Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как избавиться от целлюлита? Лучший способ избавиться от целлюлита на ногах и попе. Почему появляется целлюлит и как уменьшить целлюлит на бедрах? Убрать целлюлит можно, но не ждите чуда через 2 недели. Этот процесс может быть более длительным. Но целлюлит на бедрах и ягодицах точно победим!
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Мелатонин важен не только для сна! Это лучший антиоксидант • Мелатонин важен не тол...
2) HIIT упражнение №1 для максимального сжигания жира • HIIT упражнение №1 для...
3) Упражнения с отскоком - польза для лимфатической системы. • Упражнения с отскоком ...
4) Интервальное голодание: Как правильно начать • Интервальное голодание...
5) Dry Body Brushing Tutorial | How To Reduce Cellulite • Dry Body Brushing Tuto...
6) Длительное голодание: 8 главных плюсов • Длительное голодание: ...
0:00 - уменьшить целлюлит возможно;
0:25 - что такое целлюлит;
3:20 - причины возникновения целлюлита;
6:31 - как избавиться от целлюлита;
14:18 - ошибки при работе с целлюлитом.
Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от целлюлита.
Целлюлит возникает на ягодицах, бедрах и в области таза. Целлюлит увеличивается во время беременности, заместительной гормональной терапии и менопаузы.
При целлюлите коллагеновые связки в коже частично или полностью растворяются. Что еще происходит при целлюлите:
- Увеличиваются жировые клетки;
- Кожа становится тонкой;
- Циркуляция крови ухудшается;
- Лимфатическая система закупоривается и жидкость задерживается;
- Мышцы под целлюлитом атрофируются.
Образование целлюлита связано не с жиром, а с нарушением обмена коллагена из-за избытка эстрогенов.
Происходят две вещи:
1. Избыток эстрогена разрушает волокна коллагена и эластина.
2. Избыток ароматазы разрушает фибробласты, производящие коллаген под кожей.
Также могут быть задействованы другие вещи:
• Слишком много кортизола;
• Потеря гормона роста;
• Слишком много инсулина;
• Потеря мелатонина;
• Дефицит ДГЭА.
Как избавиться от целлюлита:
1. Решить проблему атрофии мышц:
• Делайте выпады.
• Приседайте.
• Занимайтесь обратной ходьбой.
• Попробуйте спринт.
2. Решить проблему с циркуляцией:
• Делайте упражнения с отскоком.
• Занимайтесь терапией красным светом.
• Делайте массаж сухой щеткой.
3. Решить проблему с коллагеном:
• Начните интервальное голодание и длительное голодание.
• Используйте крем с ингибитором ароматазы (делайте массаж зон, где есть целлюлит, перед сном).
Ошибки, которых следует избегать:
• Слишком быстро двигаться во время тренировки.
• Тренироваться, невзирая на боль.
• Не создавать достаточного стимула для мышц.
• Плохо спать.
• Быть нетерпеливым.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Get Rid of Cellulite f...
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10851...
5) plasticsurgerykey.com/topical...
6) patents.google.com/patent/US5...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#целлюлит #целлюлитНаНогах #избавитьсяОтЦеллюлита #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Можно просто поблагодарить переводчика ?💘 голос и качество подачи информации- 10 из 10🙏🏽 продолжайте - мы вам благодарны 😊
да, переводчик прям кайфовый хочется слушать)
А почему вы считаете, что это переводчик говорит? Может перевёл другой человек, а диктор просто зачитывает
голос переводчика не очень нравиться ,скрипучий какой-то. Но большинству людей приятен ,судя по коментариям
10
Они бедные уже запарились вам отвечать под каждым видео, это целая команда, которая озвучивает, переводит и ведëт канал на русском 🤦♀️
1. Рост мышц с помощью упражнений, спринт если форма хорошая, особенно ходьба назад (медленно)
2. Циркуляция: массажи сухой щёткой, упражнения с отскоком, терапия инфракрасным цветом (инфракрасная сауна), лимфодренажный массаж
3. Коллаген. Аутогамный омолаживающий процесс, регулярно голодайте! (Интервальное голодание) крем с ингибитором армотазы
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как избавиться от целлюлита
ua-cam.com/video/zDklCx4wPyg/v-deo.html,
ua-cam.com/video/HFn-4OmoUwk/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Крем с ингибитором ароматазы не нашла, на никаких сайтах! Дим оказался вообще ингибитор эстрогена для женщин с РМЖ ( онкобольных)
Огромнейшая Благодарность за Вашу информацию!! Моя знакомая щеткой сделала себе идеальную кожу)))
@@user-fo6ff6dd3u Это голодание потому что нормальный прием пищи должен быть 5 раз в день. У многих людей через каждые два часа. Так что это именно голодание.
@@svetlanayashina1793 какой именно щёткой и как ?
Доктору и Переводчику большая благодарность 🤝🥰❤️
Мне 56,лет,аутоимунный тереозит, вес выше нормы, исключила все быстрые углеводы, крупы,кроме гречки,можно горох,фасоль, есть больше жиров,сахар, сладости совсем исключить, ем два раза ,если тяжело, можно три,без перекусов,да,и молочку,совсем убрать. Уже три месяца, чувствую себя лучше, перестали болеть суставы,голова. Обязательно ходьба или др.кардио нагрузка. Сама не верила,что сработает,но это работает Реально.!
Попробуйте, главное сила воли.! Желаю ЗДОРОВЬЯ .
Так, а что с целлюлитом?
Я без молочки не могу😢
ТИРЕОИДИТ! А не тереозит. Диагноз поди сами себе поставили, оправдать лишний вес и свой жор?😂
Уважаемый переводчик, какой у вас красивый голос. Покажите своё лицо . Мы должны знать вас в лицо . Вы такой замечательный переводчик 🥰
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Это бот
Я допускаю, что этот прекрасный голос это ии (((
@@user-es7en1pv3w Это и есть ИИ, таких голосов несколько. И все они приятны. Специально так сделано)
Человеку с прекрасным голосом, и доктору ОГРОМНОЕ СПАСИБО ❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Важнейший индикатор это толщина кожи и гормональный уровень. Есть люди с лишним весом и совсем без целлюлита.
От такого объяснения у меня появилась желание изменить питание и начать заново жить лучше и здоровей
Тоже самое🤣
А через две трееировки : да ну , надоело
Переводчику огромное спасибо,можно сказать ,что благодаря тебе его и слушаю т.к от этого тоже зависит, мне бывает не интересно смотреть, если голос отвратительный, пусть даже видео будет очень полезным. Пожалуйста 🙏не меняйте переводчика
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
@Påpå в смысле? Я правильно поняла , вам не нравиться переводчик
@Påpå не слушай...
Дада, огромаднейшее спасибо за перевод!!! Насколько же профессионально!!!! И ооочень приятный голос! Спасибо за Ваш труд
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBergПриятно слушать 👂
Вы и офиц канал Садхгуру очень люблю❤ У вас голоса, как их родные😍
@@la_le8это бот
Спасибо Доктор.Всех Вам Благ🙏💞
Доктор Берг Благодарю! ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ! Видио!
Спасибо. Желаю Вам всего самого наилучшего.
🙏❤🤗
Огромная благодарность за видео-лекцию!
Примите благодарность за труд! С огромным удовольствием слушаю и вдохновляют!
СПАСИБО ДОКТОРУ ЗА ЕГО ТРУД!!!👏👏
Переводчику отдельное СПАСИБО!!!!!!!!!
Огромное Вам спасибо, доктор Берг.
Благодарю Спасибо что есть перевод!
Привет всем! Спасибо вам доктор Берг и его команде!🙏🏻🙏🏻🙏🏻✊✊✊👍👍👍👍 буду начать сегодня!
Благодарю,отличьный рецепт💃
Великолепное объяснение! Просто и понятно!
Спасибо! Сразу захотелось изменить образ жизни. За перевод отдельное спасибо
Спасибо, что делитесь грамотной и детальной информацией🙏
Такой идеальный перевод! Шикарно!
Низкий поклон всей команде, будьте здоровы и счастливы.
СПАСИБО ЗА ПЕРЕВОД ❤
Это феноменально 😍 в свободном доступе! Огромное спасибо ❤️
Спасибо за перевод Ваш !🙏🏻
Спасибо,доктору за учебу ,за его заботу о нашем здоровье ,мудрости всем в познании этой темы ,доктору Бергу -новых открытий,успехов к его цели!
Как я влюблена в этого доктора. В свои года так выглядеть, это не каждый сможет. Вот что значит владеть знаниями.
Ваша помощь нам как воздух, благодарю от души!
Благодарю всю команду за отличное видео ❤❤❤
Благодарю, Всю команду за работу! 🙏
Благодарю за чудесное видео,очень полезно🧡
Спасибо за информацию, которую получаем в доступном варианте работы над собой. Без понтов и высокой Кухни. Спасибо
Здравствуйте доктор Берг, благодарю Вас за информацию 👍👍🙏🙏♥️♥️
Спасибо каналу 👍Очень четко всё обьясняет.
Какой же умница, док 👍👍🔥
Благодарю Вас доктор Берг!!! И вашего переводчика!!! Обалденная команда!!!❤❤
Благодарность лектору ...очень популярно...и полезно...
Благодарю, невероятно ценная информация!❤
Благодарю! Очень подробно и познавательно рассказываете, спасибо, что делитесь!
Доктор, спасибо Вам за полезную информацию!
Спасибо большое за ценную информацию 😊
Все четко, спасибо и доктору и переводчику😌
Большая благодарность вам Доктор за такие бесценные знания ❤❤❤
Благодарю за перевод 🙏❤
Благодарю за всё создателей проекта ,,Доктор Берг,,.Рада участвовать, желаю Вам крепкого здоровья, счастья и долгих лет
МОЛОДЕЦ! 👍👍👍👍👍 Видио « ОБВОРОЖИТЕЛЬНОЕ" Доктор смотрела и слушала вас с огромным наслаждением. Успехов и Удачи Вам!
Очень информативно,не оторваться.Огромнейшее вам спасибо))
Спасибо Вам огромное, доктор!и конечно, переводчику!
Много Благодаря.
Толкова добре обяснено!
Благодаря!
Очень интересно!!! Спасибо большое💕💕💕
Благодарим сердечно 🙏❤️
Благодарю Вас за ценные знания!
Как всегда много полезного, отличная информация.Спасибо.
Спасибо доктор очень полезное видео.
Прекрасный голос и док 👍
Спасибо! Очень благодарна Вам, полезная информация.
Спасибо большое за информацию и доктору и переводчику
Благодарю вас за вашу работу 👍💥🥰
Благодарю Вас,за полезную информацию!🙏🥰💖
Обожаю вас! Благодарю за видео
Как Вы нам помогаете- спасибо Вам огромное !Благодаря Вашим полезным советам мы помогаем себе и становимся.здоровей !
Благодарю Благодарю Благодарю НАРОДНЫЙ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР
Приятный голос переводчика. Информация очень полезная.
Очень полезная информация.Благодарю.
Большое спасибо доктору и переводчику❤❤
Самый лучший Доктор на земле.
Очень вам благодарна, доктор Берг. 😘
🎉Петеводчик огонь 🔥
Благодарю Вас за просвещения! ❤❤❤👏👍😊
Просто спасибо за информацию все понятно и важно ☝️
Как всегда так полезно
За этот ролик вообще благодарность, всё понятно, окончательно.
Благодарю Вас, очень полезная информация!!!
Я обажаю голос переводчика!!! Именно из- за него я обратила внимание на видео от доктора Берега . Огромная благодарность!!!.
Доктор Берг от бога)
Он милый,добрый и классный!
Долгих лет вам Доктор😊
Счастья и здоровья любимый наш❤
Великолепная подача и грамотный перевод. Благодарю. Подписка.
Спасибо доктору и переводчику , очень приятно вас слушать 2 в 1!
Кожа мужчин практически не подвержена целлюлиту и растяжкам. Это напрямую зависит от особенностей строения подкожно - жировой клетчатки. Соединительнотканые перегородки между мышечными фасциями и дермой у мужчин идут в косом направлении, под углом. При заполнении такой ячейки происходит медленное выравнивание угла наклона перегородок, из за чего ненавистная "лимонная корка" не образуется. Или крайне редко, в очень запущенных случаях. К, сожалению, у женщин целлюлит является своеобразным вторичным половым признаком, так как те же перегородки у них расположены перпендикулярно по отношению к коже. Плотные соединительнотканые перемычки не растягиваются, а когда жировая ткань полностью заполняет ячейку, происходит вытяжение кожи над ней. Поэтому лимонная корка целлюлита легко появляется и при переполнении ячеек и при их запустевании. Важно понимать, что у женщин целлюлитные ямки являются вторичным половым признаком, и появляются вне зависимости от того, есть ожирение, или нет
Информация взята с сайта по косметологии, кому интересно, может сам найти и посмотреть особенности строения и различие подкожно жирового слоя мужчин и женщин
Брат ходил в качалку..были растяжки на плечах
😭😭😭😭 Я не хочу быть женщиной, я что сделала в прошлой жизни, что б быть бабой
@@user-nr8tp1ty6pповезло вам ,целлюлит это очень женственно
@@nugoguge6273 ахах, спасибо ❤️
Какой хороший человек и грамотный доктор. Благодарю за информацию.
Отличное видео👏👏👏Благодарю😻
Спасибо, так много полезной информации!!
Благодарю от всей души .
Большое спасибо за информацию! Голос переводчика приятно слушать, благодарю вас за труд!
Замечательный стимул для работы над собой! Спасибо.Стартую.🙏🌺❤
Как познавательно, мои восхищения👏👏👏👍🙏😌
Вот бы такого доктора рядом😊😊😊Красавчик и большой молодец😊😊😊Извините😊
Благодарю за информацию 🌻🦜🌻🦜🌻
Спасибо большое, доктор. Вы лучший!
Крутая тема. 👍👍👍 Спасибо большое. И за качественный перевод. 🌻🌹🌷🏵️🍀
Благодарю вас за ценные рекомендации и советы! Очень полезная информация, приятно получать от вас познавательное видео, желаю вам здоровья и всех благ!
Спасибо огромное за перевод и озвучку! Вы делаете огромное дело. Хочу предостеречь тех, кто решит применять крема с ингибитором ароматазы, лучше проконсультироваться с врачом, перед этим сдать анализ на гормоны конечно же.
Благо Дарю, доктор!
Супер!!! Спасибо за ваши видео!!!
Огромное вам спасибо дорогой доктор Берг. Вся информация очень полезная. Вы вообще кладезь знаний. Если бы все врачи были такие грамотные то жизнь людей намного улучшилась.
спасибо я давно искала это, все что вы сказали у меня это есть, буду по вашим урокам делать ...
Спасибо большое, какая доступная информация, не ленись, слушайте,и все будет хорошо и очевидно