SENAM AEROBIK HANYA 15 MENIT MEMBAKAR LEMAK UNTUK PEMULA
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2022
- SENAM AEROBIK HANYA 15 MENIT MEMBAKAR LEMAK UNTUK PEMULA bersama @BOHAYbyJulia lakukan senam ini dirumah tanpa harus ke sanggar senam cukup lakukan 15 menit bikin lemak dan kalori terbakar MAKSIMAL.
Sobat bodyfit olahraga yang berkualitas harus dibarengi juga dengan mandi yang berkualitas. Jaga selalu kebersihan dengan mandi menggunakan Activated Charcoal Bodywash yang memiliki kandungan anti bakteri dan aman digunakan untuk seluruh anggota keluarga.
Link Pembelian : shopee.co.id/product/83349/18...
#bakarlemak #senamaerobik #bodyfitbybagus - Спорт
Ngucur teruss ni keringet.. kaos langsung kebes basah... 🙏
Mantap mas agus saya suka senam hanya 15 menit.
Gobyiiiooooss mantab 💪
Hh ke llp
Mantap mas agus ma nyos 15 menit
Keren ini udah biasa turun 6 kilo 2 bulan ikut senam ini.. mantappppp
Yeahhh.. aq rutin ikutin mas bagus, 1bulan loss 4kilo + atur pola makannya, yg penting skrg kerasa sehat, BB turun adlah bonusnya. Mksh bodyfit, sukses mas bagus..
Apa cuma aku yg g bisa atur pola makan tapi cita² gue kurus🤦
Sukses kak konsisten membuat kita berhasil
@@iburtofficial6182
Aku 2mggu 5kg kak .. tapi habis itu stag .. tapi bajuku makin longgar.. mungkin masa ototku yg nambah lemak hilang
@@BodyFitByBagus ngikutin pola mkan mas bagus sebagian karna masih mkan nasi sekali sehari..sudah turun 7 kg selama 4 minggu..
Walupun 15menit sy gobyoss!!! Sengaja nyari yg durasinya sbtr Krn LG puasa, Sy ngikutin bodyfit SM jaga pola mkn loss 17kg. Jl 5bulan. I love you bodyfit❤❤
MasyaAllah mantap ka
Aku juga 5 bulan Loss 12 kg
Semangat kak salam sehat
Dan selamat menunaikan ibadah puasa
Masih makan nasi gk kak
Liat pola makannya dmn bund?
Keren bgt mbaa maau ihh ikutan
@@printasuryadini2301halo ka AQ defisit kalori yaa,
2 bulan lebih ngerutinin gerakan ini+beberapa olahraga dari Chloe Ting+Defkal IF, aku turun 10 kg yeayyyy
Cuma kuat 5 menit senam ini awalnya.. Bsknya 7mnt..skrg 10 menit..
Mudah"an bsk bisa full..
Asli berat bgt skrg bagi sy gerakan senamnya krn jarang olahraga..
Thabks bodyfit.. Mudah"an makin sukses
15 menit udah gobyos. Ini hari pertamaku, semoga bisa Istiqomah meluangkan 15 menit untuk ngikutin senam ini tiap hari! Terimakasih mas bagus....
Gobyos terusss.. mantaf 15 menit
Kobiyoooos banget mantap .
Bismillah.. Smg bs konsisten walaupun sebentar2 disela waktu beres kerjaan pagi dan sebelum jmpt sklh,tp hasilnya gobyos tenan.. Mantappp😄😄👍👍
Mulai lg ah ..stlh lama nggk ikut m.bagus.. lemak2 enak2 an ngumpul di perut ..lengan ..lumayan 15 mnt goyos ..thank2 bos😊
Hanya 15 menit? Tetapi bikin Gobyooosss,, Best 🎉keringatan, seluruh tubuh, muka juga berkeringat 🎉👍 Terima kasih Body fit 🙏🎉
Enggak perlu banyak waktu, gerakan mudah diikuti tapi 'berasa', keringat mengucur dan badan jadi segar. Efektif juga buat meredakan gangguan kecemasan saya. Terima kasih coach dan tim 🥰
Sma kek saya kk jga pnya gangguan kcemasan stelah rutin olga jdi brkurang
Sudah gobyos mas terimakasih.
@@tomylotus-hy1dy❤
@@jumiahmanwiarja4669P
Aq nenek ..6 org cucu...Aq terkena pengapuran sendi..Alhamdulillah...semenjak Aq ikut senam ini...meringankan sakitku...Mudah2an penyakitkua hilang...Semangat Mas❤❤❤❤
Aminn
Coba minum susu oversure gold.ibuku juga pengapuran tulang.sering ngelur sakit tulang tulangnya.coba minum susu oversure , Alhamdulillah sekarang sudah sehat ,bahkan kuat bersih2 rumah + olahraga
ibu umur berapa kalo boleh tau
Aku suka senam ini🤗🤗aku tiap pagi ikuti senamnya ,puji Tuhan akhirnya BB ku dari 77 turun 75🤗🤗🙏🙏🙏💪makasih Yach mass ,sukses terus karirmu🎉
gobyooosss tenaann....😍
Mantap ..trimakasih instructor onlineku.. sampe ngucur keringenya walaupun cuma 15 menit..semoga bisa mencapai target minimal turun 10kg ..Aamiin
3 minggu ikutin bodyfit. Senam seminggu 3 kali. Bb turun 2kg. Alhamdulillah. Olahraganya ringan. Keringat gobyosss ngucur derassss
Hai assalamualaikum i'm from malaysia so glad that i found your video exercise..by the way saya pejuang 2garis doktor cadangkn untuk turunkan berat badan..so you all please pray for me wish me luck❤semoga tahun ni boleh bagi suami kejutan garis 2 aamiin
Ammiin..doa dari jauh
Amin saya juga pejuang garis dua ikhtiar olahraga sama jamu rimpang dan atur pola makan
Gobyazz fulll
Smg segera diberi amanah yaa
Bismillah, semoga pola hidup lebih sehatt di 2024 ini dengan rutin senam dan juga jaga pola makan, Semoga dapet bonusnya bb ideal aamiin...
amin ka smoga kita bisaa😅
Thanks.
Aerobik di chanel mas bagus sll bikin gobyos.
Pilih yg 15 menit krn lagi puasa.
Sukses terus bodyfit
Mantapp bro....hari pertama ikut senamrobik 15 minit....betul2 peluh keluar...mandi peluh brooo...terbaek senamnannya..tq share videonya yaa....sangat bermanfaat 👏👏👏👏👏
Terima kasih tim body fit , berkat senam ini setiap hari dan juga defisit kalori saya berhasil menurun kan 12 kg dalam waktu 3 bulan . Dari BB 73 sampai 61 kg . So happy badan lebih ringan dan sehat
Jadi sehari sekali pake senam ini kak?
Pola makannya gimana kak ? Aku stuck di 66 dari 72.. ga turun2 lagi
@@Maggieclaudia iya kak sama aku juga stuck terus tapi lingkar perut ku kadang turun trus naik lagi trus turun lagi kaya gak konsisten gitu susah yh kalo diet😭
Iyaa kaa sehari sekali . Aku udah 59 kg sekarang@@rivaldaroihanah5274
Sehari berapa kali senam kak dan berapa lama durasinya
Gerakan simple dan waktu hanya 15 menit tapi keringet luar biasaa...
Ga perlu keluar rumah untuk olahraga
Thanks Bodyfit👍👍👍👍👍👍👍
Ga perlu olah raga lari" pagi setiap hari cukup dirumah siang 15menit abis makan MLM 15menit alhamdulilah dalam waktu 15hari udah turun 5kilo terimakasih
3 tahun lalu pernah ikutan sebulan full pagi sore BB turun 8kg tapi di imbangi pola makan no minyak gula dan tepung. Sekarang mau coba lagi karena badan habis lahiran setahun yg lalu jadi mengembang lagi, bismillah semoga bisa konsisten turun banyak lagi sehat aamiin
setiap hr alhamdulilah mou tidur ..gobyos
Setelah 5 hari senam ternyata Senam 15 menit = turun 0.15 kg
Jadi
10x senam = 1.5 kg
20x senam = 3 kg
30x senam = 4.5 kg
Sebulan 4.5 kg 💪
Mulai 10 - 9 - 2023
Evaluasi 10 - 10 - 2023
Target BB saat evaluasi 60 kg
Bismillah
Udah berapa turun nya kak???
@@novelahelmandwiputri8357 baru turun 3 kg kak hehehe belum sesuai target soalnya sering bolos 🥲
Halo mna gimana hasilnya sekarang?
Aku udah sempet turun jadi 60kg kak @@novelahelmandwiputri8357
@@madaamahmudahhalo kak, aku udah sempet jadi 60kg
Kalau skrng lagi naik lagi, karena kemarin itu 4 bulan gak olahraga dan makannya war biasa banyak😂 skrng lagi program lagi mau nurunin bb. Btw cukup senam ini, sama jalan kaki 30 menit bisa kok nurunin 4-5 kg dalam waktu 2 bulan (ini aku tanpa ngatur makanan, cuma yang penting gk makan malam)
Senamnya asik mudah di ikuti terutama seperti saya yg sudah telanjur gemuk hinggal 80 kg. Setiap pagi n sore saya lakuin senam ini Alhamdulillah hasilnya turun jadi 70 kg.semangat hidup sehat.😊😊😊😊
mantap👍 10kg berapa minggu bu?
Pola mkn gmn kak
dalam berapa bulan ka turun 10kg?
Gobyoosss
Gobyoss
Mulai tgl 25/5/2024 memulai hidup sehat .eh ketemu senam ini pagi² jam 06:30 .gobyos rek .happy banget .tngks kak 🎉
Sudah lama sekali gak pernah aerobik lagi hampir 15th, ini hari pertama memulai lagi, cuman 15 menit gobyossnya gak berhenti 2,,,terimakasih kak jd makin semangat lagi ngikutin vidio2 lainya
Akhirnya aku menemukan gerakan yg gak sulit diikuti tapi keringet bercucuran🤭🤭.. terima kasih banyak bodyfit... Jadi semangat untuk olaraga💪💪💪💪💪
Gobyos
Gobyossd
Gobyoss
Alhamdulillah terimakasih ats gerakan² yg mudah gampang diikuti... Membuat sy semangat berolah raga dirumah....salam sehat semangat selalu... 👍👍
makasih mas 👍👍👍👍 gobyos mantap
Alhamdulillah 5 hari ngikutin tiap pagi sebelum berangkat kerja...udah berasa badan jadi lebih fit gk sakit sakit lagi..semoga istiqomah ya akuh...salam sehat dan semangat..keren buat mas bagus terimakasih jadi gk repot klu mau olga cukup 15 menit gobyosss tenan
Wahhh saya sangat suka.. Dlm 15 menit cukup buatku 🙏🙏
Sangaat membantu buat aq yg lumayan ga ada waktu buat olahraga..15 menit bikinn gobyoss kotoskotooss
Membantu banget channel bang bagus sukses teruss yaa cahannel ini banyak manfaat nya khusus yg mau memulai hidup sehat dgn olah raga yg semanget... Salam sehat bg. By orang tangkot. 🙋🙋🙏🙏💪💪💪
Baru dua hari nyoba,langsung berasa ringan aja badan ini.yg biasa bangun tidur capek2,sekarang fit dan seger rasanya.tidak menyita waktu juga,15menit dah bisa berkeringat.terima kasih,semoga sukses selalu Bodyfit 😊
gobyos cos cos, keren tenan
Mantapppp, lebih private dirumah buat aerobik atau zumba tanpa perlu diliat banyak orang hhee. Jd kebiasaan baru tiap sore olahraga 😁
Bener banget mbak, dirumah oleraganyah 😊
semoga konsistennn... ga maless
Terimakasih luar biasa 15 menit tapi bikin badan sehat dan semangat untuk kerja...Terimakasih bodyFit by Bagus
Terimaksih mas saya pernah turun 11 kg grgr tiap hari ngikuti senam ini, sekarang saya mau memulai diet kembali
Gobyoss. Bismillah fix olahraga tiap sore utk ibu rumah tangga seperti saya yg perut yg bergelambir dan lemak dimana2. Terimakasih coach online. Salam sehat 🎉
Wuiihh mantapp bner2 gobyoss mandi keringet meskipun 15 menit👍👍
Gobyoss
Aku baru pertama kali nyoba ..habis senam bada pada sakit semua ..tapi keriget nya itu loh bener "gobyos 👏👏
Gobyoss....terima kash pak bagus..sangat membantu video2nya olah raga..jadi ttap bisa olah raga meski dirumah..
Sehat selalu pak bagus❤❤❤
hari ini hari ke 25 aku senam aerobik 15 menit, bener2 banyak banget efek positif nya ditubuh aku, sebelumnya aku gampang cape dan gampang sakit, tapi setiap selesai senam meski cape dan keringetan rasanya relax dan mood ikutan bagus jadi semangat beraktivitas, badan juga jadi ga gampang capee, bikin badan aku kerasa lebih kencang jugaa
Mantap banget ini senam, buat yang belum coba kalian harus cobaa, cuman 15 menit udah gobyosss 🔥🔥🔥
Mantappp....
Alhamdulillah nemu video senam yg cocok sama saya yg mager an, dan sibuk, cukup 15 menit, gerakan sangat mudah, tidak ngoto tapi keringat bener bener gobyos,
Ngikutin senam dr Chanel ini ,berat ku dr 72 skr 60, sempet berenti skr mau mulai lagibgonto 55.makasiiii coachh
Meskipun 15 menit. Gobyos gerakan nya pun mudah di ikuti bagi sy yg sibuk kerja sangat membantu bagus banget
Awal ikutin senam bodyfit by Bagus bln Februari 2022, pas bln puasa ikut senam full sebulan menjelang sahur. Ternyata dapet double bonus, dapet kurusnya plus dapet garis 2😊. Sekarang anak aku udh setahun, waktunya balikin body seperti dulu lagi. Biar tetep sehat, fit, dan kuat biar bisa ngurus 2 anak, semangat 💪. Tengkyu coach Bagus dan coach Julia ❤❤❤
semoga aku nular aamiin
Halo kak boleh tanya video senam yg diikuti yg mana aja? Atau ganti2 aja biar ga bosen?
Semoga nular. Aku di vonis PCO sama dokter dan disarankan olahraga rutin. Mau coba ikhtiar olahrga disini siapa tau bisa cpt garis 2 nanti
Sya dulu nunggu anak 5 tahun. Anak pertama pas momen puasa turun berat kmdn hamil. Anak kedua nunggu 5 tahun lagi gara2 diet bb turun 😅
MasyaAllah... Tabarakallah
Makasih coach agus, seminggu 3 kali senam badan lebih suegeeeer. Yang paling saya suka dari channel ini gerakanya mudah di ikuti yg penting gobyooos
15 menit langsung gobyos cocok banget buat yg para pemula atau belajar erobik seperti saya.terima kasih.
Terbaik bang bagus. Saya dari malaysia. Saya dah sebulan ikut senaman dari bro. Berat saya turun. Terima kasih
Baru 2 hari ikutan senam ini Alhamdulillah gobyos semoga bisa terbakar lemak perut ini . Video ini paling cocok buat saya, irama dan instruktur nya cocok
Gobyosss polll...suka sn chanel nya Mas Bagus, gerakan mudah gobyos pol2an. Sukses trs Mas 👍🙏
Gobyos
Alhamdulillah walau udah usia 65 bisa mengikutinya makasih banyak semoga tetap sehat
Mantap bang buat pemula walaupun gerakan nya masih ambul radul di jamin gobyos ....terima kasih ilmu nya salam gobyos 🙏
Alkhamduliah,15 menit kringet nya lasung berjujuran ,,gerakan nya jga mudah di ikutin,,makasih kk🙏
MasyaAllah.. Keren...baru nemu gerakan yg simple tapi luar biasa, keringat ngucur deras...walaupun BB hampir 100kg, krn ingin sehat dan turun BB, sepertinya buat senam rutinan di rumah setiap hari... Trimakasiiiih banyak ilmunya, semoga menjadi amal jariyah. Salam sehat dan berkah selalu 👍✊
Mantap...tetap semangat 😅
Sumpah.. ini keren bangat . Cuma 15 menit sudah bikin ngos ngosan..gerakan juga sangat mudah di ikuti..👍🏻👍🏻
Wow...jos kotos2
Jos gendos
Alhamdulillah ngobyos walaupun cuma 15 menit .. Mudah2an Bb Ku 80 kg bisa turun . Besok ku lanjut lagi..
Alhamdulillah lgsug dpt gerakan nya mudah simpel, asyik👍👍 terimakasih🙏
Baru pertama ikut senam buat emak² kayak saya gerakannya mudah diikuti dan ternyata memang keringetnya ngucur deras,,jadi semangat senamnya meski sendiri,,trima kasih
Masya Allah terimakasih mas sangat bermanfaat konten UA-cam nya jdi bisa olahraga dirumah 🙏
MasyaAllah aku ikut 10 mnit nya aja udah ngap ngapain.. Terimakasih tips erobik nya. Sukses sellu kk
Gerakan nya gk ribet,,mudah di ikutin,,,asik gerakannya..15 menit lgsg gobyoss mantap👍👍👍😍😍
selalu ngikutin senam bodyfit yg 15 menit tiap pagi...rutin tiap hari, badan lbh fresh ga mudah capek...tdk terlalu memusingkan BB, yg jelas bs olahraga tiap hari walaupun sebentar tapi bermanfaat serta lbh atur pola makan...
Gobyooooos banget, gerakannya mudah di ikutin bisa sambil plg kerja, atau sambil senggang ngerjain tugas kuliah😂😂thxu bodyfitbagus❤
Trimakasih sdh membuat badn sehat .cukup di rumah senam sambil menunngu mskn matang sip .......semoga sehat semua ❤❤❤❤❤
Alhamdulillah udh 2 bulan ikutin senam ini tiap pagi. sekarang BB saya turun 8kg. Semoga sehat selalu buat kita semua
Senamnya tiap hari apa seminggu brp kali kak
Keren mantul bgt...gobyoooooosss
Akhirnya senam juga 15 menit, gk sabar nunggu bsok pagi, musiknya asik bikin gobyos. Salam bodyfit💪💪
Mantabbbbb polllll😘😘😘😘😘
Terimakasih
gobyossss
Gobyos... Bru nemu channel ini.. Mksh ya sgguh bermanfast
Gobyos hari ke 15 ...badan sehat bb ideal ..Aamiin Ya Allah
Udah turun brpa kg ka ?
3 minggu turun 3 kilo,tiap hari senam 15 menit gobyos..berasa segar di badan
Trimakasih coach !
Diet juga ga kak..
Alhamdulillah udh mau 4 minggu..badan Ku terasa hampang ...gobyos..mksih
@@gayuhinsan5713 engga kak,cuma maksimal makan malem jam 7
Porsi makan di kurangi ngga ka? Terus ada makanan yang perlu di hindari apa engga
Alhamdulillah ,,untuk saya pemula .
Keringat langsung netes.
Gerakannya mudah di ikuti.
Pokoknya makyuss..
Terima kasih coach 🙏🙏
Alhamdulillah... Gobyos wlpn cm setengah jam
Gerakan mudah tp memang bikin gobyos banget.siip .....keringat sudah bercucuran
2 hari ngikutin senam bodyfit alhamdulillah yg tdinya saya malas berolahraga skrg jdi seneng jg nagih, mantap bang mandi keringat terus, semoga kedepannya bisa trus konsisten ngikutin senam aerobic dari abang💪
seminggu berapa kali senam nya bang?
@@usrok8479 hampir tiap hari bang ngikutin tiap pagi allhamdulillah skrg udah turun 5 kg
Sumpah kenapa baru ketemu zumba dance ini, gerakannya enak banget!!! Mudah diikuti, musik enak, goyang nya jadi enjoy. Thank you bang!
Gobyos ,
Gobyos
@@Ra889 ppppp
eaHv BBM BBM hp
Siiip
tambah sgar dan bugr dan pasti gobyos ....... keren bersama bodyfit ❤
Huh mantab gobyossss bener ini.... Bs buat olahraga tiap hari karna aku sibuk bgd kdang g ada waktu buat olahraga
Alhamdulillah gerakan simple tapi keringat luar biasa. Terimakasih bodyfit, aku jadi semangat senam... 😊
Alhamdulillah bisa menyesuaikan walau usia sdh 58 th tetap semangat dan sehat selalu 🙏
Terima kasih coach, tiap hari ikut senam ini sangat terasa manfaatnya. Gerakannya mudah diikuti tpi keringatnya bikin banjir 👍🏻 badan jadi enteng fikiran jadi tenang buat saya yang sering cemas berlebihan... panjang umur coach, sehat selalu dan tetap dengan karyanya 🙏🏻
Gerakan x mudah d ikuti...jdi semangat..
senam 15menit gini dilakukan tiap hari aman y kak??
@@dinanovianti3888 aman lah, apalagi kalo rutin hehe
@@KiGeprakDi lakukan pagi apa sore k
Alhamdulillah, sangat membantu untuk yang sibuk kerja, abis senam langsung gobyos
Gobooozzzz maaaantaaaap,,,,💪💪😍🙏🏻
Udah 2 kali ngikutin dan ini hari ke 2, keringat nya bercucuran banget dan gerakanya pun simple.
Makasih, dan makin semangat buat olah raga meskipun berada di dalam rumah 👍
Btl bgt mbk,sy jg br sekali ini dn jeringt ngucurrrrrr gk brmti.gerakan ny asik gk ribet😊
Mantaaaffff....gk ada alesan gk pny waktu olga. 15 menit ngucur kringet saya....BRAVO bagus bodyfit🎉🎉🎉
Gobyos, Krn promil wajib menurunkan berat badan. Mudah2an berhasil keduanya.
Perdana,,,🤭
Semangatttt buatku,,,
15 menit cukup melelahkan diawal bagiku🤭🤭
Aku usia 55 th, mengikuti senam pagi dan sore, alkhamdulillah...maksimal 15 menit gobyos. Mantap sehat. 👍
Pas banget buat ibu2 yg punya balita dan susah keluar rumah..
Mantaap 👍👍 Terimakasih Bodyfit...
Terimakasih bodyfit sangat mengucur keringat walaupun cuma 15 menit gerakanx juga mudah di ikuti step by step 🙏🏻❤️
Gobyos
Bner yg g bisa keluat rumah kaya saya... inj bermanfaat banget.. gerakanya jg g sulit kya gerakan senam pada umumny...
Keren" ngikutin senam ini selalu setiap minggu sy lakukan trimksh body fit
Terima kasih body fit..gobyos...hari pertama ngikut senam..semangat...
Alhamdulillah aku sdh -+ 4 bulan ngikutin senam ini, dari BB 65 sekarang 55. Dengan cata atur pola makan dan tidak makan goreng2an. Kolesterol normal dan badan segar.
atur pola makan jugak ya kak, itu yy agah susah sihh
Suka slalu ikutin video2nya ... buat pemula2 gerakannya gak rumit... yang penting GOBYOssss ... Bulan kmrn turun 6kg... makin semangat ke bentuk badan ideal...
olahraganya seminggu brp kali ka?
Gobyos teryata aeribik ini sangat bantu sy trimksh
Saya pernah berhasil turun badan 3 kilo 1bulan dibantu dengan YT nya mas ini. Tapi itu 2 tahun lalu, sekarang saya sudah over lg badan nya dan lg coba lg pakai thenik ini krna pernh berhasil. Inti nya niat tekun in. Smoga berhasil semua yg sedng berjuang. 🎉
Gobyos tenan. Di tmbh lg pakai jaket sauna. Mantappp
Gobyooos.
Bikin badan semakin segar dan bersemangat untuk mulai aktifitas. Terimakasih Body Fitt by kak Bagus.
Josss
Keren aku suka senam ini sedikit tpi manfaatnya besar
Aku suka senam ini
Alhamdulillah niat olahraga bukan buat nurunin berat badan tapi ingin fisik kuat bisa menjalankan rutinitas dengan prima.. terimakasih atas video nya dr semua ini yg sering saya ikutin 👍👍
Gobyoss
Sama mbak olahrga bukan niat nurunin berat badan tapi lebih ke pengen sehat
Bnran gobyoss..pdhl baru ilut 1 x ini .trs udh beres aerobik nya msh keringtn....mdh2n bs konsisten ngikutin aerobik ya
Gobyosss...keringetnya bercucuran ..mantap terimakasih bodyfit. ❤
*di antara senam body fit yg lainnya, senam ini adalah senam paling favorit.Selain waktunya tidak terlalu lama juga bikin enak di badan, mandi keringat dan bs di lakukan di sela kesibukan kita*
❤❤❤
Bener bgt...
Sama mudahan konsisten setiap pagi hari ❤️
Benr bangettt
bener2 membantu bgt, saya masih cukup muda umur 29, tapi waktu kerja padat senin - jumat, liat video ini cuma 15 menit bener2 keluar keringat, udah sebulan turun udh banyak lebih dr 5kg, ditambah atur pola makan, lumayan bgt badan jadi seger, kadang2 klo weekend di kombinasi dengan sedikit lari/jogging lebih jos, thankyou bodyfit sukses selalu👍🏻
Mantap trimakasih
Gimana ka pola makannya. Bantu dong
Gobyoos...Setelah sekian lama gak pernah olga...alhamdulillah...salam sehat dan smg semangat olga selalu...aamiin...terimaksih
Terimakasih... Alhamdulillah, gerakan 15 menit langsung GOBYOOSSSS...👍👍
jujurly cocok bgt buat aku yg males olahraga 💪 gerakannya mudah ❤️
Mantap,15 menit tp joos pokoke
Iso gembrobyos mase 🥰
Sebelumnya kalo workout suka gonta-ganti channel, tapi sejak tahun lalu ga bisa pindah dari channel bodyfit. Setiap ada video baru langsung di coba dan selalu gobyos. Makasih mas Bagus, mba Julia, dan team bodyfit, semangat terus bikin video barunya. Kalo lagi aerobik di rumah, kadang suami dan anak-anak juga ikutan, bermanfaat banget lah channel nya, bisa bikin work out bareng serumah. Thank you
Gobyosss kotos2
Maaf telp bang.....gobyos
Krenn luar biasa tks bnyk
15menit gobyos brsama bodyfit mas agus, trimakasih mas agus,, berguna banget sama saya yg sibuk jualan, bisa olga drmh sendri, semoga bb saya turun amin ya allah
Gobyoooosss.....💪💪💪
MasyaAllah baru nemu vidio ini....trimakasih coach sy pemula baru pertama kali ikutan senam erobic di chanel ini...semangaaattt