COMO ORGANIZO MIS ENTRENAMIENTOS | ERYC ORTIZ
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- Опубліковано 5 вер 2021
- Como organizar tus entrenamientos? Una de las preguntas más frecuentes que me hacen en mis redes sociales. ¡Espero que esta información les sirva de ejemplo para que tengan más éxito en sus semanas de entrenamiento!!
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Ahiiii ahiii el profesor Eryc dando una masterclass 🔥🔥👹👹
Eso esooo eee eee eeee eeeesoooooooooo!!!
Eryc me encantaría que subas un vídeo hablando Aserca de como es tu preparación para una competencia, desde los primeros meses hasta las últimas semanas previas a competir. Sería una gran información para la gente que ama entrenar y ya quiere competir 🥺
El profesor de educación física que quiero tener 🥺
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Eres el mejor profesor, la persona que mas admiro subiendo este contenido me alegra mucho. Podrías subir algún video si la dieta es importante en un atleta de alto rendimiento y como comes tu también como es un día a día tuyo en Dubái y la segunda parte de preguntas y respuestas. SALUDOS DESDE COLOMBIA
Gracias King, ayudas a mucha gente con tus consejos sigue así papi🙏❤️
mi coach favorito muchas gracias por todas las ideas, y como tener mas o menos claro para hacer toda mi planificación de acorde a mis objetivos muchas gracias hermano!! sos mi mayor motivación e inspiración, no me pierdo ningún video que publicas
Activos y a fuegotee🔥🔥
Bro real eres una pasada,yo ya quiero sacarme aunaue sea la straddle planche pero no puedo,tengo la fuerza pero no la tecnica y como en donde vivo nadie practica esto no hay alguien quien me pueda corregir en gestos tecnicos,se me complica y me desanimo pero luego veo videps tuyos y me inspiro y me motivo de nuevo muchas gracias bro💯💪
Me lo apunto, empezaré a hacer este plan de ejercicios 💪🔥
Buena crack, muy buen video, me gustaría que más adelante puedas hacer esto mismo pero enfocandolo en estáticos, como front lever , planche, y handstand push up, una idea bro agradecido de tu aporte saludos
Buen videoo! 💥💥💥entreno amateur por salud/gusto y este tipo de info sirve mucho para los que nos organizamos solos los entrenos👐🏿👐🏿👐🏿
Saludos desde Chile! =)
Que gran video, me dejaste con curiosidad con como entrenas los dedos ojalá pudieras hacer un video enseñándolo. Sigue a tope titan💪
Este a sido el mejor video que tee visto hacer❤ saludos desde quibdó/chocó /colombia
Contenido de calidad top como suele hacer Eric. Muchas gracias!
Sin duda planificarse bien es clave para obtener resultados,llevar la cuenta del progreso mas facil y evitar lesiones este video será útil
Me gusta mucho escucharte bro, nose porque pero me emociona, me estimula a darle con mas gusto ♥
Gracias por la guía, pienso que me será de mucha ayuda y por favor continúa haciendo guías ❤️🔥💪
Gran vídeo Eryc, muy buena información.
Felicidades , gracias por el video hermano!! Saludos de argentina!!!!
Me encantó el video, muy buena info. Un saludo!!
Perfecta organización. Gracias por la clase jeje🔺🔺
Vaya manera de explicar, bro. Excelente profesor, enhorabuena.
Gracias por el buen contenido!!!!
Grande animal.. con ansias por esa planch a dos dedos
Excelente así es entrenar para largo plazo, me gusta esa forma de pensar, y más si uno no es profesional y solo entrenamos para mantenernos en forma y conjuntamos con nuestra forma de vida
Y un abrazo desde México 🔥💪
una rutinita de pierna estaria buena, tus piernas son impresionante hermano pura candela 🔥
Más videos de tutoriales y educativos como este!
Bro inspiras que buena información 💪💪
Buen video papi 🔥🔥 entiendo que a parte del dia que le dedicas al front y plancha los días de dinamicos tb le metes a fuegote xk ese level con solo 1 dia a la semana no me cuadra 💪💪💪🔥
Excelentes entrenamientos del Profesor Erick ojala algún día sea como el xd sin duda el mejor entrenador que podríamos tener
Excelente video gracias está perfecto
Erick, te felicito
hablas muy bien a la camara a comparacion de antes
ya hablas con mas propiedad y seguridad
Dios te siga bendiciendo
saludos desde Colombia
Att: Edison Agudelo
buen video king
muy epico hermano lo tomare en cuenta
Gracias Eryc saludos hermano
Grande maestro
Gran video eryc!!! Ver tu calentamiento específico y tu estiramiento también sería interesante
Eryc eres un grande papá
Muy buen vídeo!!!
Excelente video Eryc
Tantos dinamicos profe
Podrías hacer un video en el que muestres como entrenas en un día? Desde el estiramiento y calentamiento hasta que terminas
el dios Eryc tiene divilidad, mira vos. tremendo crack
Duro el Eryc, seria brutal que subieras un video de como te preparas para una competencia
estaría bueno un video hablando acerca del reforzamiento de los dedos es un tema que me interesa demasiado
Severo video pa 🔥, me di cuenta que inconcientemente tenía ordenados mis entrenos jajaj
Buen video paa tkm
El puto amo💯👌💪
Excelente Bro saludos 😸👍 ; quizás podrías hacer un programa semanal para principiantes con básicos y demás, se agradecería, algo completos en todos los aspectos, gracias
Este video vale millones me sirvio mucho
Huy Parce, sería genial un vídeo en el cual expliques más a fondo una rutina semanal para sacar y perfeccionar front, saludos desde Norte de Santander, Colombia.
solo me queda decirte muchas gracias por tus conocimientos ❤Eres el mejor!! 🔥
Un placer mi niño a seguir entrenando muy duro !! 🦾🔥
🔥 🔥
Fa bro esto vale cash real gracias x compartir !
gracias por esta rutina hermano
Que mas parcero saludos desde Colombia...... Y para quien entrena solo estáticos un video igual gracias
que gran video :D
Tutorial de 360 o otro dinámico eryck, por cierto buen video bro🔥💪
Bueno video muy educativo.
Por favor uno de lesiones más comunes y como evitarlas
Erick te amo ❤
Un saludo desde Venezuela crack!! por acá te dejaré una idea por si llegas a leer esto :).... Estaría bueno un video donde muestres rutinas o ejercicios de reforzamiento de codos en las planchas ya que por lo menos a mi me cuesta un poco estirar mas un codo que otro en las planchas
Big fan bro
Siempre insano👹
Bro podrías hacer uno sobre plancha pero más planificado y más organizado para cualquier tipo de mi nivel oh concejos para recuperar fuerzas y segundos en planchas oh front lever
Saludos desde Valledupar bro ❤️
#TeAmortiz
Segundo comentario 💪🏽🔥
un video de apredizaje sobre criterios a la hora de juzgar una competicion estaria muy bueno
El profe Eryc 😎👌🏼
Mucho dinamico bro jaja
Video de organización de una rutina específica. Por ejemplo de pull, push, etc. Qué ejercicios, qué rango de repes según qué objetivo, cuántas series, etc.
Uno de mis problemas a la hora de entrenar es el "bueno, ¿y hoy que hago? ¿qué ejercicios, cuántas series y cuántas reps?"
Gracias crack
Y como enfocas el día de push y pull??qu ejercicios haces ????apuntas el progreso en repes o carga??.....a tope a seguir subiendo videos que me encanta veros a los 3 (hermanos Ortiz y Roger) ... Un abrazo dsd Madrid
Muchas gracias Eryc, seria muy útil una rutina para fortalecer los dedos
Tamos activoo
Like con solo ver la notificación 👌🏽👌🏽🔥
Puedes hacer un video para principiantes para iniciar calestenia?? Desde los ejercicios basicos
Ta weno el video
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥🔥
Rutina de planche para intermedio y avanzado, continuando con la serie
💯💯💯
🔥🔥🔥
Gracias
YO: Estoy Aburrido
ERYC: Estabas🤪
YO: Corriendo Ver El Video
Hahaha 🤗🤗
Bro estaría bueno también que hicieras un video enfocado en un semana solo para hipertrofia
First ❤️
2:30 La leyenda del chico dorito + bonus (Risa estilo Eryc)
3:26 Buena esa rola de About me de ROY KNOX, la hubieras puesto de fondo carnal
Otro vídeo para cuándo uno está empezando, con básicos para una base fuerte
crack
Cuando vendrás Mexico!🥺
Planificación semanal paraninicio de estataticos ( tuck planche y f.l porfavor!
Muchas gracias por tu tiempo. Sería posible un programa para adultos mayores de 60 años????
Grandísimo video mi rey, toca dejar de ser el chico Doritos xd
Buen video, y en dos meses por ejemplo??
Bro quiero saber recomiendas el uso de la creatina?
Rutina para mejorar el muscle up
I am curious about how works a finger training :)
Likeee
Erick bro, una pregunta es recomendable hacer básicos todos los días ?
Bueno el plan hermano pero gustaría entrenar mas las piernas como tres veces por semana
Tutorial de back level efesto