Masya allah kak tri jd bikin semua termotivasi biar kurus, body ideal, Kak tri jg tambah cantik, jauh keliahatan lebih muda dg body skrg, semangat kak tri ❤
Untuk teman-teman biar cepat BB turun lakukan 1. Iterminttent fasting(IF)16 jam puasa, 8 jam untuk mengkonsumsi makanan, saat IF boleh minum air putih, jus & kopi no sugar. 2.Olaraga 30/40 menit sebelum buka puasa , 5 kali dalam seminggu 3.makan berprotein tinggi, tinggi serat & minum susu low fat. Saya dari 69 kg tinggi 154 cm, dalam 3 minggu turun 7 kg.
Masya Allah....bner2 kaaa triiiiii🥰❤aku pas ikut senam 76kg skrg 66masih naek turun aja kadang 68🥹makan nya blum beraturan masih suka baso SM mi ayam😓🥴
Semenjak ikutan senam bodyfit bunda Kajol favorit ane.. 😂 karna bunda Kajol teh lucu pisan euy kalau udah teriak..😂dan sekarang nambah ka tri, kalau senam walau pun waktu itu masih gemuk, tapi lincah, semangat ka tri, nah kan bener.. bakso dan mie ayam lah kadang jadi biang kerok nya badan gemuk😂, untung saya mah makan bakso Ama mie ayam kurang suka, paling 1 bulan sekali juga gak makan itu❤
Aku olah raga tiap Senin sampai jumat, setiap sore jam 4:30 sampai jam 5:30. Bb 68 kg skrg bru turun 3kg . Fokus kecilkan perut dlu , ikut cara senam yg ala2 Thailand & cina.
Kak Tri penyemangat q untuk mulai bergerak lagi, Alhamdulillah dri kmrin sore sdh mulai olahraganya sambung pagi ini...Star 72,5 semoga bisa turun lgi..
AQ juga semangat liat kakak, kemarin habis lahiran BB AQ 83, sering ikutan senam body fit sekarang mulai turun 78 tapi belum drastis, yok bisa yok semangat buat kita semuanya pejuang sehat + langsing...🥰
Selamat utk Kak Tri... Kayak nya Kak Tri selain menjalani pola makan bodyfit plus mungkin olahraga nya setiap hari dan 2x ya? Duh... kalo saya jalani pola makan bodyfit dan olga 2-3x seminggu bisa turun juga ga ya berat badan saya? Semoga saya saja bisa menyusul pelan2 sampai berat badan 75kg juga... Amin!
Waaaaow hebat hebat ikutan seneng aq moga bs kyk kak tri,, tp alhamdulilh sy ngikutin senam mas bagus 2 buln turun 4 kl tanpa diet, msh semgat setiap hr senam,,
Bang bagaimana cara mempertahankan berat badan yg sudah ideal biar ga turun / naik LG setelah menjalani diet.. kasi tau cara makan dari bangun tidur sampe mau tidur, pembagian jam makannya dn apa saja yg hrs di makan... Sy penderita DM 2
Masya allah kak tri jd bikin semua termotivasi biar kurus, body ideal,
Kak tri jg tambah cantik, jauh keliahatan lebih muda dg body skrg, semangat kak tri ❤
Untuk teman-teman biar cepat BB turun lakukan
1. Iterminttent fasting(IF)16 jam puasa, 8 jam untuk mengkonsumsi makanan, saat IF boleh minum air putih, jus & kopi no sugar.
2.Olaraga 30/40 menit sebelum buka puasa , 5 kali dalam seminggu
3.makan berprotein tinggi, tinggi serat & minum susu low fat.
Saya dari 69 kg tinggi 154 cm, dalam 3 minggu turun 7 kg.
Boleh tahu waktu if nya itu dimulai dr jam berapa sampai jam berapa kak?🙏
@@sarmiatun3506 Jam 18:00 sore sampai jam 10:00 pagi ka.
Brrti olahraganya sktr jm 9 pagi kk?
Waww..keren mba
@@alfitriafitri5571 Terimakasih mba 🙏
Aku semangat loh gara gara Mbak Tri Masya Allooh
Masya Allah mba tri jadi pangling sya.. ❤❤❤
Masya Allah....bner2 kaaa triiiiii🥰❤aku pas ikut senam 76kg skrg 66masih naek turun aja kadang 68🥹makan nya blum beraturan masih suka baso SM mi ayam😓🥴
MasyaAllah Mba Tri... salut banget... hebat... istikomah... sukses selalu ya mba Tri
.
Keren banget Kak Tri,tambah sehat tambah cantik,tambah langsing
Bener ka klo badan udh kurus jdi keliatan lbh muda lagi😂bismilah aku jga baru nyoba smga bisa turun dgn cepat
Ya Alloh mbak tri...luar biasa. Saya dari 80 mentok diangka 73, pernah 70 sekarang naik lagi. Sekarang jadi kurusan mbak tri.
Siapa yg ikut termotivasi walaupun bukan temen kak tri????
AKUUUUU AKUUU AKUUUU 😍😍😍
Luar biasa mbk tri tetap semangat 👍👍👍💪💪💪
ya allah kak tri ,, bikin iri deh
sukses ya kk tri
Terlihat awet muda masyaAllah. Hidup sehat memang membawa berkah
Semenjak ikutan senam bodyfit bunda Kajol favorit ane.. 😂 karna bunda Kajol teh lucu pisan euy kalau udah teriak..😂dan sekarang nambah ka tri, kalau senam walau pun waktu itu masih gemuk, tapi lincah, semangat ka tri, nah kan bener.. bakso dan mie ayam lah kadang jadi biang kerok nya badan gemuk😂, untung saya mah makan bakso Ama mie ayam kurang suka, paling 1 bulan sekali juga gak makan itu❤
sampai thl berapa niih nimbang lagi .. untuk mencapai target.saya pengin ikut chalen berat badan saya 74.6 kg
Woooww modalnya Niat,,,, komitmen,, dnnikmati prosesnya dgn sukacita,,, bonus nyata boddy los dn fulus😂😂😂😂
Mbk Tri makin cantikkk,,, aku juga ikutan senam di rumah kak,semoga bisa naikin BB sedikit 🙏🙏
Alhamdulillah..selamat ya ka tri...jadi tambah semangat karna termotivasi ka tri..
Kurus auto cntik nampak muda..
Aku olah raga tiap Senin sampai jumat, setiap sore jam 4:30 sampai jam 5:30. Bb 68 kg skrg bru turun 3kg . Fokus kecilkan perut dlu , ikut cara senam yg ala2 Thailand & cina.
Sama Kak Perut Buncit Bawah yg Bikin Gk PD
Yeee kk triii ikut seneng bangeet
Sukses buat kak Tri,semoga jadi penyemangat buat yg lagi diet💪💪
Wahhhhh kereeennnn kak tri, salut sama coach Bagus!
Ikut program senam ini memang mantul, badan memang terasa fit.
Kak Tri penyemangat q untuk mulai bergerak lagi, Alhamdulillah dri kmrin sore sdh mulai olahraganya sambung pagi ini...Star 72,5 semoga bisa turun lgi..
Saya juga kl pulang kampung kepingin mampir ke bodyfit mas bagus 😊saya dari usa sellu mengikiti terus mungkin sudah 6 th saya mengikutinya 😊
MasyaAllah,hebat kak tri🥰🥰🥰🥰
AQ juga semangat liat kakak, kemarin habis lahiran BB AQ 83, sering ikutan senam body fit sekarang mulai turun 78 tapi belum drastis, yok bisa yok semangat buat kita semuanya pejuang sehat + langsing...🥰
Semangat Kak
Aku 7 bln ikut senam ini dirumah turun 10kg Alhamdulillah
Insya Allah abg, nnti sy mmpir ke sana kalo ad rezeki nnti aamiin. Sya org malaysia ,sy pengen kurusss😂😂
MasyaAllah kak tri hebat termotivasi aku kak, tp aku PGN turun 6kg z ssh bgd, BB aku 56, PGN turun 6kg, smga aku bisa kaya kak tri💪🏼💪🏼,
Masyaallah, tahniah kak
Kak Tri hebat bgt ih progressnya
Iih mba tri turunnya cepet + bnyk bgtttttt
Semangat mba tri semoga bisa 💪💪💪💪💪
Aku baru ngikutin senamnya 1 bulan udah turun 2kg, alhamdulillah, itupun aku senamnya palingan seminggu cuma 2/3 kali
wuuuuaaahh mantaapp kak tri saya pengen bb 50kilo .....susah banget yaaa
Iri bangetttt bisa turun sebanyak itu ❤❤❤ pengennnnn 😢smg gw bs ya ikutan challenge nya biar BB turun dan jd sehat badan gw 😊
Makasih ya gara gara lihat video olahraga erobik ini,, aku dulu 84😂 aku ikut senam itu bulan 3 dan aku timbang bulan 5 tanggal 10 BB aku 72❤
Masya Allah
Motivasi ku mba tri bahwa gx ada yg gx mungkin💪💪
singapore hadir💪🏻 semangattt💪🏻💪🏻💪🏻
Bener benr ajaib kak tri mauuu bgt
Pasti suami tambah sayg dan bangga ke mba tri,,
waduh ,bakso ini yg jg my fav
Tambah muda aja kak tri
MasyaAllah kak tri...pgen aq bs turun ky bgtu.kmrn pas puasa turun 5kg.eh hbs lbran naik lgi 😅
💪💪💪semagat kak tri
Man..tap...❤
Kk tri awal" ikut olhrga bdan sakit semua gk kaya aku yg sekrng ini ikutin gaya olhrga bodifitt😊
Motivasiku kalian smu 2 minggu turun 2 kg itu senengnya bgttt ❤❤
Mau ikutan datang langsung, tp jauh bangeet
Aku juga mas bersukur Bb ku dulu 68 sekarang 50 berkat krja keras ngikutin olah raga mas bagus
Berapa lama kak bisa turun segitu.??
Selamat utk Kak Tri... Kayak nya Kak Tri selain menjalani pola makan bodyfit plus mungkin olahraga nya setiap hari dan 2x ya? Duh... kalo saya jalani pola makan bodyfit dan olga 2-3x seminggu bisa turun juga ga ya berat badan saya? Semoga saya saja bisa menyusul pelan2 sampai berat badan 75kg juga... Amin!
Ya Allah luar biasa ya
Bismilah baru pertama nyobain tdi pagi semoga bisa kurus juga.semoga nnti siangnya ga tergiur seblak😅
Waaaaow hebat hebat ikutan seneng aq moga bs kyk kak tri,, tp alhamdulilh sy ngikutin senam mas bagus 2 buln turun 4 kl tanpa diet, msh semgat setiap hr senam,,
Mas bagus sy mau 4kg aja lh g usah byk2, tp kq aampuuun deh
Aku pngin kayak kak Tri. Gmn caranya pa bagus? Klo cm ikutin gerakan senam nya pa bagus bs brhasil ga ya?
halo kak, maaf... boleh g request olahraga untuk penderita penyempitan saraf? terima kasih sebelumnya
Pengen bgt ikut tp sayang jarak yg memisahkan kita😢
Mba tri ntar tinggal nyeimbangin pahanya
Bang bagaimana cara mempertahankan berat badan yg sudah ideal biar ga turun / naik LG setelah menjalani diet.. kasi tau cara makan dari bangun tidur sampe mau tidur, pembagian jam makannya dn apa saja yg hrs di makan... Sy penderita DM 2
Mau dong kayak kak tri
Pingin sekali turun mau dong gabung pliss caranya gimana
Wouw…..,
Aq 1 bulan alhamdulillah 10 kg mas bagus 💪☺
HEBAT BGT aku yg 60 kilo, mau balik ke 55 kilo aja susahhh bgt😅😅😅 kok bisa yaa
Mau dong kak kayak kak tri
Kak triiiiii ❤❤❤
Mau gimana caranya kak tri...
❤❤❤ gostaria de entender oque vcs falam!
Gimana cara ikut challenge nya mas?
Masyaallah sdh di angka 70, aku msh stag di 90 😭 yok semangat dietnya cpek badan gendut susah cari celana 🥹
Sama kak wkwk
cara nurunin kaki betisnya itu gimana om bagus
aku 53 target 50 brkt chanel ini aku jd rajin olhrga
Ms bagus, kok kak Ria gk kelihatan lagi???
Alhamdulillah aku belum 1 bln ,juga turun 3kg
mau ikutan tapi jauh… saya tinggal di brunei
Kalo boleh tau mba tri pola makan nya gimna ya?
Mak tri umor brpa pingin thu jgk
Masya Allah pengen gabung jadinya, BB dari 52 kg jadi 105 kg setelah hamil anak ke 2 .. bagusnya mulai olahraga yang mana dulu ya pak ?
Cari Video yg Untuk Pemula kak Coba Untuk Rutin Setiap Hari
Pertama2 emang Efek badan Sakit Smua tapi klo udah 3 - 4 Kali dah Gk Sakit malah nagih badan kerasa enteng
Sy paling susah naikin berat badan 😂😂
Mau challenge gt gimana sih bang bagus,hrs bb 100 lbh gt
Ini klo mo joint dmn Kaak
Jakarta nya mana mas
Gimana caranya gabung challenge pak bagus
Gmna caranya gabung program penurunan berat badan kak, aku capeeee 115kg ini badan 😢
Kalau mau gabung gimana si kak ? Joinnya gmn carannya
Waaaooooo liar biasa
kak tri sudah jauh di depan di angka 75, apa daya ku dr kak tri berat 100kg sampai 75 kg beratku masih saja di 82 kg 😅😅😅
Caranya gabung gimana ya.biar bs menyusul kak tri. Sya bb 120 tb 150. usia 39.
Bosku tempatnya dimna
117 kg JD 75
Bth brp BLN kk
Ikut Challenge online gmn , mas??
Pingin banget dibimbing lansung tp kayaknya gk bisa krn beda daerah
Sama, kalau sanggar, dekat rumah, pingin ikut
@@nanikratnawati1123 iya bund seandainya ada yaaaa
itu semenjak turun BB 100++bergelambir ngga
Pengin ky MB tri, alamatnya di mana ka
Cara'a bagaimana mas bagus.. Alamat'a di mana
Mau tanya mb tri,kok bisa cepet trun bb nya,ada suplemen apa gt
Lokasinya dimana pak agus
Ok mình chào bạn nhé
Alamat bodyfitbagus jakarta nya dimana ka? 🙏🙏