الفيديو اجه في وقتع تركت التمرين قبل شهر واسبوع بسبب انزلاق غضروفي قطني. ونزل مستواي وعانيت كثير من أكثر من ناحيه لكن الحمد لله على كل حال 🙏🏻🔥+ اتمنى انك تنزل فيديو حتى لو قصير تشرح كيف نتعامل مع هذا الوضع وكيف نرجع للتمرين مره ثانيه
ماتشوف شر ياكبير ولاتخاف مع المراجعة مع اخصائي علاج طبيعي واخذ الخطوات الصحيحة ترجع اقوى من اول. والهمتني انزل فديو عن كيف تعاملت مع اصابة الانزلاق اللي جتني بتفيدك اكيد بنزلها مستقبلا. وهذا فديو عن كيف تتعامل مع الاصابات بشكل عام بيفيدك 👌🏻❤️ ua-cam.com/video/8AF6kq5JhZs/v-deo.html
عبدالعزيز هل مثال لو عندي ست تمارين وكل تمرين ثلاث جلسات بعدات معينه هل العب كل تمرين بلحاله واخلص جلساته وبينه راحه وبعدها انتقل للتمرين الثاني واخلصه بجلساته او العب كل تمرين جلسه جلسه لين اخلص ست تمارين وارجع اكرر التمارين جلسه جلسه ونفس الشيء للمره الثالثه مدري اذا قدرت اوصل المعلومه اللي ابيها توصل صح بس صدق بحثت كثير ولا لقيت شرح عن الموضوع هذا
هلا نايف! انا العب باوربلدنق يعني احاول ادمج بين الباورلفتنق و كمال الاجسام. فبالتالي البنش بريس هو احد الرفعات اللي هدفي فيها بشكل اساسي هو زياده القوه وليس البناء العضلي (بشكل مباشر) بالتالي التكنيك هذا يستخدم لتقليل المدى الحركي في الباورلفتنق و زياده القوه في البنش بريس. اذا مهتم تتعلم التكنيك الطبيعي لبناء العضلات في البنش بريس هذا الفديو بيفيدك اكيد. شكرا لك لمتابعتك ووقتك الثمين ua-cam.com/video/jkQwOVIAVxA/v-deo.html
يعطيك الف عافيه
شكراً فعلاً مو بس على المعلومات المفيده
حتى الطاقه الي تعطينا اياها
استمر انت مصدر تحفيز و طاقة لكثير
👏👏👏👏👏👏
الشكر لك على وقتك الثمين ومتابعتك للفلوق 👌🏻❤️
مقطع خورافي كثر منها يا عزوز ونبي يوم الارجل 🫶🏻🫶🏻
بيجيك قريب😍👌🏻❤️
والله اني قاطع شهرين بعد صملة. 4شهور وكنت ناوي ارجع بكرة . المقطع جا في وقته حرفيا
لايوقف
لي ٣ ايام قاطعه النادي ومن قبل كمان اسبوعين مستواي في النادي مو زي اول ..وقطعتي جت بعد تدني المستوى .. بعد هالمقطع بإذن الله عودتي لنادي راح تكون اقوى
لايوقف وان شاء الله هالمره استمراريه سنين قدام لتس قووووو اسطورتي
اسطوووووري يبو العز وحش باذن الله اقل من شهر وانت موصل ١٠٠ الف
وجودك يكفي وشكرا لك لمتابعتك😍
الفيديو اجه في وقتع تركت التمرين قبل شهر واسبوع بسبب انزلاق غضروفي قطني. ونزل مستواي وعانيت كثير من أكثر من ناحيه لكن الحمد لله على كل حال 🙏🏻🔥+ اتمنى انك تنزل فيديو حتى لو قصير تشرح كيف نتعامل مع هذا الوضع وكيف نرجع للتمرين مره ثانيه
ماتشوف شر ياكبير ولاتخاف مع المراجعة مع اخصائي علاج طبيعي واخذ الخطوات الصحيحة ترجع اقوى من اول. والهمتني انزل فديو عن كيف تعاملت مع اصابة الانزلاق اللي جتني بتفيدك اكيد بنزلها مستقبلا.
وهذا فديو عن كيف تتعامل مع الاصابات بشكل عام بيفيدك 👌🏻❤️
ua-cam.com/video/8AF6kq5JhZs/v-deo.html
@@abdulazizdalhi الله يبرك فيك
كيف حالك الآن أخي
عالمي و ممتع و مفيد ،أحلى دلحي ❤️🔥🦅
حبيبي يزن مشكور
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
والله متعة يبو دلحي 😂
ترا انا اللي ازعجتك بالتيك ابيك تنزل فلوقات يوتيوب
منورنا🤣❤️
والله المقطع وقتتتته🔥🔥
مشاهدة ممتعة خالد 🚀🔥
توي طالع من النادي وشفت الفلوق وافكر ارجع اتمرن من كثر الطاقة الايجابيه فالفلوق😂 🔥
حاضرين، وشكرا لك لوقتك ومتابعتك واشوفك الفديو الجاي اسطورتي
السلام عليكم اخي الكريم وين هذا الجيم الذي أنت تتمرن فيه في الامارات ولا في السعودية
Iron house-riyadh
جميل جدًا يا عزوز و الله الفيديو ما يتمل منه الجودة نــار خاصة المونتاج 🔥 و تسلسل الفيديو
ما شاء الله ، إســتمر
شكرا لم رامي لمتابعتك ووقتك الثمين واشوفك الفديو الجاي اكيد
Dumbbell curls لكل يد ١٠ عدات ولا لكل يد خمس عدات؟
كل يد ١٠
انا حبيت الڤلوق من دقيقه 1:42 اجمممل واحد طلع بالڤلووققق🤍🤍🤍
اكيد سطام حبيب الشعب
عبدالعزيز هل مثال لو عندي ست تمارين وكل تمرين ثلاث جلسات بعدات معينه هل العب كل تمرين بلحاله واخلص جلساته وبينه راحه وبعدها انتقل للتمرين الثاني واخلصه بجلساته او العب كل تمرين جلسه جلسه لين اخلص ست تمارين وارجع اكرر التمارين جلسه جلسه ونفس الشيء للمره الثالثه مدري اذا قدرت اوصل المعلومه اللي ابيها توصل صح بس صدق بحثت كثير ولا لقيت شرح عن الموضوع هذا
الهديه من وين اخوي ضروري 🙏🏻
من اول ثانية لايك 👍🏼
ربي يوفقك حبيبي
مشكور محمد
@@abdulazizdalhi ♥️🌸
نعم نطالب بالديلويد
ابشر بيتم التحضير له 👌🏻❤️
انت كيف بتعمل هي الحركات مع الانزلاق انا عندي انزلاق وخايف جدا
ماشاء الله اول حاجة هذا من فضل ربي، ثم اخذ الخطوات الصحيحة مع اخصائي العلاج الطبيعي والتقويه. بنزل فديو عن الموضوع
والله ماشاءالله قاعدده ارجع لمقاطع القديمه واستفييد اكثر واكثرر،🤍🤍
سؤال ليش تثني ظهرك وقت الرفع ؟
هلا نايف! انا العب باوربلدنق يعني احاول ادمج بين الباورلفتنق و كمال الاجسام. فبالتالي البنش بريس هو احد الرفعات اللي هدفي فيها بشكل اساسي هو زياده القوه وليس البناء العضلي (بشكل مباشر) بالتالي التكنيك هذا يستخدم لتقليل المدى الحركي في الباورلفتنق و زياده القوه في البنش بريس. اذا مهتم تتعلم التكنيك الطبيعي لبناء العضلات في البنش بريس هذا الفديو بيفيدك اكيد. شكرا لك لمتابعتك ووقتك الثمين ua-cam.com/video/jkQwOVIAVxA/v-deo.html
انا مبتدئ كم مدة الاحماء وكم ثقل الاوزان التي يجب ان احملها وزني 67وطولي 164
المونتاج متحسن الصراحة
الحلقة جميلة ومفيدة شفتها اثناء الاحماء عشان اقتل الملل
لاتقطع 💙
لازم تنزل اخر مقطع في الفيديو في الانستا 🔥
ابشر ابشر
الحين وش الحل طيب ابي اتمرن الحين وانا اتمرنت الظهر 🙂🙂
لايك رقم 700🦇🦇🦇
الموسيقي ما تخلينا نسمعك 😢
الغيتها بالفديوهات الجديدة
اتكلم عم الديلوت🥰
من عيوني
@@abdulazizdalhi تسلم عيونك
٩٠ بالمية من الناس بتقطع!!؟
نعم يا صديقي، انظر حولك وقارن كم نسبه الاشخاص الملتزمين من سنين في التمرين مقارنه بالاشخاص الغير مهتمين بصحتهم واجسامهم
👍🧡🌹