Ejercicios Asiáticos Para Abdomen Plano / Rutina Para Brazos y Piernas / Cardio Dance Fitness
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- Опубліковано 22 вер 2020
- Tratamos de hacer la rutina asiática para el abdomen pero a nuestro estilo😬🙈esperamos les guste y la pongan en practica, en verdad es cansado😁 saluditos
- Спорт
Amooo !!!! Te cansas súper rico y sientes como se quema todo !! Termino echa una sopa entera, llevo 15 días viendo y haciendo lo de los vídeos con alimentación sana y llevo 6 kilos abajo.
Ola en que horario lo haces???
Haces la misma rutina todo los días..???
Y el. Abdomen que tal?
En que horario lo haces?
Haz bajado 6 kilos en 15 días??? Mejor ve al doctor porque no es normal y mucho menos sano 😅
Llevo dos semanas haciendo cardio dance, siempre hago uno diferente y ya empieza a marcarse el abdómen, y claro alimentación sana...
Sean constantes, a la primera cansa horrores, pero despues te acostumbras y forma parte de tu día a día... ánimo! 💪♡
bueno yo llevo haciendo esta rutina por una semana es muy buena y vi un cambio solo tienes que ser constante y tener buena alimentación
Que tal te ha ido ???
D
Yo hago esta rutina con una hora y media más :v
Solo esta rutina, este video??
@@danielacenturion2854 no salemente este video ,puedes hacer otros... pero si poniendo esta rutina en los ejercicios que haces ..... por que yo hago ejercicio de abdomen y ay me pongo hacer bailoterapia por dos horas y media y si estoy biendo cambio solo que tienes que ser constante para ver los cambios rapidos
Ya eh perdido 9 kilos haciendo ejercicios asiaticos, ahora me encontre con esta joyita seguire con esto, me motiva bastante 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💕
Durante cuanto tiempo llevas haciendo esta rutina?
Por q tiempo lo haces y q alimentación llevas??
@yenifer Muñoz guau, enhorabuena!! Yo llevo dos semanas y parece que empiezo a ver diferente el abdomen, pero todavía queda mucho trabajo 🙈🙈
Es bueno.yo.llevo 12 kilos abajo y si estos ejercicios y los demás si sirven solo hay que ser constante
@@florindaperez1057 y como hacer para que no duela la espalda ?
Yo seria la de azul, haciendo para cualquier lado, pero con toda la actitud del mundo🤸♀️🤸♂️🤼♂️🤼♀️
Te juro que me sacaste unas carcajadas que asta temblaba la cama y mi hija de 4 años me preguntó que tienes porque te ríes ? Y yo leí varias veces tu comentario , gracias a ti me pasó la tristeza que traía .😂😂😂
@@mariaguadaluperiosvazquez7219 me alegra....que mi comentario aporte en algo tan bueno....arriba ese animo...y obvio siempre la mejor medicina será la risa....y los comentarios estúpidos...🤣🤣🤣...y conmigo sobran.....buenos días
😂😂😂👍👌
Jajaja en cambio a mi m molesta alguien q no siga la coordinación y solo estorbe
A esa d azul, la deben d poner pero atrás jajaja
La intención es lo que cuenta!!
Llevo 1 mes haciendo rutinas y he bajado 1 kilo y medio me gusta y estoy satisfecha aunque mi meta es bajar en 6 meses aprox 10 kilos asi que ahi le iremos dando... Pesaba 95 ( no ando haciendo dieta) tmb sufro de hupotiroidismo y sindrome de ovario poliquistico asi que bajare de a pocos lo hare :D por mi y por mi hijo. Quiza para muchos es muy poco lo que he bajado pero para mi es bastante ya que puedo seguirle el paso un poco mas a mi niño con autismo que es super hiperactivo.
Toma agua de Jamaica ayuda un poco
Llevo 3 días haciendo rutinas de ustedes. Se que el camino es difícil pero lo lograre ❤️
Que tal vas🥺
Cuéntanos qué tal chama
Yo llevo 1 semana haciéndolos con buena alimentación, y ya noté cambios 😍 me encantan estas rutinas
llevo haciendo sus rutinas durante 3 meses y he bajado 2 kilos muy feliz con los resultados.
Mirando el video antes de irme a dormir. Si sueño que lo hago cuenta??? Jajaja🤭😂
😂😂😂😂estoy igual.
Yo también
Tu talla dirá que no
Jajaja x2 literal
@@marlisan2103 por lo menos sirve para mantenerme en forma, jajajaja. Porque sigue siendo la misma que cuando arrancó la cuarentena, por lo menos no aumentó jaja. 😉
Empeze hoy con ustedes, intente seguir el ritmo, más o menos salio, si se puede 💪💪💪 termine muertaaaa
Son geniales!!! Me encantan estas rutinas sin tantos saltos x mi ciático. Gracias chicas!! Cariños desde Argentina!!😘
Adorannnnnnndo!
Sin duda esto es recomendable! Me funciono en 1 semana para que se empezara a notar que eatoy bajando de peso!
Buenísimas mis respetos. Que aguante tienen. A los 9 minutos ya le pause 🤭🤭 y continúe
Primera rutina de ustedes que la termino completa jaja siempre me quedo a la mitad me encanto!! Tengo 2 Semanas haciendo dieta espero y con esto tambien pueda llegar a mi objetivo de bajar los kilos q tengo de mas!! ❤️💪🏼✌🏻
Día 1..... Está súper pesado pero se siente el ejercicio en el cuerpo me encantó.
DEU CERTOOOO?
¡Me encanta este video!
Es mi preferido de todos los que tienen, ¡lo sigo viendo y aprovechando!
Empeze hoy con la rutina y mis rollitos se me isieron suavecitos.
Para mí es lo mejor empiezas con 20 minutos luego ya te lo veules a reproducir .
Lo áre hasta diciembre espero tener buenos resultados 😉
Cómo vas hasta ahora ?
Cómo vas
Cuando tengo poco tiempo para entrenar ,hago esta rutina y es lo máximo 💪
Amo este canal yo era una persona muy sedentaria y empeze hace unos dias hacer estos ejercicios y veo resultados.super recomendable este canal
Wow mañana mismo empiezo me encantó esta rutina es tan completa y animada
Si te funcionó?
Me encantó la clase lo voy haser si puedo con mi nerviosiatico! Bendiciónes 💝
Me encantó están bien padres los ejercicios Saludos y Bendiciones.
Descubrí tu canal me gusta!!!.. eres como mi instructora con energía.....,😘
Me encanta la combinación de ejercicios asiáticos! Trabaja todo!!
Wow, increíble la verdad me encanto ... voy a intentar hacer esta rutina ...aver q pasa ,aver si aguanto 5 minutos al menos , jajajaja.
Lo termineeee 😥😥 sin pausarlo lo juro....😂😂😂😂
Me encanta🥰 con ella si tengo ganas de hacer ejercicios🤗 full energía 🥵
Amigaza hoy empecé con mis ejercicios lo máximo, suavecito, me haz hecho transpirar.gracias te pasaste.ya nos estamos viendo.
Muy buena rutina justo lo que buscaba empezaré por hacerla hoy mismo ☺️👍
No inventesss genial en trabajo en el abdomen,glúteos y piernas me encantó esta rutina.... Gracias por compartir!!!
Muchas gracias ❤
@@cardiodancewithclaupaty3076 por cuantos días se puede hacer??
Me encantó tu rutina ya tengo como contigo tres meses asiendo cardio i enotado mucho la diferencia en mi cuerpo gracias y bendiciones
Jaja muy linda clase mañana voy Aser hoy paso estoy agotada bendiciónes 💝
Si,me gusta tu rutina y veo resultados,gracias por compartir ,felicitaciones, y ahora seguir adelante siempre motivados y con disciplina.
Espectacular rutina, he visto resultados👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Me encantan tus rutinas sobre todo cuando son completas como se suda 🎉
Muy buenos ejercicios me encantaron 💪❤️❤️
Definitivamente amo, cada una de las rutinas!!!💪
Gracias Cardio dance por sus rutinas... Soy diabetica hace 5 años... Mis niveles aumentaron... Así que decidí empezar hacer ejercicios empeze con fitness...luego con cardio... Y buscando encontré esta rutina son fuertes pero me gustan... Ya voy 2 meses y medio... Combinó mis ejercicios... Me gustaría que hicieran una rutina para diabéticos... Ya que tiene que ser ejercicios con Pesitas... Gracias😘
Recomendado 100%
Yo hago estos ejercicios de cardio dance ya llevo 2 meses pero hay uno en particular que hago y tal vez no llevo la mejor alimentación pero le bajé a la comida y me tomo mis 2 litros de agua y eh bajado la pancita y se me han tonificado las pompis (lo dice la gente que me rodea) sólo tengan fuerza de voluntad 👌🏻
Cuál es el mencionas haces en particular?
Mi trabajo es investigar abuso o negligencia a ninos y estos ejercisios me ayudan don mi salud fisica y mental. Todos los dias te veo ! Gracias
Muy buena rutina está semana voy a empezar de nuevo 😊😊
Gracias Clauuu son muuuuyyy motivadoras tus rutinas Imposible resistirlas. Saludos
Me encanta son muy dinámicas y divertidas estas clases. Me dan full power. Me transportan a mi país natal Venezuela hace más de 25 años atrás cuando apenas estaban introduciendo la bailoterapia en los gimnasios.🥰🥰🥰 Las sigo desde Manchester United Kingdom. ❤️❤️
Saludos👋❤
Me encanta!!!... Todas las mañana iniciamos y me siento muy bien....
Recièn me topo con este video en unos dìas lo empiezo tienes nueva suscriptora♥💫
Os he descubierto hace poco..me parece BRUTAL vuestro entrenamiento🤘🤸🏼♀️😍mil grácias desde Mallorca💕🙏
So energetic workout i loved it... Definetely these workouts will make us fit... Luv from India...❤️
Thank you ❤
Me encanto la rutina 👏👏
Muy bueno, super recomendado hoy lo hice y me encanto. Termine lavada en sudor
Excelente clase 👏👏👏💪🏼💪🏼💪🏼saludos🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Me encantó esta rutina, un poco más corta pero intensa, eficaz y divertida. Gracias chicas
Me encanta esta rutina tiene muy buen ritmo lo marcas bien y es muy eficaz..saludos y bendiciones
Hola muchas gracias exelente rutina me encantan .Son Buenisimas llevo una semana haciendo sus rutinas.y me facinan son exelentes .Dios la bendiga.
Andaaa! Hermosooo 😍 el niño haciendo los ejercicios junto a su mami (bueno supongo que es su mami)...
Comenzaré esta rutina el día de hoy 29 de Enero del 2022. Actualizare en una semana para que ver cambios. Peso 57 kg.
Like si quieren ver el proceso
Ya pasaron como 30 y no nos dijo nada😮🥲
Hola llevo una Semana apenas haciendo tus ejercicios y estoy encantada
Excelentes clases había buscado, había buscado y esto realmente vale la pena
Es muy divertido y justo estaba buscando una rutina así llevo cuatro días haciendo estos ejercicios y ce siente super chido gracias saludos
A todo volumen 👌 haciendo ejercicios 👯♂️🤸♂️buena rutina, gracias
❤😍👏👏👏
Dios mío que aguante de la pequeña de atrás 😂
Me encantan sus ejercicios, soy nueva suscriptora 😘
Excelente rutina chicas superpoderosas 💥💪
Hoy empecé y me encanto 😃 vamos con todo 😊😁
Si has visto cambios?
Como te fue?
Súper 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Me encantó tu rutina!!! Gracias 💛
Buenísimo me encantó
Me gustó muchísimo la rutina. Completaré mi ejercicio con este ejercicio. ¡Gracias!
Día 2! Y me da por hacerme dos rutinas... Esta estuve a punto de terminarla pero desistí por miedo a no poder moverme mañana 😂😂
A mí me pasó estoy que no puedo pero con otra de ellas jajajaja
Excelente rutina, gracias.
Me encanta, siento que se moldea mi cuerpo, y ando tomando aceite de coco en ayunas y siento que me ayuda más a quemar grasa, lo recomiendo. Animo a todas.
Mañana empiezo
Ains madre me encantó!!! Hoy la hago!!!
Gracias por nuevos pasos es un comentario la Que trae mayon azul como alumna debe llevar un seguimiento por que tu eres la maestra hoy hicimos todo los pasos te felicito y te almiro por la pasión de los ejercicio Saludos desde Villa Hermosa Tabasco....
Lorena Torres Buenas noches . Yo tengo 8 haciendo Zumba no soy maestra, pero hay chicas que tienen más condición que otras, otras son rápidas y otras más lentas, pero si cada una hace su mejor esfuerzo y si es pesadito 🤗😉💃🏻💃🏻
@@eneidabojorquez6275 yo lo comentó Gracias felicitación por tener los años en zumm
Lorena Torres Muchas gracias , Lorena💃🏻😉
Muy cierto Lorena sino vas a seguir a la maestra no le veo el caso de ir a clases de zumba, para eso quédate en tu casa y haces los pasos q quieras, la condición física es muy aparte, lo puedes hacer despacio pero respetando la rutina de la instructora
Aveces también por que traemos algún lesión y no podemos hacer
Cierto ejercicio la rutina está muy buena entonces a seguir la mtra. Y no de la maya azul
Ay ame, 100% motivada.
Esta rutina es grandiosa. En el momento de hacerla, no duelen casi nada las partes del cuerpo. Pero al día siguiente amanecí con dolor de espalda, cintura, y la parte trasera de los muslos. No entendía por qué, ya que ayer hize esta rutina y una rutina de 10 minutos de abdomen, nada de gluteos, piernas o cintura. (A exepción de mis 100 sentadillas diarias) Me gustan este tipo de rutinas.
Me encantó el video hoy la empeze hacerla 😍
Gracias buenísimo 🙏🏽💪👏🌹👏
Exelente bendiciones 💋
Gracias🙏❤
ua-cam.com/video/XGTZbcqFuz8/v-deo.html
Soy de chile y sigo sus clases y me encantan todos los días hago una hora de ejercicios y estoy súper bajando de peso .
Guauuu Empieso yo igual es importante
En que orario ases en la mañana o en la tarde
Magnifico, quema 🔥🔥🔥🔥
Hola me super encantan tus rutinas, está me en especial gusta con los ejercicio que quitaron al final le da un plus de esfuerzo, saludos y gracias
Exelente clases!!! No aguanto mis rodillas, quiero llorar.
Wow amazing workout❤️👌
Wooow! Gracias por compartir!! Así se hace!! Y a prácticar!!!!
Ayer comencé, me encantaron estas rutinas😉.Gracias por los vídeos.
Si te funcionó amiga?
@@mariadejesuspichardoortega7786 estos ejercicios si funcionan comiendo saludable es pegado q bajas un kilo por semana. Pero aborte misión :( espero retomar pronto.
Excelente rutIna he logrado bajar de peso desde que di a luz 6 kilos desee que empecé con esta rutina y no solo está sino con Tabata también
Me encantooooooooooooooo.... soy una gota de agua de pues a cabeza me encantooooooooo
La primera rutina que hago sin parar 🎉🎊🎊🎉🥰🤎
Gracias por compartirnos!!👏👏 Excelente 😘😘
Gracias a ti❤👋😍
El baile baile baile baile baile baile baile baile baile baile baile baile
O dios como me canse pero me encanto💃🏻❤
Espectacular muchas Gracias.. éxitos
Muchas gracias❤
Inicie año con tus rutinas me encantan 🙏😅
Hola!!!! Acabo de descubrir tu canal y me encantó, realizo diario 30min de ejercicio y así buscaba una rutina, vamos con todooo chicas. 😜
Muchas gracias ❤
Hola, que padrisimas rutinas me encanta,soy nueva en tu canal,pero las empezaré a hacer tengo diabetes y es necesario mantenerme en mi peso,saludos desde México
Ay por dios me encanto sude demaciado 😍
Excellent me encantan tus clases esvisto otros cardios u otros ejercisios que usen pesas pero nada que vere encanta tu cardio dance ni se siente el.ejercisio y se pasa muy rapido gracias echale mas ganas atus videos no dejes sde subirlos bendiciones saludos !!!!
Muchisimas gracias, aqui seguiremos primero dios🙏
Saludos❤
Me encanta sus rutinas 2 semanas y siento mas firme mis piernas
Y el abdomen??
Yo llevo dos semanas también y me noto el abdomen "diferente". Aunque todavía me queda mucho trabajo, también digo que no sigo ninguna dieta. Sólo intento comer sano.
Si estoy hablando en general porque tambien hago otras rutinas de clau . Si siento mi abdomen con mas silueta. Aunque es difícil llegar hasta el final de los videos termino como carne molida
Me ha encantado súper
Me encanta 💕
Boa noite! Ótima aula 💪💪😍
Tô amando seus exercício 💓🤩