כאבי גב תחתון | גב תחתון תפוס | איך לשחרר גב תחתון תפוס | תרגילים לשחרור כאבי גב תחתון | עמיר שפר
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- סרטון חדש עם תרגילים לשחרור גב תחתון. בין אם אתם סובלים מגב תחתון תפוס כרוני, או אקוטי - התרגילים הללו טובים עבורכם.
שימו לב - לאנשים הסובלים מבעיות בעמוד השדרה (היצרות, פריצות דיסק, בלטי דיסק) יש לבצע את התרגילים במשנה זהירות
**חשוב!! בכל מקרה - לא להגיע למצב שתרגיל כלשהו גורם לכאב חד! כאב קל כתוצאה מהמתיחה והתרגיל הינו טבעי, אולם אין לדחוק בגוף מעבר לכך, ולא להגיע למצב בו אתם סובלים מכאבים עזים במהלך התרגילים (לא משנה איזה תרגיל)
שאלות ניתן להשאיר כתגובה לסרטון.
===
עמיר שפר, מטפל ברפואה סינית וקינזיוטייפינג
טיפול בכאבים, בעיות אורתופדיות ופציעות ספורט
טלפון 054-4280355
אתר www.2clinic.co.il/
קליניקת שניים - רפואה סינית משולבת, עמינדב 17 תל אביב
כאבי גב תחתון | גב תחתון תפוס | תרגילים לשחרור גב תחתון תפוס | תרגילים לשחרור כאבי גב
#כאביגב #כאביגבתחתון #תרגילים #שחרורגבתחתון
וואווווו, 20 דקות של מתיחות כמו בסרטון וממש עזר לי והקלה משמעותית בגב תפוס.
תודה רבה
סרטון מקצועי, מוצג בפשטות ובבהירות, והתרגילים מעולים , יישר כוח !
מידע על אנונה
מעולה, תודה רבה! אחרי המתיחות הכאב נעלם 😊❤
תרגילים מעולים. ממש משחרר. תודה 🌺
שמח לשמוע, שנה טובה
וואלה אומר לך תאמת
שבועים כואב לי הגב התחתון ועשיתי את התרגילים איתך ביחד בסרטון ואני מרגיש הקלה ממש מאמין שעוד פעם אחת פעמים שעושה משתחרר
תודה רבה
וואו תודה רבה❤ עזר לי לשחרר גם שרירים תפוסים לא רק בגב
אלוף
וואו תודה רבה! שחררת לי את הגב, וזה כל כך פשוט!
היה לי כאבים בגב התחתון והרגשה שאוטוטו נתפס הגב,
ביצעתי חלק מהתרגילים בסרטון והשיפור היה מיידי.
תודה רבה וישר כח.
שמח לשמוע, תודה רבה ורק בריאות
@@No-pain .ונ
תודה!! זה עזר לי מאד, אפילו לנשום יותר טוב!
אין עליך..
אתה ממש מציל אותי
עם התרגילים שלך!! תודה!!!
תודה שחסכת לי כדורים. לא להאמין כמה שזה עזר לי. תבורך
כיף לשמוע. תודה!
תודה רבה אלוף, עזר לי עם כאבי גב שך חודשיים. היה כואב לשבת ולקום. תודה
שמח מאוד לשמוע! שבת שלום
רציתי להגיד המון תודה, אתה אלוף!!! התרגילים מצילים אותי!
תודה רבה, טוב לשמוע!
Omg זה נעלם לי כמו קסם כל כך מודה לך ולבורא עולם שנתן את החוכמה הזאת איך לשחרר את הגב התחתון שה' יתן לך כל משאלות ליבך לטובה זה כל כך עזר לי שוב תודה תודה
תודה רבה על המילים, שמח שזה עזר לך
תודה רבה, עזרת לי מאד
סרטון מעולה, עזר לי המון ! תודה 💟
תרגילים מאוד יעילים
תודה רבה
שמח לשמוע :)
וואי תודה רבה באמת עזר!!! מקצוען אמיתי!
תודה על הדגמת התרגילים, שעזרו לי בהקלה על הגב התפוס שלי :)
תודה רבה!!
תודה רבה
זה מאוד שחרר והרגיע אותי תודה רבה💝
מקצוען!!👍🏻👍🏻❤❤
תודה רבה לעמיר על היעוץ הטלפוני,,,, לכל סרטון יש השפעה חיובית על איכות החיים שלי.... בהצלחה לך.
תודה רבה עזר לי מאוד
הצלת לי טיול באמסטרדם...
נתפס לי הגב יומיים לפני הטיול עשיתי את המתיחות וזה עשה פלאים
סרטון מקצועי וחבל שהסאונד נמוך כדאי להשקיע קצת במקרופון היום זה לא יקר
נכון. אבל שמת לב לתאריך פרסום הסרטון? :)
הצלת אותי. תודה רבהה.
אפצ'י...
אשמח להכיר אותך.
אקשן 🎬
הרבה תודה על סט התרגילים. האם יש צורך בחימום כלשהו לפני שמתחילים לבצע אותם ( גם חלק א' וגם ב')?
חלק א' הוא החימום בגדול
תודה רבה עמיר (:
תודה רבה. יש לך גם תרגילים לבעיות כתפיים צוואר?
היי כן, יש כמה סרטונים, תכנסי לערוץ שלי ותראי :)
היי, אני מבצעת את התרגילים הללו כבר 4 שנים ועדיין סובלת מכאבים יומיומיים ומידי פעם נתפס לי כל הגב כמו חגורה, מאתמול אני במצב זה מטופלת בפרקוסט ושום דבר לא עוזר, לא מסוגלת לרדת למזרן ולנסות לבצע את התרגילים לשיחרור, מה עלי לעשות, האם יש תרגיל בעמידה שיכולה לנסות כי כרגע אני עומדת עם חגורת גב ומתהלכת מס פסיעות בבית וגם זה מלווה בכאבים חזקים, תודה
נשמע שאת סובלת מכאבים שמקורם לא רק שרירים תפוסים. את יכולה בינתיים לנסות לעשות בעדינות רבה הנעה של האגן בעמידה, עד שישתחרר קצת ותוכלי לעשות תרגילים נוספים.
מעבר לזה, כדאי שתפני לטיפול, אנחנו נוכל לעזור לאחר שיסתיים משבר הקורונה ונוכל לעבוד שוב.
בריאות
תודה רבה, זה בדיוק מה שאני עושה
שלום... אני השתמשתי מאוד בתרגילים וכל הזמן היתה הקלה, לפני שבועיים הרגשתי שעשיתי נזק למפרק באגן ומאז הגב כואב מהצד של הנזק וגם הרגל! מה עליי לעשות?
היי, איזו תנועה עשית כשזה התחיל לכאוב? אתה מוזמן גם ליצור קשר בטלפון 0544280355
כשסובבתי את הברך בלי ידיים... ואני מודה לך
אני בטח אצור קשר איתך בימים הקרובים
התרגיל האחרון שיחרר לי את הגב אחרי שבוע של כאבים
אתא מעולה
Second part:
ua-cam.com/video/A_aFsKYUeDI/v-deo.html