When I started Calistenics, I could only do 5 pullups with the band. Now I'm at 3 sets of 10 pullups without the band, but I can't seem to get past that. I'll try to integrate this into my training plan. Thanks for the tips Andrea!
Zancadas con salto,Sentadillas a una pierna,Wall sit,Puentes de gluteo ,Sentadillas con salto,elevaciones de gemelo,Todo tipo de sentadillas,esto con peso corporal puedes compmicarlo haciendo a una pierna o solo apoyando las punteras, Con saltos mas altos o añadiendo peso como con un chaleco de peso por ejemplo ,Y obviamente los de gimnasio el peso muerto y la sentadilla
Consigli preziosissimi e spiegati professionalmente!!! Grande Andrea! Le tenute di isometria vanno ripetute x qualche serie o in un'unica serie? Se posso avere un consiglio su questo.. il tuo canale e' veramente completo e sei molto bravo! Ciao Andrea!!!!
Amazing You said last year that you will post in this april video for manna( since you got it in 2 years of training and for other it takes 5, what was ur flexibility/workout routine for it??
Would you recommend me to do 25 pull ups of different variations and mix it with 100 push ups of different variations and repeat 3 sets oh do you think that would be too excessive thank you for your time
Ciao andrea nonostante un discreto secondaggio fermo alla sbarra non riesco a sbloccare le scapole. Gli elastici possono essermi di aiuto in questo caso o esistono esercizi propedeutici mirati allo sblocco delle scapole?
Gli faccio tuttora alcuni di questi esercizi, es. Io nel primo esercizio de essere appeso arrivo ai 2 minuti, nelle trazioni scapolari arrivo ai 20 25 Nelle trazioni arrivo a 5/6 per aumentarle cosa consigli..
Ottimo tutorial. Una domanda. Quante serie da fare per allenamento? E ultima domanda . Sono esercizi da fare tuti nella stessa seduta di allenamento o da dividere in più allenamenti?
Ma conviene iniziare a far trazioni (partendo da principianti) il prima possibile, oppure conviene prima fare qualche mese di manubri, squat, addominali, insomma quegli esercizi easy da fare a corpo libero e con un semplice set di manubri componibili?
Grazie mille Andrea, questo video mi è molto utile visto che devo allenarmi per le prove fisiche per l’esercito italiano. Una domanda integrare l’uso degli elastici conviene per iniziare a fare qualche trazione con questo piccolo aiuto e prenderci confidenza?
Abbinare le trazioni assistite (con elastico sotto i piedi) aiuta sicuramente, ma dovrai sempre abbinarci del lavoro a corpo libero (senza assistenza).
🇬🇧📄My Calisthenics Programs: andrealarosa.fit/en/programs
🇮🇹📄Link per i miei programmi di allenamento a corpo libero: www.andrealarosa.fit/programmi/
Makes a video how to make manna, please
La tua calma e la tua umiltà sono il tuo punto di forza 👏 complimenti!
Incredibile, i was waiting for this, thx larosa u r the one and only💪💪😁✌️
Thank you for the support!
A day with larosa would be interesting 💪
When I started Calistenics, I could only do 5 pullups with the band. Now I'm at 3 sets of 10 pullups without the band, but I can't seem to get past that. I'll try to integrate this into my training plan. Thanks for the tips Andrea!
Io faccio davvero fatica nell’incremento delle ripetizioni grazie per il video Andrea !❤️
Andrea, thanks for the video: they help me a lot in training. I believe that you are the same legend as Ronnie Coleman, but from the workout world.
sei la mia ispirazione 🔥🙌🔥
Great video as always,Can you do an impossible dip tutorial? Or exercises to get the strength to do it,Same for hefesto
Thanks!! Needed this!
My favorite calisthenics athlete. Love from Philppines💛
Ottimi consigli per chi è alle prime armi!
Grazie mille Andrea 💪🏻👌
Larosa the Calisthenics king 👑💪
Grande Andre mi piacerebbe che portassi un video sulla mobilità💪🏼💪🏼❤
Grazie Andrea...ho capito dove sbagliavo.. il brutto vizio di nn avere pazienza a fare le cose con fretta...sei il numero uno
@•••[S]EX-Vlog Go to My Channel what about your Channel? When Is a new live?
Hey andrea.. i want a part 2 of TRAINING With ITALIAN BEST GYMNASTS
That's so helpful. it helps a lot, keep going ❤️💯💯
The best video of pull ups. Thank you a lot
Let's go!!!Great video!
Sempre tecnico e preciso Andrea!
Il video che mi serviva 🙏
Allora siamo in 2
Hello Andrea! I would like you to do a video with the best exercises for legs. Respects from Spain!!
EZ. Squats & deadlifts there you go. Compound exercises nothing too complicated
Zancadas con salto,Sentadillas a una pierna,Wall sit,Puentes de gluteo ,Sentadillas con salto,elevaciones de gemelo,Todo tipo de sentadillas,esto con peso corporal puedes compmicarlo haciendo a una pierna o solo apoyando las punteras, Con saltos mas altos o añadiendo peso como con un chaleco de peso por ejemplo ,Y obviamente los de gimnasio el peso muerto y la sentadilla
Yes, been waiting for this video for so long, thanks idol
Thats what i was waiting for thank you Larosa im a big fan
Forse il miglior tutorial in italiano degli esercizi di preparazione alle trazioni
Sei ispirazione pura🙏
Thank you bro 💪💪💪
Finalmente bro!
Sos un genio Andrea!
Sei bravissimo come sempre Andrea complimenti sei un grandissimo COACH..👍💪💪💪❤️❤️🔥😏
tks you very much, i hope you will release many videos teach about calisthenics
Thank you so much bro. I request you to please give me the videos very beginner push pull legs workout and the schedule of workout days in the week.
Beast
Sei un grande 💪🏻❤️
Thanks 💪💪
Bellissimo video , grande!
nice tutorial 🔥
llevo 2s años y me siento super solamente caigo con algunas gripe el año pasado el dengue
Gnamo larosa!! Sei i meglio
Thanks bro🤟🤟🙌🙌🙌
Please larosa I suffer elbow while doing push up pull-up please one video
grande bro come sempre
From the King himself
Consigli preziosissimi e spiegati professionalmente!!! Grande Andrea! Le tenute di isometria vanno ripetute x qualche serie o in un'unica serie? Se posso avere un consiglio su questo.. il tuo canale e' veramente completo e sei molto bravo! Ciao Andrea!!!!
Te amo Larosa 💪🔥
THANKS BRO LOVE FROM INDIA
Te amo Larosa 💪🔥
Ciao Andrea, adoro i tuoi video. Potresti fare tutorial per Handstand?
Nice bideo Bro!
Utile come sempre 💥❤️
excelente! saludo de chaco argentina la calistenia desarolla bueno musculatura?amigo
Larosa makes a video how to make Manna🇧🇷
Amazing
You said last year that you will post in this april video for manna( since you got it in 2 years of training and for other it takes 5, what was ur flexibility/workout routine for it??
Curious about his roid routine as well.
Andrea now are not shredded as before.still strong tho
Haven't train much this year, I might need a break, too many things on my mind 🙌🏻
I hope one day i would get to train with you!!!
Would you recommend me to do 25 pull ups of different variations and mix it with 100 push ups of different variations and repeat 3 sets oh do you think that would be too excessive thank you for your time
Oro colato. Video utilissimo🙌
Sono esercizi abbastanza conosciuti, ma possono sempre tornare utili 😁
@@AndreaLarosaOfficial dettati da larosa sono un'altra cosa 💪👑
Vlog Andrea!!
Ritorna con i video di skill come nel 2015
saludos desde venezuela, puedes hacer un turorial de como sacar la maltese planch
Subtitulos en español porfavor
I weight 90 kg , i can do 9 rep pull ups first round , but second and third about 5 rep , how to increase my reps thanks
Can u do a horse battle with someone else (or a group)?
Saludos desde CDMX
Andrea, potresti spiegare come "costruire" un allenamento? Quali tipi di esercizi, quanti per tipo e così via dicendo?
I S P I R A Z I O N E
Love from Egypt
Best calisthenics
Thanks bro
Sonho em ser alguém no UA-cam mas se Deus quiser chego 🙌🙏
Thnx bro, i'm from Indonesia
No No No its haram
Grande andreaaaaqqq
Ciao andrea nonostante un discreto secondaggio fermo alla sbarra non riesco a sbloccare le scapole. Gli elastici possono essermi di aiuto in questo caso o esistono esercizi propedeutici mirati allo sblocco delle scapole?
*This man doing pullups like he's walking*
Buen video saludo de argentina💪🙌👏
Gli faccio tuttora alcuni di questi esercizi, es. Io nel primo esercizio de essere appeso arrivo ai 2 minuti, nelle trazioni scapolari arrivo ai 20 25
Nelle trazioni arrivo a 5/6 per aumentarle cosa consigli..
just post anything we will support you
Nosa 💪💪💪
ma la sbarra non dovrebbe toccare il petto quando si fanno le trazioni?
Andre puoi fare un video su come aumentare il numero dei dip
Ottimo tutorial. Una domanda. Quante serie da fare per allenamento?
E ultima domanda
. Sono esercizi da fare tuti nella stessa seduta di allenamento o da dividere in più allenamenti?
How to muscle - up please 🙏
Ciao Andrea puoi spiegare come fare gli handstand push up in verticale? Ne ho 10 ma vorrei capire se faccio bene tutto quanto, grazie!
Vorrei dirti che sei Unico, ma se ti dicessi questo non potrei essere come te, quindi diciamo che sei forte😂. Sei la mia ambizione più grande
grazie presto mi prendero la sbarra per eseguire le trazioni
can you make a video on how to increase push strength ! Love from india .
Puoi fare un video su come aumentare le trazzioni per gli advanced? riesco a fare gia 15 dopo aver usato greasing the groove per un mese.
Ma conviene iniziare a far trazioni (partendo da principianti) il prima possibile, oppure conviene prima fare qualche mese di manubri, squat, addominali, insomma quegli esercizi easy da fare a corpo libero e con un semplice set di manubri componibili?
Grazie mille Andrea, questo video mi è molto utile visto che devo allenarmi per le prove fisiche per l’esercito italiano.
Una domanda integrare l’uso degli elastici conviene per iniziare a fare qualche trazione con questo piccolo aiuto e prenderci confidenza?
Abbinare le trazioni assistite (con elastico sotto i piedi) aiuta sicuramente, ma dovrai sempre abbinarci del lavoro a corpo libero (senza assistenza).
I have never seen a person like you.. you are really exceptional . But I'm worried about your subscriber is growing very fast it still freeze
Workout braccia Big Andrea
Tutorial come fare dip!
Brother please make videos on english language
Почему описания некоторых видео на русском ? 🤔
Perché nessuno dice che se hai delle gambe muscolose è molto più difficile ad alzarsi?
How much pull upps he can do?
Nice big video Andrea
Im not getting over 32 i dont know what to do?
That's what I wanted
💪💪💪
Grande; ma secondaggio???
Rega ma qualcuno sa il modello del suo orologio?