ايش يعني الحجم التدريبي للتمرين؟ training volume
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه٤٢
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب: • الحجم التدريبي و التمر...
ولاتنسى الاشتراك بالقناة و تفعيل جرس التنبيهات عشان توصل الفديوهات الجديده اول باول.
وشكرا لوقتك ومتابعتك.
ما لا يمكن قياسه لا يمكن تطوره
ملخص الحلقة 👌😉
شكرا لكم على اثراء المحتوى العربي الرياضي
شكرا عزيز لمتابعتك
يعطيكم العافيه
أفضل اثنيين❤️
شكرا لك
👍👍👍🌹🌹🌹
هل نفس الكلام اقدر اطبقه فالكاليسثينكس(وزن الجسم) واللي فالغالب الهدف يكون القوة العضلية؟
شكرا للمعلومات الله يعافيكم لكن البطن كيف يكون بما انه بدون اوزان
هل هناك حد للوصول للفليوم وما هو أفضل حد للفليوم أقدر أطلع بيه عضلات
شكراً لكم عندي سؤال فيه حاجه مافهمتها اذا قسمت الجلسات مثال ال ٦ جلسات على يومين ٣و٣ ليش يزيد الحجم التدريبي وش اللي بيزيده اذا نفس الاوزان والجولات التكرارات
اتوقع يقصدوا ان بيكون اوزان اعلى بسبب قلة التمارين وتكرارات اعلى
انا اللعب في يوم الواحد ( كتف+ صدر + باي ) " 22 جولة " ، هل فيه اشكالية ؟