मानदुखी टाळण्यासाठी १२ टिप्स आणि ९ व्यायाम : डॉ. व्यंकटेश मेतन

मी डॉ. व्यंकटेश मेतन अस्थिरोगतज्ञ असून माझ्या पंचवीस वर्षाच्या अनुभवानुसार मी आपणास मानदुखी होऊ नये ह्यासाठी महत्त्वाचे बारा टिप्स तसेच फिजिओथेरपीस्ट डॉ. सायली कुलकर्णी हे मानेच्या व्यायामाचे नऊ प्रकार आपणासमोर सादर करीत आहोत.आपणास ह्या टिप्स नक्की उपयोगी पडतील अशी आशा बाळगतो.

[@snehalkorgaonkar5421]

खुप छान माहिती दिली डाक्टरसाहेब.उत्कृष्ट निवेदन, खणखणीत, सुस्पष्ट आवाजात सांगितलेली माहिती आवडली. खुप आभार मानते.

[@rameshvarkute1981]

अतिशय प्रभावी व सोपे उपाय आहेत, खूप खूप धन्यवाद

[@vasudhashrotri3906]

खुप खुप खुप धन्यवाद दोघांना, मी नियमित पणे हे व्यायाम करीत आहे मला खुपच छान वाटत आहे 👍👍

[@bhartibodake6463]

खूप छान माहिती दिलीत त्याबद्दल तुमचे आभारी आहे

[@smitasathe3808]

सध्या मी मानदुखीने खूपच त्रस्त आहे आणि सहजच हा vdo दिसला. आणि खूप बरं वाटलं . यातले दोनतिन प्रकार मी करते पण आता सर्व प्रकारे व्यायाम करेन !खूप धन्यवाद डॉक्टर! .आणि Doc. सायली खूप छान आहे. त्यांना बघूनच आजार पळून जाईल.

[@pramoddadakoli1028]

Thanks you खूप खूप मानेचा त्रास आहे खुप खुप आपणाकडून आणि सरांकडुन उपयुक्त माहिती मिळाली अतिशय आभारी आहे

[@poonamerande7008]

दोन्ही ही डॉक्टरांना मनापासून धन्यवाद आणि नमस्कार..

[@bhimraopundge2642]

खुपचं महत्वपुर्ण माहिती शास्ञीय स्वरुपात दिल्याबद्दल आपले आभार

[@vilaspatil9694]

Sangrahaniya mahiti upyogi aahe dhanyawad.

[@sunitamhaskar3809]

🙏🌹 डाँक्टर, मानेच्या व्यायामांची खूपच छान माहिती दिली. व्हिडिओ बद्दल धन्यवाद....🙏🌹

[@vinayakpawar8633]

डॉक्टर व्यंकटेश!खूप छान माहीत दिलीत.धन्यवाद!

[@ashwinisalunkhe2075]

Khup chan he maneche excise... thanks Dr.

[@padmajaparab6172]

khup sundar Sir information dilit👌👍

[@tanudeshmukh.6471]

खूप उपयोगी व्यायाम दिले सर आणि madam..खूप धन्यवाद

[@user-cw1jh2cw2e]

खूप छान माहिती सांगितली आहे श्री स्वामी समर्थ

[@varshabramhapurkar4341]

खूपच छान व्यायाम आणी माहिती.
मला मानेचा खूप त्रास आहे .
मी करेल हे व्यायाम .

[@monicatalwar6189]

Tnxx sir n mam..
Hope will feel better nice information I will do it

[@VisionYouTubeChannel]

So nice of you ...

[@padmavatikorgaonkar2606]

व्याया खूप छान प्रकारे दाखवले आहेत.

[@deepakchandane3071]

I am suffering from heeling right leg problem and frozen right hand shoulder. Please show videos of both.

[@urmilasuryawanshi7429]

Dope ani khup chan tips ani exercise ahet

[@shubhampingale3494]

खुपच सुंदर डाॕक्टर तुम्ही व्यायाम करायला सांगितले त्यामुले आमच्या मानेला खुप आराम मिलतोय

[@akshadwaghmode1955]

खुप छान माहिती दिली🙏🙏

[@hemakurramurtte469]

खूप छान माहिती मिळाली धन्यवाद

[@neetakarmarkar4387]

खूप छान माहिती मिळाली ...धन्यवाद...

[@anup3031]

त

[@PrathmeshKharapas-ud9qc]

Khupch Chan vyayam aahe Ani Mazi man khup dukhte tr mazyasathi yekdam yogya vyayam aahe so thank you so much ma'am very nice work out mam and sir

[@ashwinibirajdar6720]

खूपच चांगली माहिती दिली.धन्यवाद dr. metan & सायली मॅडम

[@kriyabtsarmy7775]

Good

[@sameershinde306]

Khup chaan mahiti docter🙏

[@dattaramshelar5280]

Khup chan information dilitumhi

[@kakasahebdesai5640]

खूप छान माहिती

[@sarojburad7608]

Definitely I am doing it 😜☺️ Thanks👍👍😍...

[@adv.anilshitole359]

अतिशय सुंदर माहिती

[@janardangodbole1574]

मँडम तुम्ही व डॉक्टर सरानी खूप चांगले मार्गर्शन केले आहे. आपणा दोघास खूप खूप धन्यवाद. शक्य असल्यास अन्न पचन चांगले होण्यासाठी पोटाचे व्यायामाचा व्हीडीओ पाठवावा.

[@VisionYouTubeChannel]

Thank you

[@sunitamogarkar5844]

Khup khup dhanyawad dr

[@yojanak.8985]

Can we do these neck excersises when have pain or stiffness in neck? Pl. Reply. Thanks

[@rajlaxmikesarkar3307]

Khup chan mahiti dili thankyou

[@nandakishortaksande6063]

Nice exercise..mam

[@ankushsatam2747]

छान माहिती दिलीत धन्यवाद

[@pushpapatil9141]

Kupcha chan aahi👍👍👏👏

[@gajananjoshi2606]

Thanks sir and mam ur doing great help to lot of people

[@VisionYouTubeChannel]

So nice of you

[@ganeshsonar11]

Thanks sir

[@anjalishirke6655]

खूपच छान धन्यवाद

[@babanbodagire1390]

छान आहे धन्यवाद

[@deepakborkar9862]

छान व सोपी पद्धतिचे व्यायाम दाखवल्याबद्दल आभार..

[@samirabhagat7331]

खूप खूप छान माहिती दिली

[@pratibhatryambake5153]

Very nice and thanks

[@vpraje1]

Very nice thanks Dr

[@laxmikantpardhi2352]

Thank you dr

[@shyamdagwar3464]

Nice Information Sir👌

[@shubhamchavan6314]

Dhanvad Doctar
Majya mother chya mankyachi jij jali ahetar ha vyam chalelka.

[@prajaktasachinbhosale5349]

Very nice 👌👌 and super easy exercises of neck and it is useful. Thanks for this exercises.

[@ganeshjagtap3214]

श्री स्वामी समर्थ प्रसन्न
समर्थ सक्सेस ऑथो पावडर
संधीवात,आमवात
सायटिका
मायगेन
हातापायांना मुंग्या येणे
वात -संधीवात
डोकेदुखी
कॅल्शियमची कमी
मानदुखी
पाठदुखी
कंबर दुखी
टाचदुखी
गुडघेदुखी
रोगप्रतिकारकशक्ती
कोणत्याही प्रकारची सुज
एकदा याचा वापर आवश्यक करा व फरक अनुभवा.
5 -7 दिवसात फरक पडतो.
100% आयुर्वेदीक फुङ सप्लिमेंट.
Call 8788675469

[@vidyagothankar5547]

Khup chan, thax

[@shravanikhatate4579]

धन्यवाद सर...

[@yogeshnehe6011]

Thank you so much 😊

[@tilottamachaudhari8786]

Very nice information

[@surekhapise3361]

बघूनच फार समाधान झाले.
🙏

[@VisionYouTubeChannel]

Thank you

[@bapusahbgaikar4991]

@@VisionUA-camChannel P

[@babasahebnaik3682]

खुप खुप खुप धन्यवाद

[@deepalijoshi7826]

Khup chan mahiti milali

[@kavitanikude7531]

मला फार आवडले

[@kajalkolekar4183]

धन्यावाद सायली

[@dineshsagvekar9957]

Great

[@rakhimarkandewar3560]

Thank you

[@sangitaadivarekar3953]

Thanks tai 🙏

[@legendsofgamer9780]

Thanks 😊😊😊

[@mrignayanisawalkar3278]

खुपच छान आहे

[@nanapawar8103]

Thanks sir

[@savitamane4482]

Very nice exercise

[@sayalidesai7023]

Nice video 👍🙏

[@ujwalashingare5030]

Sir khup chan abhari ahe

[@rupalisandipshelke5163]

Thanks 🙏

[@sandeepshinde7273]

छान माझी पण मान दुखत आहे पा हतो व्यायाम करून धन्यवाद

[@vishalmutha6761]

Tip No.7 both side ne karaycha ka one side ne?

[@akashpahilwan552]

Thaks sir

[@ashishchorge9725]

After number 7, i.e. after pushing neck by left hand, do we need to same thing from right side?

[@dinesha0821]

खुप छान

[@mamtashivalkar7131]

Shudar chaan Dasara video naki patava thanku

[@anitadeshpande1420]

Khup chan mahiti

[@sangitapawar1536]

Thanks

[@rohinichhatre9095]

धन्यवाद ! ! मस्त माहिती ! !

[@VisionYouTubeChannel]

धन्यवाद

[@vamanbahirwal2622]

चांगले। वाटले

[@varshabhosale7327]

Thanks mam

[@sukhdevgambhire8074]

Very nice sir

[@smitaoak6316]

मॅग्नेशियम आहारात कसे घेता येईल हे सांगाल का प्लीज
आहार आणि गोळ्या दोन्ही बद्दल सांगा
विडिओ अत्यंत सुंदर आणि उपयुक्त,धन्यवाद

[@latadhamale9421]

🙏धन्यवाद

[@abhijeetdhule99999]

very nice sir and madam informatin is very important
my wife neck pain right side so please give me a some tips about neck pain

[@apekshashringarpure3568]

खुप खुप छान आहेत

[@metanvs]

धन्यवाद

[@rahulbhalerao1318]

Thank You Sir

[@VisionYouTubeChannel]

धन्यवाद

[@seemalahange6140]

@@VisionUA-camChannel no plz

[@rajendragurjar831]

मानेच्या व्यायामातील सूचनांचा आवाज खूपच लहान. म्युझिक नसतं तरी चाललं असतं. 'कर्लिंग' केल्यावर जसे बायसेप स्नायू पुष्ट होतात तसे मानेचे स्नायूही पुष्ट होण्याची शक्यता आहे काय ??

[@nitinkulkarni7265]

Thanks sir.

[@manishanalawade4714]

माझ्या मानेची नस दबली गेली आहे यावर उपाय सांगितले तर बरे होईल

[@sarikasarode348]

Khup chan

[@shobhatandale5016]

Knee pain sathi Kahi exercise sangu shakata ka

[@pulkitkanvinde9897]

Ekdam soppe vyayama 👍👌 thank you all 🙏🌹🌹🌹🌹

[@rakhijadhav3762]

Nice video 🙏

[@sunitaghule9504]

Very nice👍👍👍👍👍

[@anjalipatil4135]

Nice information

[@manishanalawade4714]

Good mast vvthanx

[@shubhangikhare7766]

चांगली माहिती सांगितली ,सायली

[@ashwinipatil4547]

Very nice presentation.

[@UmakantChounde]

Very Nice

[@abasotengle7408]

Very nice

[@meenaximani9471]

Very useful tips, thanks for sharing.

[@jyotsnabhende7710]

Good exercise.thanks .