Yoga au Lit - Yin Yoga du Soir (10 minutes d'étirements profonds)
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- Опубліковано 29 вер 2024
- Cette séance de yin yoga du soir au lit est parfaite pour vous préparer au sommeil profond. Les étirements profonds du yin yoga sont parfait pour terminer votre journée en douceur.
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🔹 Yin Yoga Matinal (10 min) : • Yin Yoga Matinal - Séa...
🔹 Yin Yoga Matinal (15 min) : • Yoga Yin Matinal - Séa...
Parfaite avant le sommeil, cette séance de yin yoga du soir peut être pratiquée au lit les yeux fermés pour détendre le corps et l'esprit à la fin d'une longue journée.
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À bientôt,
Joëlle
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Avertissement :
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
#yogaaulit #yinyoga #yogadusoir
🌜 Je vous souhaite de beaux rêves ! Au réveil, essayez cette séance 10 min de YIN YOGA MATINAL : ua-cam.com/video/-8-_E4M0cAE/v-deo.html 🌞
Quel plaisir d’être accompagnée avec une telle voix apaisante.. Je fais cette séance ce soir.. La routine matinale est faite régulièrement.. merci Joëlle 🙏😉😘
❤❤❤❤❤ merci beaucoup Joëlle. Je suis une eleve amoureuse de yoga mais super paresseuse😅... j'espère être assidue cette fois-ci, car cette séance ci vient encore de me décoincer le dos, et de m´apaiser ... j'ai eu une journée difficile
Merciiiii encore 😊
Namaste 🙏🙏🙌
Namaste 🙏🙏🙏
Bonsoir Joëlle j'ai des courbatures est ce que je fais pas les mouvements comme il faut
Bonsoir, je ne suis pas sûre de bien comprendre la question mais n'hésitez pas à adapter n'importe quelle posture pour l'adapter à vous besoins du jour ! ✨
Ma copine a le bras dans le plâtre. Moi le dos en compote. Elle m'a partagé cette vidéo qui m'a fait beaucoup de bien et me demande de vous dire que vous lui manquez terriblement. Merci.
Bravo à vous deux, et je vous souhaite un bon rétablissement ... à très bientôt j'espère !
❤je ne me lasse pas de votre séance j'adore de plus votre voix nous aide bien à se détendre merci en avez vous d' autres de ce type pour le soir ? Belles soirées à tous
Bonne nuit Joëlle je vous souhaite de vous reposer comme un enfant heureux. Namaste❤❤❤❤
Bon week-end, Brigitte !
Doux rêves ! C’est tout ce qu’on espère après cette séance très relaxante, merci Joëlle pour ce petit défi, je ne manquerai pas de consulter vos vidéos de Yin Yoga régulièrement et suis impatiente de découvrir les nouvelles !
Un grand merci de m'avoir rejoint pour le défi Martine ! Je suis ravie qu'ils vous ait plu ! On se retrouve sans faute pour de nouvelles séances de yin 👏
eh j’ai vu que ça pouvait aider a faire grandir merci
Alors là ça m'étonnerait .....
Doux rêves
✨🌟🌙
New friend here.
Congratulations for this perfect video.
Happy Sunday. Greetings. 🔔💕824
Welcome! Happy to have you with us :)
doux réves
Bonjour Joëlle :)
Merci beaucoup pour vos vidéos!
Auriez-vous une adresse mail car j'aimerais vous poser quelques questions :)
Je vous remercie,
Cordialement :)
Merci d'avoir pratiqué avec moi ! Je fais de mon mieux de répondre à tous les commentaires, mais malheureusement il ne m'est pas toujours possible pour des questions de temps de répondre à chaque mail. Donc le meilleur serait de me laisser un commentaire sous une vidéo. 😊
@ d'accord. Oui je comprends. 🙂
Lorsque je fais vos exercices je ne suis pas assez souple, mon corps est trop raide alors il m'est difficile de faire les mêmes postures que vous. Pensez-vous que je vais gagner en souplesse à force de pratiquer? Et que les exercices sont aussi bénéfiques même si mes postures ne sont pas réalisées aussi bien que vous?
Je vous remercie 😊
Absolument, la souplesse vient avec une pratique régulière ! C'est vrai que cela peut être frustrant au départ, mais soyez fier de vous pour vos efforts ! Tous les corps sont différents, alors tant que vous ressentez un étirement, vous êtes au bon endroit.
Doux rêves .Bonne nuit
Bravo d'avoir complété le défi Sophie, à tout bientôt 🌙
"Doux rêves", maintenant il ne me reste plus qu'à m'endormir paisiblement. Merci beaucoup pour ce défi. Bonne nuit
Je suis très heureuse que le défi vous ait plu, merci de l'avoir fait avec moi Françoise ! À tout bientôt j'espère 👏
J'ai bien sûr relevé mon défi des 5 jours et en commence un autre en plus des autres vidéos que vous partagez sur you tube , trop bien vos cours de yoga
Ah c'est super Florette ! J'adore entendre quand quelqu'un enchaîne plusieurs défis 😉
Doux rêves🌙🌙
Un immense merci Joëlle, j'aime tant vos séances ! Merci
Je suis très contente qu'elles vous plaisent Joelle ! Merci beaucoup d'avoir fait le défi avec moi 🌙🌙
Quelle joie de suivre tes vidéos.... toutes très douces et justes...🙏🙏 Séances apaisantes merci bcp
C'est très gentil, merci Virginie !
Jour 5 Yin yoga. Un superbe moment de détente pour terminer le défi 🌜J'adore la musique.
Oh merci, j'espère que le sommeil fut bon !
Doux rêves...
🌙🌙🌙👋
Merci Joëlle pour cette séance de yin yoga. J'aime beaucoup ce format plus long. tu déjà proposé des séances d'une heure ou plus?
Merci Alice ! Je propose de temps en temps des séances d'une heure, mais sur Zoom plutôt que UA-cam. Assure-toi d'être inscrite à ma liste email pour savoir quand les prochaines arrivent 😉 Tu peux t'y inscrire ici : tinyurl.com/wecapfwf
Doux rêves !
Superbe 🌙
doux rêves !
Bonne soirée Mélody ✨
DOUX REVES
✨✨✨
Bonjour Joëlle, jour 5 Yin Yoga Doux rêves 😌😴🌜,merci pour se défie ça m' a fait du bien de pouvoir faire chaque jours un exercices différents à chaque fois un autre ressenti et énergie différentes 🤗. Je vous souhaite un bon début de semaine. 🙏🌈😌🐞🍀
Ça me fait sourire, merci beaucoup Nadine ! Et bravo d'avoir complété le défi ! 🙏 Je vous souhaite une excellente semaine aussi ! 🌞🌞🌞
Idéal avant d'aller se coucher pour oublier la journée
Bonjour Joëlle,
Merci pour vos vidéos, vous apportez sûrement de l’aide à beaucoup de personnes.
En position assise(en tailleur????), les jambes pliées et croisées, mes genoux sont très loin du sol, des raideurs, que puis je faire pour assouplir et réussir à les poser sur le sol?
Pourriez-vous faire une vidéo où seraient rassemblées des postures pour toutes les parties du corps et évidemment plus longue que les autres? Déjà 40 mn, ce serait appréciable. C’est seulement une suggestion et déjà, je vous dis mille merci pour ce que vous faites, en une semaine , je ressens déjà des bienfaits.
Il faut être persévèrent et régulier, croire en soi quand on a perdu espoir dans d’autres domaines ( médical) où de gros problèmes s’installent au niveau des compétences et du manque d’intérêt pour l’humain, ce qui va pénaliser les personnes d’un âge vieillissant qui ont vraiment besoin d’être accompagnées, guidées.
Merci à l’univers de vous avoir mise sur mon chemin.
Allez, j’y vais, 15 mn pour ma tendinite hanche et bursite(avec plaisir). 😊
Dans quel pays ou région , vous trouvez-vous? (Sans indiscrétion) ⭐️🙏❤️
Bonjour Nicole, merci pour ce message ! Pour croisez les jambes, c'est effectivement une posture difficile pour beaucoup d'entre nous, mais tout à fait possible ! J'ai justement une séance pour cela : ua-cam.com/video/9lvR-m8xcbE/v-deo.html Et ce n'est pas indiscret du tout, aucun souci ! J'habite à Berlin 😉
@ Merci Joëlle, je viens d’enregistrer la vidéo. Merci.
Sinon, moi j’habite en France, en Bretagne, à Quimper. Belle région. ❤️
Vous avez vos vidéos en français et en anglais? Formidable. J’ai beaucoup aimé cette practice hier soir. Merci Joelle.
Oui, j'ai une deuxième chaîne en anglais 😉
Doux rêves. Merci Joëlle, j ai dormi comme un bébé 🙂
Formidable, bravo Isabelle ! C'était le but 😉 Merci beaucoup d'avoir fait le défi avec moi, à tout bientôt
J’ai pas pu la commenter hier tellement mes paupières étaient lourdes 😅 merci j’ai dormi comme un nourrisson 😂
Jour 5 : “Doux rêves “
C'est plutôt bon signe !! 😂😂
Bonsoir Joëlle. Gratitude pour cette vidéo que je viens de découvrir et de faire. J'ai beaucoup apprécié cette séance moi qui débute une bonne résolution de prendre du temps pour moi matin et soir🙏☀️🥰
Quelle belle attitude, merci Lili :)
Quelle belle pratique au lit. Quelle bonne idée. Merci pour cette séance de 5 jours de yin yoga. J’ai tellement apprécié. Demain je commence l’autre série de yin yoga 60 min pour le mois de mai. J’ai hâte…et merci
C'est superbe Guy ! On se retrouve avec grand plaisir dans les séances de 60 minutes 💫
Séance faite au lit (si, si) hier soir ; ce qui termine ce bon goûter de yin yoga en 5 jours. Toujours motivé, je vais maintenant enchaîner avec ce nouveau défi de 28 jours ! Merci Joëlle et à bientôt 🙏
Superbe enchaînement Pascal, on s'y retrouve ! 🙏
Doux rêves Séance ultra relaxante pour favoriser le sommeil
Merci d'avoir été parmi nous pour le défi Katia, et surtout bravo !! 🌟
Bonsoir Joëlle.
Super séance au lit, j'aime beaucoup.
Merci.🙏⚘
Ça prépare si bien au sommeil ! 🙏
Doux rêves.merci pour cette séance faites de beaux rêves. A demain matin sur le tapis.je vous envoie plein d ondes positives. Namaste😊😊😊
Un grand bravo Valérie !! Je suis si contente que vous ayez fait le défi avec nous. À tout bientôt sur le tapis ! 🙏
Doux rêves. Merci Joëlle pour ce moment de détente et de calme. Bonne nuit
Bonsoir,
Merci pour votre cours cela fait du bien.
❤je la fais tous les soirs car courte et complète ! Donc merci beaucoup pour votre partage 😊allez vous en faire une autre pour le soir du même type ? Belle soirée
Merci beaucoup de m'y rejoindre ! J'ai une autre séance de yin du soir dans mon programme La Sélection de Yin Yoga : tinyurl.com/4j23vva2 😉 Autrement, toutes mes séances du soir se trouvent dans cette playlist : tinyurl.com/4n7k8sws
Merci beaucoup, j’aimerais des séances pour l’équilibre des chakras.
Bonjour Marie-France, j'en ai tous pleins dans cette playlist : ua-cam.com/play/PLBvQ68dHjGznAFu8ifRElUi1zp3__DPzm.html
"Doux rêves"
Merci Magali, j'espère que le sommeil était bon !
@ Ouiiii ! Merci
Doux rêves... 🌜
Merci pour ce défi. J'ai adoré !
Merci infiniment pour tout ce que vous faites 🙏😊💋💜
Oh ça me réjouit, merci Sandra ! 😃
Bonjour Joëlle merci pour ce défi 5 dernière journée.Namaste
Je vous remercie de m'y avoir rejoint Sylvia !
Je me sens toute détendue. Merci Joëlle pour ce précieux moment.
J'en suis vraiment ravie, merci de m'avoir rejoint 🌙
Doux rêves 👍 près pour une bonne nuit 😌 merci pour ce défi. Bon weekend
Merci aussi Thierry ! Bravo pour le défi !
Merciii Joelle,encore + prête pour 1 bonnnn dodo!!!
Merci beaucoup Joëlle, toujours un plaisir de regarder tes vidéos, comme par hasard je fais pratiquement ces mêmes exercices mais dans la nuit si je me réveille, j’ajoute aussi la posture de la grenouille . Merci encore
Formidable ! Merci de m'avoir rejoint, et excellente idée de rajouter la grenouille 😊
Merci pour cette séance mais je ne pensais pas faire du Yin au lit , je pensais que cela risquait de creuser le dos et que cela était néfaste.
Ces postures étant très douces, je ne suis pas d'accord que cela soit néfaste, bien au contraire ! D'ailleurs il n'y aucune posture dans cette séance qui creuse le dos. Mais bien sûr, elle pourrait aussi être pratiquée sur un tapis si vous préférez 😊
@ merci pour cette précision
#douxreves je terminerai donc ce soir avec cette dernière pratique du défi cinq jours de yin Sachez que je vais continuer à inclure des pratiques de yin dans ma pratique de yoga. 🙏au plaisir de se revoir sur le tapis
C'est une excellente nouvelle, un très grand bravo Susy ! À tout bientôt pour d'autres séances de yin 🌺
Doux rêves! Merci pour ce défi, définitivement aussi bénéfique que celui de 28 jours
Ça me fait vraiment plaisir, merci et bravo !!
Doux Rêves, merci Joelle pour ce défi 5 jours qui ma fais tellement de bien. Demain je continue avec une séance du matin 🙏💖Douce nuit! ✨
Bravo Nathalie, j'espère que le sommeil était bon 🙏
Magnifique séance avant de dormir je me suis sentie vraiment détendue merci Joëlle pour le bien que vous nous faites je vais regarder toutes vos autres vidéos bonne nuit namaste
Merci Marie thé, un très grand bravo et à tout bientôt pour d'autres séances 🌟
Super séance avant de me coucher, merci Joëlle 🥰
Rien de mieux que le yin pour bien terminer une belle journée ! Bravo Lyly ✨
Bonne nuit doux rêve
Chouette séance. J'en profite pour vous dire que j'aime bien la réorganisation des playlists. Question : pourriez-vous imaginer une séance pour les fascias ?
Merci pour vos vidéos.
Merci beaucoup ! En général les séances de yin yoga sont justement conçues pour travailler sur les fascias (j'en parle un peu plus dans cette vidéo si ça vous intéresse : ua-cam.com/video/wsA6m8cQmOM/v-deo.html), alors parcourir la playlist de yin devrait vous donner quelques idées en dépendant de quelle partie du corps vous souhaitez travailler :)
@ Super; merci. J'irai voir cela demain.
Doux rêves. Merci pour ce défi :)
C'est avec grand plaisir, merci :)
Bravo top yin yoga merci
✨️🙏 merci
Je ne me lasse jamais de cette séance du soir. Merciii
un pur bonheurvcette séance couchée dans le lit !!
Merci bien !! 😃
Merci Joëlle j adore cette meditation du soir 💫💫💫
Merci Amandine 🌟
Doux rêves ! Merci infiniment
Merci Asmâa, et un grand bravo d'avoir terminé le défi ! 👏
Doux rêves
Merci
Merci
merci Joëlle pour ces merveilleux cours ,namasté.
Merci également 🙏
Doux rêves ( j5/5?)..Merci Joelle
Merci Solene, félicitations d'avoir terminé le défi !
"Doux rêves" ... belle nuit 🙏
Pareillement Isabelle, merci :)
❤❤❤
Merci Joëlle
Bonne nuit à vous !!
Merci Martine, j'espère que les rêves étaient bons !
❤
Doux rêves garantis 🙏
Et belle journée en perspective ! 🙏
Doux rêves 🥰
Merci Joëlle pour ce que vous nous offrez et partagez.
Sourires intérieurs.
Merci beaucoup d'avoir fait le défi avec moi Nathalie. Belle continuation ! 🌙🌙
Séance très relaxante, merci beaucoup Joëlle🙏
Merci pour cette vidéo je m'apprête à dormir détendu 🙏🌠
Vous êtes formidable Joëlle💖 Je me sens vraiment bien après cette séance🙇♀️
Merci pour cette séance si relaxante.
Merci de l'avoir faite avec moi :)
Rien de plus à dire que bonne nuit et beaux rêves. Namaste.
Merci Joëlle j adore 🙏🙏🙏
Merci beaucoup Amandine ! 🙏🙏🙏
Merci ça fait du bien après une dure journée !
« Doux rêves » 😌
Bravo Jenn ✨✨✨
Séance super pour s'endormir, très efficace.Depuis peu je suis vos séances de yoga, qui sont tres efficaces sûr moi MERCI BEAUCOUP 😊
Avec plaisir Pascale, très contente de vous avoir avec nous ! 😊 À bientôt
Merci Joëlle pour cette superbe séance
Douce nuit à toi
Je me sens merveilleusement bien ; merci!
C'est merveilleux ✨✨✨
Merci pour cette douce séance, très appréciable de pouvoir la faire dans son lit 😊
C'est une nouveauté de faire du yoga pour moi (1 grosse semaine). Mes enfants ce sont joints à moi pour celle du soir, et c'était un moment très agréable. Merci beaucoup
Merci d'avoir partagé votre histoire, je suis ravie de vous avoir parmi nous ! :)
Merci encore pour cette séance 🙏🙏❤❤
Beaux rêves Anne ✨✨✨
Merci beaucoup pour cette séance du soir dans mon lit 🙏
Merci beaucoup Joëlle depuis que je vous ai découverte je suis plus détendu. Plein de gratitude à vous et une douce nuit à vous tous.🙏💫Namasté
Un grand merci pour ce gentil message Sandrine, à bientôt ! 🙏
Séance idéale a refaire souvent. Merci Joëlle
C'est très bien ❤merci beaucoup
Douce nuit réparatrice en perspective, merci !
Merci pour cette séance de yin du soir très agréable
Je fais régulièrement cette seance 😊. Votre voix est apaisante et dans ce contexte anxiogène, cela me fait beaucoup de bien de vous entendre 🙏✨
Comme c'est gentil, merci pour ce message ✨✨
Merci c’est le meilleur massage que j’ai trouvé, bonne continuité
Merci beaucoup !
Je vous souhaite de beaux rêves également Joëlle et à tous/toutes les yogis sur cette chaîne 🥰
Merci pour ce défi de 5 jours que j’ai accompli avec immense plaisir et en prenant mon temps. Le Yin Yoga est de loin mon préféré et je continuerai d’en pratiquer en servant de vos supports vidéos.
Donc Merci Joëlle pour ce beau travail et immense gratitude de nous en faire bénéficier en les mettant à notre disposition. ❤️ Prenez soin de vous ♥️ Je vous aime 💕 Namasté 🙏🏻🥰
Ça me fait très plaisir, un grand bravo d'avoir terminé le défi ! ✨🙏
Une superbe séance, merci beaucoup ....❤
Doux rêves. Quelle voix! Tellement aidante en soutien des postures. Merci Joëlle.
Bravo et merci ✨
Merci beaucoup je vais en faire tous les soirs et votre vidéo et votre voix sont vraiment apaisantes 🙏
Merci beaucoup Karine 🙏
Cette séance est un vrai bonheur.je crois que je vais faire de très beaux rêves. Merci Joëlle
Ravie que cette séance ait été utile !
Bonsoir Joëlle, merci bcp pour cette séance du soir. Je suis contente de la trouver avec vous. Je viens de la visionner et maintnt je vais la faire hihi ^_^ , et je l'ai dors et déjà mise dans une playlist pour le retrouver. Belle soirée à vous, et belle semaine. A tout bientôt ! Bisouzen
Bonjour, merci pour votre si gentil message. Très contente qu'elle te soit utile ! Belle journée et à bientôt sur le tapis !
@ oui, je pense la faire comme un petit rituel du soir, en conscience. Il y en a une que je fais le matin au lit aussi qui dure 5 minutes avec vous. A force, je peux la faire sans votre voix mais certains matins qd j'ai besoin d'un moment zen +++, je me mets votre vidéo pour entendre votre voix aussi qui est tellement apaisante. Vraiment c un moment suspendu qd je fais du yoga avec vous, quelle que soit la séance, et ça me fait bcp de bien. Moi je suis ravie de connaître votre chaîne, vraiment. MERCI JOELLE POUR TOUT LE CONTENU QUE VOUS NOUS PARTAGEZ 🙏
Merci 🙂 ❤️