Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN DALAM 7 HARI | TARGET 5 KG
Вставка
- Опубліковано 27 гру 2023
- Aerobik Penurunan berat badan dalam 7 hari, lakukan senam mudah ini untuk membakar lemak mengecilkan perut buncit dan membakar lemak di lengan dan paha.
gabungkan dengan pola makan sehat untuk mendapatkan badan ideal
#senamaerobik #senampemula #menurunkanberatbadan
#bodyfitbybagus
alhamdulillah senam di chanel pak bagus bodyfit memang hasil.nya nyata . aku sudah ngikuti senam.nya selama 2bulan pas ini berat badan ku sudah turun 11kg . berat badan yg awal 65kg sekarang jadi 54kg alhamdulillah 😍 . padahal 11hari kemaren coment di chanel pak bagus berat badan ku masih di 56kg sekarang turun jadi 54kg alhamdulillah luar biasa pak senam.nya 😍. bismillah target 50kg bulan depan tinggal nurunin cuma tinggal 4kg saja semangat 💪
Alhamdulillah pencapaian yang sangat di impikan😢 maaf bun sekalian tnya jd ngatur makan nya gmna bun, porsi makan jg. Terimakasih
Di imbangi dg diet gak ya ?
Nitip tanya juga...makan sperti biasa..apa di kirangi/diet
iya jaga pola makan juga aku kak . aku tetap makan nasi kug cuman di kurangi cuma sak entong aja gk terlalu muncung . sorenya nasi cuma setengah entong . sore di atas jam 6 sudah gk makan cuma nyamil buah & banyak minum air putih . & hindari lauk pauk yg berminyak sama bertepung kak . senamnya setiap hari rutin siang jam 10 sama malam setelah isya' . semoga bermanfaat 😊
Mantep KA ,aku sebln cuma 1 kg turun nya BB ku susah bngt turun nya padahal nasi udh di kurangin
Alhamdulillah terimaksih mas bagus sy sdh ngikutin senamnya 14 hari BB ku sdh turun 3 kg.
Masih ada target 9 kilo .semangattt💪
Berat badan saya pertama 82 kilo jadi saya ngedowlod senam ini setelah 2 minggu sama jaga pola makan Alhamdulillah sekarang sudah 77 kilo dan yang bikin saya sedih dengan obesitas yang saya derita saya di fonis menderita penyakit batu empedu.. saya tidak berkecil hati ataupun putus asa saya akan ttep berusaha untuk mendapatkan berat badan saya.. terimakasih atas senamnya ini sangat membantu kami yang mengalami masalah dalam berat badan.
Semangat dan sehat selalu ya ka ❤
Semangat kk aku yg. BB 80 rutin senam 1 bln turun 4 kg,emang makan agk melanggar dikit sih😅, tapi rasa malas harus di lawan ✊
Gerakannya mudah untuk diikuti tapi bener2 bikin keringetan.. mantap
Mantap
Udah 4 bulan ikut senam bodyfit by Agus dari BB 70 sekarang udah 66.itu makannya yang belum di pantang.💪
Aku udh praktekin di rmh dan hasil nya bener aku udh turun sekitar 5 kg selama seminggu di sertai dgn defisit kalori jga. Badan jdi enteng dan bawaan nya pengen gerak aja, dlu bb 75kg skrng udh 70 target 55 kg semoga bisa capai aamiin. Terima kasih buat pak bagus yg udh bantu lwt vidio di youtube nya🙏🙏🙏
Sekarang udah turun lagi kah kak, kalau boleh tau senamnya tiap jam berapa
Wow,,aku juga mau turun BB nya kek kakk
Jdi klo pagi tuh jalan kaki, trs sore/malem bru aerobik deh coba aja ka sma defisit kalori jga ya 🙏😊
Alhamdulillah skrng bb udh 65kg
udah 3 hari ini ikut senam di chanel mas bagus...skrg BB 68 kg..dgn tinggi badan 148.. aduh buntet aku..sakit sendi dll..semoga senam ini aku makin sehat dan seger..
Saya juga baru mulai 1 Minggu.. BB ku 69 😂 kepengen turun jadi 58 aja udah syukur 😅 biar masih keliatan montok dikit. Aku tingginya 155
Puji Tuhan sudah 2bulan lebih ikuti senam bodyfit ditambah diet atur pola makan turun 9kg, dari 123kg skrg sudah 114kg.
Masih banyak PR nya sih, jadi harus tetap semangat .
Semangat buat kita yang pengen hidup sehat 💪💪💪
pola makan bagaimana kak?
Wow seneng tiap hari selalu senam yg baru. Keres mas Bagus 👍
Salam Sehat buat kita semua pecinta senam BodyFit
Salam sehat yah
jiasss❤❤❤❤ ngandos dkli tg sobay❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Alhamdulillaah..walaupun cuma mengikuti lewat youtube bbku turun 7kg dari 72kg sekarang jdi 65kg makasih kak Bagus..( usia 46 th )🫰💪salam sehat sll
Aku udah rutin ikut 1bln baru 3kg bund. Lama ya. Awal BB 70 skr 67
Target ku 55 masih jauh umur udah 41
Dibawa santai aja bund jangan terlalu obsersiv mlh stres jadinya tmbh susah turun bb ..and kurangi ngemilnya
Masya Allah gobyos Coach ... Makasih tiap hari upload video senam nya ... Alhamdulillah makin semangattt olahraga
yeee video baru sdh di coba barusan aja,MasyaAllah gerakannya full keringat,mudah-mudahan bakar lemak .Hari ke 1 ikut gerakan ini InsyaAllah lanjut smpe hari ke 7.
Mantap salam sehat
Senam dg hasil nyata. Maksih pak bagus. Senamnya gak susah gerakannya, keringatnya bercucuran, lemaknya hancur, badan udah nggak sakit, jalan nggak engap, badan ringan.... kereen❤
Sy jg ikut senam paBagus hampir tiap hari...tp blm bs diet ( mkn blm terkontrol) jd masih gendut ..cm badan lbh enak ..sholat jg tumaninah👍
Aku baru 4hari ngikutin senam nya gerakan nya mudah difahami baru 4hari rasanya badan enteng trs keringet ngucur❤ aku biasanya suah keringetan meskipun cape. Dan aku biasanya tidur gadang sekitaran jam 1 atau jam 2mlm . Pas aku olahraga ini baru 4hari yg aku rasa tidur lebih nyenyak dan gk gadang lgi 😂. Nanti klo sebulanan aku mau komen lagi liat dulu berat badan turun berapa2 nya. Dibarengin gk makan malem semoga bisa 50kg . Skrg posisi di 55kg 😊
Aku sekarang baru mulai udah 2 hari soalnya lemak makin2..pas tu 2bulan Olga dan defisit kalori dah turun 4kg malah mogok senam nya.alhsil naik lagi BB nya😂
Mantap🎉🎉🎉🎉🎉musik nya jg bikin tambah semangat❤
Terimakasih kak, salam sehat ya
Waah kok bisa pas habis masak sudah update yg terbaru yg pasti bikin gobyoos,semangat pagi selamat pagi semua sehat selalu👍👍👍
Gasss
Waahh sama hbs masak..hbs nyuapi anak cusss senam..sarapanku jagung rebus saja minum air anget jeruk nipis
Mantab kk ikutan senan ini rasanya nnk di badan semakin semangad tros mntab 👍👍
Alhamdulillah walaupun ikut senam di channel gobyos keringat, makasih body fit
Alhamdulilah semenjak 3 hari aku ikut senam di Chanel ini jadi gobyos dan sangat membantu membakar lemak❤❤👍👍👍🙏🙏🙏
Senam utk yg prtma kali ngikutin channel ini, bener2 ringan tp bisa bikin kringetan bangeeet, jd semangat buat challenge diri sndri, bismillah dari 68 ke 50 💪🏻💪🏻💪🏻
olah raga utk sehat dan bugar klo bb turun itu bonus gays❤
Alhamdulillah Bru selesai senam super gobyoss mantulll pokoknya semangat ngikutin bodyfit
Sangat menginspirasi sekali pak bagus, insyaalloh sehat selalu dan teman2 yg menyemangati
Keren banget mba try.. Aku ikuti terus progres nya.. Dan ini juga yg bikin nyaman ikuti chanel bodyfit by bagus.. Krn peserta senam nya bukan yg memang badan nya udah bagus2.. Tp bnr2 nyata keresahan para, wanita pada umum nya yg sangat perduli dgn bentuk badan dan selalu ingin fit... Tp sulit.. Dan bodyfit by bagus ini memberi solusi nya.
Alhamdulillah ikut senam bodyfit dituruti jaga pola makan berat badan saya turun dari 65kg jadi 50kg. Ramai yang cakap saya makin slim fit badan cuma di bahagian paha lemak saya masih ada
Mba tri memotivasi saya, setiap ngikutin senam pak bagus yg ada mba tri nya, jujur saya jadi semangat buat nurunin bb , terimakasih untuk semua yang terlibat dalam video senam pak bagus
Gobyoos abiis senamnya...tdnya udh mo nyerah berkat semangat mas baguus jd semangaat LG😘😘😘
aku cuma mau bilang makasih mas bagus, dan makasih mba tri karena sudah memotivasi saya. saya baru ngikutin 2minggu, alhamdulillah sekarang udah ga ngerasain sakit lutut dan pinggang.
sehat sehat semuanya😍
Alkhamdulillah..
Enak diikuti....dan bener² bakar lemak... semangat..
Gobyosss...alhmdulillahh bgt ikutan senam ini...jalan 1 bulan bb turun 6 kg..seneng bgt...dari bb 80 sekarang 74..semangatt..!!!
Sehat selalu mas bagus,,semoga bisa istiqomah..amiinnn
Alhamdulillaah, mantap, alumni 70, rutin senam dari baby ku usia kurang lebih 3 bulan sampai sekarang baby umur 1 tahun 9 bulan, sekarang bb qu 60, padahal gak diet karena lagi menyusui, baru mulai diet 1 bulan lebih ini. Semangat yuk pejuang sehat dan bb ideal 💪 target 50 kg, santai gpp yang penting konsisten 💪🤗 terimakasih body fit by Bagus, barakallah 🤲
langsung gas ini ,, hbis beberes💪💪 semangat gobyos🔥
Senam @bodyfitbybagus ia the best buat sy, gerakan nya simple dan gampang di ikuti para emak amak..
semangat trs buat mbak tri, sangat menginspirasi kt yg mau nurunin bb,sy mengikuti chanel ini kurleb 2 thn yg lalu dr awal bb 78 kg skrg 57 kg.. alhmdulillah msh smgt ngikutin dan jd rutinitas sy,kalo gak senam rasanya hari hari sy ada yv kurang.. trmksh mas bagus.. 💪😘🙏
Saya suka ikutin Chanel body fits,senam ya mudah diikutin,walaupun capek....🤭😊
Alhamdulillah,rutin ngikutin senam ini luarrr biasa...gobyos,lemak² meleleh.mantaap dah pokok nya👌💪
Bb 63kg..skrg 59kg..dlm masa 24 hari shj❤❤❤alhamdulillah.. senamnya hya mmpu 10-15mnit sehari😂 tq masBagus n team🦾
Dari ujung Timur papua hadir. Waah semangat niih ada yg baruu. Terimakasih coach gobyoss kotos kotoos..
Alhamdulillah.. Ngikutin 1 minggu 3x..pinggul makin langsing
Sllu nyimak chanel bodyfit inves sehat tiap pagi ttp semangatt 😎
mantap jiwa keren coach gerakannya adus kringet tenan❤❤❤❤
Ada notif langsung cus praktek ,mba tri keren bikin inspirasi bgt
Terimakasih kak Bagus
Salam sehat
Alhamdulillah ikut senm di channel body fit bikin gobyos dn simple gerakannya mantap
Thanks ka
Uh mantap di sini lgi musim dingin tpi olahrga bodyfit lngsung kluar kringat 🎉🎉
Senang rasa nya ikut senam bodyfit badan berasa enteng dan semoga bb sya bisa turun karna setiap ikut senam bodyfit ini saya banjir keringatt,,
Alhamdulillah mantap kak. gobyos terus pokonya semngt😁
Semangat pagi , body fit mas bagus Joss gobyoss 👍👍👍
Terimaksih bodyfit by bagus,selama hampir 2 bulan saya mengikuti senam di channel ini sudah turun 13 kilo ,sekarang belum nimbang lg soalnya lg liburan,tapi tetep di sempetin senam pagi fan sore hari 🙏
Sehat selalu ya
Di imbangi diet apa gimana kk
Pertama pas bngt mau Olahraga langsung ikutin akh.....mantul 👍👍👍 setiap hari aku obik Alhamdulillah kadang plank hbs obik.
Gerakan sangat aman untuk yg BB ny d atas 80 kayak aku, Alhamdulillah dr BB 98 kg skrg jd 85 karena ngikutin senam body fit dr UA-cam 🥰🥰🥰
Brp lama kak?
Jaga pola makan tidak ka , ataucumn ikutin senamnya saja
Berapa lama mbak turun segitu ?
Gobyos mas Bagus. Alhamdulillaah udh mulai lemes ngikutin gerakannya. Pokoke good deh mas Bagus. Sllu d tunggu vidionya. Sehat utama. Langsing bonuse ❤❤😅😅
Asik keringatnya mantap mas bagus👍👍🔥
Keren bikin gobyos.... Gerakan ny mudah... Keren banget body fit by bagus
Alhamdulilah ngikuti senam body fit badan jd enteng .mksh ms bagus
Alhamdulillah...udah AQ praktekin...meski kelihatannya simpel...tapi bisa bikin gobyoss...❤
Alhamdulillah,, setelah brp hari ikuti senmx mas bagus .. hasilax sudah sangat terlihat ,, jadi tambah semangat lagi u bisa mengikuti senamnya mas bagus ,, trimakasih 🙏
Saya baru ikut gabung dan alhamdulilah keringat ku ngucur deras ,,terimakasih bodyfit sukses terus bikin wanita"jadi lebih cantik❤❤
Q sdh los 18kg dr bb 100kg sekarang 83 padahal senamnya seminggu sekali 😂😂😂 jos bngt dah @bagus
Gaskeuun.. Semangat sehat buat kita semuaaa😘👍👍
Alhamdulillah coba2 ikut tantangan "7 hari turun 5kg" di channel bodyfit selama 8hari bersamaan kurangi karbo, yg awalnya bb 73kg sekarang 68kg ,, 😍😍
Wahh kerenn, senam nya tiap hari kah kak? Porsi makan nya gimana?
Alhamdulillah kak, .. senamnya tiap hari ,,kurangi tepung2an, nasi sama yg manis2 kak banyaki sayur dan protein
Itu bener kak cmn 7 hari?
Matur nuwun mas Bagus body fit tuk senam gobyosnya
Mantap tetap semangat mengikuti senam bang bagus gobyos tks salam sehat sell
Terimakasih dan semoga sehat selalu mas bagus sudah membuat saya semangat dalam menurunkan berat badan. Bb saya 55 target 50 dulu, dan mba Tri terimaksih semangat nya bikin saya semangat juga❤
Alhamdulillah udah ngikutin dri bulan Desember, awal 79 (pas hamil), nungguin anak smpe MPASI, dan sekarang jadi 62,4. Seneng banget, cuman makan nasi 1x, di tmbah buah²an. Target 13kg lgi, pingin balik ke 47/48kg. Semoga lebaran nanti berhasil. 💪💪💪💪💪💪
Alhamdulillah biarpun tdk terlalu ngebit tp keringat y luar bisa,,, sukses trs pak bangus
Alhamdulillah walaupun dikalimantan hujan lebat tpi keringat ttp bercucuran,, bnr2 gobyoss,, salam sehat buat team bodyfit n semuanya,, semangat mba tri makin kurusan
Tetap semangat
Alhamdulillah video ke dua, 28 Mei 2024.Bismillah sehat2, Aamiin. Terimakasih videonya, sukses sllu, Aamiin.
Baru komen msih ngikutin senamnya 1minggu..smbil jga pola makn.. BB 71 skrang sdh jadi 68,45..senamnya sore jam 4 d dalam kamar pulak😂 tapi good job nyata kluarin lemak nakal.. Sukses slalu bang sdh bntu para emak"🎉
Bismillah smg bisa istiqomah.....pejuang keringat in syaaAllah sehat....bonusnya langsing....🙏🙏🙏
Love sangat dengan senam bodyfitbybagus ❤❤❤❤
Mantapp bangett, gobyozzz abis. Terimakasih coach bagus 🙏🙏👍
Alhamdulillah saya baru beberapa minggi ikut aerobik ini Saya sudah turun 4 kg..dan kesemutn saya Sudah mulai sehat... Trimaksih mas bagus semoga sehat slalu amiin
Alhamdulillah ngikuti sambil masakpun OK 🙏👍👍👍
Alhamdulilah rutin tiap hari gak pagi ya sore tetap smangat
Baru prtma kali ikutn senam,,alhmdlh udh banjir keringt..🤗
mudah"n 1bln dah mulai tipis ini perut..😁🤲
Emg bnr tiap q ngikutin gerakan channel ini sllu mandi keringat.gerakan nya jg sgt mudah.. Musik nya asyik bikin happy
Alhamdulillah.. makasih bodif
t mas Bagus saya udah gobyos mantap 👍
Olahraga malam gobyos coach sehat² Alhamdulillah bonus BB turun
Mantap mas gobyos ppko e sip lah ,matur nuwun mas 🙏
Semoga bermanfaat ya ka
Josshh Alhamdulillah Gobyozzz,,,semoga selalu Istiqomah,hari ke 2 ikut om bagus body fit....tiap hari selalu qita tunggu om, video senamnya...gerakannya mudah,,, bikin gobyosss nya poll2an ,keringat kayak di peras..
Mantab gk ketinggalan tiap hr hadir dan semangat olga trim mas bagus🙏👍
Sama sama kak, terimakasih kembali ya
Langsung gas kuy dongggg kerjakan gobyossss seperti biasaaaa ahhh cocok
Berhadik menurunkan berat badan 5 kl gram langsung ringan seketika Body fit oke 🙏🙏👍👍👌👌💪💪
Makin mantap....ada yg baru lgsg ikut gobyossss ini.... Sehat2 semuanya..... Semangat pagi ❤
Selalu semangat buat nurunin bb,,terimakasih bodyy fit❤❤
Dulu sebelum hamil slalu rutin ngikuti senam pak Agus bodyfit apalagi pas dlu masih rantau di Formosa badan bisa enteng energik,lepas pulkam GK keburu waktu hehhee trus lanjut hamil badan ngembang ni setelah lahiran tambah ngembang pngen rasanya senam LG tp anak masih kecik,slalu nyata mng ngikuti senam dr Chanel pak Agus bodyfit
Terimakasih body fit..badan meriang jadi gobyoos...semangat..
Mantuuulll.... Semangat mba tri... trimakasih mas bagus
Saya pernah ngikutin senam beliau selama 40 hari diselingi atur pola makan. Awalnya bb sy 52 kg, dan Alhamdulillah dari 52 turun ke 40 sekarang naik lagi 46kg 😢 karna mager dan pola mkn berantakan 😅
Bru 3 hari ngikutin senam ini alhamdullilah badan terasa ringan..bb 65 targer 55 semangat❤🎉
Aku pernh bb 60, pingin diet trs olahraga ringan. Akhirnya milih aerobik,, cari cari akhirnya nemu channel mas bagus. Tertarik diet plus senam aerobik. Jaga pola makan juga. Alhamdulillah bb turun 5 kg jd 55 kg dlm wkt 2 bln. Setlh itu ga jaga pola mkn olhraga jg jarang bb naik lg 3 kilo😢,, sekarang InsyaAllah mau mulai lg atur pola mkn, bismillah😊. Biar badan segeran lg dan enteng😊
Bismillah di awal Tahun 2024 dgn BB 71.4 IKUT progamnya pak Bagus Moga berhasil aamiin, #konsistendiet ❤❤❤
Alhamdulillah hari ini benar2 gobyos lagi ... Trimakasih mas bagus 🙏
waw, bercucuran keringat pertama kali ngikutin senam yang ini. mantab👌
Timor Leste hadir
Aqun mengikuti di rumah aja
Mksih kk Bagus, senamnya mantap bangat ...
Bergabung senam baru 2 hari ini..dan gobyos dong ..mantap
MasyaAllah Alhamdulillah semangat mengikuti senamnya saye 1 hari turun 0,5kg
Alhamdulillah br selesai senam,semangat pejuang sehat ,semangat mbk tri,salam sehat mas bagus & mbk julia,💪💪💪💪
Keren..gobyooss....ka tri makin langsing❤❤...
Mba kajol mana tdk terlihat...kangen full power'nya mba kajol...
Alhamdulillah terimakasih mas bagus saya selalu ngikutin senam tiap hari alhmdulillah badan terasa ringan
Alhamdulillah, salam sehat ya
Assalamualaikum? Sy dri Malaysia. maaf bertanya .ada ke buat video bersiri utk senaman berat 80 kg keatas?saya suka senaman dri encik.terbaik.sy nak juga ikuti senaman yg encik buatkan utk puan tuti yg beratnya lebih dri 100 lebih .