נפלא!.זו הסיבה למה שאני עושה. ישנן עוד תנועות אפקטיביות ממש. ממליצה לך לבדוק את האפליקציה האינטראקטיבית 'ישיבה דינאמית' dynamic sitting להיעזר בהן לבריאות ואיכות חיים משופרת. שימחת אותי מאד
תודה תמר, סליחה שפיספסתי את התגובה מחממת הלב שלך! לעוד תפרונות בדקות מזמינה אותך להוריד את האפליקציה dynamic sitting no more pain בגוגל פליי bit.ly/dynamicsittingplayApp או אפל: apple.co/38sQwrs
+מיכל צור ,תודה! בקישור הבא עוד שתי תנועות סופר אפקטיביות בחינם מתוך המדריך לחיים בלי כאבי גב: hamadrich.israel-online-academy.co.il/workshops/1223 מזמינה אותך להכנס ולקבל עוד פתרונות קלים ומהירים שעובדים!
הי אורנה , אני סובלת מכאבים גב תחתון אגן ורגליים לאחרונה גיליתי כי יש לי 2 בלטי דיסק היושבים על חוליות רגישות בגב התחתון ועל העצבים , זה מקרין לי לרגל ימין ויש לי כאבים נורא חזקים בכפות הרגליים כרגע במיוחד האם ניתן לעשות את התרגילים כשאני סובלת מבלטי דיסק?
היי אורנה אני בן 16 וכבר שנה שאני סובל מכאב גב תחתון, יש לי בלט דיסק שמקרין על לרגל. לאחרונה חזרו לי הכאבים בגלל השכיבה הממושכת במיטה והאמת שמה שהצעת עזר מאוד אז רציתי להודות לך. יש עוד תרגילים לבלט דיסק?
הי אמיר בהחלט כן. ישנה תנועה לשחרור כל הגב בישיבה או עמידה, במיוחד לעובדים מול מחשב, ומדריך שלם שמיועד במיוחד לעובדים בישיבה ועם מחשב. הנה הקישור לתנועה הזאת (ולתזכורת גם לזו של שחרור הצוואר) ומידע על התנועות האפקטיביות האחרות. זו חפיסת קלפים שכולה אסיםץ בהצלחה ובריאות אורנה נ.ב. סליחה על העיכוב בתשובה. חגים, חופשים :)
הי אמיר שמחה מאד שהתרגיל עוזר. שאלת לגבי תרגילים שניתנים לעשייה בעבודה. הכנס לקישור הבא לעוד שתי תנועות לעבודה ומידע על מדריך שלם שמיועד לעובדים וחיים בישיבה: hamadrich.israel-online-academy.co.il/workshops/464
נפלא יעל! הנה עוד משהו שיעזור לך לכל הגוף: האפליקציה השווה: ישיבה דינאמית.goo.gl/zpZLma יש שם עוד תנועות נפלאות והכי חשוב בעיני: אפשרות לתזכורת ומעקב על כמה שהשקעת בעצמך כל יום :) אורנה
תודה רונית, מזמינה אותך להוריד את האפליקציה dynamic sitting no more pain בגוגל פליי bit.ly/dynamicsittingplayApp או אפל: apple.co/38sQwrs יש בה עוד כמה תנועות סופר אפקטיביות שעובדות!
בועז תירוש תודה על הפירגון והשיתוף. הפשטות הזאת היא בדיוק הסיבה שהתנועות כל כך אפקטיביות. אני ממש שמחה שזה עובד עבורך. תמשיך להשתמש ולהפיק תועלת :) שנה טובה, אורנה
+שעה לנשמה רפלקסולוגיה בחיפה בשמחה רבה! התנועות הקטנות סופר אפקטיביות כי הן בנויות על ההhגיון של עבודת הפאסיה - כמו ברולפינג. עוד מידע וטיפים לעזרה באתר שלי: www.nomorepain.co.il
תודה נורית, סליחה שלא הגבתי קודם. מזמינה אותך להוריד את האפליקציה dynamic sitting no more pain בגוגל פליי bit.ly/dynamicsittingplayApp או אפל: apple.co/38sQwrs עם עוד שפע תנועות - חפיסת קלפים שכולה אסים...
זה פשוט עובד- בעקבות הקרנה לרגל שמאל מפריצת דיסק כבר הייתי מיואש - וזה עובד!! תודה מכל הלב
תודה רבה ! עזרת לי מאוד . לא יכולתי ללכת לשירותים ולהתנהל בבית. מודה אלף תודות. שאי ברכה.
תודה לך עזר לי מאוד לא יכולתי לישון בלילה
תודה לך קצר ולעניין בלי הרבה דיבורים
תודה!!! הכאבים חלפו, תרגיל פלא
יופי מלכה, תודה על התגובה, ממש שמחה שהתנועה עוזרת לך. המשיכי להשתמש בה גם למניעה ❣
נתקלתי בסרטון שלך ממש לפני שעה, תקשיבי, 20 דקות רצופות שבהן עשיתי בדיוק את מה שהראת בסרטון, ואני מרגיש בן אדם חדש לגמרי!
נפלא!.זו הסיבה למה שאני עושה. ישנן עוד תנועות אפקטיביות ממש. ממליצה לך לבדוק את האפליקציה האינטראקטיבית 'ישיבה דינאמית' dynamic sitting להיעזר בהן לבריאות ואיכות חיים משופרת. שימחת אותי מאד
אורנה, התרגילים שלך עזרו לי מאד, נתפס לי הגב התחתון , ביצעתי את התרגילים והרגשתי שיפור מיידי, תודה רבה, יישר כח.
תודה תמר, סליחה שפיספסתי את התגובה מחממת הלב שלך! לעוד תפרונות בדקות מזמינה אותך להוריד את האפליקציה dynamic sitting no more pain בגוגל פליי bit.ly/dynamicsittingplayApp או אפל: apple.co/38sQwrs
תודה לך ארנה
התרגיל היה מאד נעים
והשחרור בהחלט מורגש
+מיכל צור ,תודה! בקישור הבא עוד שתי תנועות סופר אפקטיביות בחינם מתוך המדריך לחיים בלי כאבי גב:
hamadrich.israel-online-academy.co.il/workshops/1223
מזמינה אותך להכנס ולקבל עוד פתרונות קלים ומהירים שעובדים!
ואוווו מזה לא האמנתי שזה אשכרה יוריד את הכאב את פשוט מלכה תודה תודה תודה
נפלא, הפתעה נהדרת. תמשיץ ליהנות לבריאות❣
הצלחתי להרים את עצמי מהכאב הזה..תודה..אמשיך לתרגל בעת הצורך .
נפלא, המשיכי לתרגל וליהנות גם כשלא כואב, למניעה
וואלה עובד תודה רבה 🙏
נפלא יוסי, זו הסיבה שזה כאן. כל התנועות של ה 'ישיבה דינאמית' אפקטיביות ועוזרות, מוזמן לבדוק באתר שלי
www.nomorepain.co.il
הי אורנה , אני סובלת מכאבים גב תחתון אגן ורגליים לאחרונה גיליתי כי יש לי 2 בלטי דיסק היושבים על חוליות רגישות בגב התחתון ועל העצבים , זה מקרין לי לרגל ימין ויש לי כאבים נורא חזקים בכפות הרגליים כרגע במיוחד האם ניתן לעשות את התרגילים כשאני סובלת מבלטי דיסק?
וואו... זה עובד כמו קסם. תודה גדולה!
i realize it is kinda randomly asking but do anybody know of a good place to stream new series online ?
@Nolan Coen lately I have been using FlixZone. You can find it by googling =)
@Noel Enoch yup, I have been watching on flixzone for years myself :)
@Noel Enoch Thanks, I signed up and it seems like a nice service =) I appreciate it!
@Nolan Coen You are welcome xD
וואוו זה מאוד עוזר את ממש הצלת אותי תודה לך!
תרגיל קסם 💗
תודה נועם, מזמינה אותך להוריד את האפליקציה dynamic sitting no more pain בגוגל פליי bit.ly/dynamicsittingplayApp או אפל: apple.co/38sQwrs
היי אורנה אני בן 16 וכבר שנה שאני סובל מכאב גב תחתון, יש לי בלט דיסק שמקרין על לרגל. לאחרונה חזרו לי הכאבים בגלל השכיבה הממושכת במיטה והאמת שמה שהצעת עזר מאוד אז רציתי להודות לך.
יש עוד תרגילים לבלט דיסק?
סליחה על האיחור - כן בהחלט! תיכנס לאפליקציה ישיבה דינאמית לחיים בלי כאבים, או כתוב לי באימייל orna@nomorepain.co.il
@@ornabatdavid0 תודה רבה
אורנה
תודה על תרגיל פשוט ועובד
האם יש תרגול דומה למצב ישיבה- במקום העבודה מול המחשב??
הי אמיר
בהחלט כן.
ישנה תנועה לשחרור כל הגב בישיבה או עמידה, במיוחד לעובדים מול מחשב,
ומדריך שלם שמיועד במיוחד לעובדים בישיבה ועם מחשב. הנה הקישור לתנועה הזאת
(ולתזכורת גם לזו של שחרור הצוואר) ומידע על התנועות האפקטיביות האחרות.
זו חפיסת קלפים שכולה אסיםץ
בהצלחה ובריאות
אורנה
נ.ב. סליחה על העיכוב בתשובה. חגים, חופשים :)
סליחה - בהודעה הקודמת נתתי מידע נוסף אבל שכחתי את הקישור :)
hamadrich.israel-online-academy.co.il/workshops/464
אורנה
תודה לך אורנה מאוד עזרת לי.
הי אמיר
שמחה מאד שהתרגיל עוזר. שאלת לגבי תרגילים שניתנים לעשייה בעבודה.
הכנס לקישור הבא לעוד שתי תנועות לעבודה ומידע על מדריך שלם שמיועד לעובדים וחיים בישיבה:
hamadrich.israel-online-academy.co.il/workshops/464
אשמח לוודא מתי מתבצעת השאיפה והנשיפה והאם יש חשיבות גדולה לכך? האם אני צריכה לשאוף אוויר ולהחזיק בזמן הרמת הברך והרגל?
אורנה שלום רציתי לדעת אם התרגיל הזה עובד גם במיקרים של בלט בדיסקים? תודה.
Daniel Narodovich בעיקרון כן, אבל במקרה כזה יש צורך בזהירות מיוחדת!
אשמח לייעץ לך בטלפון 0522568895
היי אורנה.
גם אני עם מספר בלטים בגב תחתון , ניתן להתקשר להתייעץ?.
תודה
תודה רבה! הוריד לי 90 אחוז מהכאב!
נפלא יעל! הנה עוד משהו שיעזור לך לכל הגוף: האפליקציה השווה: ישיבה דינאמית.goo.gl/zpZLma
יש שם עוד תנועות נפלאות והכי חשוב בעיני: אפשרות לתזכורת ומעקב על כמה שהשקעת בעצמך כל יום :) אורנה
תרגיל מצויין… עובד
תודה רונית, מזמינה אותך להוריד את האפליקציה
dynamic sitting no more pain
בגוגל פליי bit.ly/dynamicsittingplayApp
או אפל: apple.co/38sQwrs
יש בה עוד כמה תנועות סופר אפקטיביות שעובדות!
תרגילים מעולים ופשוטים תודה
בועז תירוש תודה על הפירגון והשיתוף. הפשטות הזאת היא בדיוק הסיבה שהתנועות כל כך אפקטיביות. אני ממש שמחה שזה עובד עבורך. תמשיך להשתמש ולהפיק תועלת :) שנה טובה, אורנה
תודה רבה אורנה היקרה.
+שעה לנשמה רפלקסולוגיה בחיפה
בשמחה רבה!
התנועות הקטנות סופר אפקטיביות כי הן בנויות על ההhגיון של עבודת הפאסיה - כמו ברולפינג.
עוד מידע וטיפים לעזרה באתר שלי: www.nomorepain.co.il
הסבר ברור מאד בקצב תואם עם פירוט ממצה ובעיקר עוזר
תודה נורית, סליחה שלא הגבתי קודם. מזמינה אותך להוריד את האפליקציה dynamic sitting no more pain בגוגל פליי bit.ly/dynamicsittingplayApp או אפל: apple.co/38sQwrs עם עוד שפע תנועות - חפיסת קלפים שכולה אסים...
תודה
בשמחה ובכיף. אני מזמינה אותך להכנס לקישור לקבל 2 הדרכות חינם מתוך המדריך לחיים בלי כאבי גב:
hamadrich.israel-online-academy.co.il/workshops/1223
אורנה אני חייב לציין בפניך פשוט קסם של תרגיל ,אני התקפלתי מכאבים ולאחר נסיון אחד כאילו לא היה כלום, מדהים מאוד ...👍