ETIREMENTS COMPLETS 10 MINUTES 🙏🏼 TOUS NIVEAUX - FlashFitHome
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- Découvre une routine d'etirements complets 10 minutes corps entier pour vous détendre et gagner en souplesse 👌🏼
😍 Découvre nos différents programmes pour ÉLIMINER LE GRAS et RETROUVER LA FORME rapidement SANS RÉGIME et en MOINS DE 2H DE SPORT par semaine 👍🏼
⏩ flashfithome.com/
🎁 Reçois gratuitement notre GUIDE de la PERTE DE POIDS définitive et sans régime
⏩ flashfithome.c...
✅ Rejoins la communauté FlashFitHome en intégrant le Groupe Facebook pour avoir encore plus de conseils et suivre nos LIVES
⏩ bit.ly/2Zd7kxn
_______________________________________________________________________________________________
Découvre notre vidéo " ETIREMENTS COMPLETS 10 MINUTES "
On vous propose une routine d'etirements complets 10 minutes corps entier pour vous détendre et gagner en souplesse 👌🏼
10 minutes d étirements complets pour relâcher les tensions, gagner en souplesse et récupérer de ta séance de fitness.
Découvre d'autres séance Stretching sur notre chaîne @FLASH FIT HOME - Playlist - Stretching
Les avantages d'une routine etirements complets :
✅ Relâcher les tensions
✅ Récupérer après une séance
✅ Devenir plus souple
_______________________________________________________________________________________________
🚀 DÉCOUVRE NOS PROGRAMMES A LA MAISON 🏡
Perdre définitivement le gras sans régime, sans privation et en moins de 2h de sport par semaine grâce au Challenge 30 Jours
🔹 flashfithome.c...
28 JOURS pour perdre du poids et éliminer la graisse en seulement 10 MINUTES PAR JOUR
🔹 flashfithome.c...
Obtiens ton VENTRE PLAT en seulement 1 Mois SANS CARDIO et SANS RÉGIME en moins de 90min de sport par semaine 😍
🔹 flashfithome.c...
Tonifie-toi et développe ta masse musculaire en seulement 3 à 4 séances de 45min par semaine grâce à un seul outil
🔹 flashfithome.c...
Rejoins notre plateforme d’entraînement en ligne pour t’entraîner à la maison SANS CONTRAINTES (10 disciplines, 3 formats 15’, 30’ et 45’, un LIVE 🔴 par semaine…)
🔹 trainingcamp.fr
_______________________________________________________________________________________________
Pour retrouver ce cours, enregistre-le ou tape " ETIREMENTS COMPLETS 10 MINUTES FLASHFITHOME "
étirements complets 10 minutes # 10 min stretching # étirements après le sport # routine etirement # etirements 10 min # routine fin de seance
Max 💁🏻♂️ et Marine💁🏻♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites
Coucou toi 🖐🏼Dis-moi en commentaire si cette séance étirements complets rapides t'as bien détendue 😁
Merci Marine c’est ma 3 ème Séance d’étirements que je fais et cela me soulage énormément à chaque fois. J’adore 😻 Bonne nuit à toi et à Mercredi Soir pour 1 prochaine Séance 🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Ah bah j'en suis ravie alors 🥰🥰
Merci beaucoup pr la séance sa m’a beaucoup détendu 👍🏾
Génial ! Avec plaisir 😍
Merci beaucoup pour cette vidéo, l'accompagnement vocal est un vrai plus ! 😊
Aaah merci ça fait plaisir 🥰
Merci beaucoup pour cette séance d'étirements, ayant des problèmes de dos et restant assises plusieurs heures d'affilée par jour ces étirements me soulage énormément, une voix apaisante et des explications simples, rien de mieux !
Ho oui je comprends ce genre de séances beaucoup de bien 🥰
Je viens de de faire la séance détente bonheur plénitude ta voix me détend trop un grand merci à toi ma belle pour ses 10 min de détente avec toi mais de chez moi 😊😘
Oooh trop cool ça fait plaisir si j'ai réussi à te détendre avec ma voix et mon nez bouché 😂 ❤️
Bonne soirée Katia 😘
@@FLASHFITHOME ouai mais ça marche c'est le principal 😘😘😘
Merci Marine pour cette séance d’étirement qui m’a fait énormément de bien 👍🏼 Bonne Soirée à toi et à plus tard 😴🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Aaah bah avec plaisir ! Après tout ça ça fait du bien 🤩🥰
J'ai beaucoup aimé cette séance. Des exercices qui sont simples mais vraiment efficaces ! MERCI :)
Haaa super 😊 très heureuse que ça te plaise 🥰
J'ai vraiment adoré merci beaucoup 🙏🙏🙏❤️
Super 🥰 Avec plaisir 😊
Merci
Merci , c’était une très belle séance
Merci beaucoup 🥰
J'ai adoré, merci beaucoup !
Avec plaisir 😊 à bientôt 😍
Merci Marine pour ta 4ème Séance d’étirements qui était super 👍🏻 relaxante 😌 Bonne Nuit à toi et à plus tard 🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Merciii 🥰 heureuse que ça te plaise 😍 à bientôt ! 😁
Un plaisir Marine !
Après une bonne séance avec Maxime. Très relaxant, je me suis bien étirée !
Oooh super ça fait plaisir! Bel enchaînement qui fait du bien 😍😁💪
Merci Marine pour cette séance d’étirements qui était très intéressante . Bonne nuit 😴à toi et à la prochaine 🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Top joanna bonne nuit fais de beaux rêves 😜
Merci Marine pour ta Séance d’étirements qui m’a extrêmement bien détendu😌. Bonne Nuit à toi et à plus ✌️😴🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Avec plaisir 😊
Merci Marine pour ta Séance d’étirements qui m’a fait énormément de bien.😌Bonne Soirées à Toi et à plus tard 😴🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Au top! Merci à toi aussi 😘😊
Merci pour tout, comme à chaque fois. Cela me fais un bien fou
Haaa génial 🥰
Etirements tres bien expliques,la prof est tres douée ,merci
Merci 🥰
L'étirement complet après un cours c'est top 👍 merci
Nickel 😉👌🏼
Coucou Marine, merci beaucoup pour cette chouette séance d,étirements après une balade en montagne, bisous, Mary
Avec plaisir 🥰
Une séance magnifique, de bonnes explications claires et concises ! Bravo pour ce magnifique travail Marine 😍
Ho merci beaucoup 😍🥰 au plaisir !
Super séance merci beaucoup
Avec plaisir 😊 à bientôt !
J'adore !merci!
Avec plaisir 😊
Ça m'a fait du bien ! Et vous êtes drôle 😂. Je découvre votre chaîne. Je souhaite soulager mon dos et ma nuque 😢
Ah super contente que ça t'ait plu 😍 si tu en fais régulièrement et avec du Pilates aussi ça te fera du bien 😉
@@FLASHFITHOME Je vais m'y mettre ! Merci 😊
Merci Marie pour cette Séance qui m’a bien détendu après les Séances de pilate sur la Chaise que j’ai fait juste avant. Bonne à Toi et à plus tard pour 1 prochaine Séance 😴🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨
Génial ! Merci pour ton retour et bravo à toi 🥰💪 à très vite des bisous 😘
Exactement ce dont j'avais besoin, les étirements sont bien expliqués et simples à réaliser, merci beaucoup 💜💜💜
Avec plaisir 😊
Première séance, ça fait trop du bien je vais inscrire ça dans ma routine !
Génial ! Trop contente que ça te fasse du bien 🥰 à bientôt !
excellent merci !
Aaah au top avec plaisir 😀
Merci beaucoup Marine vous êtes géniale, je m’éclate belle soirée à vous
Hoo merci beaucoup 🥰 bonne soirée à bientôt !
Depuis peut je suis vous séance et j'en vrai très heureux
Avec plaisir 🥰💪
Merci Marine
Avec plaisir 😍🥰
Levee completement raide et rouillée j'ai bien apprécié ! Merci !!! ❤
Aah super 🥰
très bonne séance !👍
Merci 😊
Merci pour cette séance ça faites un bien fou. Prête à recommencer
Génial ! Bravo Caroline 👏 à bientôt alors 🥰
Première essaie après ma journée de cours et ça ne m’a pas déplu, merci pour votre contenue !
Avec plaisir bravo à toi d'avoir pris du temps pour te détendre 😉👏
J apprécie vos vidéos avec des exercices bien détaillés et adaptés aux capacités de chacun. C'est top. Merci ❤
Aaah super Jessica c'est vraiment ce qu'on essaye de faire sur chaque séance 😍 merci à toi !
Merci pour cette séance de stretching qui nous détend 😉
Avec plaisir 😊
Merci encore une super séance ! Mon chat est aussi venu squatter le tapis 🥰🌼
Hahaha ils adorent nos tapis 😜😍
Bravo à toi à bientôt 😊😊
Ca a refait ma journee super agreable et reposant
Aaah j'en suis ravie 😍👏
@@FLASHFITHOME C'est rentre dans ma routine je la fait 2 fois par semaine, un bonheur, merci encore !
Seance d étirements top !!
Haaa super 😍 merci pour ton retour 😊
Hello! Mal au dos ce matin donc pas de séance cardio ou renfo, sympa cette séance pour réveiller le corps en douceur! Merci
Ha oui tu as bien fait de faire cette séance alors 😍
Ne sachant pas m'étirer, j'ai bien aimer vos étirements, cela m'aide énormément, je les ai trouver bien réaliser et je sentais quand ça S'étirer. Merci 🙏✨🌈
Ha bah parfait alors ! Ça fait plaisir de pouvoir aider 😊😍 bravo à toi ! Continue comme ça 💪
Merci Marine après mon run de ce matin c'est le top😊. Belle journée ❤
Aaah au top après ça une bonne détente 😍 bravo à toi!
Super séance après une séance de pilate abdo et une séance cardio qui était vraiment top 👍
Merci
Haaa super pour se détendre alors 😍👌🏼
Bonsoir
Merci beaucoup pour votre cours après avoir couru.
C est super ça fait du bien
Bonne soirée.😊😅❤😂
Haa oui super après un footing 😍 bravo à toi ! À bientôt 😊
C’est vraiment intéressant. J’ai vraiment aimé
Super ! Ça fait plaisir 🥰 à refaire alors 😊 à bientôt !
Je ne me lasse pas de la faire cette séance !!!!
Tant mieux 🩷🩷
Merci pour cette séance que j' ai fait après du pilates au mur les deux font du bien Un grand merci 😙😊
Aah oui super pour se détendre après le pilates 🥰
😅...je ne fais plus de sport en ce moment...une petite séance de pilâtes suivi d'étirements...demain je vais souffrir...mais que c'est bon !!😂je me motive et je continue demain .
Merci pour ces séances
Aaah super! Continue comme ça ! Ça va te faire le plus grand bien 🥰👏🔥
waou super séance. ça fait un bien fou. merci Marine. gros poutous❤
Haaa bah parfait alors 😍🥰🥰🥰
Gros bisous!
Une première pour moi ! Top séance merci Marine 😊
Aaah oui ça fait du bien aussi les étirements de temps en temps 🥰💪
Ca fait 2 fois que je refais cette séance et elle est incroyable !! J’étais bloquée au niveau de la nuque et j’avais souvent mal au nerf sciatique et maintenant ca va beaucoup mieux ! Merci infiniment pour cette séance ! Très belle découverte ☺️🫶🏼
Ho wahouu Manon trop contente que ma séance t'ait fait autant de bien 😍 bravo à toi 😉🥰
Super séance ! Je la garde pour ma routine !
Aah au top 😁💪🔥
Juste après une séance plus intensive, c'est excellent. Merci !
Aah oui super enchaînement! Bravo à toi Stéphanie 😍👏
Top ! J'ai bien senti les cuisses s'étirer ! Après une séances complète de pilate c'est top 😊🙏
Aaah oui parfait pour se détendre 😍🔥💪🏼
Premier essai Réussi avec 1seance Pilate et étirements ça fait du bien
Merci.
Hooo super Fanny 😁🔥 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😍 à très vite pour ta prochaine séance 😁💪
Merci ❤
😍😉
Une séance sans transpirer non !!!!! 😂😅De gros poutous j'adore ses séances même si je prend pas le temps de les faire à chaque fois 😘
Ah ha 🤣 C'est pour ça qu'on en repartage une 😅 Pour vous y faire penser 😉
Ça fait du bien, c'est super, j'en avais besoin aujourd'hui 👌
Merci Marine 🙏
❤️❤️❤️
Et voilà au top ! A bientôt 😊
Yeaaah 😁😁 à plus Florence !
Première séance merci 🤩
Haaaa super 😍 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😊💪
Merci ! super séance qui fait du bien
Avec plaisir 😊
Parfait pour terminer ma séance 😊
Au top Meline 🥰ça détend bien ! 😁
Yes ! Ca fait du bien ! Merci ☺️
Au top 🥰
2 eme jour avec tes séances pilates et étirements ! J’adhère ! C’est top. Merci. On verra si je vais réussir à raffermir mon corps et perdre un peu de ventre 😊😅
Hello! Bien sur que tu vas réussir crois en toi et en l'efficacité de nos séances 😜🔥💪🏼 bravo à toi !
cette séance de stretching complète bien la séance de pilates au mur que je viens de faire. Très complémentaires
Haaa oui super complément, bravo à toi 🤩🥰
Très relaxant. Merci
Aaah super après une séance intense 😊💪
Merci beaucoup, cela m'a fait beaucoup de bien
Aaah bah génial alors 😍 bravo 👏
Merci bcp
Avec plaisir Edwige 😍
Merci pour cette séance 😊
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour cette vidéo 👍
Avec plaisir 🥰
Bonjour, je découvre flash fit et j'aime beaucoup, c'est un bon complément à mes séances de Pilates classique!
Aaah super Frédérique 😍 Bravo toi 💪🏼🔥
@@FLASHFITHOME Bonjour, en revanche je n'ai pas eu de réponse à ma demande de lien pour le guide ventre plat envoyée via Messenger comme conseille par vous.
Merci d'avance .
@@frederiquevelluet3268 oui je vous fait ça cet aprem 😉
Super ça fais du bien au dos j adore
Haaa parfait alors 😍😍
En 10 jours 2 cm de moins hanche ventre estomac
@@CarolineRobin-uo6mi wahou Bravo à toi 😍🔥💪
Super et hyper complet, merci !!!!
Avec plaisir 😊 bravo à toi 👌
Vraiment relaxant après une séance. Gros pouce bleu mais surtout lien de la vidéo copié dans ma bibliothèque des favoris 😊😊👍
Merci Audrey 🤗 Oui en plus elle se fait vite 👌🏼😁
Super étirements.merci😊
Mais de rien avec plaisir 😁
Merci beaucoup tes la meilleure
Ooh merci 🥰🔥💪
Un grand merci 😊😊😊
Avec plaisir 😉
Super j’adore cette seance 🫶🏻
Aaah au top 🫶
Merci !! 😁😁
Avec plaisir 😉😁
Sympa à refaire
Yes super 😍
parfait
Merci 🥰
Excellent 👍👍👍👍👍👍👍
Merciii 😍😍
super. merci
Avec plaisir 😁
e viens de le refaire;
super
Au top 🥰
super après la séance de pilates Merci
Ah oui au top l'enchaînement 😁😊
Génial 😊
💪🏽💪🏽💪🏽
Super séance après 20 minutes de pilates !!!😊
Yes Sandra 💪🏽 Merci pour ton commentaire 😁 Contente que les 2 séances t'ont plu 👌🏼
Tres bien pour moi
Top 😉
SUPER
Avec plaisir 🥰🧘♀️
Video super agreable je la referai avec plaisir, simplement j'ai l'impression qu'il manque un petit exercice adducteurs ... Mais c'est pas tres grave :)
Merci pour ton retour 😉 contente que ça t'ait plu 😁 je note 😜
Super pour bien se détendre après une séance de pilate au mur..
Oh oui super 😍
Parfait juste après le rugby 🏉
Hooo oui c'est parfait pour étirer tous les muscles qui ont bien travaillés au rugby 😉😊
Un bien fou
Aaah super 😁🥰
jadore tes etirements apres ma seance de renforcements abdos
Haaa super alors 🥰🥰
Bonjour ça aurait été bien d'expliquer quelles zones sont étirés
Bonjour ! Je viens de revisionner la séance du coup car tu m'as mis le doute mais je parle bien des zones qui sont étirées pendant la séance (peut être à l'exception d'une fois) 😉 tu l'as faites en entière ? Sinon tu as aimé ?
Trop bien après la séance de pilates
Aaah super pour se détendre ça 🤩 bravo Sandra !
J'ai préféré les abdos et les squats ❤
❤️❤️
La boss enfaîte
Ho merciii 🤣😍💪🔥