Yoga Bien-Être - Séance 10 minutes (Votre corps et esprit vous remercieront !)
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- Опубліковано 23 чер 2021
- Cette séance de yoga bien-être est pour vous ! Un meilleur ressenti physique vous attend.
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Ensemble dans cette séance de yoga pour le bien être nous allons passer 10 minutes pour trouver le sourire et se libérer le corps et l'esprit.
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À bientôt,
Joëlle
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Déverrouillage du corps tout en douceur, c’est un bonheur 😊
Merci Joëlle 🙏pour cette séance, j'adore ta créativité et ton efficacité ❤ bonne journée 🌞
Une petite séance que je n'avais pas encore testé mais qui s'avère efficace pour bien démarrer la journée, merci !
Merci Joëlle pour ces exercices, en 10 minutes, on se sent beaucoup mieux.
Merci Anne-Françoise !!
petite séance tranquille mais efficace, merci beaucoup , je vais faire la suivante que vous proposez 🤸♀😊 (hanches et fessiers) belle journée à vous 🌞
Merci Joelle, c'est un vrai plaisir de te retrouver, chaque fois, au fil de tes séances tellement bienfaisantes.
Merci de l'avoir faite avec moi Pascaline, belle journée !
Super séance après une journée de la veille très active. Merci
Génial, donc la journée a bien commencé 😉
Comment bien démarrer une journée ? et bien, grâce à cette séance tout en douceur. Merci beaucoup Joëlle 🙏
Ah comme c'est beau ! Merci de m'avoir rejoint 🙏
Bonjour Joëlle. Je tiens à vous remercier . Je suis très calme après une séance, c'est une nouvelle sensation, moi qui cour dans tous les sens 😄. J'apprends à me calmer. Un grand merci à vous !!!!
M'en voici ravie Christophe, merci !!
Séance pratiquée le soir et qui m'a fait trop du bien. Merci beaucoup Joëlle 🙏
Merci Joëlle beaucoup de bien être pour commencer cette journée 😊
Merci Joëlle pour ce réveil en douceur pour moi ce matin 😊
Merci Joëlle!
Bonne journée à toi et à tous! :-)
Et pareillement, merci Pauline !!
mon corps aime cette séance de détente, je la fais le soir ,votre voix m apaise , m encourage, merci Joëlle pour toutes vos vidéos que vous me donnez gratuitement, Merci 💐
Mille mercis Isabelle ✨✨
Séance à faire et refaire à n’importe quel moment de la journée 💫
Merci bien Sabeline 😊
Merci Joëlle de m'aider à prendre soin de mon bien-être. J'aime beaucoup tes séances. 🙏🏻
Un grand merci Claire !! ✨
Merci pour cette séance de bien-être 🌞
J’ai adoré cette petite séance,merci 🙏
Séance vraiment agréable et efficace. Je prends énormément de plaisir à faire vos séances courtes tous les matins. Ça fait partie de ma routine désormais difficile de s’en passer et mon compagnon également 😊 merci encore 🙏
Bravo à tous les deux !! Ravie de pouvoir nous retrouver sur le tapis 😊
Merci beaucoup, j'adore vos séances, en plus elles sont courtes ce format me va très bien , comme c''est court je ne procrastine pas et je le fais tous les jours. Encore merci et j'aime le rythme qui est lent j'ai le temps de faire les postures en toute sérénité. Continuez c'est super ce que vous faites ! Vous contribuez à un monde meilleur ✨
Merci beaucoup pour votre si gentil message. Et surtout un grand bravo !!
Merci Joelle ! C'est dans ma routine maintenant
Génial !!!
Eh bien, j'ai eu, une nouvelle fois, grand plaisir à suivre votre suggestion et à refaire cette séance vraiment très complète et agréable.
Oh merci Hélène, je suis toujours ravie lorsque les suggestions sont utiles :)
Cette séance est l'une de mes préférées merci Joëlle 🙏🙏
J'en suis ravie ! 😊
Belle bournee. Merci beaucoup ❤
Une séance simple qui m'a fait un bien fou ! Merci Joëlle et bon week-end 👍🙏
Merci infiniment pour ces moments yoga que je pratique cinq jours sur 7 sans me lasser,gratitude Joelle et je vous envoie mon plus beau sourire 😊😊
Merci de me rejoindre si souvent ! Belle journée 😊
Merci Joëlle toutes vos séances me procurent un bien être et me permettent de bien commencer mes journées namaste
Un grand merci de les faire avec moi Yveline :)
Merci Joëlle ! 🏅💝
Avec plaisir Alice ! 😃
Vous êtes mon réconfort merci Joëlle ❤
Magnifique séance complète merci Joëlle 🙏🙏🙏
Merci beaucoup !
Merci pour toutes vos vidéos. Elles font un bien fou à mon corps et à ma tête 😊
J'en suis vraiment ravie, merci 😊
Merci beaucoup pour ces séances de remise en route en ce qui me concerne....elles sont parfaites douces et efficaces
C'est gentil, merci Florence 😊
Excellent 👍👍
Merci !!
Merci Joëlle
Excellent mini cours Belles créativités dans vos cours 🙏👍
Merci Cathy ! ✨
Merci Joëlle 💫
Merci Charlene ! 🌟
Bonne année à vous Joëlle , merci pour toutes ces séances matinales que je ne rate jamais
Bonne année aussi Hervé, ravie de nous retrouver si régulièrement sur le tapis :)
💜 Merci !
✨✨✨
Merci pour cette séance tranquille. Réalisée régulièrement avec des enfants pour bien commencer la journée. Ils apprécient beaucoup.
Super ! Ça m'a fait sourire de l'entendre. Bravo à tous !
Merci Joëlle !🙏
Merci Joëlle pour cette séance toute douce 🙏. Belle journée 🙂
Bonne journée aussi Isa 🙏
Merci Joëlle, quelle magnifique façon de commencer la journée 😉
Infinie gratitude 🙏🌞
Merci beaucoup Veronique, belle journée ! 😊
Après une journée difficile, ce moment m'a fait beaucoup de bien. Comme d'habitude : merci Joëlle ! Beaucoup de gratitude 🙏💫
Avec plaisir Marie-Eva ! ✨
🙏❤
Cette séance m a fait beaucoup de bien !merci Joëlle 😊
J'en suis ravie ! 😊
Bonjour Joëlle cette séance est idéale après celle sur les chakras merci infiniment
Excellente idée de les combiner ! 😃
Merci pour cette nouvelle séance. Je l'ai beaucoup appréciée. Sauf la posture de la table 😅 je ne suis pas encore au niveau...
Bravo Marion !! Ça viendra 😉
@ séance refaite aujourd'hui. Une posture de la table bien plus facile à réaliser ! Merci pour toutes vos séances variées !!! Elles m'ont donné le goût au yoga 😊😊
Merci Joëlle 🙏😊💋♥️
Très beau début de semaine Sandra 🙏
@ Merci belle Joëlle. Belle semaine à vous aussi. 😊💋♥️
Encore une séance que j’ai beaucoup appréciée. Merci infiniment Joelle pour tous ces moments que vous nous offrez. Immense gratitude. J’ai 72 ans, j’avais beaucoup de douleurs, et cela va beaucoup mieux grace à vous.
Merci !
Merci pour cette séance qui en si peu de temps m'a apporté un grand bien-être et un relâchement des tensions, accompagnée d'une musique relaxante et d'une bougie : une merveille, merci 🙏
Oh quelle belle idée Karine, merci !!
J'ai adorée cette séance Elle m'a fait un bien fou Merci pour vos merveilleuses vidéo
gratitude pour cette séance de bien être partagé. C'est "ce don" j'avais besoin GRATITUDE
Gratitude en retour, Jeanne
Séance que j'ai choisie ce matin avant ma routine de renforcement musculaire, il fait moche et froid ce 1er avril mais mon coeur est maintenant rempli de soleil, merci Joëlle ☀, Françoise.
Comme c'est beau, belle journée Françoise 🌞🌞🌞
Les séances de bien être sont vraiment mes préférés. Un grand merci à vous !!! 😘😘😘
Merci à vous aussi et belle journée ! 🌞🌞🌞
Merci pour ce flashback pour une séance bien-être bienvenue en ce dernier jour de 2021.
Merci de m'y avoir rejoint Helene !! À l'année prochaine ! 😉✨
🙏
Merci Isabelle 🙏
Je l'adore! Merci!
Merci Rachel !!
Merci Joëlle ❤
Avec plaisir Isa :)
Séance nickel pour un lundi matin. Merci Joëlle merci beaucoup à vous 🙏
La semaine commence bien Lily ! Merci de m'avoir rejoint 🙏
Encore une super séance, j'aime beaucoup.
Merci Joëlle 🙏⚘
✨✨✨
Merci Joëlle petite séance douce et de bien être .super à faire tous les jours.namaste.sylvia
J'en suis ravie, merci Sylvia !!
Séance extrêmement bénéfique que j'ai partagée sur ma page Facebook! Merci Joëlle :-)
C'est vraiment gentil, merci pour ce partage ! 🙏
Encore une merveilleuse séance merci Joëlle 😊🙏🌟🎁💐
Merci de l'avoir faite avec moi Svetlana, bon début de semaine ! 🙏👏☀️✨️🦋
❤
😃
Merci Joelle! Parfaite séance ppur bien commencer ma journée en douceur!
Très belle journée Jihane ! Et un grand merci à toi d'être membre de la chaîne !! 🙏
Merci Joëlle pour cette belle séance qui démarre ma semaine 🙏
Belle journée Muriel ! 🙏
Merci Joëlle pour cette séance, c'est que du bonheur.
Merci beaucoup Noam ! 😊
Merci Joëlle 🤩j’apprécie vos séances ♥️
Merci beaucoup Sylvie !
❤❤
Après 1 longue marche ce matin, j savais que ça feraitttt du biennnn!!! En effetttt!!! Merciiii Joëlle!!!!xx
Youpie !!! 🎉
Merci pour cette séance ! Elle était vraiment chouette ! Je la referait c'est certain 😊
Génial Mélissa ! On s'y reverra alors ! 😊
Exercices très intéressants, merci Joëlle.
Bravo Anne-Françoise, merci !!
Bonjour, très belle séance, je l adore. Pourriez vous Joëlle m indiquer des séances pour travailler davantage le haut du corps que j'ai tendance à négliger? Merci et Namaste
Avec plaisir Béatrice ! J'ai toute une playlist de séances pour le haut du corps que vous pouvez parcourir ici pour voir ce qui vous convient : ua-cam.com/play/PLBvQ68dHjGzmBbnqUnSmlLXpd67yzL9WZ.html 🌞
Merci j’aurai souhaité avoir plus de détails sur la respiration lors des différents mouvements. Je ne sais pas quand il faut inspirer et expirer 😮💨 et à quelle intensité
Merci Charlie, et bravo ! 👏👏👏 Bonne question pour la respiration - en règle général, lorsque nous sommes en mouvement, on inspire pour ouvrir (par exemple, pour amener les bras au ciel ou pour archer le dos) et on expire pour refermer (par exemple, pour arrondir le dos ou pour se fondre en avant). Lorsqu'on maintient une posture le temps de quelques souffles, on cherche à ce que chaque expiration nous aide à nous détendre un peu plus pour aller plus loin dans l'étirement. J'espère que c'était utile ! 😊
Merci Joëlle , j’ai bien aimé ! Ça sera ma séance pour demain matin dès que je me lève !😍♥️✨🌸
Super Cathy, ça me fait vraiment plaisir - à demain matin alors ! 😊
@ 🙏🧚♀️
Et puis plus simplement le chaînon manquant pour redresser l'axe après une chute sur le coccys dans la petite enfance
Bonsoir Joëlle, je suis ravie de reprendre les séances avec toi... Je pratiquais toujours quotidiennement mais je faisais toujours plus ou moins les mêmes postures 😅...
Cet enchaînement spécial détente m'a fait beaucoup de bien 😌😌😌 j'ai d'ailleurs enchaîné avec ta vidéo pour les hanches et géniale 😍...
Depuis quelques temps, je suis bloquée au niveau de l'adducteur gauche, très douloureux 😓 aurais-tu une posture à me conseiller pour le débloquer ?
Je te remercie d'avance pour ta réponse et aussi pour ton travail qui a une grande valeur 🙏🙏🙏 très belle soirée ☺️☺️☺️
Bonjour si tu cherches le mot-clé adducteurs sur ma chaîne qui visent cette partie du corps et qui j'espère pourront t'aider !
Parfois je choisis une vidéo courte en me disant que je n’ai pas trop de temps mais à l’issue de la séance je sens le bienfait et me dis que je continuerais bien un peu 🤔 est-ce qu’il vaut mieux refaire la même séance ou choisir une autre ? 🤗
Bravo Marie-France, très belle attitude!! Personnellement j'ai tendance à mélanger un peu, mais c'est vrai qu'en répétant une séance on peut souvent s'étonner en trouvant plus de place et de souplesse la deuxième fois ! 😉
❤