VENTAJAS DE LA CALISTENIA ¿ES MEJOR QUE EL GYM?
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- Опубліковано 14 лип 2024
- Analizamos las principales ventajas del entrenamiento de Calistenia comparado con el gimnasio para que lo tengas en cuenta a la hora de decidir tu método de entrenamiento,
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Yo siempre eh apostado por un entrenamiento híbrido, pienso que es lo mejor
Bueno hombre, si a ti no te ah funcionando, eso no quiere decir que este mal, a mi si me ah funcionando, cada persona es distinta y la forma en debe entrenar también
@@hugoramallo1980tu experiencia no determinada nada, más bien tu opinión no es más que una generalización.
@@hugoramallo1980 Jajaja estas muy confundido
La calistenia tiene dos de los mejores ejercicios de torso, fondos y dominadas.
Es god hacer calistenia lastrada para torso y gym pesado para piernas
Literalmente con unas anillas se puede hacer de todo y es fácil de llevar si toca viajar o salir de la zona de confort se puede entrenar casi donde sea
El gym es más completo en casi todos los sentidos ya que los ejercicios de calistenia podes hacerlos casi todos en un gimnasio. Y lo digo yo que hago calistenia en mi casa y parques (en mi caso prefiero entrenar en parques y casa por la libertad de entrenar casi desnudo en verano y al aire libre).
Tienes que definir bien que es completo.
Yo prefiero entrenar en el gimnasio por que si me da el sol me quemo demasiado y donde vivo, el parque que más me gusta esta cerca de mi casa pero hay mucha humedad y mosquitos en el parque. Además es una mierda ya si llueve o hay viento. Y en el gimnasio al que voy me renta más que ir a un parque ademas en verano ponen mucho el aire y hace mas fresquito que en invierno, aunque tampoco está tan mal en invierno pero mucho mejor que el parque es
@@Daniel-js2ir en mi caso lo duro de entrenar al aire libre está en los días de invierno y peor si llueve. Pero el resto del año es imparable entrenar al aire libre en un gym me sofoco.
Los militares hacen calistenia y David goggins también
@@Rodrii_459 y a mi que me importa?
En mi caso calistenia lo meto todo parte de arriba y gym meto piernas glúteos etc, más sufro en calistenia que en gym.
Un saludo Yerai Buen video bro
Combinen ambas y punto. Siempre digo que el entrenamiento debe adaptarse a los gustos, y es válido que a alguien no le guste la calistenia. En ese caso, que haga solo gym. Lo mismo el caso del que no le guste el gym…Yo hago ambas, aunque más para el lado de la calistenia.
@@hugoramallo1980 creo que no puedes estar más equivocado. Los gimnastas combinan calistenia y pesas y máquinas de gimnasio, y ya ves cómo están y las cosas que hacen: full planche, maltesa, cristo... Ya me dirás tú si no es efectivo
@@hugoramallo1980 ua-cam.com/video/HRRUD4NjjWY/v-deo.htmlsi=aLq4V7V1q8UfsbUI
@@hugoramallo1980aquí un ejemplo de gimnasta olímpico español
ua-cam.com/video/EHadvrbM_Js/v-deo.htmlsi=uQHN9_anezaN7P0t
@@hugoramallo1980 puedes ver los videos de Warmaxinso cuando aún era gimnasta olímpico y lo verás entrenando con máquinas en el gimnasio. Y lo mismo con Jake Dalton y tantos otros
Uff cerrada de ort lvl dios
La calistenia es muy buena y viable ya llevo 1 año entrenando este deporte es increíble todo lo que conseguí y puedo decir que todos esos beneficios que has dicho son ciertos me siento feliz por ello 💪
Ídolo ya llevo 6 años practicando calistenia y estoy orgulloso ❤
Pero que pedezo de espalda que se carga el buen yerai.
Algunas ventajas son prácticamente lo mismo que puedes conseguir en un gym otras mas que ventajas parecen ser solo menciones de alguien que gusta de lo que hace, y otras mas que ventajas son solo cosas que se trabajan por la especificidad, entiendo que es entretenimiento y el título es por las vistas, pero, buscar mas ventajas en algo que en otro no tiene sentido, en ultima estancia se terminaran mezclando o compensando para obtener maximos resultados como cualquier atleta elite, ya que no hay nada perfecto
@@hugoramallo1980 si, fue algo de lo que dije
Estoy de acuerdo en casi todo menos en el primer punto, habra personas que les sea mas gratificante el gimnasio que la calistenia, ya que en el gimnasio tambien se ven progresos durante las primeras semanas y primeros años, las primeras semanas mas que todo en sumarle un poquito de peso a cada ejercicio, no tanto a un cambio fisico, aunque lo mismo sucede con la clalistenia, las primeras semanas las mejoras en el fisico van a ser casi inexistentes.
Y en cuanto al punto de que la calistenia te obliga a tener un porcentaje de grasa bajo, esto tambien puede ser tomado como una desventaja, ya que es posible que te toque evitar esa fase de volumen para seguir progresando por el temor de ganar grasa y que kilo por kilo te vuelvas mas debil
Y por q no combinar ambas...?
Pues hazlo y ya, fin
@@hugoramallo1980
Eso se dice si uno vive de ello pero no
Ambas se complementan.
El video no está hablando de eso crak
@@akashixtrapp9742
Yo solamente
Pregunto
"Crack"
Recientemente entré al gym para mejorar en calistenia. El gym es maravilloso pero la calistenia, en lo personal, me gusta mucho más por el tema de las progresiones y el tipo de entrenamientos que realizamos en esos ejercicios tipo Muscle Up o, mi favorito de todos los tiempos, el pino, siendo muy gratificante y rompiendo la monotonía de solo aumentar mas peso gradualmente.
Realmente la sensación cuando aguanto unos segundos en el pino es de las mejores en la vida. Pero gente, recomiendo probar el gym, en mi caso lo hago con hombros en busca de probar nuevos estímulos ya que por más que intento hacer la tuck planch en el piso nada que me sale, y tampoco me sale subir de tuck a pino habiendo probado un montón de ejercicios que he visto, así que estoy tratando con mancuernas y ejercicios tipo elevaciones lateral y frontal y polea para simular el movimiento de apalancamiento cuando hacemos de tuck planche a pino.
Pero debo resaltar que en el gym nada reemplaza las pike pushups o flexiones a pino asistido en pared y ni hablar de las flexiones a pino libre.
Fantástico loco, se puede añadir que en calistenia, entrenas indirectamente el abdomen, lo cual, no hay que pegarse la paliza media hora dos dias a la semana solo para eso, ni mucho menos hacer 1000 crunch, buen video che 💪
Para mí las más claras son menor riesgo de lesión, más transferible a la funcionalidad cotidiana y más polivalente (acondicionamiento físico general).
Con un entrenamiento bien enfocado y estructurado consigues lo mismo en el gym, es una estupidez buscar más ventajas en una cosa que en otra😂😂
@@tsou7559 por cuestiones en la comunidad como está me da pena decir que hago calistenia ya que sobresale mucho los fanáticos insanos ya, una cosa es decir lo que te gusta de un deporte y otra ya de plano imponerlo como lo mejor absoluto sobre todo lo demás
@@cristanhrnz6539 menor riesgo de lesión? Imposible salvo que entrenes a baja intensidad, los pesos libres del gimnasio tienen mayor incidencia de lesión que los básicos de calistenia, más transferible a la vida cotidiana? Nuevamente imposible, los movimientos de calistenia parten del domino del cuerpo, si haces calistenia en el gimnasio pues es otra cosa... Con el acondicionamiento pasa un poco porque mismo, no es lo mismo hacer jalón al pecho que dominadas. Estupidez es la obsesión de buscar que todos y todo sea igual cuando claramente no es así, todos somos diferentes, todas las disciplinas lo son y si no lo entiendes estás mal vos, no los demás.
@@tsou7559 el free style Es una sub Rama de la calistenia, no lo cuento. Y si a un entrenamiento que literalmente se define como entrenamiento a partir de movimientos del propio cuerpo, no le encuentras relación de transferencia a la vida cotidiana, hombre, para qué explicarte. Aunque si lo primero que se te vino a la cabeza con "calistenia" fue los trompos que van a las barras, lo entiendo...
@@josuef.2593 más que disciplinas calistenia o gym, los riesgos de lesión se previenen en saber hacer bien el entrenamiento, estructurado con conocimiento e inteligencia, no por la disciplina que sea, sigue en tu burbuja, si eres feliz así no hay nada más que hacer
Estoy combinando calistenia y jiujitsu y ya me estoy pareciendo un dios griego jaja
buena e interesante combinación
una ventaja que le veo a la Calistenia es que mejora notoriamente la fuerza de la muñeca, lo cual sirve bastante para armwrestling... en pulsos los que hacen calistenia tienden a tener más fuerza que los que hacen gym en promedio (lo digo por experiencia porque me cuesta un poquito más derrotar a calisténicos que a personas que van al gym en pulso), así que creo que implementaré unos ejercicios de calistenia a mi rutina para mejorar la fuerza de muñeca en armwrestling
👻
Da mucha fuerza al antebrazo por las dominadas. Yo hago calistenia y gym.
Cada uno que se sienta agusto con lo que hace, en mi caso e hecho gimnasio y ahora llevo tiempo dandole fuerte a la calistenia, y como e estado en las dos almenos para mi, e de decir que si ya tienes un buen nivel en calistenia adaptarte al gimasio es muy facil, pero al reves ,que una persona que este fuerte vaya a hacer calistenia le va a costar mucho mas adaptarse, tiene la fuerza pero no la movilidad ni la fuerza en los tendones solo en el musculo,y esa es la realidad
El otro beneficio en cuanto a las rutinas de calistenia con ejercicios explosivos es que ayuda a ciertos deportes, yo no lo practico pero si recuerdo que un boxeador comento que le servia los ejercicios explosivos para la resistencia, velocidad de los golpes y en la potencia de los mismos.
Con mi experiencia si haces calistenia y gym al mismo tiempo sentirás que avanzas mas, y por su puesto obtendrás un fisco mas estético.
Una de las principales desventajas son las descompensaciones y la carencia de ejercicios unilaterales
Calistenia grande.
Ninguno es mejor ni peor, simplemente son diferentes.
Tiene demasiadas ventajas
Yerai, me compré fierros y tengo soldadora ¿cuáles son las barras básicas para empezar en calistenia? quería hacerme la típica y una más baja pa remos invertidos ¿está bien?
Ventaja uno, en el gym pasa lo mismo al principio mejoras rápido igualmente si lo haces bien
Ventaja dos, en tenerife se entrena genial en la calle, haz calistenia en un parque de burgos en estas fechas
Ventaja 3 100% tal cual
Ventaja 4 muy relativo si quieres ganar masa y luego fuerza tienes que taparte igualmente salvo que seas larosa que ganas 10 kilos de masa al año estando cada cez mas seco, inquietante 🤣🤣
Ventaja 5 socializar depende te la persona no de donde estes, en el mercadona puedes también socializar
El resto todo deacuerdo
Cuando hace sol tienos vitamina d
Aunque en el veganismo no coincidamos, en cuanto a estos vídeos, son una delicia :)
la única desventaja de la calistenia es que al hacer al aire libre le afecta factores climáticos como lluvia frio fuera de eso no hay nada mas a mi me gusta combinar con el gym
Pero no responde a la pregunta del titulo del video
Yo hago calistenia en el gym 😎💪🏽
Si tiene espacio y dinero haganse de un banco y mancuernas y hagan los ejercicios basicos, Lo demás en el parque de calistenia.
Prefiero el streetlifting modado a resistencia❤
Hola, Alguien sabe como se llaman esas cosas que el utiliza en el min 2:45 ?
Otra ventaja es que puedes presumir más acerca de que haces calistenia que de que haces Gym es ponerte de perfil la buena foto haciendo un front lever o una plancha :v
Creo que Yerai se equivoca.no es calistenia vs gym si no calistenia vs pesos libres. Lo unico que hay de bueno en gym son los press de bancas y sentadillas, mover mancuernas, fácilmente eso es la diferencia, en el mejor de lo casos son igualws pero de fondo son complementarios. Por lo otro que queda del formato del Gym en cuanto a las maquinas fueron creadas con otros fines no para meter kilos de kilos y mover pesos de manera asistida.
No estoy de acuerdo con todo: a mi me gusta entrenar Calis, prácticamente hago eso…pero en el gym…a ver, los amigos te los haces allí también…hay otros calisthenicos, powerlifters, Halterofilios y un largo etcétera. Lo de gratis no se, ¿de donde saca la plata para los parques? Impuestos.
Yo creo el punto de fuerza del Calisthenics es que el físico para un hombre queda increíblemente estético y tienes más fuerza que el culturista promedio. Propriocepción y atletismo en general, es mucho mejor.
El gym es mejor sobre todo si quieres no tener patitas de pollo 🍗
El gym ahora esta lleno de gym rats sabelotodo, gente que lo ha hecho moda, gente criticona y siempre se van a obsesionar con el físico, los calistenicos tienen una comunidad menos tóxica aunque hay varios que no tienen ni idea de ayudar, Otra ventaja de la calistenia considero los objetivos versátiles y con cierros retos como sacar un estático, una progresión al menos, empezar a intentar un nuevo movimiento, eso te da emoción que ya te salga el Muscle up, una Flexion a un brazo, bandera, Back L, Front Len cambio en el gym el objetivo es monótono cargar más peso 🎉 aunque hacer pierna en gym es lo mejor nada como una buena sentadilla con barra y la maquina de gemelos para quemar pantorrillas
en el gym ves tremendo anazos xV
Ventaja número x al aire libre estas libre de taso a sobaca en sala y peste en vestuarios
En invierno es bueno porque fortaleces el sistema inmunitario,en días soleados te recargas de vitamina D. Son todo ventajas