Здравствуйте! Внимательно просмотрела Ваши передачи по снижению веса и учла все ваши рекомендации,изменила свою программу питания,стала больше пить воды,регулярно утром стала делать 30 мин.зарядку и в результате за месяц минус 4 кг,это для меня большое ДОСТИЖЕНИЕ.Большое,просто огромное ВАМ СПАСИБО!!!
перед тем, как решились на прием редуксина - надо обязательно обследоваться! после приема этого препарата у многих развилась тахикардия. с наличием повышенного артериального давления я бы вообще запретила такое принимать, ибо чревато! будьте здоровы!
2:17 приготовленные животные белковые продукты содержат около 15-20% - максимум до 30% - чистого белка от своего веса (по разным данным). Например: варёное куриное яйцо содержит 12,58 г белка на 100 г продукта. Куриная отварная грудка - до 30 г белка на 100 г продукта (остальное "мясо" - примерно 25 г на 100г). Со всем уважением.
Я уже пропила курс 6 месяцев. считаю, что редуксин - это очень крутое средство. Без него бы я непонятно сколько бы еще худела. а так, средство помогло мне прийти в форму. А сейчас поддерживаю свой результат через фитнес. Очень безопасные таблетки. Это круто
Лет 13 назад,я похудела с помощью редуктила,так он назывался у нас в стране на 10 кг. Действительно была тахикардия. Сейчас он отменён в Израиле,уже наверное как несколько лет,потому ,что доказали ,что он приводит к сердечным приступам.
Не пейте всякую гадость и запомните раз и на всегда не бывает чудо таблеток, а худеть нада правельно и только на пп. Я весил 115 кг и за год на пп похудел на 42 кг и сейчас вешу по сей день 73 кг при росте 179 так что всем удачи
Странно, что не сказано ни слова о побочных явлениях редуксина. У меня знакомая очень сильно подорвала себе здоровье на нем, теперь жалеет, что принимала, лечит теперь все остальное, про похудение забыла.Очень большой категории людей его принимать НЕЛЬЗЯ! Почему-то доктор об этом умолчала?
Ну так врач его назначает по показаниям !Это рецептурный препарат ! Вам никто его не назначит если он вам не подходит ! Это само собой разумеется ! А ваша знакомая скорее всего себе его назначила сама !
@@Олесиклесик Но доктор Павлова НИ СЛОВА не сказала о том, что это - рецептурный препарат. У нее прозвучало - иди, купи и пей! И будет тебе счастье! Разве не так? Сейчас все побегут покупать, а потом буду получать побочку. С редуксином надо очень-очень осторожно.
@@ТатьянаБалтика-э4н кто в теме , тот знает ,что это рецептурный препарат , и в нормальных аптеках вам его просто не отпустят. А противопоказаний у него много , в том числе повышенное давление , проблемы с сосудами , сердцем и ещё другие
@@Олесиклесик А если не в "теме"? Например, Человек только начинает свой путь к похудению. А тут - такие рекомендации. Конечно, пойдет и купит. И кстати, в аптеках не всегда спрашивают рецепт. А потом - на больничную койку с инфарктом или инсультом. Отличное похудение! Врач ВСЕГДА должен предупреждать, что НЕ ВСЕМ этот препарат подходит, раз уж дает информацию на своем канале. Надеюсь, она понимает, что именно ВРАЧ должен предупредить об этом. Кстати, тут многие рассказали о своих побочках, поэтому препарат применять невозможно!!!!
Мне эндокринолог выписал голдлайн плюс, вес на месте, куча побочных эффектов, соответственно, теперь множество проблем от атонии кишечника до депрессии. А ещё тахикардия, отдышка, тошнота, ухудшение состояния кожи, бессонница, ломота в суставах. Никакого снижения чувства голода нет. Потерянное время, здоровья, и деньги на ветер.
Знаю редуксин! Пила его курсом. Очень хорошие дал результаты. Мне его советовал как раз врач-эндокринолог. Тоже советую, кто сомневается, это палочка-выручалочка для тех, кто хочет постепенно и без проблем для организма худеть. Но не забываем при этом правильно питаться
Я похудела на 67 кг (смотрите видео) быстро и легко с лучшим в мире психотерапевтом, Диетологом, специалистом по снижению веса и филантропом Доктором Сергеем Михайловичем Обложко!🙏💕🍀
Молодчина! Слушать Вас большое удовольствие . Так не устанно, говорите очень классно объясняйте слов нет. Приезжайте в гости. Поедем отдыхать в Иссык куль.
да, по такой диете у Обложко похудела на 7 кг за 3 месяца, работает. Но постоянный контроль по каллорийности. Но после вес вернулся и принёс с собой ещё 5 кг.
У меня после редуксина волосы вылезли, прыщи на лице, которые лечила полгода точно, сердце колотилось, аж выпрыгивало, головокружение, потливость ужасная, при том, что конечности мёрзли сильно, нервное напряжение (не могла стоять на месте), спать не могла вообще, тревога ужасная. .Минус 10 кг., но для меня этот препарат теперь табу!
Блин женщины не балуется редуксином! Это наркотмческий препарат! Я сидела на нем 3 недели, есть правда хотелось меньше, но после отмены был нервный срыв и стремительный набор веса, после отмены набираешь ещё больше чем сбросил+ побочки различных болезней !
@@ОльгаПавлова-ю7с Ольга Михайловна спасибо Вам огромное за все Ваши уроки. Все пересмотрела но так и не поняла на счёт НУП. К примеру 100 гр сухой гречи это 60 гр углеводов(либо меньше крупы +фрукт) , но если я добавляю кабачки, помидоры, капусту то выхожу за норму НУП в 70 гр. и общее кол-во углеводов уже под 100гр. Или же мы все овощи кроме картофеля, свеклы и варёной моркови не учитываем при расчёте углеводов? Заранее признательна за ответ.
У меня мама пила редуксин. ей советовали, потому что много лишнего веса, коленки у нее сильно болели. Маме уже 58 лет! Так она на глазах худела, при этом, организм вообще не испытывал дискомфорта. не было болей или диареи какой-нибудь. Она есть стала меньше, по вечерам не переедала. Меня мой вес устраивает, сама не пила, но на будущее запомнила это средство
Осторожно! Я тоже год не ела вредного, хорошо сбросила, потом съела кусочек рулета и понеслось. До сих пор. Вернулся вес, естественно. Не увлекайтесь тортиками.
Сработала память тела и нет осознания смертельно вредного действия веществ в торте на ваш организм.Просто надо было перетерпеть.Иначе вес вернется и приумножится.
Ну ну... Непередаваемое удовольствие... Согласна! Но поинтересуйтесь у знающих людей, какие химические вещества в этот тортик поместили. Равно как и во все сладости. По вредности это примерно крысиный яд. Если до Вашего сознания это дойдёт, похудеете быстро и вновь не наберёте. Потому, что не с чего будет это сделать. Будете в магазине обходить десятой дорогой полки со сладостями.
Я так однажды съела - назавтра эффект тяжелейшего похмелья( тортик был шоколадный, не запивался ничем, кроме кофе). После месяц на шоколад смотреть не могла.
Лично мне очень помог Редуксин. Сбросила 8 кг. И совершенно спокойно, без стресса. Мой организм сам стал требовать еды меньше. + я полностью отказалась от сладкого и стала дома по ютубу заниматься спортом на коврике. Ну считаю, что это хороший результат. Правда, отличное средство
После приёма редуксина 10 мг 2 недели пришлось уйти на больничный с давлением 150/95 и сердцебиением. Давление держалось после прекращения приёма 5 дней, думала, спадёт само, дальше уже пришлось сбивать. Конкор АМ 5 + 5, после 4 дней приёма более менее нормализовалось. Причём до этого момента крайне редко поднималось давление до 140/90, и только при перегрузках, сбивалось энапом 10 мг, но в этот раз он не помог... Мне 49 лет, 164 рост, 85 кг. С того момента прошло более 4 мес, давление ни разу не повышалось, гипотензивные тоже 4 мес не принимаю,. т. к. давление скорее низкое.
Ol'ga, vi pojaluysta dayte ssilki na vash telegramm kanal, a to ne smogli nayti. Ya s Tashkenta, polyubila Vas. Ochen' blagodarna Vam i xochu uchitsya v Vashey shkole.
У меня подруга пила Редуксин,итог инфаркт,41 год,до сей поры восстановится не может. 8 месяцев прошло,плюс почки в ужасном состоянии. Подумать нужно,очень.
В прошлом году добился идеального веса на рыбе с овощами+велосипед на работу и дачу. Но ковид все перечеркнул. После года и реабилитации чуть набрал. Хожу много, быстро, с осени начну бегать. Прошло 2 мес. За сент и октябрь пробежал 190км, но вес особо не ушел, надо переходить на кето полное.
Добрый день. Гречка это серая каша, медленные углеводы. Гречку мы кушаем в сочетании с белком ( рыбой,мясом,субпродуктами, морепродуктами ) и овощами, зеленью.
Ольга Михайловна, спасибо огромное! Благодарности Вы слышите каждый день и я искренне присоединяюсь к ним. Вы отличный доктор и Ваша внешность является показателем Вашего профессионализма! Позвольте вопрос: Почему сахар натощак 6,1-6,2, а через час также натощак 6,5-6,7. И как это исправить. Заранее благодарю, спасибо за Ваш труд! ♥
@@VenezTvoreniy нет, все намного проще. Больше овощей, белка, воды с лимоном,никаких пирожных и жирностей. Обожаю кофе с молоком, уменьшив до двух раз в день. Все в порядке 😉😊
Здравствуйте, практически все препараты для снижения веса пробовала и редуксин. Кроме сухости во рту и повышения энергии, не было ничего. Помним, чтобы снизить риск побочных эффектов, любой препарат назначает врач после обследования.
Я очень люблю этого доктора! Я принимала Редуксин 4 месяца, при этом я тренировалась интенсивно два три раза в неделю и питалась полноценно и старалась питаться правильно. Никаких побочные не было, я похудела на 10кг. До этого я никак не могу похудеть просто при помощи питания и тренировок. Перестала принимать, осталось сбросить 5кг и похудение снова замедлилось, точнее сказать остановилось...
@@Владимир-ю7ф5в владимир , вы как маленький. Люди перепробовали всё..я на пп 5 лет и тренажерка 5 лет. Худела на нем . Потом, стресс сильный и корона и полетела щитовидка . Что вы с этим пп шмэпэ. Вы думаете я ем одни пирожки ? Я год назад до короны жала штангу 44 кг лежа на 7 раз. Не хочу про ваше пп шмэпэ слушать 😂😂
@@Владимир-ю7ф5в если есть АИТ не поможет пп . Слушайте врача внимательно. Что Вам подошло, другим может не подойти. У вас прям бред величия..как ребенок Нужен комплексный подход, сначала подобрать лечение. Потом пп
Я пила редуксин, мне очень очень понравилось и не было по бочек реально работал, есть оригинал и подделка, с тех пор пять лет прошло, оригинал ищу , одни поделки а они не работают, а как отличить подделку от оригинала незнаю
@@МаринаАнгел-у4к исключила хлеб, сахар, макароны, конфеты и т.д, лёгкие углеводы. Иногда : картошка, только запечённая, каши очень редко и серые, основные продукты: белое мясо, яйца, творог, овощи, овощные супы без мяса, сыр твердый, фрукты ограничено и в первой половине дня, семена льна измельченные на кофемолке, йорурт греческий, сметана 15 процентная, перешла на оливковое масло, сливочное - иногда .А вот воды так и не научилась много пить .....вот такой мой рацион .Соль часто заменяю на прованские травы . Когда семья есть очень сложно придерживаться такого питания, я очень долго шла , много было попыток,ино вес возвращался, теперь это мой рацион постоянный, иначе ,если шаг влево или вправо- сразу вес растёт
@@МаринаАнгел-у4к из Метформинов лучше покупать Сиофор или глюкофаж лонг, 1, 5 гр в сутки во время еды. начинайте с маленькой дозы 0,5 один раз в день, если нормально перенесете постепенно увеличивая до 1,5. Желательно подключить физические нагрузки, хотя бы хотьбу, тогда результат будет ещё лучше.А вообще эти таблетки лучше проконсультироваться с врачом, тогда принимать, самим не надо.
🎯 Key points for quick navigation: 00:26 *🥦 Важно снижать жировую клетчатку и избавиться от лишней жидкости для красивого и здорового тела.* 01:25 *🍳 Умеренное количество белка в сутки необходимо для здорового снижения веса.* 04:04 *🥗 Важная роль в снижении веса играет клетчатка из овощей.* 06:16 *💧 Исключение продуктов, задерживающих воду, поможет при снижении веса.* 08:00 *💊 Препарат редуксин эффективен для снижения веса, снижает чувство голода и улучшает обмен веществ.* 10:47 *🔄 Препарат редуксин удобен в применении, комфортно переносится и помогает удерживать результаты снижения веса.* Made with HARPA AI
Я могу похудеть только на интервальном голодании 23/1. Другие схемы не работают. После месяца диеты щитовидка ломается и душит. Просто диеты не работают.
Ольга Михайловна, подскажите пожалуйста, какую диету использовать при ожирении печени и при Хашимото, в моём случае очень много ограничений в продуктах, морские продукты не рекомендуют, никаких углеводов, крестоцветных, зерновых, а с весом тяжело бороться, Килограмм потеряю, потом он снова возвращается. И так до бесконечности.
Вот уже два месяца на такой диете, сбросила 3 кг. Уже две недели вес стоит. Хожу в тренажёрный зал, каши не ем, правда на ночь что-то жую. Тоже гипотиреоз. Пью 3 дня по 25 эутирокс, 4 дня по 50. ТТГ 2,6.
Добрый день, углеводы полностью убирать нельзя. Чтобы эффективно снизить вес нужно подбирать диету и полностью обследоваться: гормоны щитовидной железы, уровень инсулина, лептин, кортизол, пролактин, дефициты витаминов и минералов, и корректировать выявленные нарушения. Списки анализов при избыточном весе можете посмотреть на моём сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» во вкладке «анализы».
Здравствуйте. А можно принимать редуксин с эутироксом? Если да,то с каким интервалом? Читала,что эутирокс плохо усваивается,если принимать одновременно и другие препараты
Можно , конечно. Отказаться от мучного и жаренного. Последний приём пищи не позже 19-00. И обязательно подключите ходьбу. Ещё вчера для меня было всё недостижимо , но сегодня я благодарна доктору Ольге за правильные советы. У меня появилась энергия, перестали болеть ноги , сбросила вес . Попробуйте , начните с малого , главное - захотеть. Удачи Вам .
КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН 1 час- 10.000 р. по предоплате при записи. Он-Лайн консультация проходит по видеосвязи по предварительной записи после предоплаты. Перед консультацией нужно сдать анализы, список анализов (в зависимости от цели обращения на консультацию) представлен ниже. Анализы действительны 3 месяца СРОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ 1 час- 14.000 р. по предоплате при записи. Запись на срочную консультацию проходит в течение 10 рабочих дней. Перед консультацией нужно сдать анализы, список анализов (в зависимости от цели обращения на консультацию) представлен ниже. Анализы действительны 3 месяца ЭКСТРЕННАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ 1 час- 28.000 р. по предоплате при записи. Запись на экстренную консультацию проходит в течение 3 рабочих дней. Перед консультацией нужно сдать анализы, список анализов (в зависимости от цели обращения на консультацию) представлен ниже. Анализы действительны 3 месяца
Добрый день. Записаться на он-лайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
@@irinasirakanyan7367 если у диабет, то посмотри другие видео, какие анализы сдать, возможно надо таблетки принимать. А так уменьшила углеводы и сахар и мучное, Побольше белка, салаты.У Ольги много видео какие завтраки,ужины.Удачи
@Екатерина Кулабухова Создаем дефицит калорий. Считаем по формуле свою равновесную калорийность, едим на 20-40% меньше неё. Ведем дневник питания, составляем план питания на день, такой, чтобы уложиться в такую калорийность. Едим 3-4 раза в день. В каждом приеме пищи должны быть белковый продукт (мясо, рыба, яйца, творог), клетчатка и немного углеводов, а на ночь желательно без них. Клетчатка это или сырые овощи, или отруби, или грибы в любом виде. Тушеные и вареные овощи тоже подходят, но лучше сырые - они дольше перевариваются и ускоряют метаболизм. Реально ускоряют, потому что когда я бросала диету, то у меня еще немного все равно уходил вес. Фрукты если едим, то после основного приема пищи. Обычный майонез заменяем на самый малокалорийный, кладем его мало и вместо него часть заменяем водой. Можно заменять майонез 0% мягким творогом. Стараемся выбирать самые низкокалорийные продукты. Калорийность круп уменьшаем большим разбуханием в воде. Например, гречку я варю так: на 1 стакан гречки 3.5 стакана воды, больше воды она не впитывает. А еще лучше такой суп: по 10 г гречки, пшена, пшеничной, ячневой круп, оранжевой чечевицы и отрубей, 70 г фарша из нежирной свинины, зажарка из лука и моркови, ложка сушеной зелени, 0.5 л воды. Это 350 ккал и сытость надолго. Если что-то жарим, то чайную ложку масла размазываем по сковородке. Желательно подключать интервальное голодание - завтракаешь как можно позже, а ужинаешь как можно раньше, чтобы между ужином и завтраком было не меньше 12 ч, а лучше - 16 ч. Жир сжигается только когда есть длинные паузы между едой, когда опускается инсулин. Пить чай без всего и воду в этот интервал можно. Ходим пешком не менее 5 км в день, а хорошо бы и больше 10 км. У меня есть такая хитрость: сытой на улицу никогда не выходить. Поел, занимаешься своими делами или работой. Когда уже довольно сильный голод, тогда идем. На улице подключается сжигание жира, и голод уже так не мучает, зато выигрываем время, чтобы дольше не есть. И лучше пройтись 2 раза по 5 км, чем один раз 10. Жир сжигается, когда есть подвижность и хорошее кровообращение. Много сидеть и очень мало есть бесполезно, только уменьшишь метаболизм. Надо много двигаться и есть много по объему, но малокалорийно. Конечно, надо выпивать свою норму жидкости в день.
Здравствуйте. В инструкции к редуксину написано, что нужно в первую очередь выравнять гормональный фон щитовидной железы. Подобрать терапию при гипотиреозе и это уже будет способствовать снижению веса. С редуксином при гипотиреозе нужно быть аккуратнее. Но если гормональная терапия подобрана и человека мучает избыточный голод, то врач может ввести препараты для снижения избыточного чувства голода.
Здравствуйте, про редуксин рассказала в видео, при остеоартрозе можно принимать, но у редуксина есть другие противопоказания. Поэтому важно, чтобы назначил врач.
Добрый день. Записаться на он-лайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
Есть пищу нужно, только тогда, когда есть сильное чувство голода, не просто легкое чувство голода, а сильное, вот тогда кстати и нужно принимать пищу. Не нужно есть пищу так часто, зачем пихать в себя эту еду. Не следует есть, когда вы не голодны! На привыкание требуется время.
Спасибо, что делать, если о редуксина не спишь? Повышение плаксивости и тахикардия? Я не вижу что мне веселее после его према? Нет у меня противопоказаний, только что обследовалась. Мне его прописали уже 2 врача - но я сразу сказала нет , я не хочу рыдать(опыт был)
Здравствуйте, Ольга Михайловна! В видео о гречневой диете не сказано нужно ли солить гречку? У меня диабета нет,но 5 кг лишний вес. За день на такой диете яйца, салат, сыр, гречка, киви ушло 700гр.А на следующий день всё вернулось. Сколько дней можно применять такую диету?Или лучше просто делать раз в неделю,?Спасибо. Очень много узнаю полезного от вас
Солить вообще ничего не надо,то что готовится дома, соль задерживает воду из-за этого прибавки в весе , соли достаточно и в готовых продуктах из магазина,которые вы едите. И гречку не варить, а надо залить кипятком, накрыть и оставить до утра всё будет готово.
Добрый день! Чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya
Ольга Михайловна спасибо Вам за ценную информацию. Подскажите пожалуйста есть ли аналоги препарату Редуксин? Я живу в Греции и здесь сейчас нет Российских препаратов. Я Ваша подписчица и ученица школы ИР и ожирения. Спасибо!
Здравствуйте! Внимательно просмотрела Ваши передачи по снижению веса и учла все ваши рекомендации,изменила свою программу питания,стала больше пить воды,регулярно утром стала делать 30 мин.зарядку и в результате за месяц минус 4 кг,это для меня большое ДОСТИЖЕНИЕ.Большое,просто огромное ВАМ СПАСИБО!!!
Умничка, Марина!!! Так держать!!!!
Здорово, 🎉 молодец! А как дальше дела?
Ольга Павловна, какая же Вы умница! Все так подробно и ясно преподносите материал. Огромное Вам спасибо за Ваш труд.
Скажите ,пожалуйста, Тамара, что за серые каши ,из чего они ??? Спасибо
@@sergeygigel1149 гречка,овсянка
Как же разложили всю информацию по полочкам. Все подробно.Благодарю, доктор! 👍🌹
Слушаю вас, Ольга, и жить хочется. Как я рада, что вы появились в моей жизни! У меня ещё минус 2кг 😀😘💐
Какая речь у нее -- доходчиво , доброжлательно ...
Здоровья Вам , доктор .
@@reytersedyt8061но сколько пластики и тонны макияжа😮😮😮выглядит агрессивно
перед тем, как решились на прием редуксина - надо обязательно обследоваться! после приема этого препарата у многих развилась тахикардия. с наличием повышенного артериального давления я бы вообще запретила такое принимать, ибо чревато! будьте здоровы!
Что
А у меня был гармональный сбой во время приёма Редуксина!!!
Запретить не запретишь, каждый сам выбирает чем себя травить. Хорошо мужчинам, подстригся, пузо почесал и спать 😂
@@elencos и всегда красивый и желанный😂😂😂
@@jKeshu9419 ну точно 😂😂
2:17 приготовленные животные белковые продукты содержат около 15-20% - максимум до 30% - чистого белка от своего веса (по разным данным). Например: варёное куриное яйцо содержит 12,58 г белка на 100 г продукта. Куриная отварная грудка - до 30 г белка на 100 г продукта (остальное "мясо" - примерно 25 г на 100г). Со всем уважением.
Не перестаю удивляться Вами, как ЗдОрово , кОротко и понятно ! Спасибо большое за профессионализм!
Супер врач!!! Столько полезной информации ..обожаю Вас! Спасибо огромное !!
Благодарю вас 🙏💕. Слушаю вас и понимаю, что ещё не всё потеряно. Всё так чётко, ясно, понятно, без всякой лишней воды. Удачи вам и благополучия 🌸
Замечательно доктор! Спасибо за информацию 🙏🏻✊👋
Я уже пропила курс 6 месяцев. считаю, что редуксин - это очень крутое средство. Без него бы я непонятно сколько бы еще худела. а так, средство помогло мне прийти в форму. А сейчас поддерживаю свой результат через фитнес. Очень безопасные таблетки. Это круто
Лет 13 назад,я похудела с помощью редуктила,так он назывался у нас в стране на 10 кг. Действительно была тахикардия. Сейчас он отменён в Израиле,уже наверное как несколько лет,потому ,что доказали ,что он приводит к сердечным приступам.
Вот нам его и сливают.
Спасибо Вам доктор за подробные и доходчивые рекомендации!🙂
Диетолог просто супер. Мне очень повезло что что я попала на грамотного диетолога. Спасибо большое за лекцию все понятно и легко усвоить материал. 🤗
Ольга, хочу выразить свою признательность. Отписалась от всех, Вы очень конкретно всегда объясняете материал. Благодарю за помощь !! Процветания Вам❤
Не пейте всякую гадость и запомните раз и на всегда не бывает чудо таблеток, а худеть нада правельно и только на пп. Я весил 115 кг и за год на пп похудел на 42 кг и сейчас вешу по сей день 73 кг при росте 179 так что всем удачи
Поддерживаю!
Я на пп 5 лет и тренажерный не берет меня
Я на пп не худею вообще. Даже щас ем 2 раза в день, яйца, мясо и овощи т не худею
@@Лапша-в9ч нужно есть 5раз в день.
@@hydnemosmachno Кто сказал? Чем чаще едим, тем чаще инсулин выделяется.
Ольга, огромное Вам спасибо!
Какая умница !!! Спасибо , доктор!!!💝
❤Спасибо большое Дорогая Ольга 🙏🥰
Как же Вы здорово всё рассказали! Спасибо большое.
Странно, что не сказано ни слова о побочных явлениях редуксина. У меня знакомая очень сильно подорвала себе здоровье на нем, теперь жалеет, что принимала, лечит теперь все остальное, про похудение забыла.Очень большой категории людей его принимать НЕЛЬЗЯ! Почему-то доктор об этом умолчала?
Ничего себе! Спасибо,что предупредили..
Ну так врач его назначает по показаниям !Это рецептурный препарат ! Вам никто его не назначит если он вам не подходит ! Это само собой разумеется ! А ваша знакомая скорее всего себе его назначила сама !
@@Олесиклесик Но доктор Павлова НИ СЛОВА не сказала о том, что это - рецептурный препарат. У нее прозвучало - иди, купи и пей! И будет тебе счастье! Разве не так? Сейчас все побегут покупать, а потом буду получать побочку. С редуксином надо очень-очень осторожно.
@@ТатьянаБалтика-э4н кто в теме , тот знает ,что это рецептурный препарат , и в нормальных аптеках вам его просто не отпустят. А противопоказаний у него много , в том числе повышенное давление , проблемы с сосудами , сердцем и ещё другие
@@Олесиклесик А если не в "теме"? Например, Человек только начинает свой путь к похудению. А тут - такие рекомендации. Конечно, пойдет и купит. И кстати, в аптеках не всегда спрашивают рецепт. А потом - на больничную койку с инфарктом или инсультом. Отличное похудение! Врач ВСЕГДА должен предупреждать, что НЕ ВСЕМ этот препарат подходит, раз уж дает информацию на своем канале. Надеюсь, она понимает, что именно ВРАЧ должен предупредить об этом. Кстати, тут многие рассказали о своих побочках, поэтому препарат применять невозможно!!!!
Мне эндокринолог выписал голдлайн плюс, вес на месте, куча побочных эффектов, соответственно, теперь множество проблем от атонии кишечника до депрессии. А ещё тахикардия, отдышка, тошнота, ухудшение состояния кожи, бессонница, ломота в суставах. Никакого снижения чувства голода нет. Потерянное время, здоровья, и деньги на ветер.
Ольга Михайловна спасибо вам огромное за помощь здоровья вам
Спасибо Оленька💕💕💕😘😘😘♥️ все понятно и просто объяснили, благодарю🙋♀️❤️❤️❤️
Спасибо за полезную информацию по питанию.
Спасибо большое!!!! Кратко и очень содержательно!!!👏👏👏👏👏
Знаю редуксин! Пила его курсом. Очень хорошие дал результаты. Мне его советовал как раз врач-эндокринолог. Тоже советую, кто сомневается, это палочка-выручалочка для тех, кто хочет постепенно и без проблем для организма худеть. Но не забываем при этом правильно питаться
Уберите углеводы, каши и молочку. Мясо хоть ночью. Все!!!!! Питание 20 -4. Отличные результаты и очень удобно. Нет голода .!
Я похудела на 67 кг (смотрите видео) быстро и легко с лучшим в мире психотерапевтом, Диетологом, специалистом по снижению веса и филантропом Доктором Сергеем Михайловичем Обложко!🙏💕🍀
Спасибо большое, наша милая Оличка
Спасибо вы самый лучший доктор 💋❤👍👍👍👍
Спасибо Доктор,очень полезно и познавательно.
Доктор, огромное спасибо за очень полезную информацию.
Благодарю за отличные советы👍🥳❤🤩🥰💝💞💕💖💓💗😘
СПАСИБО ВАМ ЗА ОЧЕНЬ ДОСТУПНЫЕ ВИДЕО.
Молодчина! Слушать Вас большое удовольствие . Так не устанно, говорите очень классно объясняйте слов нет. Приезжайте в гости. Поедем отдыхать в Иссык куль.
да, по такой диете у Обложко похудела на 7 кг за 3 месяца, работает. Но постоянный контроль по каллорийности. Но после вес вернулся и принёс с собой ещё 5 кг.
Принимать редуксин, конечно, очень заманчиво. Но ведь он признан опасным во многих странах, наверное, не просто так.
У меня после редуксина волосы вылезли, прыщи на лице, которые лечила полгода точно, сердце колотилось, аж выпрыгивало, головокружение, потливость ужасная, при том, что конечности мёрзли сильно, нервное напряжение (не могла стоять на месте), спать не могла вообще, тревога ужасная. .Минус 10 кг., но для меня этот препарат теперь табу!
Блин женщины не балуется редуксином! Это наркотмческий препарат! Я сидела на нем 3 недели, есть правда хотелось меньше, но после отмены был нервный срыв и стремительный набор веса, после отмены набираешь ещё больше чем сбросил+ побочки различных болезней !
Здравствуйте, редуксин не относится к категории «наркотические препараты»
@@ОльгаПавлова-ю7с Ольга Михайловна спасибо Вам огромное за все Ваши уроки. Все пересмотрела но так и не поняла на счёт НУП. К примеру 100 гр сухой гречи это 60 гр углеводов(либо меньше крупы +фрукт) , но если я добавляю кабачки, помидоры, капусту то выхожу за норму НУП в 70 гр. и общее кол-во углеводов уже под 100гр. Или же мы все овощи кроме картофеля, свеклы и варёной моркови не учитываем при расчёте углеводов? Заранее признательна за ответ.
У меня гипотериоз, перепробовала все, помогло только интервальное голодание!
Оля, как именно оно помогло Вам?
У меня тоже гипотериоз,какой интервал вы выбрали?во сколько кушаете?
Первый месяц 20 на 4,сейчас 18 на 6. Очень тяжело уходит вес , 3 кг в месяц, скинула 16 кг.
@@Ольга-б2г6ы так это нормально. Слишком быстро это не хорошо
3 кг в месяц это быстро?
Спасибо Вам большое, очень просто и доходчиво!🌹🌹🌹
У меня мама пила редуксин. ей советовали, потому что много лишнего веса, коленки у нее сильно болели. Маме уже 58 лет! Так она на глазах худела, при этом, организм вообще не испытывал дискомфорта. не было болей или диареи какой-нибудь. Она есть стала меньше, по вечерам не переедала. Меня мой вес устраивает, сама не пила, но на будущее запомнила это средство
Добрый день Ольга Михайловна !
Раскажите пожалуйста про молочные продукты, как можно их употреблять при похудении, и можно ли с кофе употреблять.
Полгода ничего вредного не ела...а вчера съела торт, полкило! )) удовольствие непередаваемое). От капусты уже тошнит, на овощи смотреть не хочется😉
Осторожно! Я тоже год не ела вредного, хорошо сбросила, потом съела кусочек рулета и понеслось. До сих пор. Вернулся вес, естественно. Не увлекайтесь тортиками.
Сработала память тела и нет осознания смертельно вредного действия веществ в торте на ваш организм.Просто надо было перетерпеть.Иначе вес вернется и приумножится.
Ну ну...
Непередаваемое удовольствие...
Согласна!
Но поинтересуйтесь у знающих людей, какие химические вещества в этот тортик поместили. Равно как и во все сладости.
По вредности это примерно крысиный яд.
Если до Вашего сознания это дойдёт, похудеете быстро и вновь не наберёте. Потому, что не с чего будет это сделать.
Будете в магазине обходить десятой дорогой полки со сладостями.
Я так однажды съела - назавтра эффект тяжелейшего похмелья( тортик был шоколадный, не запивался ничем, кроме кофе). После месяц на шоколад смотреть не могла.
Изредка можно😇
Как же хорошо вы объясняете! Спасибо большое!
Лично мне очень помог Редуксин. Сбросила 8 кг. И совершенно спокойно, без стресса. Мой организм сам стал требовать еды меньше. + я полностью отказалась от сладкого и стала дома по ютубу заниматься спортом на коврике. Ну считаю, что это хороший результат. Правда, отличное средство
Вы какую дозировку пиинимали 10 или 15
Спасибо огромное !!! Вы умница и красавица !!!
После приёма редуксина 10 мг 2 недели пришлось уйти на больничный с давлением 150/95 и сердцебиением. Давление держалось после прекращения приёма 5 дней, думала, спадёт само, дальше уже пришлось сбивать. Конкор АМ 5 + 5, после 4 дней приёма более менее нормализовалось. Причём до этого момента крайне редко поднималось давление до 140/90, и только при перегрузках, сбивалось энапом 10 мг, но в этот раз он не помог... Мне 49 лет, 164 рост, 85 кг. С того момента прошло более 4 мес, давление ни разу не повышалось, гипотензивные тоже 4 мес не принимаю,. т. к. давление скорее низкое.
Спасибо большое! Все очень важно!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ. Я подписалась на ваш канал. Все по существу
Ol'ga, vi pojaluysta dayte ssilki na vash telegramm kanal, a to ne smogli nayti. Ya s Tashkenta, polyubila Vas. Ochen' blagodarna Vam i xochu uchitsya v Vashey shkole.
Добрый день, ссылка в телеграм канал t.me/dia_dietolog_olga_pavlova
У меня подруга пила Редуксин,итог инфаркт,41 год,до сей поры восстановится не может. 8 месяцев прошло,плюс почки в ужасном состоянии.
Подумать нужно,очень.
Боже, это гадость еще та!!!!!!
В прошлом году добился идеального веса на рыбе с овощами+велосипед на работу и дачу. Но ковид все перечеркнул. После года и реабилитации чуть набрал. Хожу много, быстро, с осени начну бегать.
Прошло 2 мес. За сент и октябрь пробежал 190км, но вес особо не ушел, надо переходить на кето полное.
Спасибо большое!!!
Без гречка не могу очень люблю Без соли варёная гречка ем ,можно??? Привет из Узбекистана 👋 ❤
Добрый день. Гречка это серая каша, медленные углеводы. Гречку мы кушаем в сочетании с белком ( рыбой,мясом,субпродуктами, морепродуктами ) и овощами, зеленью.
Здравствуйте. Внимательно прослушала Вашу лекцию. Но в Беларуси нет Редуксина, есть ли какие-нибудь другие препапаты. Что скажете про Ксеникал?
Я пила Редуксин 1 год. Постройнела на 2 кг. Приобрела кучу побочки!
Его нельзя пить так долго
Оно того стоило? Из за 2х кг???🤔
@@DariaMotorina маркетинг…😢
@@ОльгаМурзина-щ5я не стоило 🥺
@@trueminfin2922 очень похоже
Ольга Михайловна, спасибо огромное! Благодарности Вы слышите каждый день и я искренне присоединяюсь к ним. Вы отличный доктор и Ваша внешность является показателем Вашего профессионализма! Позвольте вопрос: Почему сахар натощак 6,1-6,2, а через час также натощак 6,5-6,7. И как это исправить. Заранее благодарю, спасибо за Ваш труд! ♥
Здравствуйте. Как вы относитесь к альфа -липоевой кислоте и L карнитину , как вспомогательное средство при похудении?
L-карнитин с физическими нагрузками.
@@VenezTvoreniy я знаю) но на АЛ кислоте и карнитине я похудела на 6 кг без физических упражнений за 3 недели, уменьшив употребление каллорий
@@lena2811 ого! Это ж смотря, как уменьшить 😃 если раза в три... Да вместо хлеба с мясом ботву 😊👍
@@VenezTvoreniy нет, все намного проще. Больше овощей, белка, воды с лимоном,никаких пирожных и жирностей. Обожаю кофе с молоком, уменьшив до двух раз в день. Все в порядке 😉😊
@@lena2811 молодец! А жирности - это что?
Доктор, вы сами принимали когда-то редуксин? Если да, у вас проявлялись побочные эффекты?
Здравствуйте, практически все препараты для снижения веса пробовала и редуксин. Кроме сухости во рту и повышения энергии, не было ничего. Помним, чтобы снизить риск побочных эффектов, любой препарат назначает врач после обследования.
Доктор, а можно ли редуксин принимать, если на постоянке пью гидроксикарбамид, который антиметаболит, противоопухолевое средство ?
От Редуксина меня постоянно тошнило. И есть я не хотела именно потому что тошнит. Ужасное состояние. Перестала его пить.
Молодец, только пп
Я очень люблю этого доктора! Я принимала Редуксин 4 месяца, при этом я тренировалась интенсивно два три раза в неделю и питалась полноценно и старалась питаться правильно. Никаких побочные не было, я похудела на 10кг. До этого я никак не могу похудеть просто при помощи питания и тренировок. Перестала принимать, осталось сбросить 5кг и похудение снова замедлилось, точнее сказать остановилось...
Потому что не нужно принимать всякие препораты только пп и всё будет хорошо
@@Владимир-ю7ф5в владимир , вы как маленький. Люди перепробовали всё..я на пп 5 лет и тренажерка 5 лет. Худела на нем . Потом, стресс сильный и корона и полетела щитовидка . Что вы с этим пп шмэпэ. Вы думаете я ем одни пирожки ?
Я год назад до короны жала штангу 44 кг лежа на 7 раз.
Не хочу про ваше пп шмэпэ слушать 😂😂
@@elencos не хатите и не слушайте, каждому сваё
@@Владимир-ю7ф5в вы реально как ребенок.
@@Владимир-ю7ф5в если есть АИТ не поможет пп . Слушайте врача внимательно. Что Вам подошло, другим может не подойти. У вас прям бред величия..как ребенок
Нужен комплексный подход, сначала подобрать лечение. Потом пп
Какая Вы молодец!
Я пила редуксин, мне очень очень понравилось и не было по бочек реально работал, есть оригинал и подделка, с тех пор пять лет прошло, оригинал ищу , одни поделки а они не работают, а как отличить подделку от оригинала незнаю
А как называется аналог Редуксина в США и где его можно купить? Спасибо
похудела на 25 кг придерживалась малоуглеводной диеты плюс Метформин
Я от него сильно хочу спать . Пила месяц результата 0. Больше не смогла
А поподробнее можете рассказать.?
@@МаринаАнгел-у4к исключила хлеб, сахар, макароны, конфеты и т.д, лёгкие углеводы.
Иногда : картошка, только запечённая, каши очень редко и серые,
основные продукты: белое мясо, яйца, творог, овощи, овощные супы без мяса, сыр твердый, фрукты ограничено и в первой половине дня, семена льна измельченные на кофемолке, йорурт греческий, сметана 15 процентная, перешла на оливковое масло, сливочное - иногда .А вот воды так и не научилась много пить .....вот такой мой рацион .Соль часто заменяю на прованские травы .
Когда семья есть очень сложно придерживаться такого питания, я очень долго шла , много было попыток,ино вес возвращался, теперь это мой рацион постоянный, иначе ,если шаг влево или вправо- сразу вес растёт
@@olgaolga4363 большое спасибо ,Ольга.
@@МаринаАнгел-у4к из Метформинов лучше покупать Сиофор или глюкофаж лонг, 1, 5 гр в сутки во время еды.
начинайте с маленькой дозы 0,5 один раз в день, если нормально перенесете постепенно увеличивая до 1,5. Желательно подключить физические нагрузки, хотя бы хотьбу, тогда результат будет ещё лучше.А вообще эти таблетки лучше проконсультироваться с врачом, тогда принимать, самим не надо.
Ребята ! Объясните ,пожалуйста, как считать пасту ?? Взвесить в сухом виде или в готовом ?? В интернете читала ,еще больше запуталсь 😂😂😂
Спасибо, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ как всегда🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо огромное за ваш труд🙏🌼🌼🌼
Ольга Михайловна,здравствуйте! С Днём матери вас поздравляю! Вопрос: "Что значит "серые каши"?
Добрый день. Спасибо большое! Гречка, бурый рис, киноа, овсянка, ячневая и т.д.
@@ОльгаПавлова-ю7с Ольга Михайловна,огромное спасибо!!! Вы прелесть!!!
🎯 Key points for quick navigation:
00:26 *🥦 Важно снижать жировую клетчатку и избавиться от лишней жидкости для красивого и здорового тела.*
01:25 *🍳 Умеренное количество белка в сутки необходимо для здорового снижения веса.*
04:04 *🥗 Важная роль в снижении веса играет клетчатка из овощей.*
06:16 *💧 Исключение продуктов, задерживающих воду, поможет при снижении веса.*
08:00 *💊 Препарат редуксин эффективен для снижения веса, снижает чувство голода и улучшает обмен веществ.*
10:47 *🔄 Препарат редуксин удобен в применении, комфортно переносится и помогает удерживать результаты снижения веса.*
Made with HARPA AI
Я могу похудеть только на интервальном голодании 23/1. Другие схемы не работают. После месяца диеты щитовидка ломается и душит. Просто диеты не работают.
А что делать людям,у которых нет возможности купить Редуксин?
Просто диета, Редуксин для быстрого похудения
Метформин
@@alina_silaeva имеет кучу противопоказаний
Голдлайн плюс, аналог Редуксина. Стоит в 2 раза дешевле. Я похудела на нем на 10кг за 2,5 месяца без физ.нагрузок.
В составе редуксина метформин
Ольга Михайловна, здравствуйте. Подскажите пожалуйста чем можно заменить редуксин. У нас он очень дорогой, нет возможности купить
Здравствуйте, есть заменитель голдлайн плюс.
Спасибо
Ольга Михайловна, подскажите пожалуйста, какую диету использовать при ожирении печени и при Хашимото, в моём случае очень много ограничений в продуктах, морские продукты не рекомендуют, никаких углеводов, крестоцветных, зерновых, а с весом тяжело бороться, Килограмм потеряю, потом он снова возвращается. И так до бесконечности.
Вот уже два месяца на такой диете, сбросила 3 кг. Уже две недели вес стоит. Хожу в тренажёрный зал, каши не ем, правда на ночь что-то жую. Тоже гипотиреоз. Пью 3 дня по 25 эутирокс, 4 дня по 50. ТТГ 2,6.
Добрый день, углеводы полностью убирать нельзя. Чтобы эффективно снизить вес нужно подбирать диету и полностью обследоваться: гормоны щитовидной железы, уровень инсулина, лептин, кортизол, пролактин, дефициты витаминов и минералов, и корректировать выявленные нарушения. Списки анализов при избыточном весе можете посмотреть на моём сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация» во вкладке «анализы».
@@ОльгаПавлова-ю7с большое спасибо за ответ. Обязательно всё пересмотрю. Всего вам доброго ).
Почитайте пол действующее вещество редуксина. Он вызывает зависимость и сделан на основе амфетамина
Сейчас читала инструкцию по применению Редуксина. При Гипотериозе нельзя применять этот препарат .
При гипертериозе редуксин нельзя
Здравствуйте. А можно принимать редуксин с эутироксом? Если да,то с каким интервалом? Читала,что эутирокс плохо усваивается,если принимать одновременно и другие препараты
Здравствуйте, доктор! Можно ли попросить написать видео о диабете и гастрите, особенности питания?
Спасибо за ваши полезные материалы.
Ольга Михайловна ,здравствуйте ! Можно ли принимать редуксин после 70 лет?
Уважаемая Ольга Михайловна! Подскажите, пожалуйста, как соблюдать белково-овощную диету с подагрой?
Спасибо за предложенную тему, тоже за тему подагры( у брата эта болезнь)
Мочевая кислота у него в анализах зашкаливает даже с лекарством,,,,
Добрый день, выкладывала видео про подагру, можете посмотреть.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо, найду/ ♥️♥️♥️
А без редуксина снизить вес нельзя?
Можно, но не быстро
Можно .Ни капли мучного и сладкого. Много чистой воды и движение...ходьба каждый день км по 5 или 7
Можно , конечно. Отказаться от мучного и жаренного. Последний приём пищи не позже 19-00. И обязательно подключите ходьбу.
Ещё вчера для меня было всё недостижимо , но сегодня я благодарна доктору Ольге за правильные советы. У меня появилась энергия, перестали болеть ноги , сбросила вес . Попробуйте , начните с малого , главное - захотеть. Удачи Вам .
@@ГалинаПопова-д7и 👍👍👍👏. Да только так.
Это всё индивидуально, от причин, спровоцировавших вашу ситуацию.
Класс . Хочу похудеть . Добрьій вечер доктор .
Хочешь худей не вижу проблем главное желание. Переход на пп и всё будет хорошо
@@Владимир-ю7ф5в Перешла худею . Не жру . Только морепродуктьі два раза вдень . После 16 часов не жру .
@@lidiabohachuk9515 есть нужно, белки жиры и угли воды да и после 16 можно есть , главное за пару часов до сна не кушать
@@Владимир-ю7ф5в От углеводов разопрет . Я уже привьікла . Живу на Кипре жара 46 капец полньій .
Здравствуйте можно ли у вас получить личную консультацию ?
КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН
1 час- 10.000 р. по предоплате при записи.
Он-Лайн консультация проходит по видеосвязи по предварительной записи после предоплаты.
Перед консультацией нужно сдать анализы, список анализов (в зависимости от цели обращения на консультацию) представлен ниже.
Анализы действительны 3 месяца
СРОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
1 час- 14.000 р. по предоплате при записи.
Запись на срочную консультацию проходит в течение 10 рабочих дней.
Перед консультацией нужно сдать анализы, список анализов (в зависимости от цели обращения на консультацию) представлен ниже.
Анализы действительны 3 месяца
ЭКСТРЕННАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
1 час- 28.000 р. по предоплате при записи.
Запись на экстренную консультацию проходит в течение 3 рабочих дней.
Перед консультацией нужно сдать анализы, список анализов (в зависимости от цели обращения на консультацию) представлен ниже.
Анализы действительны 3 месяца
Добрый день. Записаться на он-лайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p...
Или через сайт clck.ru/MPSSK
Спасибо большое доктор
Интересно мнение о Голдлайн, аналог Редуксина
Добрый день, это полный аналог, поэтому мнение такое же.
Интересно.
Я снизила вес без диет и тренировок за 4 месяца без обвисаний кожи на 20 кг.
До этого 14 лет безуспешно 🎉
А как вы худели?
Какая в умница! Всегда так хорошо объясняете. Я уже похудела на 22 кг и хотела бы скинуть еще 5 кг. Но никак не соберусь с силами, чтобы их добить.
Подскажите пожалуйста, на каком питании вы были, я тоже хочу похудеть, помагите
Слушайте Ольгу!Всё подробно объясняет как похудеть и делайте как она говорит
А как у вас это получилось?
@@irinasirakanyan7367 если у диабет, то посмотри другие видео, какие анализы сдать, возможно надо таблетки принимать. А так уменьшила углеводы и сахар и мучное, Побольше белка, салаты.У Ольги много видео какие завтраки,ужины.Удачи
@Екатерина Кулабухова Создаем дефицит калорий. Считаем по формуле свою равновесную калорийность, едим на 20-40% меньше неё. Ведем дневник питания, составляем план питания на день, такой, чтобы уложиться в такую калорийность. Едим 3-4 раза в день. В каждом приеме пищи должны быть белковый продукт (мясо, рыба, яйца, творог), клетчатка и немного углеводов, а на ночь желательно без них. Клетчатка это или сырые овощи, или отруби, или грибы в любом виде. Тушеные и вареные овощи тоже подходят, но лучше сырые - они дольше перевариваются и ускоряют метаболизм. Реально ускоряют, потому что когда я бросала диету, то у меня еще немного все равно уходил вес. Фрукты если едим, то после основного приема пищи. Обычный майонез заменяем на самый малокалорийный, кладем его мало и вместо него часть заменяем водой. Можно заменять майонез 0% мягким творогом. Стараемся выбирать самые низкокалорийные продукты. Калорийность круп уменьшаем большим разбуханием в воде. Например, гречку я варю так: на 1 стакан гречки 3.5 стакана воды, больше воды она не впитывает. А еще лучше такой суп: по 10 г гречки, пшена, пшеничной, ячневой круп, оранжевой чечевицы и отрубей, 70 г фарша из нежирной свинины, зажарка из лука и моркови, ложка сушеной зелени, 0.5 л воды. Это 350 ккал и сытость надолго. Если что-то жарим, то чайную ложку масла размазываем по сковородке. Желательно подключать интервальное голодание - завтракаешь как можно позже, а ужинаешь как можно раньше, чтобы между ужином и завтраком было не меньше 12 ч, а лучше - 16 ч. Жир сжигается только когда есть длинные паузы между едой, когда опускается инсулин. Пить чай без всего и воду в этот интервал можно. Ходим пешком не менее 5 км в день, а хорошо бы и больше 10 км. У меня есть такая хитрость: сытой на улицу никогда не выходить. Поел, занимаешься своими делами или работой. Когда уже довольно сильный голод, тогда идем. На улице подключается сжигание жира, и голод уже так не мучает, зато выигрываем время, чтобы дольше не есть. И лучше пройтись 2 раза по 5 км, чем один раз 10. Жир сжигается, когда есть подвижность и хорошее кровообращение. Много сидеть и очень мало есть бесполезно, только уменьшишь метаболизм. Надо много двигаться и есть много по объему, но малокалорийно. Конечно, надо выпивать свою норму жидкости в день.
Добрый вечер! Можно принимать редуксин при гипотериозе?
Здравствуйте. В инструкции к редуксину написано, что нужно в первую очередь выравнять гормональный фон щитовидной железы. Подобрать терапию при гипотиреозе и это уже будет способствовать снижению веса. С редуксином при гипотиреозе нужно быть аккуратнее. Но если гормональная терапия подобрана и человека мучает избыточный голод, то врач может ввести препараты для снижения избыточного чувства голода.
Благодарю❤
Здравствуйте, раскажите про препарат Саксенда?
ua-cam.com/video/mTVVUxPkDjc/v-deo.html
Добрый день, на нашем канале есть видео про саксенду, можете посмотреть.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо
Оля,Вы золото!
Я не могу три раза в день есть белок (( вот овощи могут и пять раз в день кушать.
Ольга Михайловна, подскажите пожалуйста, а Редуксин можно пить, если ходопротекторы пью? У меня остеатроз
Здравствуйте, про редуксин рассказала в видео, при остеоартрозе можно принимать, но у редуксина есть другие противопоказания. Поэтому важно, чтобы назначил врач.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как можно к вам записать, по видео вызову? Я с другого города. Спасибо
Добрый день. Записаться на он-лайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p...
Или через сайт clck.ru/MPSSK
Есть пищу нужно, только тогда, когда есть сильное чувство голода, не просто легкое чувство голода, а сильное, вот тогда кстати и нужно принимать пищу.
Не нужно есть пищу так часто, зачем пихать в себя эту еду.
Не следует есть, когда вы не голодны!
На привыкание требуется время.
Спасибо, что делать, если о редуксина не спишь? Повышение плаксивости и тахикардия? Я не вижу что мне веселее после его према? Нет у меня противопоказаний, только что обследовалась. Мне его прописали уже 2 врача - но я сразу сказала нет , я не хочу рыдать(опыт был)
У меня от Редуксина была агрессия, хотелось убить кого нибудь.
@@ИяРудольфовна спасибо, но мне комментарии доктора услышать
А мне с редуксиеом назначали ноотропное средство для мозгов
@@ВладимирКириченко-к2г это калечащая операция, это в стриме Ольга Михайловна говорила.
@@irinak9841 доктор не отвечает почти
Здравствуйте, Ольга Михайловна! В видео о гречневой диете не сказано нужно ли солить гречку? У меня диабета нет,но 5 кг лишний вес. За день на такой диете яйца, салат, сыр, гречка, киви ушло 700гр.А на следующий день всё вернулось. Сколько дней можно применять такую диету?Или лучше просто делать раз в неделю,?Спасибо. Очень много узнаю полезного от вас
Солить вообще ничего не надо,то что готовится дома,
соль задерживает воду из-за этого прибавки в весе ,
соли достаточно и в готовых продуктах из магазина,которые вы едите.
И гречку не варить, а надо залить кипятком, накрыть и оставить до утра всё будет готово.
Добрый день! Чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya
Сколько времени надо принемать редуксин?
@@НаталияАндрух-э6с нельзя. Это яд.
Скажите, Серве каши это перловка, геркулес , бургур? Верно? Или ещё какие?
Здравствуйте, да, верно, ещё гречка, бурый рис.
Ольга Михайловна спасибо Вам за ценную информацию. Подскажите пожалуйста есть ли аналоги препарату Редуксин? Я живу в Греции и здесь сейчас нет Российских препаратов. Я Ваша подписчица и ученица школы ИР и ожирения. Спасибо!
Не торопитесь.