs semaines.. et je n avais pas cette souplesse 😊🙏. Belle journée.
Oh c'est super !! Bravo Isabelle - ça montre vos efforts 🙏
Merci pour cette séance très agréable 😃.
Avec grand plaisir, merci Anne ! 😃
Merci beaucoup pour cette belle séance
Bonjour. Merci pour cette séance lente super pour se réveiller et se dérouiller en douceur. Ces séances lentes sont mes préférées avec le yin Yoga. Je conseille vraiment d'essayer
Oh c'est super, merci Cathy 😊
Meilleur moyen de finir le week-end et de commencer sa semaine, merci 🙂
Très belle attitude Anaïs !
Très belle séance de souplesse. J'ai beaucoup aimé. Je me sens déjà mieux. Merci. Sylvie
Formidable! Très bonne journée Sylvie ✨
Bonjour Joëlle et merci pour cette belle séance de souplesse qui change et fait du bien ! Je t'avoue que ton decor du jour me fait penser à un tableau d'Edward Hopper 🤩 magnifique! Namaste et belle journée 🙏
Très contente qu'elle fasse du bien et qu'elle inspire un peu ton côté artistique 😉
bonjour je viens de vous découvrir, j'ai beaucoup apprécié cette petite séance, j'en referais d'autres merci
Bienvenue Doriane !! Je suis ravie qu'elle vous ait plu, et me réjouis de vous retrouver pour d'autres séances 🌞 En voici une sympa qui pourrait peut-être vous plaire : ua-cam.com/video/ARfvQLwv8YY/v-deo.html
Séance très douce pour commencer.
Excellent, merci de m'avoir rejoint !
Merci Joëlle, quel bien être après ces étirements
Bonjour, merci pour cette séance de yoga, c'était vraiment top, j'ai adoré😊🙏
Merci beaucoup ! 😊
Belle séance d'étirements doux après une séance d'équilibre, ah ben oui, je n'en avais pas assez pour ce matin 😊😋 merci Joëlle et bonne journée 🙏
Superbe journée aussi Pascal 😊
Superbe séance ! Serait-il possible de faire des séances de 30 minutes comprenant des exercices pour le corps entier ? Puis une de 30 min. pour abdominaux et fessiers ? Merci !
Ravie qu'elle vous ait plu Alexandre ! J'espère pouvoir proposer des séances plus longues à l'avenir, en attendant vous pouvez toujours en combiner, comme par exemple mes séances de la Tête aux Pieds dans cette liste : tinyurl.com/1q7a8hag 😉
Merci pour cette séance de souplesse bonne journée
super pas trop dur mais je sentais des étirements de mon corps partout dos hanches et cuisses. Merci!
super séance, je pourrais même faire ça encore 20min !
Merci. J ai beaucoup aime tes postures accompagnées de ta.jolie voix douce
C'est gentil, merci Aurélie !
Je suis un petit peu raide mais très bonne séance que je vais ajouter à mes séances quotidiennes en votre compagnie merci
Bravo Valérie, elle n'est pas facile ! À tout bientôt sur le tapis 😊
C’est une super séance ! Merci beaucoup.
Merci. J'ai apprécié cette séance!
Première fois de ma vie que je me sens aussi détendue après une séance d'étirement merci infiniment !
Ça me fait si plaisir !
Merci Joëlle pour tes séances j'essaye de m'y tenir chaque matin malgré le manque de temps la formule 10mn me va pour les jours de travail.❤🙏❤
C'est super Isa, un grand bravo pour ta régularité !! 👍
Merci pour cette proposition !
Merci séance efficace pour le matin
Bonjour Joëlle, j'ai adoré cette séance. Namaste
J'en suis ravie Béatrice ! 😃
Namaste Joëlle ces petites séances sont parfaites...elles font du bien merci merci merci
C'est avec plaisir Yveline !
Merci. Joëlle Pour cette belle séance de yoga 🙏💖Belle journée
Merci de m'avoir rejoint, Sarah !
Merci beaucoup c'était parfait
magnifique merci ❤️ namaste
Parfaite cette petite séance ! 🙏
Merci Joëlle j’aime beaucoup ces exercices de souplesse. Namasté 🙏
Génial, bravo Michel !
Super simple et efficace.merci
Merci pour cette séance 🌸
Très satisfaisant namaster
Très bien facile à réaliser
Merci pour cette super nouvelle vidéo !!! Avez vous une séance spéciale torsion pour nettoyer le système digestif ? (j'ai vu l'ostéopathe aujourd'hui qui m'a conseillé d'en faire des séances car j'avais le foie engorgé) j'ai cherché sur votre chaîne parce que je suis devenue accro mais je n'ai pas trouvé, il y en a beaucoup je suis peut être tombé à côté 🤔
Très contente qu'elle vous ait plu ! Pour la digestion, essayez celle-ci : ua-cam.com/video/Bs_g2b2-dVw/v-deo.html (elle comprend beaucoup de torsions 😉)
@ super vous êtes au top !! Et je me permets d'abuser j'ai une suspicion d'hernie inguinale quelle vidéo me conseillez vous pour ça ? Merci pour tout !
@@eleonoreroy6456 Aucun souci et aucun abus ! Mais pour ce type de situation, je vous conseille plutôt d'aller parler à un médecin qui pourra vous examiner en personne.
@ ah oui oui c'est en cours c'était juste au cas où il y aurait eut une vidéo la dessus 😊 merci beaucoup !!!
Merci beaucoup, que du bonheur
bonjour je viens de vous découvrir, merci pourvos vidéos et votre bienveillance,. merci , Isabelle
Bienvenue parmi nous Isabelle ! Ravie que vous soyez là, n'hésitez pas à me laisser un commentaire si je peux vous aider à trouver une séance particulière :)
Merci c’est top
Merci pour cette séance de détente et souplesse. Tout début pour moi ☺️
Malade de la fibromyalgie je pense que vos séances vont bcp m’aider 🤗 à bientôt
Un très grand bravo Laëtitia, et à bientôt !! 😃
@ cette séance était parfaite pour moi ce matin 🙏🏻
@@sarahdesilles9256 J'en suis très heureuse 🙏🏻
Merci Joëlle j’adore cette séance pour la souplesse. Namasté 🙏❤️
J'en suis ravie Tania, à bientôt ! 🙏
Super merci énormément ! La position en tailleur me fait mal aux chevilles… existe-t-il une alternative ?
C'est une posture compliquée pour plein de monde, j'ai d'ailleurs préparé une vidéo à ce sujet : ua-cam.com/video/CEczhY1Pv5U/v-deo.html (Et il y a d'autres ressources dans le descriptif aussi)
Super séance, des étirements qui font du bien au corps. Des poses pas trop longues, cela rend la séance moins "lente"
Merci de l'avoir faite avec moi :)
Oui plus de séances courtes avec des étirements simples😇
Merci Ellen, avec plaisir !
Oui ca fait grv du bien
Merci beaucoup, c'était une excellente façon de commencer le jour ❤
Merci Dagmar ! 🙏
j'ai beaucoup aimé. oui, j'aimerais en avoir encore plus et sur l'etirement du dos
Merci, j'ai effectivement quelques séances d'étirements pour le dos ! Si vous cherchez "yoga avec Joëlle dos", vous en trouverez quelques-unes qui pourraient vous plaire ✨
J ai adoré, pas trop long dans la durée de chaque exercice, vraiment aime, merci a vous
Ravie qu'il t'ait plu :)
Bonjour joelle j ai dû me mettre un peu en retrait mais je ne retrouve plus la façon de rejoindre mon programme flexi que j ai acheté
Bonjour Catherine, ravie de vous retrouver sur le tapis ! Vous pouvez retrouver tous vos programmes en vous inscrivant au lien suivant : yoga-with-joelle.teachable.com/sign_in
Merci beaucoup
Merci pour cette vidéo toute en souplesse ! 🙏🙏🙏
Avec grand plaisir ! 😃
Bonjour Joëlle. Merci beaucoup pour cette séance de souplesse de 10 min. J’ai gagné en souplesse rapidement avec cette séance je suis super contente.
J’aime aussi beaucoup vos autres séances De 10 ou 15 minutes (souplesse, chakras, étirements …) c’est le temps parfait pour moi pour bien commencer la journée même si des matins je ne sais pas quelle séance choisir… 😅
Petite question est-ce que ça existe des séances pour renforcer le périnée? Ça m’intéresserait.
Merci d’avance et à bientôt
C'est génial, bravo Marie-Denise !! 😃 Et je comprends - il peut être difficile de savoir quoi choisir ! 😂 C'est pour ça que j'aime personnellement les défis, vous pouvez voir tous ceux que j'ai sur mon site si ça vous intéresse : www.yogaavecjoelle.com/yoga-gratuit Et pour le périnée, je n'ai pas de séance pour cela, mais peut-être que celle-ci pour la zone pelvienne pourrait vous aider : ua-cam.com/video/eV9ZE5195Fk/v-deo.html
Bonjour merci pour votre réponse. Je vais essayer la séance pelevienne 👍🏼 Merci belle journée
🙏🏾❣️
Merci Joëlle 🙏 pour cette séance toute douce ❤ bonne journée 🌞
Merci beaucoup ! Belle journée ! 🌞🌞
Très belle séance, complète bien que courte ..Merci Joëlle
Très belle séance en douceur, Merci infiniment pour cette détente 🙏🌹🥰
C'était génial ! merci à vous, ça m'a fait un bien fou !!!
Quelle bonheur cette séance 🙏 Merci 👍🙏
Merci Joana ! 🙏
Courte mais bienfaisante merci Joelle 🙏
Merci aussi Fabienne ✨✨✨
merci merci de la part d'une Joelle très peu flexible.
Continuez votre excellent travail Joëlle ! La flexibilité viendra avec le temps 😊
Super séance Joelle, merci :-)
Merci beaucoup ! :)
Merci
Merci
Merci pour cette video qui fait du bien au corps et l'esprit. Bonne journée
Très belle séance en douceur, Merci infiniment pour cette détente 🙏🌹🥰
Merci je suis extrêmement contente de vous suivre !
Merci, c'est un plaisir de vous accompagner, Christine !
Bonjour
Vous demandez souvent un retour...Je voudrais partager cela...
J’aime beaucoup les mouvements proposés dans les séances (choix, qualité des mouvements, enchaînements). J’opte souvent pour les séances de 10 mn (car il y en a beaucoup, parce qu’elles s’insèrent dans une courte pause ou encore quand j’ai pas assez de temps pour une vraie séances de gym ). Je mets systématiquement un petit 🧡.
En même temps j’ai une frustration car souvent j’ai à peine le temps d’entrer dans le mouvement et de le goûter qu’il faut quitter la posture 😞. Sans aller jusqu’au format du yin yoga y aurait t’il possibilité d’avoir peut être moins de mouvements mais qui soient plus longs ? Comment c’est pour vous cette demande ?
🙏 ☀️
Merci beaucoup pour le message Marie-Claire !! Je comprends tout à fait, et j'ai quelques séances où l'on maintient les postures plus longtemps mais sans non plus rester plusieurs minutes. Je mets souvent le mot 'lent' ou 'calme' ou 'doux' dans le titre, ou même parfois 'inspiré du Yin' Voici un exemple : ua-cam.com/video/WPwU7nHFs2g/v-deo.html Vous pouvez essayer de chercher à l'aide de ces mots-clés, j'espère que ça vous aide ! ✨😉
@ Merci Joelle pour votre réponse. C'est la première fois que je poste un commentaire et je suis heureuse d'avoir une réponse! Je vais explorer ces pistes... Et encore merci pour la qualité des mouvements proposés et l'esprit avec le quel vous animez les séances : respect du corps, des corps et des rythmes de chacun, énergie positive, douceur et diversité des exercices...
@@marie-clairedipaolo7200 Mais avec plaisir ! Merci encore pour la gentillesse de votre message ! :)
J’ai beaucoup aimé cette séance . Merci
J'en suis ravie, Juliette ! Belle journée !
très belle séance. exactement ce qu'il me fallait 🙏
Très bel enchaînement ! 🙏
Bonsoir Joëlle
Je souhaiterais avoir d' autres😊😊 cours s'il vous plaît .
Merci beaucoup pour votre cours bonne soirée.
Toujours aussi contente de vous suivre
Formidable.😊😊😊😊❤❤❤
Coucou Karine, merci pour votre message ! :) Si vous cherchez "yoga avec Joëlle" sur UA-cam et incluez le type de séance que vous recherchez, vous trouverez des séances qui pourraient vous être utiles !
Merci beaucoup Joëlle 🙏
J’aime les séances de 10mn qui viennent compléter mon travail de re musculation chaque jour 🌺❤️😘
C'est génial ! À bientôt !
En pleine journée, j'ai beaucoup aimé cette pause !
Merci petite séance agréable courte et efficace 👍
Merci beaucoup ! ✨
Bonjour Joëlle!!! Un grand merci pour cette séance que j’adore faire le soir en rentrant du travail🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤
Ah j'en suis ravie ! Merci Virginie 🙏🏻
Pour moi une première fois, c'est très top 😊
Merci de m'avoir rejoint ! 😊
De très bons exercices qui permettent de prendre conscience de nos raideurs ou tensions. A faire tous les jours. Merci !
Très belle séance avec ces petits enchaînements. Parfait pour bien démarrer la journée. Merci infiniment Joëlle🙏
J'apprécie beaucoup, merci !