[안암]척추통증센터_요추부근육운동

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  • Опубліковано 26 сер 2024
  • 요추부근육운동법입니다.
    척추디스크는 평소에 좋은 자세를 유지하고 틈틈이 운동을 열심히 하면 완치될 수 있는 질환입니다. 여러분이 허리를 강화시키고 척추디스크를 완치시키기 위해 첫번째로 요추운동에 대해 가르쳐드리겠습니다.

КОМЕНТАРІ • 24

  • @KOJUBU472
    @KOJUBU472 Рік тому +3

    5년 된 영상인데 지금이라도 봐서 정말 다행이고 감사한 영상이네요.
    허리 아프기전에 미리미리 강화시키는 운동을 해서 예방해야겠습니다^ㅠ^

    • @user-zj1he3xv6s
      @user-zj1he3xv6s 5 місяців тому

      이교수님~수고많았어요 ~
      동영상 도엄되서요 ❤
      감사합니다 ~
      좋은하루되세요

  • @user-mk9ue2zg1s
    @user-mk9ue2zg1s 10 місяців тому +2

    허리가 더 아프지 않도록 꾸준히 따라해봐야겠어요!

  • @user-lw1gv8zp7t
    @user-lw1gv8zp7t 5 років тому +5

    트레이너 분들은 미용적인 부분만 많은데 이런 운동하기 좋네요 마니마니 올려주세요

  • @sulsunglee7674
    @sulsunglee7674 4 роки тому +2

    앞으로 숙이는 부분이 없어서 좋내요 ^^
    감사합니다

  • @user-et7iy5qf3w
    @user-et7iy5qf3w 4 роки тому +3

    좋은영상 감사해여

  • @user-ok7gr4km5p
    @user-ok7gr4km5p Рік тому +1

    좋은 영상 감사합니다!

  • @user-gj9jy4yb8w
    @user-gj9jy4yb8w 6 років тому +4

    감사합니다

  • @goood_jjin
    @goood_jjin Рік тому +1

    유용한 영상이에요!

  • @skygray89_leon
    @skygray89_leon 9 місяців тому

    잘봤어요 ㅎㅎ 강직성 척추염 때문에 뻐근한데 아침마다 하고 있어요!

  • @eunryungkimpark8585
    @eunryungkimpark8585 6 років тому +3

    감사 합 니다

  • @Hannnnn1
    @Hannnnn1 Рік тому

    큰 도움이 되었어요

  • @user-bp3lf5yu3i
    @user-bp3lf5yu3i 4 роки тому +1

    척추디스크는 좋은 자세를 유지하고 틈틈이 운동을 하면 완치된다는 말씀에 용기를 얻습니다.
    저는 수술은 안했지만 디스크가 터진적있는데 저도 완치될수있나요?

  • @user-ni2ng5xw6t
    @user-ni2ng5xw6t 3 роки тому

    헐 이상헌 교수님 ㄷㄷㄷ

  • @SunShine-cp9ur
    @SunShine-cp9ur 6 років тому +5

    잘 이해가 안가요
    죄송하지만 더 자세하게
    이해 시켜주세요
    옷 때문에 더 모르겠어요

  • @user-wi2oz5nw9k
    @user-wi2oz5nw9k 4 роки тому +1

    척추유합술 수술받은 사람도 이 운동을 해도 되는가요?

  • @user-ze4te2ps2r
    @user-ze4te2ps2r 3 роки тому +1

    영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데
    오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가
    다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!
    허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!

  • @user-pj2cm9tw2r
    @user-pj2cm9tw2r 6 років тому +2

    이건 허리예방운동 입니다.
    즉, 치료운동 아니므로 환자들 악화됩니다.
    생활완치법 혼자 만들어 완치하면서 이런 가짜운동치료로 고생한 경험도 있었는데 전문성이 더 있어야할 병원정보치료법이 오히려 떨어져 악화시키고 있다는 거죠.
    말이 거짖인지는 환자분들이 직접하시면 아실겁니다.

    • @user-pj2cm9tw2r
      @user-pj2cm9tw2r 6 років тому

      KOREA UNIVERSITY MEDICAL CENTER
      역사, 과거 운운하지 마십시요.
      님같은 전문가들에게 수술전후 충분히 고통받았습니다.
      전문성 논하지 마십시요.
      그런 치료로 더 악화 되여 수술하고 재발증상도 있었으니까요.
      여기서 멈춘면 제가 잘못한거죠.
      전 전문가 치료로 악화만 경험하다가 결국 믿음이 사라져 민간 생활운동재활치료를 해봤고 철봉,고양이자세에서 병의 원인을 찾았습니다.
      그리고 인체를 되돌려 갔습니다.
      휴식과 운동치료를 한것이나 님들이 설명하는 것은 악화를 충분이 온다는 것도 압니다.
      더 말하면 지식공개로 오히려 병원수입에 큰 타격온다는 것을 압니다.
      이 말까지 했는데 모르신다면 비전문가로 지혜를 가진 자의 무서움을 경제적으로 느끼게 될 겁니다.

    • @user-hl3cm4gc1l
      @user-hl3cm4gc1l 6 років тому +1

      김용우 .

    • @user-ib4zh5vm5r
      @user-ib4zh5vm5r 5 років тому +1

      @@user-pj2cm9tw2r 제가 디스크로 고생중인데 사용하신 운동법좀 알려주심 안될까요 ㅠㅠ?? 아파서 여기저기 찾아보던 중에 댓글 남겨요

    • @park78kr
      @park78kr 4 роки тому

      @@user-pj2cm9tw2r 저도 허리디스크로 고통받고 있는데요.
      님은 어떤 방법으로 치료하셨나요?
      꼭 좀 가르쳐 주세요.

  • @user-qf2eu2lh7g
    @user-qf2eu2lh7g 4 роки тому +1

    감사합니다