ĆWICZENIA NA WDOWI GARB - ROZSZERZONE TOP 3 ĆWICZENIA !
Вставка
- Опубліковано 21 жов 2024
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ ĆWICZENIA NA WDOWI GARB - ROZSZERZONE TOP 3 ĆWICZENIA !
💜Mogą również zainteresować Cię:
RWA KULSZOWA - Szybka ulga w TWOIM BÓLU ! - 👉🏻 • RWA KULSZOWA - Szybka ...
"Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE ! - 👉🏻 • "Panaceum" na SPIĘTE M...
20 MINUT ćwiczeń na poprawną POSTAWĘ CIAŁA! - 👉🏻 • WADA POSTAWY - wyćwicz...
5 MINUT ćwiczeń na BÓL BIODRA ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - Zmiany zw...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/j...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksucha...
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś/aś trzy podstawowe ćwiczenia na schorzenie wdowi garb. Ćwiczenia można również wykorzystywać przy plecach okrągłych.
1. Czynne ćwiczenie otwierające klatkę piersiową.
2. Wall angel.
3. Ściąganie łopatek.
Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji.
Dziękuję :) - MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY!
Chętnie bym zobaczył rozszerzenie ćwiczeń na ciasnotę podbarkowa :)
W przyszłości na pewno się pojawi!
Daria pozdrawia Dariusza :) a poza tym Tobie również miłego dnia! I zabawny jest moment, gdy pokazujesz w przerysowaniu u dziewczyny żółwia postawę, a w sumie obok stoisz Ty, który takową troszkę masz :)
Initium też mnie zastanowiło czemu prowadzący nie zastosował u siebie tych ćwiczeń
Jolanta W fizjoterapeuta zazwyczaj najwięcej myśli o pacjentach a na końcu o sobie, to jak z powiedzeniem o szewcu. A ten tutaj na prawdę robi to od serca, bo nikt mu nie płaci za wizytę oglądając filmiki.
Initium jak najbardziej filmy są bardzo wartościowe i zawsze chętnie oglądam!
świetny materiał! pozdrawiam
Dziękuje i również pozdrawiam!
pozdrawiam🤗 kolejny ciekawy odcinek. 👍
Dziękuje i również pozdrawiam :)
instablaster
pierwszy raz tu jestem
pozdrawiam serdecznie
Pozdrawiamy również :)
Ogladam to po raz pierwszy.
Lepiej bylo by widac jak Pani miala by spiete wlosy i koszulke na ramiaczkach zeby bylo widac jak miesnie pracuja.
Cwiczenia ma plecy a Pania widac z prxodu caly czas.
Fajny program ale prezentacja kiepska
Czy można to ćwiczenie wykonywać z obciążeniem, np. hantelki do 1,5kg?
pomaga, zrobiłem kilka razy i objawy związane ze zmianami w odcinku szyjnym trochę ustąpiły :)
Cieszę się, że mogłem pomóc. Pozdrawiam !
Cześć Ja robię spore różnego rodzaju pompek czy pompki też pomagają na Garb??
Mógłby Pan nagrać jakiś filmik o rehabilitacji mięśnia nadgrzebieniowego ? Pozdrawiam.
Wiem że to konkurencja :P ale masz ciekawy materiał o nadgdzrebieniowym na kanale NieMaLekko.
Super i dziękuję, znalazłem ten materiał. Będę, więc wykonywał te ćwiczenia, co tam są zalecane, może z czasem coś się polepszy. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
a do leczenia wdowiego garbu nie jest przypadkiem potrzebna rehabilitacja?
Kiedy najlepiej wykonywac te cwiczenia? Po wstaniu, w ciagu dnia, przed snem?
tez mnie to zastanawia ale raczej z rana
@@manapotek6980 raczej nie, bo kręgosłup rano ma więcej przestrzeni niż wieczorem m
Czy przez garb się wcale nie rośnie
Mam lekkiego wdowiego garba i jestem wysoki
Dariusz jest kobietą przecież🤔
❤❤
❣️
Dzięki za poradę, fajne ale proszę poćwiczyć wymowę, wymaga ćwiczeń
Warto Pytac mówi zrozumiałe.
Nie każdy musi mieć idealna dykcje.
Mi już nic nie pomoże,mam taki garb że szok ale wygląd nie jest najważniejszy a objawy z tym związane bardzo uciążliwe
Love Forever podobno klawiterapia leczy takie skrzywienia
Ja mam podobnie lat 13 wszystko przez ławki w szkole i komputer...
@@szwagier01 mam ten sam problem
@@K_M13 zaczęłam bardzo pilnować swojej postawy ciała, trzymać książkę/telefon w takiej pozycji żeby się nie garbić, zaczęłam bardziej ściągać łopatki, przestałam nosić bardzo ciężki plecak, joga też pomaga, ale jeżeli widzisz, że jest bardzo źle to udaj się do fizjoterapeuty.
@@K_M13 Jest dużo lepiej niż kilka miesięcy temu, ale myślę, że to głównie za sprawą właśnie pilnowania swojej postawy ciała, bo ćwiczeń nie wykonywałam często. Na pewno nie jest gorzej. Pozdrawiam
popus czy to ty