Растяжка после тренировки на ягодицы | Эффективные упражнения на растяжку в домашних условиях.
Вставка
- Опубліковано 15 лип 2020
- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness.online/morning
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Растяжка после тренировки на ягодицы | Эффективные упражнения на растяжку в домашних условиях:
Инструктор: Котельникова Дарья (@daria_gym)
Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей.
Сбер: 2202 2067 4236 5617
Тинькофф: 5213 2477 4044 8807
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness.online/morning
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
Как же круто , когда делаешь эти упражнения после кардио , и на тех моментах , где Дарья говорит : "Сейчас у вас должны тянуться ягодицы" , они реально тянутся! Спасибо за тренировку !
Дарья, вы лучшая. ЖДУ ОТ ВАС ЕЩЁ ВИДЕО С РАСТЯЖКОЙ. Тяну шпагат каждый день по вашим видео. Вы очень позитивная.
Дарья, спасибо за тренировку! Так приятно было заниматься под вашим руководством, такая хорошая энергетика исходит от вас❤️
Спасибо за разминку! Очень красивые лосины😊
Обожаю Вас это одна из лучших растяжек очень классная
Как же вовремя ваше видео❤️
Только что сделала тренировку на ягодицы, а сейчас эту растяжку.
Тока что тоже сделала как раз рястяжка
И я только что 22 июня 2022 года
Дарья,вы лучшая!С вами тренировки не в тягость!👍😍😀
После трени. На последнем упражнении кайфанула...и уснула😂😂🙏🏻
Спасибо. Это действительно убирает боль💞
Спасибо,Дарья!
Какая девочка)...просто восторг!!!
Благодарю, Даша-невероятная!!!!
Запомнила Дарью, её видео, и действительно приятные, несложные упражнения, очень это всё полезное для тренировок, тела 👍 Спасибо большое.
Лучшая! Смотреть одно удовольствие)!
Класс! Очень крутая растяжка. Ничего лишнего. Спасибо!
Хочется больше от вас видео тренировок!
Ура! Соскучилась уже по колокольчику-оповещению. В который раз спасибо каналу и каждой девушке-красавице за видео! Для себя лучшие программы по растяжке нашла именно здесь, четко, с таймером, без проглатывания времени на другой стороне. Кто бы сказал, что полюблю тянуться. Раньше делала только потому, что надо =)
Потрясающая растяжка! То, что надо после тренировки. Благодарю!!! ❤❤❤
Классная растяжка, супер эффективно! Спасибо большое ❤
Очень люблю растяжки с Дарьей 🫶 🌷
Просто супер,спасибо огромное!
Спасибо, отличные тренировки
Спасибо огромное, очень помогли, Вы крутая и красотка!
Благодарю за растяжку. Очень понравилась. 🤗👍👍👍
Вы такая приятная девушка, спасибо за прекрасную заминку 💗
Даша такая умничка)
Мне понравилась эта растяжка очень, ничего сложного, но хорошо все тянется....
Спасибо 😊, было очень приятно!!Вы прекрасная девушка
Спасибо большое, чудесные упражнения 😊
Очень эффективно, спасибо!
Обалденно после тренировки ног и ягодиц❤ спасибо 🙏
Даша добрый вечер, просьба, если есть возможность выложить видео, тренировка рук. Спасибо большое за Ваши видеоуроки.
Здравствуйте, благодарю
Спасибо большое !!!
Спасибо!
Почему сразу девченки, у меня после футбола ягодицы болят пздц, вот хочу потянуть, а тут "привет девченки" 😃
Такая же История ))) Дарья ниче такая )))
Тоже самое,но самое обидное что я не могу так растягивать себя,елементарно на 2,37 мин видео даже сделать не могу (
Парни вам никто не запрещает делайте на здоровье)
супер. Самые классные упражнения понятные ,четкие.ПОПА Не болит почти ,.благодаря им думаю и контрастному душу..
Дарья просто красотка, тренировки супер!!!
В последнем упражнении чуть не уснула) насколько это приятно расслабляет )
Все упражнения классные!
Круто, дельные упражнения.
Благодарю 🙌❤️🙌
Супер тренировка 💖🌺😊
Спасибо большое за такие крутые упражнения пожалуйста снимайте Пусть чаще ролики про спорт, Я очень хочу стать Спортивной
Очень круто, делаю после тренировки, и никакой крепатуры на след. День
Благодарю 👌
Спасибо за урок.Мне очень понравилось.Мне чтобы открыть шпагат пригодилось 1 месяц и я открыла шпагат
Благодарю ❤
Классные шорты, у меня юбка такая же😀
😁👍Делаю тоже.
А вот бабочку добавить забыла. А так растяжка была просто кайф ❤️спасибо тебе , Дария Котельникова ! (Благодаря тебе я привела свою фигуру в порядок !💖)
Отличнинько
сделала только упр на ягодицы. искала лучшую растяжку. после этой ноги как то легче стали чувствоваться
Спасибо
ШИКАРНО!!! почему вы забросили канал?(((
А можно растяжку для верха тела?
Понравилось очень полу шпагат как классно прочувствовала попу. благодарю😉
Зними видо тм где делаюь шпагат
Шорты классные! Где такие купить?
Растяжка хорошая)
У вас для грудных мышц есть подкачка и растяжка?
А почему может болеть колено при растяжке на продольный шпагат и непосредственно при продольном шпагате? То есть вот я делаю шпаагат или растяжку на правую ногу и во время этого у меня болит колено на левой ноге...
А можно делать эти упражнения на следующий день после тренировки?
лучше сразу после тренировки
Только если у вас есть такие шорты
@@user-xq8wh2xt8g аххааххахаах
Если ты хочешь накачать попу,и в тренировках там нужна растяжка,она подходит? Скажите пожалуйста💗
Мощная девка булки супер
Кажется я влюблён 😂
Давайте дружить🤝🤝👈❤️Классный канал👍
Ай хороша
я НИЧЕГО не почувствовала, хотя только после тренировки, что я делаю не так😭😭😭 я чувствую всё, кроме мышц ягодиц🤔 попробую ещё, после следующей трени
У меня так попа болела,когда тянулась чуть не упала
2:30-6:30
А для чего растягивать мышцы ягодиц после тренировки на них?
Вообще, лично я это делаю что бы на следующий день мышцы неболели, от физической нагрузки на ягодицы. Знаю что многие тоже так делают
Якобы они так лучше восстанавливаются и качественнее потом качаются..ну и крепатуры не будет на след. день 🤷♀️
а зачем ихрастягивать, не лучше ли их круглыми делать?
Почему немеет одна ягодица при растяжке🙈?
Может с кровообращением что-то, сосуды..
0:27 я не понял а чё за сексизм?
Самая ахуенная растяжка из всех что я пробовала❤
Все любят булки сто пудов
отстаешь, я уже закончил
Кто сказал, что от растяжки мышцы расти будут?? Какой-то блогер конечно же. Вы зайдите в интернет и почитайте, как учёные провели эксперимент, где люди с силовыми тренировками набрали на 12,8% мышц больше, чем сила+растяжка, они набрали 7,1%. По факту реально мышцы расти не будут, просто нужно биологию знать.
Девчонки преступили, а я за 8 с лишним минут так и не дождался начала тренировки для парней ) А жаль, красивая и приятная девочка тренирует )
Hello beautiful I like flexibility and exercise at home
ТЬІ ЛУЧШЕ
Провокация!
Господи,хоть бы не умерла от САМОЛЮБОВАНИЯ(
кто?