Beware the mistakes of calf training / Learn the technique for working out the calf muscle (Part 2)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 15 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 339

  • @aslaouimustapha7355
    @aslaouimustapha7355 4 місяці тому +6

    منذ تقريبا شهرين قلت اجرب نصائح جانتي...الحقيقة وجدت تطور ملحوظ في تغيرات جسمي و حتى حالتي النفسية

  • @mohammadissa8948
    @mohammadissa8948 2 роки тому +7

    الله يقويك ولا يحرمنا منك يا احسن اخ ومدرب بالعالم كلو وهاي مو مجاملة هاد واقع وحقيقة

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @bilalsalouha2282
    @bilalsalouha2282 2 роки тому +3

    اقسم بالله انك راااااائع ومحترف بمعنى الكلمه

  • @waltermoon1925
    @waltermoon1925 Рік тому +4

    انا هنا مرة اخرى استفيد من تمرين عضلة السمانه .. الله يوفقك ويحفظك ويبارك فيك كابتن جانتي البطل ♥️🌹

  • @كراراحمد-ص5م8ك
    @كراراحمد-ص5م8ك 2 роки тому +72

    السلام عليكم كابتن.عدنه كباتن يكتبون تمارين اهواي مثلا مخليلي 8 تمارين للبنج مع السوبرات..اتمنه اتنزلنه فيدو عن كتابة الكورس لنفسنه🙏🙏❤️

    • @علاويالكعباوي
      @علاويالكعباوي 2 роки тому +1

      الكابتن اذا قديم ومطلع لواعيب لاتخاف عليه لان يعرف شيسوي لازم ينطيك تمارين قوية للعضلة الضعيفة عندك وتمارين متوسطة للعضلة القوية حتة جسمك يبقة متناسق 🌺

    • @محمد__-0
      @محمد__-0 2 роки тому

      8 تمارين صدر!!

    • @ob8980
      @ob8980 2 роки тому

      @@محمد__-0 انا بنادي كنت العب 8
      بس بعدين سمعت بيج جانتي وبطلت العب 8

    • @محمد__-0
      @محمد__-0 2 роки тому +3

      @@ob8980
      تمارين الصدر والرجل والظهر خلي 5 تمارين فقط لا اكثر

    • @aboatitiYT
      @aboatitiYT Рік тому +1

      @@محمد__-0 اصلا 3 تمارين كافيه 2 ضغط و 1 انبساط

  • @عليحسين-ش8ن8ح
    @عليحسين-ش8ن8ح 2 роки тому +3

    ياريت تستمر لان انت جدا صريح
    واتمنة تستمر اب حلقات التكنيكات
    يعني اتسوي سلسلة حلقات لجميع التكنيكات لكل العضلات

  • @محمدالعبودي-ش9ل
    @محمدالعبودي-ش9ل 2 роки тому +2

    والله انته شريف وممنون منك لأن هواي استفاديت منك وعيتني على اكثير من تكنيك ما جنت اعرفها

  • @زيدطالبخيراللهزعل
    @زيدطالبخيراللهزعل 2 роки тому +2

    عملاق بمعنى الكلمه ومعلوماتك القيمه يجب كتابتها في كتاب لافاده كل لاعبين كمال الاجسام

  • @arkan7rb
    @arkan7rb Рік тому +1

    ربي يعطيك الف عافيه باوعت كثير فيديوهات بس انته الوحيد الي تشرح صح بالترتيب وكل شي
    تحية لك من اليمن

  • @faisalassaf1126
    @faisalassaf1126 2 роки тому +5

    كابتن أنت لحالك مدرسة خبرة استمر الله يوفقك يكفينا فخر جاي نتعلم من عندك

  • @ahmedomer7067
    @ahmedomer7067 2 роки тому +1

    دمت لنا ايها المحترف ربنا ما يحرمنا من توجيهاتك ويطول عمرك كابتن جانتي

  • @mokhtargh684
    @mokhtargh684 2 роки тому +1

    العراق جمجمة العرب والمسلمين 🇮🇶🇮🇶🇮🇶💪زادك الله من فضله و علمه و حكمته 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿✌️تحياتي وتقديري لك

  • @mohammadhamad1340
    @mohammadhamad1340 2 роки тому +1

    يااااا مرحبا في استاذنا وحبيبنا / كابتن جانتي ،،،،،،، انا ادعي لك بالتوفيق في جميع امورك ،،، لان شخصيتك جميله وقاعد تفيد الناس🌹

  • @مرتضىالعبودي-ق7س
    @مرتضىالعبودي-ق7س 2 роки тому +8

    نريد فيديوات للمبتدئين

  • @M7MDM4
    @M7MDM4 2 роки тому +2

    فيديو مدهش
    يا ريت تعمل جداول تفجير العضلات لبناء اكبر كمية عضلات في فترة قصيرة و تعمل عن كل جدول فيديوهات و الدعم رح يرتفع عندك ان شاء الله ربي يقويك

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @kelbaznouba695
    @kelbaznouba695 2 роки тому +2

    ما شاء الله تقني سامي في بناء العضلات . أنتم محترفين بمعنى الكلمة🏅🎖🏆
    ماشاء الله لا قوة الا بالله 🇩🇿

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @jajaha1976
    @jajaha1976 2 роки тому +1

    اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

  • @tarikelwahbi2304
    @tarikelwahbi2304 2 роки тому

    تحية من المغرب . و من Casablanca بالخصوص. الله إعتيك العافية. 👍

  • @khaledomrane4765
    @khaledomrane4765 2 роки тому +1

    شكزا كابتن انت رقم واحد في العالم العربي تعلمنا كتير منك ربنا يزيدك من علمه شكرا

  • @jajaha1976
    @jajaha1976 2 роки тому +1

    ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

  • @احمدو-ز6د
    @احمدو-ز6د 2 роки тому +1

    شكرا جزيلاََ كوتش على المعلومات
    متابعك وتلميذك احمد من سلطنة عمان

  • @العكيدالعراقي-ي6ش
    @العكيدالعراقي-ي6ش 2 роки тому +1

    طبقت كل نصائحك والحمد •اللّـہ̣̥ فرق شاسع عن الاتراي والباي والمعده والكارديو

  • @samiramin4447
    @samiramin4447 2 роки тому +1

    شكرا اخى على كل نصائح و تقنيات و فهم دقيق رياضة كمال الأجسام ليست قوا البدن لا ركز مع شيخ شعبان جامعة بارك الله فيك

  • @محمد16-ش9د
    @محمد16-ش9د 2 роки тому +9

    معلومات جدا مفيدة بخصوص عضلة الكالف العنيدة ويعطيك الف عافية كابتن شعبان الحقيقة مبدع كالعادة استمر 💥👍✋

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @hasnicanari8737
    @hasnicanari8737 2 місяці тому +1

    والله ثم والله اروع كوتش، ألله يسترك

  • @fedibnkhalifa5026
    @fedibnkhalifa5026 2 роки тому +1

    والله انك اسطورة بهاذي اللعبة وإستفاديت منك كثير 😘😉🙂❤️💪💪💪 تحية الك من تونس 🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳

  • @ASAS-ps2xz
    @ASAS-ps2xz 2 роки тому +3

    اشكرك كبتن حبيبنا ..نريدك تتمرن بث مباشر وطول فديواتك اقل شي نص ساعه انت دكتور ومنك نستفيد الكثير ..الله يطول عمرك ومتعك بالصحه💞

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @SororYoussef
    @SororYoussef 2 роки тому

    شكرا لك من المغرب تحياتي لك و لتفكيرك و تقنيات الحلوة

  • @i_1x9
    @i_1x9 Рік тому

    ياخي ماعرف شلون اشكرك الوحيد بل عالم هيج يشرح♥🔥

  • @ابونرجس-خ4خ
    @ابونرجس-خ4خ 2 роки тому +5

    ربي يحفظك ويطيك طولت العمر إن شاء الله اخوية الغالي 🇮🇶✌❤ موفق شكرا على كل شي حلو جاي تشرح تمارين الحقيقة للناس الي مجاي تعرف شنو معنى التكنيك والتمرين الحقيقي

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @alielmessaoudi8622
    @alielmessaoudi8622 2 роки тому +2

    والله يا كابتن ماكنت اعرف هذه التكتيكات انشأ الله اطلقها
    شكرا كابتن 💪🇲🇦

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @محمدالعمري-ل5ز
    @محمدالعمري-ل5ز 2 роки тому

    الله يعطيك العافية محبك من السعودية ❤️❤️

  • @mohamedboughogal5323
    @mohamedboughogal5323 2 роки тому +1

    شكرا كابتن على هدا الشرح بتفصيل

  • @hanzohazuki8570
    @hanzohazuki8570 2 роки тому +17

    عشت كوتش حقيقة استفاديت من تمارينك وشفت نتيجة سريعة
    كوتش بلا امر عليك سويلنا فيديو عن الساعد العضلة اللي ما حد مسولف عنها

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @yousfikarim700
    @yousfikarim700 2 роки тому +2

    يعطيك العافية استفد منك شكرا 🙏

  • @khalilkhalilkhalil5250
    @khalilkhalilkhalil5250 2 роки тому +1

    بشرفي انت احلى زلمة، انا عم تابعة كتير من رياضيين بس انت غير بخبرة ول اسلوب الله يوفقك ويعطيك عافية على مجهود التي تقدمها بس ياريت تعملنا فيديو على عضلات الصدر ، شكرا سلافا

    • @BigJantee
      @BigJantee  2 роки тому +1

      راح يجاوب على كل هذه الاسئلة ااما فيدو الاجوبة او فيديو لوحده ولا يهمك اخوي (ادمن ابواسامة )

  • @Mahmoud.1608
    @Mahmoud.1608 2 роки тому

    خطيه ديشرح من كل قلبه . ورده ابوجاسم ، دربتني من جنت عايش بسوريا.

  • @azizsriksi6392
    @azizsriksi6392 2 роки тому +2

    عندك حق
    بالامس قمت بتمرين عضلة السمانة وضغط عليها بشكل رهيب حسيت بوخز في عظلة القلب خفت صراحة وحبست تمرين 😂😂

  • @AhmedAhmed-kc1dp
    @AhmedAhmed-kc1dp 2 роки тому +1

    ماشاء الله افضل محتوى رياضي

  • @AY-19
    @AY-19 2 роки тому +3

    الله يوفقك كابتن جانتي ذهب🦋

  • @الكنج-ي4ب
    @الكنج-ي4ب 2 роки тому +1

    معلم ماشالله تبارك الله معلومات ببلاش الله يحفظك دنيا واخره❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @شافعىاسماعيل-ع6ظ
    @شافعىاسماعيل-ع6ظ 2 роки тому

    يعطيك الصحه والعافيه بآرك الله فيك أنت شخص نقى جدا ومحترم 🥰🥰🤩

  • @globallysuppliersfromturke6836

    ما شفت السمانة اله من طبقت تمارينك جزاك الله خير الجزاء

  • @silverman8996
    @silverman8996 2 роки тому +3

    كابتن نريد تشريح مفصل لكيف نسوي جدول تمرين احترافي

  • @aliabdelsattar6507
    @aliabdelsattar6507 Рік тому +1

    استفدت من حضرتك كتير اوي كتر خيرك ويعطيك العافيه

  • @nasernaser5665
    @nasernaser5665 2 роки тому +1

    سوي حلقه عن الاكتئاب وحلقة عن عملية قص الكرش البطن وهل أقدر آكول مثل قبل ولا هي نفس عملية التكميم

  • @h7_f00
    @h7_f00 2 роки тому +1

    انت طيب الله يوفقك ويحفظك شيء جميل محتواك 🤍🫴

  • @laithabass4886
    @laithabass4886 2 роки тому +3

    عاش كابتن الله يوفقك واكو موضوع استفاديت منه جداً وهو بعد التمرين ناخذ كارب او بروتين وستفاديت منك حين ماشرحتها بفيديو سابق شكراً جزيلاً كابتن جانتي

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @الهاجريالهاجري-غ8ع
    @الهاجريالهاجري-غ8ع 2 роки тому +1

    ربي يحفظك كابتن تعلمت منك اهواي اشياء الي جنت غافل عنهن وطبقتهن جابت نتيجه وياي تحياتي الك من العراق

  • @hassanjaaa3707
    @hassanjaaa3707 6 місяців тому +1

    تحياتي أخي العزيز

  • @manoletepp
    @manoletepp 2 роки тому +1

    الله يعطيك العافيه كبتن ...اكيد استفدنا ... نصائح غالية 🙏🙏🙏

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @جمالالدين-م9ج
    @جمالالدين-م9ج 2 роки тому

    استفدنا منك الكثير كابتن كأننا نتمرن معك ألف شكر وألف تحية خوي غالي تحياتي الرجل الطيب من الجزائر 🇩🇿❤🤝👍

  • @anishollanda
    @anishollanda Рік тому +1

    The best coach doesn’t
    skimp with information

  • @theperfcetsuperboy9535
    @theperfcetsuperboy9535 2 роки тому +1

    تابع انا اتابعك في كل شيء

  • @islammounier1477
    @islammounier1477 2 роки тому

    إن شاء الله القناة هتاخد شهره واسعه و ستكون من اشهر القنوات علي اليوتيوب بإذن الله

  • @abaskrem7000
    @abaskrem7000 2 роки тому

    انسان راقي ما نكدر نقيمك بتعليق ربي يطول بعمرك ويحفظك

  • @sajadjabar5267
    @sajadjabar5267 2 роки тому +2

    ربي يوفقك كابتن ❤️

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @عادلالسويعدي-ر7ز
    @عادلالسويعدي-ر7ز 2 роки тому

    انت مدرسه يشهد ربي والله لا يحرمنه منك

  • @teryoucef5700
    @teryoucef5700 2 роки тому

    موفق كوتش .تحياتي من الجزائر 💪❤️

  • @flat-earthX
    @flat-earthX Рік тому +2

    يعطيك العافية كابتن والله نصايحك وتعليماتك بفلوس والله ماقصرت استفدنا كثيييييييييير من سنين ما كنا نلعب صحيح وفاهمين غلط كل الشكر والتقدير لك كابتن 🙏🏻🙏🏻🌹

  • @achirabdirzak8010
    @achirabdirzak8010 2 роки тому

    انت كنز من المعلومات العلمية

  • @abdoelbariielmekkaoui3567
    @abdoelbariielmekkaoui3567 2 роки тому +1

    استاد جانتي ممكن تعطينا تكرارات الازمة لكل عضلة

  • @muhammadanasghannam6069
    @muhammadanasghannam6069 2 роки тому +1

    متميز الكابتن جانتي

  • @jajaha1976
    @jajaha1976 2 роки тому +1

    ألا بذكر الله تطمئن القلوب

  • @بشيرسيفالإسلام
    @بشيرسيفالإسلام 2 роки тому

    مشاء الله تبارك الرحمن حفظك الله كوتش

  • @محمدنعوم-ت4د
    @محمدنعوم-ت4د Рік тому

    أنت بطل حقيقي يا كوتش

  • @mahmoudagoub6204
    @mahmoudagoub6204 Рік тому

    صحيت ياكبتن ع المعلومات القيمة( تحياتي لك ) 🇱🇾

  • @MehdiHassini-cn9ku
    @MehdiHassini-cn9ku 2 місяці тому +2

    هذا مستواه عالي ليس فقط للهواة ، هذا ممكن يدرب حتى مستوى الأولمبيا ، أقول هذا الكلام عن دراية

  • @abdousatar4268
    @abdousatar4268 2 роки тому

    تحياتي كابتن متبعينك من الجزائر

  • @ماهرغالب-ض3ر
    @ماهرغالب-ض3ر 2 роки тому

    هواي اغلاط جنت اسويها بسٍّ بفضلك نشالله اغيرها

  • @moh313_1
    @moh313_1 2 роки тому

    كابتن فدوه اشرح بعد ع كرياتين ، الكلولاجين، الفيتامينات وانواعها والاكثر فائده منها ، الاوميكا 3
    ياريت تشرحهن

  • @علوشزوزو-ص2ث
    @علوشزوزو-ص2ث 2 роки тому

    اكثر شخص استفاد منة وثقتي بيك لحد الكذب جانتي الحب

  • @MoAli-pw8dk
    @MoAli-pw8dk 2 роки тому +2

    شكرا على الفيديو كابتن دائما متألق عندي سؤال ممكن أخلط السيترولين والتاورين والارجنين مع بعض قبل التمرين بنصف ساعة ؟

    • @BigJantee
      @BigJantee  2 роки тому +2

      نصيحة استخدم سترولين لوحده كافي جدا .. ودع الارجنين بين الوجبات ممكن ايضا (ادمن ابواسامة )

  • @Ammar-cw6hq
    @Ammar-cw6hq 2 роки тому +2

    ماتاخذ ( ١٠ث )
    استغفر الله بعدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لي ولجميع المسلمين الاحياء منهم والاموات بعدد اوراق الاشجار وقطرات البحار 🖤🖤

  • @zrzr2278
    @zrzr2278 2 роки тому +1

    بهواي استفاديت تسلم كابتن 💪🏼

  • @hookbear957
    @hookbear957 Рік тому

    استفدت منك كابتن جانتي البطل لا تحرمنا من فيديوهات .. الله يوفقك ويحفظك يا رب ويبارك فيك ♥️🌹.. الان جالس العب نفس التمرين هذا ♥️♥️🌹

  • @josephkhoumen4435
    @josephkhoumen4435 2 роки тому

    شكرا بزاااف على مجهودك الرائع يا بطل والله انت من أبطال لي ينعذو على رأس أصابع اليد الواحدة معلومات قيمة مزيد من تألق عاش يا صقر العراق

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @hamzaabdallah21
    @hamzaabdallah21 2 роки тому

    كابتن اعمل برنامج تمارين كامل صدر كتاف ظهر رجلين بايسيبس وترايسيبس 🙏🙏🙏

  • @MostafaMenan
    @MostafaMenan 7 місяців тому

    تبارك الله اعلى موليات

  • @didiissam826
    @didiissam826 Рік тому

    كوتش عالمي ❤

  • @iversonkamal8311
    @iversonkamal8311 2 роки тому

    ملك اليوتوب حاليا والله 💪💪💪👍❤️

  • @ALQUORAN-AGR
    @ALQUORAN-AGR 2 роки тому

    منور يا افضل كوتش بالعالم ونشكرك انك كلفت على نفسك وخليت الرجل يقوم عن الجهاز على مود تراوينا التكنيك .
    استمر يامدرسه ويابطلنا والله استفدنا منك كثير اشكرك 🌹🌹🌹 ♥️♥️♥️ كل الدعم الك كوتشنا واستاذنا …

  • @kenan2401
    @kenan2401 Рік тому

    لا يمل دخيل ربك 💐👍🏼

  • @radouanemouttaki1667
    @radouanemouttaki1667 2 роки тому

    الله يحفظك على هذه المعلومات المفيدة

  • @sabridahmane4591
    @sabridahmane4591 2 роки тому +5

    Merci beaucoup frere tu nous aides vraiment, rare qui donnent des vrais informations dans ce domaine obscure, vraiment un travail de pro, thanks thanks and good luck.

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      I uploaded a new exercise video.
      Did you see it?

  • @professional7296
    @professional7296 2 роки тому

    كابتن جانتي اسلوب شفاف وصريح وبسيط ويدخل القلب ناهيك عن المعلومات القيّمه والصريحه جدا والدقيقه...للأمانه انت مكسب وثروة معلومات حقيقيه افادتنا كثيرا ولازلت والله يعطيك الف عافيه ع التعب اللي تتعبه وتقدمه لنا...لكن فيما يخص عضلة الباي سبس...اسمها تعريفيا وعلميا في التشريح العضلي والطبي كذلك ( عضله ثنائية الرؤوس ) يعني عضله ذات رأسين و ع هذا الاساس طريقة تمرينها بمقابض مختلفه وزوايا مختلفه لأنها ببساطه هي عضله ثنائية الرؤوس الله يسعدك...اما فيما يخص تعليق الاخ الكريم لماذا تمارين السمانه متعددة الزوايا رغم انها رأس واحد...فذلك يعود بكل بساطه الى ان عضلة الساق مقسّمه لعدّة عضلات حتى وان كانت ذات رأس واحد حالها حال كل عضلات الجسم...اسف ع الاطاله وشكراً لكم

  • @said087
    @said087 2 роки тому

    الله يعطيك الصحة والعافية

  • @brnycf6719
    @brnycf6719 2 роки тому

    Merci pour toutes ces informations techniques très importantes. Bonne continuation.

  • @sezartv4724
    @sezartv4724 2 роки тому

    الف رحمه على والديك ياطيب استمر في نشر لتوعية المتمرنين

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو

  • @HT22589
    @HT22589 2 роки тому

    كابتن اتمنى تنزل بعد مقاطع لتمرين السمانه👏

  • @salamyyoussef4780
    @salamyyoussef4780 2 роки тому

    تحي لك يابطل أنا من المغرب 💗

  • @taekwondo4542
    @taekwondo4542 2 роки тому

    منور كابتن جانتي حي الله البطل ابن العراق 🇮🇶 🇮🇶 🇮🇶

  • @abdelilahassassi198
    @abdelilahassassi198 2 роки тому

    والله تحياتي اليك ارجوك واصل تقديم المزيد.

  • @salahcherifi7997
    @salahcherifi7997 2 роки тому

    ربي يحفظك أخي ❤🇩🇿

  • @medmani5840
    @medmani5840 2 роки тому

    احلا جنتي من الجزائر

  • @Slooks.
    @Slooks. 2 роки тому

    ياخي رهيب والله انقذتني شكراً

  • @khalidalatawi4873
    @khalidalatawi4873 2 роки тому

    شكرا جزيلا كابتن مبدع

  • @mohmadmohmad-ux8qr
    @mohmadmohmad-ux8qr 2 роки тому

    احسنت
    تحياتي لك كابتن من دهوك

  • @jajaha1976
    @jajaha1976 2 роки тому +1

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

  • @ahmedahmed9215
    @ahmedahmed9215 2 роки тому +1

    شكراا الك يا كابتن والله والله شروحاتك افدتني تحياتي الك 😊💪

    • @mk_weightlifter
      @mk_weightlifter 2 роки тому +1

      نزلت فديو تمريني جديد فوتو شوفو