Ольга, спасибо Вам, отличная разминка после силовой тренировки ног. Хорошая идея проговорить и для продвинутых и для начинающих (у меня как раз с растяжкой плохо)
Ольга, здравствуйте! Сразу не делала заминку после силовой в зале.. И вот на следующей тренировке, мышцы бедер- жуткая боль, как будто рвётся. Пробую растяжку, горячая ванна, мазь... Не особо проходит. Тренер , говорит, что это норма. Но мне так не кажется...😊
Чувиха с вашей растяжкой (первое упр.)не дала досмотреть лыжные гонки ,блин зараза эх будем рвать не дожидаясь окончания упр.лижбы судороги не приключились,а так упр.норма .но нужно время ,от структуры тела .👍
Растяжка просто супер, отлично расслабляет мышцы! Ольга, огромный респект!
Оля, огромное Вам спасибо за это видео! Эо то, что нужно после силовых тренировок!
На здоровье 🤗
Просто, легко и главное эфективно.
Прочувствовал на себе.
Оленька спрасибо вам за ваши занятия!!!❤❤❤❤❤
Оль, спасибо большое. Завтра как раз в зал и ваши упражнения очень пригодятся
🤗👍💪
Класс! То что надо после тренировки на ноги и попу. Благодарю ❤
Спасибо, очень здорово объясняет🤗
Ольга, спасибо Вам, отличная разминка после силовой тренировки ног. Хорошая идея проговорить и для продвинутых и для начинающих (у меня как раз с растяжкой плохо)
Спасибо за тренировку! Сегодня бегала и прям так приятно потянулась:)
На здоровье 🤗
Спасибо!!! Растяжка супер!!!!
Спасибо, Оля) До новых встреч)
🤗
Спасибо, коасмная заминка!👍
Благодарю ,очень хорошие упражнения 👍❤
🤗
Спасибо большое большое ❤️
Спасибо ❤️
Очень понравилось🥰👌❤
🤗🌸
Ольга, спасибо за растяжку! Есть какая-то причина по которой мы не растягиваем в этой тренировке подколенные связки?
Ольга, здравствуйте! Сразу не делала заминку после силовой в зале.. И вот на следующей тренировке, мышцы бедер- жуткая боль, как будто рвётся. Пробую растяжку, горячая ванна, мазь... Не особо проходит.
Тренер , говорит, что это норма. Но мне так не кажется...😊
У вас приятный голос😍😍
К сожалению я не сделал ни одного упражнения, смотрел на ваше великолепие, на вашу грацию и слушал прекрасный голос.
🌸🍀❤️спасибо
Спасибо!
На здоровье!)
самое полезное, спасибо
На здоровье 🤗
❤️
Очень понравилрсь❤
Урааа
✅
Чувиха с вашей растяжкой (первое упр.)не дала досмотреть лыжные гонки ,блин зараза эх будем рвать не дожидаясь окончания упр.лижбы судороги не приключились,а так упр.норма .но нужно время ,от структуры тела .👍
Чета ниче не потянулось
Видимо че то не то делала
@@StretchingKutuzova ахаххаахха, возможно чета и не то
Огромное спасибо
🤗🌸