CAMINHADA EM CASA DIVERTIDA SEMANAL | Quarta | Exercícios sem impacto | Nível 4
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Treino rápido para você fazer em casa e melhorar o seu condicionamento físico queimando muitas calorias!!!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Oi já estamos em 2023 .Só te encontrei agora e estou amando os quarenta minutos.Voce é uma simpatia 😊 obrigada um abraço
A perseverança é necessária para obter o resultado do objetivo pretendido. Temos como exemplo o nosso caro professor Aurélio. Gratidão! Um dia abençoado para todos.🙏🇵🇹
Olá bom dia! Após dois meses de treino todos os dias aqui com o Aurélio com esses maravilhosos treinos semanais, volto para dizer que fiz muitas descobertas no aplicativo que ele oferece. Estou treinando todos os dias. Faço os treinos e estou entrando para a alimentação lowcarb que ajuda muito. Ainda estou me adaptando nessa alimentação porque não é fácil começar mas sigo em frente. Antes não estava conseguindo mais amarrar o cadarço do tênis mas agora , ficou tão simples que nem lembro que era impossível kkk. Quando comecei os treinos pesava 74,50 quilos e agora 68,30 quilos. Minha força de vontade está valendo muito a pena e dou palmas para mim👏👏 obrigada professor Aurélio seus treinos são TOP😀 vamos amigos se ainda não começou, comecem e sejam feliz! Sorria😄
Bom dia professor sou oncológica melhorou mto as dores musculares após treinar contigo.Que benção
Aurélio eu me comprometo fazer os exercicios.
Oi Aurélio bom dia abençoado para você
É muito bom saber que tem vc aí para os ajudar exercita e hoje eu fiz o exercício em frente ao espelho eu senti que fica mais eficaz pós vou corrigindo a postura e prendendo mais o abdômen obrigada 😘🌹 meu nome é Carmem sou moradora de Junqueirópolis interior de São Paulo perto do Matogrosso do Sul
Muito bom👍👏👏👏👏 meu coração disparou kkkkkk mais numa boa .Obrigada Aurélio. Foi muito bom te encontrar por aqui .😁😁😁
Aurélio tem pouco tempo de descobrir você e seus treinos maravilhosos .Já melhorei bastante e não deixo de treinar todos os dias .Obrigada!!! Dwus abençoe e proteja sempre. 🙏👍😁😁😁
Eu sou completamente fiel ao meu compromisso com meu personaly, se estou ótimo graças ao seu trabalho, para conosco eu já disse, e repito, você é o cara!Deus continue te abençoando ++++s
Bom dia! Graças a Deus, completando a semana de exercícios! Um dia abençoado pra todos.
Boa noite Aurélio! Fiz a caminhada divertida e agora vou fazer a musculação, Abraços.
👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️👍
Obrigada por mais um dia.Fiz a semana toda foi muito bom e vou continuando fazer hoje fiz de sexta e de quarta feira tdo dia faço mais de duas atividades. Continuo bem de saúde com 76 anos graças a vc.Bjos
Boa noite Aurélio, adorei fazer os exercícios junto com você obrigada Deus abençoe e te dê muita saúde pra continuar ajudando a gente bom descanso.
Bomm dia Professor Aurélio!! Um dia de paz e luz! Bora caminhar!! Bjks no ❤
Treino maravilhoso
Bom dia meu professor, amo as suas aulas. Que Deus te ilumine sempre gratidão. Um forte abraco.
Adorei ! Obrigada por mais um dia.continuo fazendo tdos os dias desde que começou a pandemia.agora já estou no nível quatro.tenho 76 consigo acompanhar os seus exercícios. Muito obrigada estou muito bem de saúde graças a vc.bjos
Bommm dia Prof Aurélio, Equipe e Aurélianos!🤜🏽🤛🏽👏🏿👏🏽👏🏾🔝👍🏼Uma ótima quarta pra todos!😊 Recife PE ☀🌴🏖
Pra você também
Uma boa noite de quarta-feira pra todos tinha parado retornei 👏👏👏
Bom dia, hoje é quarta feira 04/10/2023 Vamos para mais um dia de treino com nosso maravilhoso Aurélio. Essa é minha terceira semana estou me sentindo com mais disposição, o corpo doe menos. Estou fazendo os exercícios duas vezes e é bom demais. Sorria e vamos😃
Bom dia Aurélio tenho 65 anos amo os seus exercícios perdi todas as dores do corpo que tinha fazendo os exercícios todos os dias de 30 e 40 minutos com você beijo no coração eu estou muito feliz
Tenha uma noite abençoada por Deus 🙏
Caminhada e musculação concluídas com sucesso... melhorando a cada treino... valeu , obrigada 🙏🚶♀️🏃♀️🏋♀️
10 min de exercícios Muito obrigada
Tou muito feliz
Fiz mais um de Quarta feira 😁🙏🙌
Obrigado meu Deus 🙏🙌
Obrigada por hoje!!!! Até amanhã com a graça de Deus.
Bom dia! tenho 60 anos e faço os exercícios antes de ir trabalhar muito bom!
Obrigado meu Deus Pai querido maravilhoso ❤️
Obrigado professor querido Boa Noite Amei
Treino de 4a feira feito, Prof Aurélio. Muito obrigada
Bom dia! Voltei Graças a Deus. Covid, me largou tô de volta. Firme e forte..
Tenho 59 anos. Amo fazer exercícios com vc diariamente
Bom dia tenha uma ótima quarta-feira à abençoada por Deus
Meu nome ré Maria Flauzina da Silva eu estou adorando 🥰 fazer os exercícios com você já melhorou muito as dores das. Pernas 🦵só que os meus joelhos dói muito !!.
Bom dia professor Aurélio!
Show!
Dinâmico e motivador! Me sinto renovar a cada novo exercício praticado e perdendo peso e ganhando massa magra e muscular, auxiliada por orientações nutricionais também.
Obrigada querido mentor🤝🙏🏾
Continue assim!
Bom dia querido Aurélio eu estou te acompanhando e estou muito feliz 😊
Bom dia professor? Aureliar fez grande diferença na minha vida. Perdi peso e ainda me ajudou a controlar e tem ajudado a controlar a ansiedade. Sou muito grata a Deus por sua vida.
Bom dia Aurélio tô fazendo essa caminhada maravilhosa obrigada por providenciar esses exercícios pra todos nós
Amando essa caminhada divertida semanal, agora que descobri; tenho 65 anos e detesto academia. Eu só estava fazendo os treinos semanais, do nível 3. ❤
Boa noite
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a gente.
Moro em Rio Preto do Sul, Mafra norte Catarinense.
Quarta feira dia 27/09/2023 meu treino da segunda semana. Tô cheia de energia 💪 Bom dia professor 😊
Muito bom os exercícios, com certeza, não sinto dores e hoje está me ajudando para sair das consequências da síndrome do ninho vazio, tô conseguindo trocar meus momentos de choros compulsivos por exercícios. Muito obrigada!
Boa noite, Aurélio. Amando os treinos rápidos de 10 minutos, feitos após meu home office. 3º dia de treino !! Fazendo do início ao fim!!!
Gratidão Professor . Repetimos 3 vezes. Excelente! 👏👏👏
Hoje foi meu primeiro dia de exercício com Aurélio adorei 😃
Bom dia muito bom abraços
Obrigado professor. Estou na menopausa e já emagreci. Deus te abençoe.
Amei.
Obrigada sempre.
Bom dia e que Deus continue te abençoando!!
Amei fiz agora ...boa noite galeria....aproveitem usem os pezinho de um quilo ,tornuzeleiras de um quilo é muito legal... obrigada prof.Aurelio.
Olá, prof Aurélio, estou amando a caminhada divertida em casa, com dez minutos de exercícios fico suada e ofegante, não pude fazer ontem, fiz junto com a de quinta feira.
Muito grata por toda sua dedicação 🙏🙌
Boa noite!!❤️🙋
Bom dia professor, muito bom seus treino, não preco um só dia.🙌
Obrigada professor! Nem sempre dou bom dia...mas faço todos os dias... beijinho
Bom diaaaaa professor Q Deus abençoe adorando tudo Jesus ti ama ❤❤
Um 2024 muito feliz a altura da sua grandiosidade.
Obrigada
Gosto muito desse 10 minutos de exercícios tem me ajudado muito
Tenho 68 anos
Obrigado professor te acompanho há 6 m perdi catorze kilos.Estou mais disposta ,e cheia de energia.gratidao
Gosto muito das suas aulas me ajudam muito, obrigada amigo, q Deus abençoe sua vida e seu trabalho ❤
Muito bom digo eu. Esses exercícios de caminhar eu faço todos correndo pra frente e pra trás, porque ajuda os olhos.
Ótimos dá pra aquecer bué obrigada ❤👍🙏
BOA TARDE--14 30 h -cansei bastante ---sem descansar---hoje fiz a 4 ---depressa---Até amanha se SEUS quiser...
Muito bons e fáceis seus exercícios. Vou fazer
Obrigada muito sucesso. 💕
Bom dia! treino feito!
Oi professor hoje é quarta feira dia 20/09/2023 estou no meu terceiro treino. Estou amando, me sentindo ótima, obrigada!
Obrigada, Aurélio Alfieri!
Muito bom esses exercícios!
Boa noite!
Fique com DEUS !
Bom.dia saúde e o que interessa o resto não tem pressa 🏃♂️⚘
Bom dia professor.cheguei atrasada .mas consegui fazer os exercícios. Feliz quarta para todos🏃♀️
Bom dia professor Aurélio..eu fiz esse treino e amei vou fazer todos os dias. Obrigada. Seus treinos são ótimos..
Já é quase meia-noite! Mas não posso deixar de fazer uma aula tua, prof. Aurélio, qualquer dia que seja! GRATIDÃO!!!!
Muito obrigado vc veio pra mudar minha rotina pra melhor. Deus abençoe vc 🙏🙌❣👄🥰
Bom dia!!!!!!!cá estamos.gratidao
Maravilha suei muito bom mesmo ,boa noite dorme com Deus.
Bom dia Aurélio muito bom estes exercícios semanais faço todos os dias obrigado
Boa tarde, consegui fazer todos
Bom dia professor aurelio Deus abençoe vc amém
Bom dia Aurelio! Vamos a outra caminhada divertida 🏋️♀️🏋️♀️💪💪
Vamos sim
Graças a Deus e Aurélio fiz essa caminhada obgdo!tchaau!!
Descobri ontem estes exercícios e estou adorando .muito obrigado Deus te abençoe.
BOM DIA estou amando esse exercício casa, obrigada Aurélio vc é top♥️
Professor fas uma semana qye estou fasendo quero perder cordura localizadas
gratidão, amei
Bom dia Aurélio, paz e luz!
Bom dia Aurélio tudo de bom pra vc.
Obrigada por tudo.
Bom dia Aurélio eu sou muito feliz por ter conhecido o seu canal e feliz pela sua companhia.Tenho 66 anos e faço o caminhada do nível e três e quatro também vou alternando fico muito tranquilo Faço meus exames rotineiros todos ano e tô muito bem graças a Deus.Peso 53 quilos ,tenho um e 57 m.Muito obrigada fica com Deus.maria Nazaré santos Silva dê Lavras mg
Bom dia meu amigo! 👍💪💪💪💪💪
Mantendo o compromisso. Gratidão Aurélio!
Tdos Dias tô fazendo seu treino muito bom gosto de tudo que Deus te abençoe Aurélio
Fazendo a janta e treinando e muito FELIZ abraço carinhoso
Maravilha fiz 20 minutos,missão comprida 😅bom dia Deus te abençoe.
Bom dia eu estou acompanhando todos os dias e gosto muito obrigado
Bom dia Aurélio está muito legal estes exercícios semanais estou na terceira semana obrigado
Graças à Deus cheguei até o final
Agora conclui mais um exercício semanal tenho feito todos os dias conforme prometido são maravilhosos muito obrigado
Que ótimo!
Uauuuuu Parabéns pra nós Aurelianos...
Bom dia pro, ótima quarta-feira.👏👏😘
Muito bom...chovendo na praia,então vamos lá...
Sou de Pirapora MG, amo os seus exercícios odeio academia, com vc faço direitinho mas da um calorão preciso de uma toalha pra secar o suor
Bom diaaa parabéns mestre excelente os exercícios. Bjosss 😘😘
Bom dia Aurélio que legal este treino semanal é ótimo estou fazendo todos os dias obrigado
Bom dia mais uma vez consegui Deus abençoe estamos juntos
Deus te abençoe professor Aurélio bjs ❤️
Bom dia Aurélio fiz todo o treino de quarta Tô indo muito bem faço todos os dias obrigado
Deus é maravilhoso amém amém amém
Bom dia!!Deus abençoe!!🙏
Bom dia professor Aurélio, sorria 😀 hoje é terça feira dia 26/09/2023. Segunda semana, segundo dia da caminhada nível 4 do seu aplicativo. É bom demais👏👏👏
Obrigado meu Deus
Fiz mais um a noite
Recuperando o de manhã q não fiz
Pô isso fiz a noite
Aurélio, não te deixo mais, tenho 64 anos e me sinto como 46 , faço exercícios todos os dias, tudo melhorou na minha vida,Deus abençoe vc sempre.
Bom dia Aurélio fiz a aula de quarta caminhada divertida muito bom obrigado