ALTURA EN CALISTENIA: VENTAJAS Y DESVENTAJAS
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- Опубліковано 16 тра 2024
- Analizamos cómo afectan las diferentes alturas a las distintas modalidades de Calistenia, como puede ser el freestyle, la resistencia, los básicos, el streetlifting o la estética. ¿Qué ventajas y desventajas tienen los atletas altos con respecto a los bajitos?
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Hay que entender la biomecánica, al tener segmentos más largos, aumenta el brazo de palanca y por ende aumenta la dificultad, ya que el músculo debe realizar más esfuerzo para el mismo trabajo.
Eso de casi no llegar al 1,70 casi por una vez en mi vida me ha salido beneficioso en algo
En k?
@@murkmurk5728 progresar un pelín más rápido en estáticos que es lo que más me interesa ahora mismo
@@murkmurk5728 ay amigo...
@@murkmurk5728no viste el vídeo o q
Que GENIAL que haya salido Hermes espero pronto verlos entrenar juntos NUEVAMENTE
Por fin un bideo sobre este tema! Gracias mesias!
La calistenia es de los pocos deportes en los que ser alto, te limita más que aun bajito.
*A un
Hay muchos deportes dónde ser alto te limita, o te beneficia sólo hasta cierto punto. Sólo en básquetbol y voleibol se da que ser más alto siempre es mejor
muy buen video!! saludos!!! ✌🙂
Muy buen video, siempre termina siendo un tema recurrente. Siempre pienso eso, y reduzco a lo mínimo un cuadrado-cubo, al doble de área, 4 veces más volumen y peso. Luego lo observo no solo en calistenia, hay palancas que favorecen el press banca (menor recorrido, menor trabajo realizado a alguien en igual peso. Lo otro que me gusto que dejaste super claro es la adaptación, alguien alto, tiene una adaptación mucho mas larga, dónde la frustración es mas común al no ver mejoras visuales ni en rendimiento al compararse con alguien de estatura reducida.
Saludos Yerai ✌🏼🇲🇽
Saludos de Venezuela. 🇻🇪💪
que video mas bueno
con razón se me hace difícil hacer el front lever, soy ectomorfo, mis brazos y mis piernas son más largas de lo normal
Un saludo Yerai
Listos? Empezamos
para los que miden sobre 1.80m y entrenan freestyle o resistencia quiero decirles que no le tengan miedo a su altura ni peso, a nada! pues si influye algo en su biomecanica, pero no es para que no puedan lograr cosas increibles, no todas las estadisticas influyen en el resultado final de algo, los musculos se adaptan a lo que quieres por mas dificil que sea empezar a hacer front con 2 metros, al final se podra y progresaras 💪
Es verdad, mido 1.81 aproximadamente, no soy el más alto pero si un poco más que el promedio y llevo 1 año entrenando calistenia y no he sentido que he podido hacer menos cosas que gente 20 centímetros más baja que yo y que llevamos lo mismo entrenando
Que pasa yerai!
Ser bajo no destaca en competiciones de fuerza por el simple hecho de que se realiza por categorías de peso, cosa que no ocurre en resistencia.
De ser así, ya los bajos y por tanto menos pesados, no contarían con ventaja en resistencia.
En conclusión, desde mi humilde punto de vista, la clasificación por categorías de peso debería de realizarse en todo tipo de modalidades, de esa forma todo sería más justo, para bajos y altos.
YERAI: LOS BRAZOS .. TRABAJALOS MÁS
Yo mido 1.82 y tengo 15 años, quiero empezar a entrenar, que me recomiendan
en el gimnasio también pasa lo mismo un tipo que mida 160 y que aumente 2 kilos de musculo se le notan enseguida mientras que un tipo de 190 si sube 2 kilos de musculo claro se vera prácticamente igual de delgado
yo subi a 80 kg y eso afecto mi control corporal ya no me afecta tanto ya me acostumbre a mi nuevo peso ajajjajatarde unos meses en recuperar mi fuerza jaja jmas musculatura se ha desarrollado mas jajaj mas pesas mas musculo desarrollas en calistenia, ahora estoy avanzando super bien ahaha pesando 80 y pocos, estoy entrennado para estetica por eso subi jajaja resistencia y fuerza pero sobre todo estetica
En tema estáticos la envergadura de brazos pareciera también jugar un rol importante... Los mejores tienen unos cm más en relación a su altura y tronco corto tambn 🤔
Crees que el peso en las piernas también tenga que ver? por ejemplo veo que en las competencias profesionales no tienen trabajada la pierna, pero creo que para ya estar en ese punto no tiene sentido trabajar la pierna, pero para alguien como yo que no planeo llegar a ese punto profesional si no simplemente sacar full planche, front lever como reto personal, crees que influya tener masa muscular en la pierna? lo pregunto porque en donde entreno, hay chavos que no entrenan pierna y han avanzado rapido y yo que ya tengo tiempo entrenando no he pido sacar full y el front no lo saco muy completo, y me comentan que es porque entreno pierna y eso va a requerir que tenga más fuerza.
Al tener piernas grandes necesitas mas fuerza en los hombros para la full planche, etc
Por algo los gimnastas especialistas en anillas no miden mas de 1,70... o alguien que me diga un gimnasta que haya llegado a una final de anillos que mida mas de 1,70
ns pero tampoco tienes que ser gimnasta para sacar cosas increibles
Altos: Mejor en lastre y estética
Bajos: Mejor en dinámicos, tensión y resistencia
Los altos no son mejor en lastre, los campeones siempre tienen el humero corto
Mido 1,93 y tengo claro que los altos somos peores en todo en mayor o menor medida. A excepción de fuerza absoluta y trabajo que generamos (fuerza x desplazamiento)
Justo por eso el récord gines de pres de banca, es de una persona enana. Su rango de empuje es corto.
Y otro tema es que tú altura te lleva a un posible peso mínimo y máximo.
Saludos!!!
A pesar de estar de acuerdo, siempre hay excepciones, como Daniel Laizans...
Nedko mide 1.80 y tiene front lever one arm pull up maltese push up y mas estáticos buenos
Ya... aún así no inválida los argumentos del vídeo. De hecho estoy más que seguro que por si altura debe hacer mucho esfuerzo en relación a alguien más bajito
@@felipenunez7611 Masomenos
😍 5:13
Óvulona
En gimnasia deportiva, reino de "bajitos"; baloncesto, Reino de altos...
Poto
Yo con genética promedio, midiendo 1.90 y pesando 95 Kg actualmente, les puedo decir que si afecta. Pero bueno, después de duros años de entreno puede que tengan un Front lever aunque sea por unos cuantos segundos, pero de planche no me hablen 😢.
Resumen depende de tu morfología fin.
De puta madre
Siempre diré que hristov le hace trampa a Laizans en un versus. Laizans estaria por encima de hristov hablando de méritos
ian barseagle no seria realmente un ejemplo tan destacable de lo que dificulta la altura en la calistenia, ya que el no suele entrenar estaticos, hace cosas mas relacionados con el pino y el mucleup, es decir, ejercicios verticales en en los que la altura no tiene tanto que ver, obviamente tiene plancha y front, pero para ninguna con un buen nivel, en front tiene hold y poco mas y su full planche es caseta
para mi un mejor ejemplo de atleta alto en calistenia seria simon imhaüsers o laizans
@@ivansanchezcuerva7878 totalmente, en vertical es un animal, su muscle up y sus flexiones a pino muy top, pero ya pasando a estáticos más complejos como sat y maltesse y esas locuras ni siquiera las tiene pero pienso también que no las entrena tanto
Creo que estan muy sobrevalorado este tema un we de 1.60 tiene 2 manos, 2 patas al igual que uno de 1.80
También las mancuernas de 20 kg pesan siempre igual y no es lo mismo hacer press de hombro que elevaciones laterales. Por algo las progresiones de muchos ejercicios se hacen encogiendo las piernas.
Conclusion: la altura esta sobrevalorada y el ser enano o relativamente bajito es mejor para deportes de fuerza, ya sea calistenia, gimnasio, haterofilia.
En Deadlifts los altos tienen mayor ventaja x la longitud de sus brazos y todavía más en sumo