Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
อย่าลืมวัดแขนก่อนทำด้วยน้า อีก 14 วัน ลองวัดอีกที
โค้ชดาวเก่งและสวยทุกส่วนผู้ชายออกกำลังแขนให้กล้ามขึ้นเลยหนักหน่อยครับปวดเมื่อยแต่ไม่ปวดทำตามโค้ชดาวแล้วขอบคุณครับที่ไม่ถือตัวเพราะบางคลิป🙈🙈🙈ต้องโหลดไว้ออกบ่อยได้เหงื่อได้คิดอะไรอยู่บ้างเหมือนกับว่าเราจะได้รับความสุขจากโค้ชดาวใจดีเหมือนหน้าตาครับ
ขอซีรีส์ลดแขน
โค้ชไม่ทำคลิปเลยนานๆทำทีเลยต้องไปดูคลิปอื่นเมื่อไหร่จะกลับมาทำอ
ขอบคุณมากเลยค่ะ เคยออกกำลังกายกับคริปก่อนๆด้วย เห็นผลมากค่ะ
ขอบคุนมากค่ะ
เริ่มวันนนี้วันแรก ต้นแขน31.5ทั้งสองข้างค่ะ ครบ2วีคแล้วจะมาวัดอวด!💪
ตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ
รอนะคะ
ทำมาประมาณ 5 วันแล้ว มีความรู้สึกว่ากระชับขึ้น ใส่สายเดี่ยวแล้วแขนไม่ใหญ่แล้ว😊ดีใจมากๆ เดี๋ยวทำครบ1เดือนจะมารีวิวต่อนะคะ ขอบคุณมากๆนะคะ
เป็นยังไงบ้างคะ
ทำมา 1 เดือนค่ะ ออกวันละ 1 ครั้ง ต้นแขนลดจาก 16 นิ้ว เป็น 12 นิ้วแล้วค่ะ (ลืมวัดตอน 14 วันค่ะ😅)
ทำคลิปนี้มา 7 วันแล้ว แขนกระชับขึ้นมากค่ะ และก็ช่วยลดอาการไหล่ติดด้วย รอชมคลิปถัดไปอยู่นะคะ
เราผู้เป็นออฟฟิศซินโดรมปวดไหล่และแขน ทำแล้วดีขึ้นค่ะ
ลองทำแบบไม่เอาแขนลงจริงๆ แรกๆทรมานมากก ไปเรื่อยๆแล้วรู้สึกดีขึน แต่ดูแล้วน่าจะปวดยาวเลยหลังออกเสร็จ55555
ทำมาประมาณ10วัน ไม่ได้วัดแขนไว้ แต่รู้สึกว่าแขนมีกล้ามเนื้อมากขึ้น ขอบคุณค่า❤
ทำมา 2 วันก็คือดีย์งาม ออกแบบต่อเนื่องแบบนี้ทำให้ไม่เบื่อค่ะ จบไว เบินไว เริศๆๆๆ
ส่วนตัวทำครั้งเเรกรู้สึกยังไม่เมื่อยเลยทำ 3 เซตเเบบนี้คุณดาวบอกก็เริ่มรู้สึกเมื่อยขึ้นนิดนึง ส่วนตัวรู้สึกชอบท่าเมื่อหลายปีมากกว่ารู้สึกลงเร็วค่ะ เเต่ก็เป็นประโยชน์เหมือนเดิม ขอบคุณค่ะ
ทำครบแบบไม่เอาแขนลงเลย เบิร์นมากก😅 ชอบคลิปออกกำลังกายข้องโค้ชมากค่ะ ทำง่าย ลดสัดส่วนได้จริง ❤
ทำเวลาปวดแขนค่ะ พอทำแล้วรู้สึกเบาแขน เลือดไหวเวียนดี (ปกติมีอาการไหล่ติด ยกแขนขึ้นได้ไม่สุด)
เซ็ทแรกไม่เมื่อย ต่อเซ็ท 2 ล้ามากค่ะ แต่ทำตามได้ไม่ยาก ขอบคุณคลิปดีๆ จากครูดาวด้วยค่ะ
ตามค่า วัดต้นแขนตอนเริ่มแล้วอีก 14 วันวัดอีกที 💪🏻
ทำตามคุณดาวได้ 1 อาทิตย์แล้วค่ะ แขนกระชับดีขึ้นมากเลยค่ะ คุณดาวพูดเพราะแนะนำดีมากชอบดูมากๆเลยค่ะทำคลิปมาเยอะๆนะคะ
วันแรกขอเซทเดียวก่อน ล้าแขนมาก เบิร์นดีมากเลยค่ะ 😊😊😊
ท่าโดนทุกท่า ลดแขนคุณดาวค่ะ โดนที่สุดเห็นผลค่ะ🎉
ขอบคุณค่ะครูดาว เมื่อยแขนสุดสุดเพิ่งเปิดมาเจอทำครั้งแรก มีแขนตกหลายรอบ จะพยายามฝึกทำต่อไปค่ะ ท่านี้จะช่วยหลังปลิ้นใต้ยกทรงได้ใช่ไหมคะ แล้วครูมีท่าใต้ยกทรงปลิ้นด้านหน้าไหมคะ(คล้ายนมย้อย) จะบอกว่าปลิ้นทั้งหน้า-หลังค่ะ😂
เบิร์นดีมากค่ะ เหมาะกับคนไม่ค่อยมีเวลามาก ❤ ชอบมากกกกค่ะ
วันนี้วันที่ 2 ค่ะ เพิ่งวันละเชทเดียว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ
สนุกมากค่ะ เล่นไม่ยาก ขอบคุณค่ะ
ท่าแปลกใหม่ดีค่ะ ไม่ยากไม่ง่ายเกิน ทำตามเพลินๆ ถ้ายาวกว่านี้ก็จะดีค่า
ดูคลิปคุณดาวทุกวันเลยค่ะ ทำตามง่ายมากๆแล้วก็ได้ผลจริงๆค่ะ อยากให้คุณดาวทำคลิปแก้สะโพกบุ๋มสักหน่อยได้ไหมคะ 😍
กำลังตามหาท่าแขนโดนไม่มีอุปกรณ์ยู่เลยค่า ขอบคุณมากๆนะคะ
โดนต้นแขนสุดๆค่ะ จะพยายามทำทุกวันนะคะครูดาว❤️
เบิร์นมากค่าาา เหงื่อออกไวกว่าลดต้นแขน10ท่าอีกค่ะ ชอบมากค่ะ ❤❤
เบิร์นสุดๆเลยค่ะ สองเซ็ต เหงื่อก็ออกทั้งตัวแล้วค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
ต้นแขนกระชับจริงค่ะ ขอบคุณค่ะ
ชอบช่องนี้มากค่า ทำตามได้แบบจริงๆ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
รู้สึกร้อนที่แขนดีมากๆเลยค่ะ ชอบคลิป กระชับต้นแขน ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ออกไปด้วย เดินลู่ไปด้วยสนุกยิ่งขึ้นคะ ได้เหงื่อมากก ทำคลิปดีๆออกมาอีกนะคะ
ไม่ปวดมากนะคะ ก่อนหน้านี้ขาหักใช้ไม้ค้ำจนออกแรงบ่อย แต่ครั้งแรกมีชาเลยค่ะ เดี๋ยวค่อยๆทยอยเพิ่มเรื่อยๆ อีก 2 อาทิตย์มารีวิว ❤
ขอท่าที่เน้นเฉพาะลดท้องแขนย้วย แบบเห็นผลไวค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ชอบมากค่ะ ทำได้ทุกที่ อยากกระชับต้นแขนมากค่ะ❤
ชอบมากค่ะ เวลาผ่านไปไวมากกกสนุกสุดๆ
แขนสั่น เลยค่ะคลิปนี้ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤
ออกตามคลิปครูดาวทุกคลิปเลยค่ะ มีกำลังใจมากๆ
ขอบคุณสำหรับคลิปลดต้นแขนนะคะ รอติดตามึลิปถัดไปค่ะ ตามคุณดาวหลายคลิปมาก รู้สึกทำตามได้ง่าย มีกำลังใจในการทำค่ะ
ทำวันนี้วันแรกค่ะโดนแขนเต็มค่ะยกไม่ไหวเลยค่ะ จะพยายามต่อไปค่ะ
ขอยืนลดแขนอีกได้ไหคะ ออกตามง่ายมาก ไ่ต้องใช้อุปกรณ์เลยย รอคุณดาวนะค้าบ
เเขนรู้สึกเบริ์นมากค่ะ ท่าทำตามง่าย ชอบมากค่ะ >
ชอบมากค่ะ เป็นท่าที่ทำตามได้ เห็นผล ขอบคุณมากๆ นะคะ ❤
ชอบคลิปลดต้นแขนแบบนี้มากค่ะ โดนสุดๆเลย💓
สุดพลัง โดนสุดๆเลยค่ะโค้ช ขอบคุณมากๆนะค่ะ
ตามค่า โดนมากๆ ขอบคุณคลิปดีๆ แรงบรรดาลใจดีๆจากครูดาวนะคะ
ครูดาวน่ารักก สอนออกกำลังกายได้ดีมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อๆไปนะคะ
สุดยอดมากเลยค่ะตรู กรี๊ดร้องแต่ฮึบสุดเพื่อผลลัพธ์✌🏻
ปวดดีมากๆเลยค่ะต้นแขน ขอบคุณค่ะ
ชอบมาก เมื่อยสุด ทำไปได้สองรอบค่ะ❤❤❤ ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ🙏
ได้ผลดีจริงค่ะติดตาวมาแล้วค่ะ❤
เร็วดีค่ะ ชอบมากๆๆ
ทำตามมา2วันแล้วค่ะเบิร์นดีสุดๆ
ชอบมากๆๆเลยค่ะ
ท่าออกกำลังกายลดแขนดีมากเลยค่ะ
ท่าไหว้นี่เมื่อยสุดๆ ขอบคุณคะ
โดนสุดๆ ไปเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดนแบบสุดๆเลยค่ะ❤
ขอบคุณมากๆน่ะคะ สำหรับคริปดีๆ
ชอบมากค่า แขนเบิร์นสุดๆ
โดนสุดๆๆๆ ขอบคุณนะค่ะ
มันสะใจจมากเลยค่ะ ฟินมากค่ะ🫵🏻🫵🏻💖
เมื่อยสุดๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
เดี่ยวลองคลิปนี้พรุ่งนี้เลยคะ ออกตามแต่คลิปเก่าๆ
ชอบมาก ค่ะ โค้ช 🎉🎉
ทำตามแล้วเบริน์ดีมากๆ ค่ะ ขอบคลิปมากๆ 🎉🎉
เมื่อยสุด ๆ ค่ะทำครั้งแรก
เริ่ดค่ะ พึ่งรู้สึกว่าแขนตัวเองหนักมากๆก็วันนี้
พยายามทำตามอยู่ค่ะ ขอบคุณมากๆ
แขนกระชับขึ้นมาก และเร็วมากค่ะท่าในคลิปนี้ ทำแค่วันละเซ็ทเองนะคะ ถ้าขยันจะเร็วขนาดไหน 😂
ได้ผลจริงติดตวมมานาน❤❤
ชอบมากค่ะ ทำมาเยอะๆนะคะ
ปักหมุดค่ะ🎉🎉ขอบคุณค่ะ
โดนเต็มๆราวมากค่ะ❤
ขอบคุณค่ะ เป็นคลิปที่ดีมากค่ะ
เบิร์นมากค่า❤🎉
ชอบมาค่ะ ทำตามทุกวันเลย
ชอบมากค่ะ เมื่อยดีทำ3เซตต่อวัน
เบินมากเลยคะชอบมากคะ
เบิร์นมากค่ะ ทำทุกวันต้นแขนลดจริงๆนะ
ชอบมากค่ะ❤ คลิปสั้นๆแต่โดนจุดมากๆ
ดีมากค่ะ ขอลดแขนอีกนะคะ
เยี่ยมมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะมากนะคะ
ชอบค่ะ ง่ายและสนุกค่ะ
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ
ขอบคุณค่า เมื่อยสุดๆ
คลิปดีมากค่ะ ❤
ชอบมากๆคร้า ❤
ทำครั้งแรกปวดแขนมากกก แต่ไม่ได้เหนื่อยมาก ทำได้ 1-2 เซตกำลังตุยค่ะ
ขอบคุณนะคะช้อบมาก❤
สนุกมาก ชอบมากค่ะ
เบิร์นมากก ตั้งแต่ท่าสองคือเมื่อยสุดๆ แต่จะฮึบค่ะ
ขอบคุณค่ะ ชอบมากๆ
ชอบค่ะ burn ดีมากๆๆค่ะ
สุดยอดเลยค่าาาสนุกกก😢❤
รู้สึกแขนกระชับมากเลยค่ะ ทำทุกวันเห็นผลแน่ค่ะ
สเต็ปเปอร์+เล่นตามคลิปนี้ เหงื่อออกมากค่ะ แขนหน้าปวดสุดๆ มีท่าที่โดนแขนหลังไหมคะ
ชอบมากๆค่ะ❤
ขอบคุณนะคะ❤
ขอบคุณมากนะคะ
![5 MIN SLIM ARM WORKOUT🔥 [TONED ARM EXERCISES]](http://i.ytimg.com/vi/MEzTdtFdfbI/mqdefault.jpg)
อย่าลืมวัดแขนก่อนทำด้วยน้า อีก 14 วัน ลองวัดอีกที
โค้ชดาวเก่งและสวยทุกส่วนผู้ชายออกกำลังแขนให้กล้ามขึ้นเลยหนักหน่อยครับปวดเมื่อยแต่ไม่ปวดทำตามโค้ชดาวแล้วขอบคุณครับที่ไม่ถือตัวเพราะบางคลิป🙈🙈🙈ต้องโหลดไว้ออกบ่อยได้เหงื่อได้คิดอะไรอยู่บ้างเหมือนกับว่าเราจะได้รับความสุขจากโค้ชดาวใจดีเหมือนหน้าตาครับ
ขอซีรีส์ลดแขน
โค้ชไม่ทำคลิปเลยนานๆทำทีเลยต้องไปดูคลิปอื่นเมื่อไหร่จะกลับมาทำอ
ขอบคุณมากเลยค่ะ เคยออกกำลังกายกับคริปก่อนๆด้วย เห็นผลมากค่ะ
ขอบคุนมากค่ะ
เริ่มวันนนี้วันแรก ต้นแขน31.5ทั้งสองข้างค่ะ ครบ2วีคแล้วจะมาวัดอวด!💪
ตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ
รอนะคะ
ทำมาประมาณ 5 วันแล้ว มีความรู้สึกว่ากระชับขึ้น ใส่สายเดี่ยวแล้วแขนไม่ใหญ่แล้ว😊ดีใจมากๆ เดี๋ยวทำครบ1เดือนจะมารีวิวต่อนะคะ ขอบคุณมากๆนะคะ
เป็นยังไงบ้างคะ
ทำมา 1 เดือนค่ะ ออกวันละ 1 ครั้ง ต้นแขนลดจาก 16 นิ้ว เป็น 12 นิ้วแล้วค่ะ (ลืมวัดตอน 14 วันค่ะ😅)
ทำคลิปนี้มา 7 วันแล้ว แขนกระชับขึ้นมากค่ะ และก็ช่วยลดอาการไหล่ติดด้วย รอชมคลิปถัดไปอยู่นะคะ
เราผู้เป็นออฟฟิศซินโดรมปวดไหล่และแขน ทำแล้วดีขึ้นค่ะ
ลองทำแบบไม่เอาแขนลงจริงๆ แรกๆทรมานมากก ไปเรื่อยๆแล้วรู้สึกดีขึน แต่ดูแล้วน่าจะปวดยาวเลยหลังออกเสร็จ55555
ทำมาประมาณ10วัน ไม่ได้วัดแขนไว้ แต่รู้สึกว่าแขนมีกล้ามเนื้อมากขึ้น ขอบคุณค่า❤
ทำมา 2 วันก็คือดีย์งาม ออกแบบต่อเนื่องแบบนี้ทำให้ไม่เบื่อค่ะ จบไว เบินไว เริศๆๆๆ
ส่วนตัวทำครั้งเเรกรู้สึกยังไม่เมื่อยเลยทำ 3 เซตเเบบนี้คุณดาวบอกก็เริ่มรู้สึกเมื่อยขึ้นนิดนึง ส่วนตัวรู้สึกชอบท่าเมื่อหลายปีมากกว่ารู้สึกลงเร็วค่ะ เเต่ก็เป็นประโยชน์เหมือนเดิม ขอบคุณค่ะ
ทำครบแบบไม่เอาแขนลงเลย เบิร์นมากก😅 ชอบคลิปออกกำลังกายข้องโค้ชมากค่ะ ทำง่าย ลดสัดส่วนได้จริง ❤
ทำเวลาปวดแขนค่ะ พอทำแล้วรู้สึกเบาแขน เลือดไหวเวียนดี (ปกติมีอาการไหล่ติด ยกแขนขึ้นได้ไม่สุด)
เซ็ทแรกไม่เมื่อย ต่อเซ็ท 2 ล้ามากค่ะ แต่ทำตามได้ไม่ยาก ขอบคุณคลิปดีๆ จากครูดาวด้วยค่ะ
ตามค่า วัดต้นแขนตอนเริ่มแล้ว
อีก 14 วันวัดอีกที 💪🏻
ทำตามคุณดาวได้ 1 อาทิตย์แล้วค่ะ แขนกระชับดีขึ้นมากเลยค่ะ คุณดาวพูดเพราะแนะนำดีมากชอบดูมากๆเลยค่ะทำคลิปมาเยอะๆนะคะ
วันแรกขอเซทเดียวก่อน ล้าแขนมาก เบิร์นดีมากเลยค่ะ 😊😊😊
ท่าโดนทุกท่า ลดแขนคุณดาวค่ะ โดนที่สุดเห็นผลค่ะ🎉
ขอบคุณค่ะครูดาว เมื่อยแขนสุดสุดเพิ่งเปิดมาเจอทำครั้งแรก มีแขนตกหลายรอบ จะพยายามฝึกทำต่อไปค่ะ ท่านี้จะช่วยหลังปลิ้นใต้ยกทรงได้ใช่ไหมคะ แล้วครูมีท่าใต้ยกทรงปลิ้นด้านหน้าไหมคะ(คล้ายนมย้อย) จะบอกว่าปลิ้นทั้งหน้า-หลังค่ะ😂
เบิร์นดีมากค่ะ เหมาะกับคนไม่ค่อยมีเวลามาก ❤ ชอบมากกกกค่ะ
วันนี้วันที่ 2 ค่ะ เพิ่งวันละเชทเดียว
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ
สนุกมากค่ะ เล่นไม่ยาก ขอบคุณค่ะ
ท่าแปลกใหม่ดีค่ะ ไม่ยากไม่ง่ายเกิน ทำตามเพลินๆ ถ้ายาวกว่านี้ก็จะดีค่า
ดูคลิปคุณดาวทุกวันเลยค่ะ ทำตามง่ายมากๆแล้วก็ได้ผลจริงๆค่ะ อยากให้คุณดาวทำคลิปแก้สะโพกบุ๋มสักหน่อยได้ไหมคะ 😍
กำลังตามหาท่าแขนโดนไม่มีอุปกรณ์ยู่เลยค่า ขอบคุณมากๆนะคะ
โดนต้นแขนสุดๆค่ะ จะพยายามทำทุกวันนะคะครูดาว❤️
เบิร์นมากค่าาา เหงื่อออกไวกว่าลดต้นแขน10ท่าอีกค่ะ ชอบมากค่ะ ❤❤
เบิร์นสุดๆเลยค่ะ สองเซ็ต เหงื่อก็ออกทั้งตัวแล้วค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
ต้นแขนกระชับจริงค่ะ ขอบคุณค่ะ
ชอบช่องนี้มากค่า ทำตามได้แบบจริงๆ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
รู้สึกร้อนที่แขนดีมากๆเลยค่ะ
ชอบคลิป กระชับต้นแขน ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ออกไปด้วย เดินลู่ไปด้วยสนุกยิ่งขึ้นคะ ได้เหงื่อมากก ทำคลิปดีๆออกมาอีกนะคะ
ไม่ปวดมากนะคะ ก่อนหน้านี้ขาหักใช้ไม้ค้ำจนออกแรงบ่อย แต่ครั้งแรกมีชาเลยค่ะ เดี๋ยวค่อยๆทยอยเพิ่มเรื่อยๆ อีก 2 อาทิตย์มารีวิว ❤
ขอท่าที่เน้นเฉพาะลดท้องแขนย้วย แบบเห็นผลไวค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ชอบมากค่ะ ทำได้ทุกที่ อยากกระชับต้นแขนมากค่ะ❤
ชอบมากค่ะ เวลาผ่านไปไวมากกกสนุกสุดๆ
แขนสั่น เลยค่ะคลิปนี้ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ❤
ออกตามคลิปครูดาวทุกคลิปเลยค่ะ มีกำลังใจมากๆ
ขอบคุณสำหรับคลิปลดต้นแขนนะคะ รอติดตามึลิปถัดไปค่ะ ตามคุณดาวหลายคลิปมาก รู้สึกทำตามได้ง่าย มีกำลังใจในการทำค่ะ
ทำวันนี้วันแรกค่ะโดนแขนเต็มค่ะยกไม่ไหวเลยค่ะ จะพยายามต่อไปค่ะ
ขอยืนลดแขนอีกได้ไหคะ ออกตามง่ายมาก ไ่ต้องใช้อุปกรณ์เลยย รอคุณดาวนะค้าบ
เเขนรู้สึกเบริ์นมากค่ะ ท่าทำตามง่าย ชอบมากค่ะ >
ชอบมากค่ะ เป็นท่าที่ทำตามได้ เห็นผล ขอบคุณมากๆ นะคะ ❤
ชอบคลิปลดต้นแขนแบบนี้มากค่ะ โดนสุดๆเลย💓
สุดพลัง โดนสุดๆเลยค่ะโค้ช ขอบคุณมากๆนะค่ะ
ตามค่า โดนมากๆ ขอบคุณคลิปดีๆ แรงบรรดาลใจดีๆจากครูดาวนะคะ
ครูดาวน่ารักก สอนออกกำลังกายได้ดีมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อๆไปนะคะ
สุดยอดมากเลยค่ะตรู กรี๊ดร้องแต่ฮึบสุดเพื่อผลลัพธ์✌🏻
ปวดดีมากๆเลยค่ะต้นแขน ขอบคุณค่ะ
ชอบมาก เมื่อยสุด ทำไปได้สองรอบค่ะ❤❤❤ ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ🙏
ได้ผลดีจริงค่ะติดตาวมาแล้วค่ะ❤
เร็วดีค่ะ ชอบมากๆๆ
ทำตามมา2วันแล้วค่ะเบิร์นดีสุดๆ
ชอบมากๆๆเลยค่ะ
ท่าออกกำลังกายลดแขนดีมากเลยค่ะ
ท่าไหว้นี่เมื่อยสุดๆ ขอบคุณคะ
โดนสุดๆ ไปเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
โดนแบบสุดๆเลยค่ะ❤
ขอบคุณมากๆน่ะคะ สำหรับคริปดีๆ
ชอบมากค่า แขนเบิร์นสุดๆ
โดนสุดๆๆๆ ขอบคุณนะค่ะ
มันสะใจจมากเลยค่ะ ฟินมากค่ะ🫵🏻🫵🏻💖
เมื่อยสุดๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
เดี่ยวลองคลิปนี้พรุ่งนี้เลยคะ ออกตามแต่คลิปเก่าๆ
ชอบมาก ค่ะ โค้ช 🎉🎉
ทำตามแล้วเบริน์ดีมากๆ ค่ะ ขอบคลิปมากๆ 🎉🎉
เมื่อยสุด ๆ ค่ะทำครั้งแรก
เริ่ดค่ะ พึ่งรู้สึกว่าแขนตัวเองหนักมากๆก็วันนี้
พยายามทำตามอยู่ค่ะ ขอบคุณมากๆ
แขนกระชับขึ้นมาก และเร็วมากค่ะท่าในคลิปนี้ ทำแค่วันละเซ็ทเองนะคะ ถ้าขยันจะเร็วขนาดไหน 😂
ได้ผลจริงติดตวมมานาน❤❤
ชอบมากค่ะ ทำมาเยอะๆนะคะ
ปักหมุดค่ะ🎉🎉ขอบคุณค่ะ
โดนเต็มๆราวมากค่ะ❤
ขอบคุณค่ะ เป็นคลิปที่ดีมากค่ะ
เบิร์นมากค่า❤🎉
ชอบมาค่ะ ทำตามทุกวันเลย
ชอบมากค่ะ เมื่อยดีทำ3เซตต่อวัน
เบินมากเลยคะชอบมากคะ
เบิร์นมากค่ะ ทำทุกวันต้นแขนลดจริงๆนะ
ชอบมากค่ะ❤ คลิปสั้นๆแต่โดนจุดมากๆ
ดีมากค่ะ ขอลดแขนอีกนะคะ
เยี่ยมมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะมากนะคะ
ชอบค่ะ ง่ายและสนุกค่ะ
ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ
ขอบคุณค่า เมื่อยสุดๆ
คลิปดีมากค่ะ ❤
ชอบมากๆคร้า ❤
ทำครั้งแรกปวดแขนมากกก แต่ไม่ได้เหนื่อยมาก ทำได้ 1-2 เซตกำลังตุยค่ะ
ขอบคุณนะคะช้อบมาก❤
สนุกมาก ชอบมากค่ะ
เบิร์นมากก ตั้งแต่ท่าสองคือเมื่อยสุดๆ แต่จะฮึบค่ะ
ขอบคุณค่ะ ชอบมากๆ
ชอบค่ะ burn ดีมากๆๆค่ะ
สุดยอดเลยค่าาาสนุกกก😢❤
รู้สึกแขนกระชับมากเลยค่ะ ทำทุกวันเห็นผลแน่ค่ะ
สเต็ปเปอร์+เล่นตามคลิปนี้ เหงื่อออกมากค่ะ แขนหน้าปวดสุดๆ มีท่าที่โดนแขนหลังไหมคะ
ชอบมากๆค่ะ❤
ขอบคุณนะคะ❤
ขอบคุณมากนะคะ